Ako je oranžová

Oranžová je vynikajúca samotná. Avšak, toto šťavnaté a chutné ovocie môžu byť kombinované s rôznymi výrobkami, kvôli čím sa jeho chuť stáva ešte lepším. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ako zahrnúť toto lahodné ovocie vo vašej strave. Okrem toho sa zoznámte s rôznymi spôsobmi, ako odstrániť kôry a rezanie oranžovej. Okrem toho, z tohto článku sa dozviete o tom, ako sú pomaranče užitočné a ako si ich vybrať.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Výber a použitie pomarančov

jeden. Vyberte si zrelé ovocie. Rovnako ako väčšina citrusových plodov, pomaranče nie sú obnoviteľné po odstránení plodiny. Vyberte si plody jasnej farby. Skladujte ovocie pri izbovej teplote, ďaleko od slnečného svetla.

Zima je sezóna pomarančov.
Štúdie ukazujú, že skladovanie ovocia v prominentnom mieste spôsobuje viac túžby.

2. Pridajte pomaranče na ovocný šalát. Rezané jahody a pridajte ho do misky s hroznami a konzervovanými ananásovými kockami. Vyčistite oranžovú, rozdeľte ju na plátky a odrežte každý z nich na polovicu. Pridajte nasekané oranžové plátky v šaláte.

3. Ozdobte šalát, ktorý ste pripravili na obed alebo večeru, plátky oranžové plátky. Vyčistite oranžovú, rozdeľte ju na plátky a odrežte ich na polovicu. Pridajte oranžové prielivky do misky so šalátom alebo špenátom. Posypeme super-ukladaným vlašským orechom / orechom pekanom a syrom gorgonzola. Šalát balsamickou alebo sladkou citrusovou omáčkou.

Tiež aj granátový granát.

4. Pridajte oranžový do granátového šalátu.

päť. Použite šťavu oranžovú, ak sa vám nepáči jeho telo. Umyte oranžovú a nakrájajte na polovicu. Stlačte šťavu pomocou odšťavovača. Nalejte šťavu do skla.

6. Nevyhadzujte kôry. Pripraviť kandidované oranžové šupky. Namiesto toho, aby hádzali pomaranče na odlúpnutie, umyte ho a rezali s tenkými plátkami. VYPNUTE VYPNUTÉ SLUŽE VODY S CUKROM. Voliteľne môžete povlakovať ready-vyrobené plátky šupky v roztavenej čokoláde. Počkajte, kým čokoláda stvrdne.

Metóda 2 z 3:

Metódy čistenia a rezania pomarančov

jeden. Čistiť oranžovú rukami. Zatlačte kovovú lyžičku alebo nôž pod šupkou a roztrhnite ho trochu. Uchopte hrany získaného otvoru a vytiahnite ich takým spôsobom, aby ste odstránili toľko peeling s oranžovým. Pokračujte v čistení oranžovej, kým sa z nej berie šupku. Tiež odstrániť hrubé vlákna.

Rozdeľte oranžovú na plátky, než budete jesť. Vložte prsty do otvoru v hornej časti plodu a otvorte ho ako knihu. Rozdeľte oranžovú na plátky a jesť každý samostatne.
Uistite sa, že odstráňte semená alebo spin ich.

2. Čistiť oranžovú v zadnej časti vidlice alebo lyžičky. Urobte pozdĺžny rez na šupku pomaranča, zatiaľ čo nedotýkajte sa tela. Použite nôž s jazzovými hranami. Potom si podložte lyžicu alebo vidličku s plochou zakrivenou rukoväťou. Vložte lyžicu alebo vidličku s reverznou stranou a mäkkými pohybmi na šupku z buničiny. Opakujte celý proces s druhou časťou kôry. Ak robíte všetko správne, pomarančová kôra bude veľmi jednoduchá.

Predtým, než rýchlo vyčistite oranžovú z kôry, jazdite na citrus na rovný povrch stola, mierne ju aplikuje dlaňou. Kvôli tomuto procesu čistenia oranžovej bude oveľa jednoduchšie.

3. Rezané oranžové na prúžkoch. Umiestnite oranžovú na dosku. Nakrájajte hornú a spodnú časť pomaranča. Hladko ho nakrájam na polovicu. Hriadeľ rozdelil oranžovú na plátky. Vyčistite výsledné plátky z kôry. Užite si toto lahodné ovocie!

NEPOUŽÍVAJTE príliš veľa na to, aby ste znížili o niečo viac ako jeden centimeter z hornej a dolnej časti oranžovej.

Táto metóda je vhodná na čistenie mandarínky, ale mnohí ho používajú na čistenie pomarančov, ako je takáto odroda ako valencia.

4. Rezané oranžové na plátky. Umiestnite oranžovú na dosku. Nakrájajte na dve polovice. Znížiť každú polovicu na plátky. Najprv znížiť polovičnú oranžovú na polovicu. Potom zopakujte výslednú časť na polovicu.

Jedzte oranžové, nie čistenie kôry. Vezmite si kúsok oranžovej v rukách kôry, a stačí uhryznúť telo oranžovej. Dostanete oranžový úsmev! Vychutnajte si príjemnú chuť mefety a šťavy oranžovej.

päť. Rez pomaranč na plátky v tvare polmesiaca. Umiestnite oranžovú na dosku. Znížiť ovocie na polovicu. Potom umiestnite každú polovicu na reznej doske. Odrežte každú polovicu oranžovej na plátky o niečo viac ako jeden centimeter. Štart na jeden koniec a dokončiť iného.

Vezmite si kúsok s prstami, oddeľte telo so zubami alebo prstami a vychutnajte si krásnu chuť tohto "slnečného" plodu.

Metóda 3 z 3:

Prospech pre zdravie

jeden. Jedzte pomaranče po tréningu. Kvapalina obsiahnutá v oranžovej úrovni prispieva k dobrej hydratácii tela, zatiaľ čo sacharidy a draslík pomáha obnoviť energiu.

Skúste kombináciu oranžovej s vaječným zváraným. Vajcia obsahujú mastné kyseliny, ktoré varujú a znižujú zápal.

2. Jedzte pomaranče na zvýšenie imunity. Pomaranče obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ako aj iné potrebné vitamíny organizmu. Vitamíny zlepšujú prácu imunitného systému, ako aj chrániť pred vírusovými infekciami, vrátane z chladu.

3. Jedzte pomaranče, ak chcete udržať kožu mládeže. Prítomnosť vitamínu C v pomarančech pomáha zvýšiť produkciu kolagénu v tele. Kolagén poskytuje elasticitu a sviežosť pokožky. Vďaka tomu je pokožka mladá a neohrozuje vzhľad vrások. Okrem toho, pravidelné používanie pomarančov pomáha zosúladiť tón a textúru pokožky.

4. Jedzte pomaranče na zníženie hladiny cholesterolu a hladiny cukru v krvi. Pomaranče sa rozlišujú s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny. Vďaka tomu sú pomaranče dokonalým diétnym produktom. Okrem toho je to veľká pochúťka pre tých, ktorí majú vysokú hladinu cholesterolu alebo pre diabetických pacientov.

päť. Neprežeň to. Pamätajte, že všetko je dobré v moderovaní. Vaša denná strava by nemala pozostávať len z jedného pomaranča. Hoci pomaranče sú veľmi užitočné pre telo, pamätajte, že by ste ich nemali jesť v príliš veľa. Nemôžete stratiť rýchlejšiu váhu alebo sa zbaviť pravdepodobnosti zima, ak sa vaša strava skladá z jedného pomaranča. Obmedzte jednu oranžovú denňu. Pomocou prílišných pomarančov môže viesť k trámviacim problémom vrátane žalúdočných kŕčov a hnačkou.

Čo potrebuješ

Oranžový
Papierové uteráky
Kovová lyžica
Nôž
Doska