Ako sa zbaviť nadmerného potenia -

Vyhnete sa vášmu handshake, pretože ste spotené ruky? Vaše nohy sa potia tak tvrdo, že ponožky a topánky vôňa nepríjemné? Ste naštvaní rozširujúcimi škvrnami potu pod myšou? Ak sa stretnete s podobnými problémami, nie ste sami. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať Nadmerné potenie, Takže to nepoškodzuje váš život a nedotkol vás, aby ste sa cítili nepríjemní.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Použite antiperspirant

jeden. Použite antiperspirans namiesto dezodorantov. Venujte pozornosť štítkom a kúpiť Not Deodoranty, ale antiperspirans. Deodorant bojuje len s vôňou a neznižuje potenie.

Použite mäkký solídny valček antiperscript pre podpazuce. Pre ruky, nohy a iné časti tela môžete použiť antiperspirant vo forme spreja.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 2

2. Pozrite sa na výrobky s nápisom "Klinická ochrana". Hoci takéto antiperspiranty sú drahšie, sú lepšie chránené pred potením. Podobné antiperspiranty produkujú mnoho spoločností. Môžu byť zakúpené v obchode s kozmetickými výrobkami alebo lekárňami.

Najúčinnejší antiperspiranty, ktoré zahŕňajú chlorid hlinitý.

Obrázok s názvom Vyhnite sa poteniu príliš veľa kroku 3

3. Aplikujte antiperspirant v dopoludňajších hodinách. Najlepšie je použiť antiperspirant raz denne. Potiahnite ich pod mouses tak, aby bola koža pokrytá homogénnou tenkou vrstvou. Potom sa mierne posúvajte antiperspirant na koži - zvýši jej účinnosť.

Nepoužívajte príliš veľa antiperspirant. Niekedy sa vaše telo musí potiť. Nepoužívajte antiperspirant pred spaním.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 4

4. Antiperspirant by sa mal aplikovať na suchú pokožku. Ak ste práve vzali sprchu, alebo ste spotené podpazušia, smeje sa uterákom. Apany môžete vyschnúť aj sušičom vlasov v režime za studena.

Ak aplikujete antiperspirant na mokrej pokožke, môže spôsobiť podráždenie.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 5

päť. Použite antiperscript vo forme spreja pre iné časti tela. Ak sa vaše nohy pot, posypeme na pätách a sekciách medzi prstami. Ak máte veľa čela, môžete aplikovať malý sprej a na to, až na vlasovú čiaru.

Na predaj sú tiež navlhčené obrúsky, ktoré v niektorých prípadoch pohodlnejšie ako sprej.

Pred použitím antiperspirant pre čelo a ďalšie citlivé miesta pokožky skontrolujte svoju činnosť. Aplikujte prostriedky na malý úsek pokožky a uistite sa, že nevedie k začervenaniu alebo zovretiu. Ak sa koža prepláchne alebo ste cítili svrbenie, nepoužívajte tento antiperspirant pre citlivé lokality.

Metóda 2 z 4:

Skúste domáce nástroje

jeden. Kúpať sa a sledovať každý deň Pravidlá osobnej hygieny. Umyte každý deň na odstránenie baktérií. Tieto baktérie spôsobujú nepríjemnú vôňu spojenú s nadmerným potením, takže je potrebné zabrániť ich reprodukcii, aby sa zabránilo zápachu potu.

Je obzvlášť dôležité umyť mydlom po športe a inej fyzickej námahe, ktorá spôsobuje zvýšené potenie. Okrem toho, umývanie potu a baktérie by mali byť, aby sa zabránilo uľahčeniu formácie.
Hoci denné pláva sú užitočné, pokúste sa zostať v duši na krátky čas. Dlhá horúca sprcha schne pokožku a môže spôsobiť podráždenie a akné vyrážky.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 7

2. Vzťahujú sa na kritické miesta, ktorých zloženie zahŕňa trubovú kyselinu. Temovacím činidlá pre pokožku s tubulickou kyselinou sa môžu zakúpiť v lekárni alebo kozmetickom obchode. Aplikujte takýto výrobok s tenkou vrstvou na pokožke na mieste, kde sa veľa potu vyznačuje, napríklad pod myšou a na nohách nôh. Prečítajte si aplikovaný pokyny a pokračujte v súlade s pokynmi na použitie.

Môžete tiež použiť tvrdý pivovarový čierny čaj, ktorý tiež obsahuje črievnu kyselinu. Nasaďte nohu alebo pripojte mokré vrecúško priamo na kožu.

Klinické antiperspiranty môžu spôsobiť podráždenie pokožky, zhoršujú sa na anclamp alebo atopickú dermatitídu, zatiaľ čo črieh kyseliny pomáha vyhnúť sa jej.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 8

3. Zdržať sa akútneho jedla. Chile Pepper, ostré omáčky a iné ostré koreniny prispievajú k poteniu, takže sa snažte vyhnúť im. Ak si všimnete, že ste pot pote, keď budete jesť niečo ostré, zdržať sa takýchto potravín, najmä na verejných miestach.

Okrem iného, cibuľa a cesnak dávajú potu nepríjemnú vôňu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 9

4. Obmedzte spotrebu kaviarní a alkoholických nápojov. Venujte pozornosť tomu, či sa netvoríte silnejší, keď pijete kávu, čaj alebo alkoholické nápoje. V prípade potreby sa zdržte týchto nápojov, najmä na verejných miestach.

Všimnite si, že kofeín je tiež obsiahnutý v čokoláde, takže v prípade potreby sa zdržte sladkosti.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 10

päť. Ak je potenie spojené so stresom, skúste Relaxačné techniky. Keď si myslíte, že sa obávate alebo zažívate stres, zhlboka sa nadýchnite na účet 4, držte dych a počítať do štyroch a potom pomaly vydýchnite 8. Zároveň si predstavte, že ste v niektorých upokojujúcich miesta, napríklad si predstavte príjemný obraz z vášho detstva.

Snažte sa vykonávať upokojujúce cvičenia na stresové situácie a počas nich, napríklad pred verejnou správou alebo pri návšteve zubára.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 11

6. Uistite sa, že vás núti potiť. Získajte denník a zapíšte si dôvody, ktoré vás urobili pot. Použite pre tento malý notebook alebo textový editor na svojom mobilnom telefóne.

Napríklad, ak ste boli poslaní miska s ostrou omáčkou na večeru a začal sa výrazne zapnúť, skontrolovať ho vo svojom denníku. Ak začnete potene po vínom alebo nepríjemným konverzácii, tiež ho napíšte do denníka.

Odstránenie spúšťačov, ktoré vás robia potu - to vám pomôže zabrániť týmto situáciám.

Metóda 3 z 4:

Verejné správanie

jeden. Nosiť ľahké oblečenie, ktoré zmešká vzduch dobre. Vyberte si oblečenie zo svetlých prírodných tkanín, ako je bavlna alebo ľan. Ľahké odtiene tiež pomáhajú prehriať, pretože ľahké oblečenie je menej absorbované slnečné svetlo v porovnaní s tmavým.

Černité škvrny sú silnejšie na sivej tkanine, takže sa snažte vyhnúť tejto farbe.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 13

2. Noste so mnou vymeniteľné oblečenie a náhradné ponožky. Chyť extra tričko alebo blúzku, ktorú môžete nosiť počas dňa, ak máte spotené miesta na oblečenie. Pred uvedením čerstvej košele sa pot potu s obrúskou alebo nosom vreckovku. Okrem toho, ak vaše nohy pot, neublíži extra pár ponožiek.

V prípade potreby zmeňte ponožky 2-3 krát počas dňa.

Miesto posunúť oblečenie do batohu alebo malú cestnú vrecko, ktorá môže byť ponechaná v aute alebo vložiť do skrine v práci.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 14

3. Získajte oblečenie zo špeciálnej tkaniny, ktorá absorbuje vlhkosť. Taká tkanina absorbuje uvoľnený pot. Noste tričká a spodnú bielizeň z absorpčnej vlhkosti tkaniny - to pomôže vyhnúť sa škvrnám potu na vrchole oblečenia.

Oblečenie z pohlcovania vlhkosti tkaniny môže byť dosť drahé. Lacnejšie na nákup spodného prádla z bavlny, ktorá tiež absorbuje vlhkosť, aj keď nie tak dobré ako špeciálne tkaniny.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 15

4. Zbavte sa OT Ručné potenie Použitie antiperspirant alebo absorpčného prášku. Ak máte veľa rúk, skúste ich striekať s antiperspirantom ráno a pred spaním. Môžete tiež aplikovať detský prášok, potravinársku sódu alebo škrob.

Pred použitím antiperspirant v rukách nezabudnite ich vysušiť uterákom alebo sušičom vlasov.

Ak ste sa často potili ruky, nepoužívajte hrubé tukové vody, ktoré zahŕňajú vazelínu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 16

päť. Ak sa vaše nohy pot, kúpiť priedušné topánky. Dobre vhodné topánky z kože alebo iných prírodných materiálov. Vyberte si tenisky s malými otvormi ako ľahké topánky.

Keď môžete, nosiť sandále alebo ísť naboso, aby ste dýchali nohy.

Môžete si tiež kúpiť športové ponožky zo špeciálneho absorpčného materiálu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 17

6. Použitie v horúcom počasí upevňovacie sprej alebo prášok pre make-up. Ak máte veľa tváre a potu make-up, aplikujte základ (databázy) pod make-upom predtým, ako budete používať tónový krém alebo červenať a robiť očný make-up. Po použití make-upu ho upevnite s upevňovacím sprejom alebo práškom tak, aby kozmetika nefungovala.

Noste vložku s vami, ktorá môže byť opatrná, aby sa dostala do tváre, aby nedošlo k poškodeniu make-upu. Na tieto účely sú vhodné aj kávové filtre.

Pred použitím make-upu môžete posypať antiperspirantom vo forme spreja. Predkontrolujte antiperspirant na malej ploche kože, takže nie je podráždenie.

Metóda 4 zo 4:

Poraďte sa so svojím lekárom

jeden. Ak silné potenie nepriaznivo ovplyvňuje váš každodenný život, poraďte sa so svojím lekárom. Prihláste sa na recepciu k lekárovi, ak sa potenie zabraňuje komunikácii s ostatnými alebo sa cítite neistý. Je potrebné sa poradiť s lekárom av prípade, že zvýšené potenie vyvinuté ostro a náhle, sprevádzané chudnutie alebo sa to stane najmä v noci.

Môžete mať hyperhydrózu alebo zvýšenú aktivitu potných žliaz. Okrem toho môže byť nadmerné potenie spôsobené inými chorobami.
Lekár vás môže nasmerovať na dermatológ, to znamená špecialista na kožu.
Intenzívny potenie v kombinácii s ťažkosťami dýchania, bolesť v hrudníku, ako aj v ruke, krku alebo dolných čeľustí môže naznačovať vážne zdravotné problémy, v ktorých je potrebná okamžitá lekárska starostlivosť. Ak zažívate tieto príznaky, okamžite kontaktujte pohotovostné lekárske centrum.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 19

2. Diskutujte o liekoch so svojím lekárom. Väčšina rôznych liekov môže spôsobiť taký vedľajší účinok ako potenie. Učte sa od lekára, ak sa zvýši potenie s akýmkoľvek liekom, ktorý pravidelne užívate. V prípade potreby ho požiadajte, aby tento liek nahradil na inom.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 20

3. Opýtajte sa lekára, ak odporúča všetky osobitné fondy. Lekár vám môže odporučiť silnejší antiperspirant, suší alebo anticholinergný liek. Vezmite pridelený nástroj v súlade s pokynmi lekára a neprestaňte ho prijať.

Pravidlo pre začiatky sú predpísané silné antiperspiranty a sušiace krémy. Ak sú neefektívne, lekár môže písať orálne prípravky.

Orálne anticholinergné činidlá pôsobia na celom tele, to znamená, že ich sušenie sa šíri v celom tele. Sú schopní potlačiť prácu potných žliaz, ako aj spôsobiť suché ústa av očiach.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 21

4. Ak máte veľa rúk a nôh nôh, skúste ionoporézu. Lekár môže vykonávať postupy pre seba alebo odporučiť zariadenie na ionoporézu, ktorá môže byť použitá doma. Keď ionoporéza, slabý prúd prechádza vodou, ktorý pomáha potlačiť potné žľazy.

Obvykle priebeh liečby sa skladá z niekoľkých 30-minútových postupov týždenne.

Počas ionoporézy budete cítiť brnenie, ktoré možno pociťovať a v priebehu niekoľkých hodín po ukončení procedúry. V zriedkavých prípadoch môže ionoforéza spôsobiť také vedľajšie účinky, ako sú blistre, podráždenie a suchá koža.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 22

päť. Diskutujte so svojím lekárom možnosť injekcie Botox. Botox dočasne paralyzuje potné žľazy a tento efekt trvá 7-19 mesiacov po injekcii. Injekcie Botox sa používajú so silným potením, zatiaľ čo liek sa vstrekuje pod myš, v koži tváre, rúk alebo nôh.

Vedľajšie účinky botoxových injekcií zahŕňajú bolesť v mieste vpichu injekcie a príznaky podobné chrípke. Keď injekcie v dlani Botox môžu spôsobiť dočasnú slabosť a bolesť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 23

6. Premýšľajte o mikrovlnnej termolýze. Táto metóda je použiteľná na podpazušia a iné časti tela s vysokým potením, kde je ochranná vrstva tuku. V tomto prípade špeciálne zariadenie vyžaruje kontrolovanú elektromagnetickú energiu, ktorá ničí potné žľazy na zvolenom mieste. Zvyčajne odporúčame 2 postupy s intervalom 3 mesiacov.

Deštrukcia potných žliaz pod myšou nemá vplyv na schopnosť tela nastaviť teplotu. Pod myšou je len 2% všetkých potných žliaz.

Postup nie je sprevádzaný žiadnou bolesťou alebo nepohodlím, ale niekoľko dní sa môže objaviť začervenanie, opuch a zvýšená citlivosť spracovaných oblastí. Po dobu 5 týždňov po mikrovlnnej termolýze, môžete cítiť necitlivosť a brnenie na príslušných miestach.

Obrázok s názvom Vyhnite sa poteniu príliš veľa kroku 24

7. Ak je potenie spôsobené úzkosťou, poraďte sa s psychológom. Ak schudnete, keď ste znepokojujúci alebo úzkostlivý, môžete pomôcť psychológovi, psychoterapeutikám alebo špecialistu v kognitívnej behaviorálnej terapii. Psychológ alebo psychoterapeut odporučí vhodné relaxačné metódy a naučiť vás, aby ste sa vyrovnali s úzkosťou.

V prípade potreby môže psychoterapeutportovať aj na upokojenie finančných prostriedkov.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potením príliš veľa kroku 25

osem. Ako extrémne opatrenie, uchýliť sa k chirurgickej prevádzke. Potenie sa zriedka spracuje chirurgicky a vzťahuje sa len vtedy, ak iné metódy nepomohli. V hyperhydróze sa používajú operácie dvoch typov:

Miestna operácia na podpazušia sa vykonáva v rámci miestnej anestézie priamo v kancelárii dermatológa. Lekár odstráni potné žľazy liposukciou, rezu so skalpelom alebo škrabkou alebo spracováva laser. Obnova zvyčajne trvá 2 dni, hoci niekedy lekár odporúča obmedziť činnosť prevádzkovanej ruky počas týždňa.

Pri sympatizovaní je nerv odstránený, ktorý signalizuje telo, ktoré by sa mal zvýrazniť pot. S podobným postupom, tzv. Sympatómie, nerv je odrezaný a nie je úplne odstránený. Tieto operácie sú schopné pomôcť v prípade nadmerného potenia pod mouses alebo v oblasti paliem, ale môžu spôsobiť zlú toleranciu tepla, nepravidelného tepelného tepla a vysoké potenie v iných lokalitách tela.

Ak potrebujete operáciu, dermatológ určí, ktorý postup je pre vás vhodný.

Tipy

Ak sa chcete potiť menej počas cvičenia, skúste kúpanie. V tomto prípade bude voda umývať odlíšený pot.
Ak máte extra váhu alebo trpíte obezitou, Stratiť váhu. V dôsledku toho bude vaše telo lepšie ochladené a budete sa potiť menej.
Nadmerné potenie môže viesť k dehydratácii, takže piť aspoň 8 pohárov (2 litre) vody za deň.
Niektorí starosti, že antiperspirans môžu zvýšiť riziko rakoviny prsníka a Alzheimerovej choroby. Neexistujú však vedecky potvrdené údaje o tom, že používanie antiperspirandov zvyšuje riziko týchto alebo iných ochorení.

Upozornenia

Kontaktná lekárska starostlivosť, ak je zvýšené potenie sprevádzané závratmi, bolesťou v hrudníku alebo bruchu, zimní, chudnutie alebo iné nezvyčajné alebo závažné príznaky.