Ako používať svoju predstavivosť -

Predstavivosť môže byť použitá v rôznych situáciách. Môžete napríklad použiť na vyriešenie nejakého problému alebo otvoriť svoj kreatívny potenciál pre projekt. A predstavivosť môže byť použitá na strávenie mini-dovolenky vo vašej mysli, ktorá vám pomôže relaxovať v rozruch každodenných životných problémov.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Použite predstavivosť na vyriešenie problému

jeden. Premýšľajte o scenári, kde nebudú žiadne zlyhanie. To znamená, že keď si myslíte o probléme alebo situácii, predstavte si, že zlyhania jednoducho nemôžu byť. Premýšľajte o možnostiach, ktoré zvyčajne neberú do úvahy, pretože sa vám zdajú byť príliš riskantné. Premýšľajte o tom, aké zdroje by ste použili, ak by ste mohli použiť čokoľvek, vrátane ľudských zdrojov. Ako by ste tento problém vyriešili, ak ste mali k dispozícii všetky možné možnosti?

Táto skúsenosť vám otvorí rôzne riešenia. Možno nebudete môcť presne implementovať možnosť, s ktorou ste prišli, ale možno dobrá náhrada príde na myseľ, ktorú ste si predtým nemysleli.

Rada špecialistu

Dan Klein

Lektorový improvizér Klein - Improvizačný špecialista, ktorý vyučuje v Stanfordskej univerzite na Katedre divadelného a etapy umenia, ako aj v Stanfordskej vyššej škole podnikania. Ukáže improvizáciu, tvorivosť a Stormiteling študentov a organizácií z celého sveta už viac ako 20 rokov. V roku 1991 dostal bakalársky titul v Stanfordskej univerzite.

Dan Klein
Improvizácia učiteľa

Nechajte sa povedať áno. Dan Klein, učiteľ oratória a improvizácie, hovorí: "Keď sa stretnete s niečím neočakávaným, dovoľte, aby ste mali niečo cenné. Namiesto toho, aby ste vyhodili myšlienku, pokúste sa ho použiť a uvidíte, čo sa stane. ".

Obrázok s názvom Správa sa ako dospievajúci odoslaný od domova 4

2. Náhradné predpoklady. Niekedy najlepší spôsob, ako používať vašu predstavivosť, je nájsť kreatívne riešenie na zničenie predpokladov, ktoré boli vytvorené o probléme. Ale najprv musíte urobiť zoznam týchto predpokladov.

Váš problém je napríklad, že potrebujete financovať projekt a spoločnosť za to nemá dosť peňazí. Pravdepodobne predpokladáte, že projekt vytiahne určité množstvo peňazí. A tiež môžete predpokladať, že iba vaša spoločnosť by mala byť zdrojom peňazí.

Teraz sa snažte tieto myšlienky napadnúť. Možno by projekt stál lacnejší, ak ste si vybrali iný prístup. Na druhej strane, možno by ste mohli získať financovanie z iného zdroja, napríklad nájsť sponzora alebo získať grant, ak ide o verejný projekt. Skúste si myslieť neštandardný.

Obrázok s názvom urobiť tento najlepší rok svojho života krok 14

3. Stráviť nejaký čas s vami. Možno budete mať túžbu okamžite vydržať problém pre všeobecnú diskusiu, ale niekedy je lepšie premýšľať o úlohe sami. Vypnite všetko, čo vás rozptyľuje, ako je televízia a internet. Zamerať sa výlučne na problém.

Odstráňte problém a zmeňte situáciu. Niekedy je to všetko potrebné na inšpiráciu.

4. Zastaviť kritizovať. Pravdepodobne ste najhorší kritik, čo znamená, že sa môžete zastaviť skôr, ako nájdete rozhodnutie. Keď sa objaví nejaký nápad v hlave, nemal by ste ho okamžite zapísať ako hlúpy. Držte ju na chvíľu, premýšľajte o nej. Možno budete môcť zlepšiť na lepšiu možnosť, ktorá sa nakoniec stane dokonalým riešením vášho problému.

päť. Premýšľajte o svojom nápad. Brainstorming vám pomáha odhaliť svoju predstavivosť, aby ste mohli vidieť rôzne riešenia. Môžete stráviť kolektívnu brainstorm v skupine alebo premýšľať o tom sám - ktorákoľvek z možností vám pomôže zvýšiť počet vynájdených nápadov.

Môžete napríklad skúsiť freeriting, to znamená bezplatný list. Zaznamenajte svoj problém v hornej časti stránky. Potom začnite písanie. NEZAPÍNAJTE A NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE, ŽELEZUJTE všetko, čo príde na vašu myseľ. Pomocou tejto techniky vám pomôže otvoriť prúd nápadov a tiež nájsť pripojenia, o ktorých ste nemysleli. Po venovaní bezplatného listu na 10-15 minút, alebo pocit, že ste dosiahli posledný bod, skontrolujte svoj záznam a zvýraznite alebo zakrúžkujte všetko, čo by mohlo byť užitočné.

Ďalším spôsobom, ako brainstorming, je vytvorenie karty alebo siete. Napríklad je možné začať napísať váš problém v strede listu, krúžte ho s kruhom. Potom použite riadky na pobočku hlavné myšlienky z iných nápadov. Podobné nápady Groupizujte spojovacie riadky. Pre nové nápady vytvorte nové pobočky. Táto technika je tiež vhodná na vytvorenie pripojení, najmä vďaka vizuálnej reprezentácii.

Ak pracujete na riešení v skupine, každý by mal predložiť nezávisle pred tým, než sa stretnete, takže máte nejaký čas na to, aby ste si mysleli. Zlikvidujte akúkoľvek kritiku, pretože môže zasahovať do ľudí, aby vytvorili nápady. Vedúci môže ponúknuť tému alebo problém, a potom všetci členovia skupiny môžu vyjadriť a diskutovať o svojich vlastných a iných ľudí.

Metóda 2 z 3:

Použite predstavivosť, aby ste odhalili svoj kreatívny potenciál

jeden. Použite výzvy. Možno ste sa snažili napísať niečo, čerpať alebo vyriešiť problém - v každom prípade, výzva si myslíte. Niekedy je najťažšia vec vyrovnať sa s prázdnym listom a tip vám pomôže konať.Tipy nemusia mať nutne napísané, môžu byť vizuálne, napríklad vo forme obrazu alebo fotografií, alebo dokonca sluchu, ako hudobná práca.

Povedzte, snažíte sa nakresliť obraz o depresívne obdobie svojho života, ale je pre vás ťažké začať. Zapnite nejakú vhodnú pieseň, pomôže vám zadať správnu náladu.
Ďalším príkladom je tipy na spisovateľ, kde vám niekto iný ponúka skript alebo otázku, o ktorej musíte písať, napríklad: "Našiel ste sa v tmavej miestnosti, kde len jedno okno. Vo vašej ruke máte ceruzku a ty bez topánok. Ako si sa sem dostal?»Písanie výziev nájdete v knihách písomne a na tematických webových stránkach.
Pozrite sa na tipy, ktoré pomáhajú zapojiť všetky päť zmyslov, aby ste sa cítili alebo si pamätali niečo.

Obrázok s názvom Postarať sa o seba, keď ste SRC =

2. Neužívajte a venujte osobitnú pozornosť malým veciam. Často sa stáva, že sme tak zaneprázdnení našimi záležitosťami počas dňa, keď si nevšimneme krásne veci okolo nás. Pijete svoju rannú kávu bez toho, že si všimnete jeho hlbokú vôňu, alebo chodiť okolo parku v blízkosti kancelárie, bez toho, aby si všimli krásne kvety, ktoré v ňom rastú. Skúste si uvedomiť svoje okolie. Keď si všimnete viac, prebudí vašu predstavivosť, dáva vám nové perspektívy.

Obrázok s názvom schudnúť Hmotnosť jesť lahodné rýchle jedlo krok 21

3. Skúste niečo nové. Ak neustále robíte to isté, pravdepodobne sa bude posmievať v rutine. Ale aby ste odhalili svoj kreatívny potenciál, stačí len vyskúšať niektoré nové techniky alebo sa pozrieť na niečo z iného pohľadu. Niekedy pre to potrebujete, doslova, pohyb, napríklad, pozrite sa na svoj projekt z podlahy alebo naopak - dajte ho na podlahu. V iných prípadoch, na stimuláciu práce predstavivosti, musíte si vyzdvihnúť iný prístup, napríklad na preskúmanie novej techniky kreslenia alebo inej metódy vyšívania.

Ďalší spôsob, ako triasť - získať nejaké nové skúsenosti. Môžete napríklad ísť na koncert symfonického orchestra, ak ste nikdy neboli v tomto, alebo skúste nové jedlo. Nikdy neviete, aké spojenia vytvoria mozog.

Obrázok s názvom schudnúť Hmotnosť jesť lahodné rýchle občerstvenie krok 6

4. Zamerajte sa na proces. To znamená, že namiesto toho, aby bojoval s hlavou o stene, aby ste získali preddefinovaný dokončený produkt, umožniť samotný proces určiť, ako sa váš projekt stane. Je v procese, ktorý sa môžete naučiť nové nápady a dodržiavať rôzne spôsoby. Ak sa v tomto procese uviednete, môžete prísť s niečím iným - lepším, ako sa očakávalo. Ďalším spôsobom, ako vyjadriť túto myšlienku, je: "Nebojte sa odchýliť sa od môjho plánu".

Okrem toho, aj keď sa rozhodnete, že nemáte radi výsledný konečný výsledok, môžete použiť to, čo sme sa naučili, v nasledujúcom projekte.

Obrázok s názvom Dajte si seba samého seba

päť. Drop perfekcionizmus. Ak ste dokonalosť, potom viete, že si niekedy môžete byť tak zameraný na to, aby ste neurobili chybu, ktorú môžete a nie dokončiť, čo začali. Možno ste vždy nespokojní s tým, ako sa to všetko stalo. Perfekcionizmus je formou sebakritiky, a preto vám môže zabrániť tomu, aby sme sa presunuli vpred na projekte alebo vyskúšať niečo nové. Preto sa musíte pokúsiť upokojiť svoj vnútorný perfekcionista.

Pripomeňte si, že chyba nie je koniec sveta. Ak ste maľovali riadok vo svojom obraze na nesprávnom mieste, môže byť stanovená. Okrem toho vám chyba vám môže pomôcť prijať nový smer, o ktorom ste nemysleli. Chyby - toto je prirodzená časť života.

Neháj sa s rozhodnutím. Niekedy, byť uprostred projektu, môžete sa rozhodnúť, čo musíte hodiť a začať znova znova. Ale neponáhľajte sa, dajte mu šancu. Vyplňte projekt a odložte rozhodnutie o tom až do ďalšieho rána. Môžete sa rozhodnúť, že sa vám páči viac ráno, alebo budete mať predstavu o tom, ako to môže byť opravené.

Nespadajú do extrémov. Nemyslite si, že môžete získať všetky alebo nič. Pripomeňte si, že aj keď skončíte, nie ste celkom ideálnym výsledkom, bude to stále celkom dobré.

6. Dajte si dosť času. Keď sa práca končí, môže to byť neuveriteľne veselé a stimulovať predstavivosť. Keď sa však termíny stlačí, môže vás nútiť, aby ste boli nervózny a stres mohol potlačiť váš kreatívny potenciál. Musíte vedieť, koľko času potrebujete pracovať na prácu na konkrétnej úlohe a prideliť dostatok času na to, aby ste ju vykonali. Uveďte, koľko času potrebujete, aby ste sa mohli zamerať len na projekt.

Metóda 3 z 3:

Používať predstavivosť na relaxáciu

jeden. Urobte si pohodlnú pozíciu. Toto cvičenie bude pravdepodobne fungovať lepšie, ak zostanete v pohodlnej stoličke. Avšak, ak nemáte takúto príležitosť, pokúste sa vziať najpohodlnejšiu pozíciu, kde ste. Zostaňte na stoličke alebo dokonca na podlahe, ak chcete.

Obrázok s názvom Zostatok práce a život krok 2

2. Stimulovať koncentráciu. Táto technika môže byť použitá aj v živom mieste, ale s najväčšou pravdepodobnosťou budete ľahšie sústrediť, ak môžete odísť do dôchodku na pokojnom mieste. Okrem toho je lepšie zavrieť oči, aby ste neboli rozptyľovaní podľa vizuálnych dráždivých látok.

Obrázok s názvom Centrum sami v meditácii Krok 8

3. Vytvorte si miesto akcie. Môžete si vybrať akékoľvek miesto, ktoré spôsobuje príjemné pocity. Zapamätajte si miesto, kde ste išli na dovolenku, alebo niektoré miesto, ktoré ste videli na fotografiách, alebo sa s ním prišli s ním. Najdôležitejšie si vybrať miesto, ktoré vás spôsobuje pocit šťastia.

4. Použite svoje pocity. Teraz používajte všetky svoje pocity, aby ste obnovili realitu tohto miesta v predstavivosti. Premýšľajte o tom, ako vonia, aký vzduch tam. Premýšľajte o tom, ako sa nohy dotýkajú Zeme, aké je počasie spôsobené kožou. Zapamätajte si zvuky miesta, z vetra a hluku surfovania na výkriky detí, ktoré hrajú blízko vás. A nakoniec nezabudnite na vizuálne obrázky! Premýšľajte o tom všetko, čo by ste uvidia, či tam boli.

Obrázok s názvom Mentálne sa pripravte na koni show krok 1

päť. Snažte sa zabudnúť. Snažte sa úplne zablokovať okolie. Zamerajte sa len na svete, že sa snažíte znovu vytvoriť, nechajte svoje telo cítiť všetky pocity vášho šťastného miesta, a nie, kde ste teraz. Zostaňte v tomto obrázku, kým sa necítite, že úplne uvoľnene.

Tipy

Nevzdávaj sa. Niektorí ľudia sú ťažko používaní ich predstavivosti, ale prax vám pomôže zlepšiť túto schopnosť.