Ako ovplyvniť vaše sny

Programovanie, projekcia, vplyv a správa vašich snov môže byť metóda, ktorú môžete vyriešiť skutočné problémy pomocou podvedomia.

Pomocou inkubácie snov, aby ich ovplyvnila, môže vytvoriť súbor cvičení na implementáciu vedomých snov alebo môže byť cvičenia zamerané na nezávislé riešenie problémov. Metóda opísaná v tomto článku sa týka prípravy na určitý sen, a nie kontrolovať sny, keď spíte. Pre druhé, pozri článok v wiki o vedomom snoch. V tomto článku sa dozviete, ako naprogramovať svoje sny tak, aby ich poslali, aby vyriešili svoje problémy a získali inšpiráciu.

Kroky

jeden. Verte v túto metódu. Ak nie ste presvedčení, že môže pracovať, potom komplikujete proces pre seba, pretože váš dôvod, prečo vaša myseľ odporuje, nenechá vám spať v popredných hodinách. Ak ste pripravení programovať sny šancu, môže sa stať neočakávaným a inšpirujúcim spôsobom, ako používať sny na riešenie problémov.

Psychológ snov Deirr Barett verí, že naša bdelá myseľ, s najväčšou pravdepodobnosťou sa už dlho rozhodla problém, ale spánok je jediný spôsob, ako sprostredkovať riešenie nášho vedomia.Ak užijete tento názor, je veľmi ľahké potlačiť všetky predmery, ktoré je jednoduchý predaj!Ona tiež skúma spánok ako "navyše čas na reflexie", počas ktorého vysoká vizuálna úroveň snov, spolu s množstvom slobodných združení a malých šialenstva vám umožní používať také cesty na úvahy, ktoré nie sú zrejmé, zatiaľ čo sme hore.

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2

2. Vyberte si problém alebo nevyriešenú situáciu, ktorá vás predstavuje záujem. Vyhnúť sa útesom problémov, aby boli niečo definované a naliehavé.

Ak hlavným problémom je, že nemôžete rozlúčiť reťazec problémov, zvážte ho ako zdrojový problém, ktorý vedie zvyšok! Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2bullet1

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2bullet1

Problémy, ktoré ste sa mohli chcieť poučiť z vášho podvedomia, zahŕňajú myšlienky písacie práce, maľovanie obrazov, hľadanie spôsobov, ako riešiť problémy v osobných vzťahoch, nájsť inšpiráciu pre nadchádzajúce udalosť alebo riešenie problémov s výskumom alebo dizajnom, riešenie vašich zmätkovateľných emócií a t.D. Ak napríklad musíte zajtra napísať reč, pre správcu spoločnosti a nemáte inšpiráciu, opýtajte sa na svoje podvedomie, aby vám poskytli nápady, ktoré môžete vyvinúť počas bdelosti. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2bullet2

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2bullet2

Psychológ Barrett verí, že problémy, ktoré potrebujú vizualizáciu, sú ideálnymi predmetmi na realizáciu prostredníctvom snov (napríklad vynález štruktúry alebo videnie obrazu), spolu s odpoveďami, ktoré sú proti všeobecnému stanovisku, tiež známe ako myslenie "vonku box" Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2bullet3

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 2bullet3

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 3

3. Predtým, než pôjdete do postele, opýtajte sa svojej mysle, aby ste psychicky pracovali na probléme, ktorý vás vzrušujúci počas spánku.Nezabudnite ho požiadať, aby pracoval na riešení alebo vyhliadkach na rozvoj situácie.

Voliteľné, okrem vašej žiadosti, môžete napísať, čo chcete vidieť počas spánku, vo vašom Dream Journal alebo na hárku papiera. Ak vám nepomôže, implementovať ho vizuálne, čím sa obrázky objasňujú požadované. Nie sú to záväzné kroky, ale pomáhajú mnohým ľuďom konkrétnejšie vizualizovať ich problém. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 3bullet1

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 3bullet1

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 4

4. Rozhodnúť, ktorá metóda vám najviac vyhovuje. Nižšie sú uvedené dve metódy "programovania" a účinkov na sny. Každý z nich je rovnako účinný, práve to sú dva rôzne prístupy, a vy sa rozhodnete, ktorý z nich je vhodný pre viac, takže budete musieť skúšať a chyby na štúdium programovania a obsahu manažmentu vašich snov. Podporovatelia a oponenti majú obe metódy.

Metóda 1 z 3:

Čistiace vedomie zo všetkých myšlienok.

jeden. Odstráňte všetky myšlienky o probléme z vášho vedomia. Andy Baggott verí, že nemá zmysel pokračovať v premýšľaní o tom istom probléme, ak sa rozhodnete svojmu rozhodnutiu svojmu podvedomiu. Jedným z hlavných problémov vášho bdelosti, je, že budete s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť prestať so zameraním na vzrušujúcu otázku, bude pre vás ťažké zaspávať, a výsledok bude prepracovať. Namiesto toho odporúča odložiť všetky myšlienky o probléme, ktorý si vyžaduje riešenie, a zveriť ho svojmu podvedomiu počas spánku:

Prečítajte si svoju obľúbenú knihu.

Napíšte báseň alebo excerpt prózu. Alebo napíšte list priateľovi. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet2

Porozprávajte sa s niekým o žiadnych veciach okrem problému. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet3

Tráviť čas s domácimi zvieratami alebo si prečítajte svoje dieťa knihu na noc. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet4

Snažte sa vyhnúť vzrušujúcim faktorom, ako je televízia, filmy, videohry a t.D., Pretože riskujete, že ich vidíte vo sne. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet5

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet5

Pripomeňte si, že ak ste ešte nepodarilo premýšľať o riešení problému, potom vám posilnená meditácia nepomôže. Mať vieru a dôverovať svojmu podvedomí. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet6

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 5bullet6

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 6

2. Snažte sa zaspať. Ležať a relaxovať. Odložiť všetky cudzie myšlienky o vašich problémoch a pokúsiť sa spať.

Uistite sa, že ste pohodlný, vrátane prítomnosti pohodlnej teploty v miestnosti, čerstvej bielizne, a ak sa vám páči, pokojná pokojná hudba, počítajte ovce, aby ste zaspali. Ak nie ste sám spať, požiadajte, aby ste sa dostali do postele naraz, alebo aby ste aspoň neboli narušení zahrnutím svetla alebo hluku. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 6bullet1

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 6bullet1

Vizualizovať niečo pozitívne a krásne, než pôjdete do postele - prechádzka po pláži, obľúbená turistická kampaň a t.D.

Metóda 2 z 3:

Zamerajte sa na problém pred spaním

jeden. Lož, relaxovať a zamerať sa na váš problém, ktorý by chcel vyriešiť alebo hľadať potrebnú inšpiráciu.

Vyhnite sa rušivým myšlienkam.

Zložte si určité úlohy, napríklad "Chcel by som získať úplný obraz o tom, ako skrátiť čas práce" alebo "Musím pochopiť, ako zlepšiť svoje príležitosti na zvýšenie práce".

2. Zatvorte oči a predstavte si kľúčové obrázky pre váš spánok. Ak sa vám nepodarí čítať svoje programovacie záznamy (ak ste urobili) znova, predstavte si zvuky na pozadí obrazu, ktorý vidíte a čo cítite.

Prezentovať obrázok vašej prvej osoby. Predstavte si, že to prejde cez vaše oči. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 8bullet1

Myslite na dialógy a znie, že by ste chceli počuť, kým znie vo vašej mysli. Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 8bullet2

Odrážajú tvrdé, ale zostať v pokojnom stave. Nevšímajte si. Len relaxovať.

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 9

3. S týmito obrázkami a zvuky v hlave.

Metóda 3 z 3:

Rozlúštenie spánku

jeden. Zobuďte sa ráno a okamžite sa pozrite na váš časopis snov.Zapíšte si svoje spomienky na spánok. Nezáleží na tom, čo to bolo, pokračovať tak rýchlo, ako môžete, pretože sny sa týkajú našej krátkodobej pamäte. Kŕmiť všetok materiál, ktorý si pamätá, v jednej partii, takže máte možnosť analyzovať ju neskôr.

Prejdite do pamäte. Aké myšlienky alebo nápady spôsobuje?
Aké praktické riešenia sa môžete naučiť z vášho spánku?
Existujú nejaké špeciálne obrázky, ktoré sú odlišné v pamäti a sú pre vás dôležité?
Ak ste naozaj našli riešenia vašich problémov alebo zdrojov inšpirácie, napíšte ich alebo ich nakreslite a potom sa použijú v praxi.

Obrázok s názvom ovplyvniť vaše sny krok 11

2. Cvičiť, kým sa nestane jednoduchým riešením. Po prvé, môže byť dosť ťažké presvedčiť sa, aby ste verili, že dôverujte podvedomiu, aby ste sa dostali dostatok času, než sa naučíte dostať plodné a zrejmé výsledky "programovania". Čím častejšie praktizujete túto techniku, efektívnejší a kreatívny zdroj riešenia problémov, môže sa stať.

Tipy

Snažte sa spať na pokojnom mieste, vyhnúť sa akémukoľvek rušivému faktorom.
Nezabudnite na malé detaily, sú tiež dôležité.
Možno nebudete môcť ovplyvniť sny na určitý čas, ale nenechávajte svoje pokusy.
Ležať v tme a ticho dlho pred spaním, v tomto čase zvitok spať v vedomí a pomaly plávať.
Jednoduchý spôsob, ako rozlíšiť sen z reality, je, aby spali nejaký symbol na ruke. Zaspávanie, premýšľajte o tom, čo "Keď sa pozriem na moje ruky, pochopím, čo spím" alebo o niečom takom. Ak sa zobudíte a pochopíte, že to nefunguje, skúste viac. Nakoniec si budete myslieť vo sne "Moja ruka!"A vedomé sny by mali začať.
Snažte sa umiestniť symbol na strop alebo v blízkosti postele, na mieste, na ktoré môžete ľahko pristupovať. Pozrite sa na neho niekoľko minút, než sa rozsvietite, a potom, čo je wisched. To vám pomôže v najlepšom zapamätaní vašich snov.
Nechajte ho hrať pokojnú hudbu spojenú so svojou posteľou.
Častejšie reread vášho sen magazine.
Ak si spomeniete na svoje sny, potom sú si vedomí.

Upozornenia

Zapamätať si! Je to len sen, nič vám nemôže ublížiť fyzickú ujmu vo vašich snoch.
Sa snaží sústrediť, keď zaspíte, môžete sa prebudiť. Význam vyššie uvedených akcií (záznamy a t.D.) Je to, že chcete, aby sa vaša podvedomou myseľ ukazovala veci vo sne. Ak sa cítite o type ľudí, ktorí nemôžu zaspať a starosti, používajte len prvé z dvoch navrhovaných metód.
Nepreháňajte to, inak môžete trpieť ťažkými bolesťami hlavy!
Nesúhlasím so skutočnosťou, že sny nám môžu pomôcť pri riešení problémov. Ak tieto metódy nefungujú pre vás, môže byť pre vás ťažké konfigurovať problémy týmto spôsobom, alebo to nikdy nebude môcť. Možno budete pohodlnejší pre štúdium diel DomHoff, je to súpera teórie riešenia problémov s snami.

Čo potrebuješ

Pohodlná spálňa a posteľ
Journal of Dreams