Ako stráviť relaxačný deň doma (pre ženy)

2. Choďte do svojej izby, zatvorte dvere a vychutnajte si lahodný kokteil. Odvolanie z rezačky na vašej obľúbenej posteli, zakryte deku, urobte časopis alebo knihu.

3. Dill Cocktail a ísť na najmodšnejšiu izbu vo vašom dome, napríklad v obývacej izbe. Môžete buď len sedieť v tichu alebo do jogy a tai chi. Ak sa rozhodnete vyskúšať triedy jogy, nájdite ďalšie informácie Obeta.

4. Urobte si kúpeľ s vírivkou. Pridajte aromatickú soľ, prímorskú soľ, éterické oleje alebo práškové mlieko s medom. Môžete tiež oslobodiť sviečky a dať ich na úpätie kúpeľa. Relaxujte 30 minút, premýšľajte o niečom dobré, možno o príjemnej udalosti alebo vašej obľúbenej filmovej scéne.

päť. Po 30 minútach vypustite vodu a pomaly opustíte kúpeľ. Suché telo pomocou uteráka. Vaša pokožka bude mäkká a ponuka. Zabalte uterák okolo tela a pobyt v kúpeľni.

6. Urobte si obočie. Tento postup nebude takí bolestivé, pretože osoba bude šliapať po kúpeli.

7. Vyčistite si zuby a hrebeň si vlasov pomalšie, ako to zvyčajne robíte. Rýchle akcie môžu spôsobiť poškodenie zubov a vlasov.

osem. Dostať sa z kúpeľne a vrátiť sa do svojej izby. Nenoste nepohodlné oblečenie, ako je džínsy, úzka košeľa, sukňa alebo pracovné oblečenie. V týchto šatách nebudete môcť relaxovať.

deväť. Nakreslite si vlasy, kravatu chvostu, kráme krátke vlásenky.

10. Choďte do kuchyne a vezmite med, mlieko, misku a lyžičku. Zmiešajte polievkovú lyžicu medu a polievkovú lyžicu mlieka v miske a potom túto zmes zahrejte v mikrovlnnej rúre 10 sekúnd. Zmiešajte znova a aplikujte na tvár a krk 15 minút, potom opláchnite teplou vodou. Studená voda chladná približne 3 krát na zatvorenie pórov. Utrite svoju tvár uterákom.

jedenásť. Vezmite špáradlo, nechtový súbor, misa, naplnená vodou, olivový olej alebo citrónovú šťavu a nechty nožnice. Nalejte teplú vodu do misky, môžete pridať alebo olivový olej alebo citrónovú šťavu. Olivový olej zvlhčuje a citrón šťava bieli nechty. Umiestnite prsty do misky 5 minút, potom ich vlhkosť. Strih nechty, použite špáradlo na čistenie nečistôt pod nechtami. Pomocou reziva, dajte nechtový oválny tvar, pracovať s pagelnou z hrany klinec do centra. Môžete tiež vytvoriť nechty, ale ak ste odstránili lak na nechty, je lepšie počkať denne alebo dva na nechty jazdiť trochu.

12. Budete potrebovať veľkú misku, anglickú soľ, morskú soľ, éterické oleje, pena kúpeľa, med, mlieko, ocot! Možnosti z toho, čo môžete urobiť nohami na nohách, sú nekonečné. Môžete si vziať polhodinovú anglickú soľ, 1/4 šálky morskej soli a 8 kvapiek levanduľového oleja. Levanduľa upokojuje a pomáha sa zbaviť jaziev a blistrov. Nalejte teplú vodu do misky a držte nohy v miske 15 minút. Na konci postupu utrite suché.

13. Vezmite Pekme, Manicure nožnice, Nízky a mlieko. Pomocou fázy, vyčistite päty, kým sú mokré. Ak používate súbor nôh, uistite sa, že vaše nohy sú suché. Odrežte nechty na nohy. Aplikujte veľký počet krém a relaxujte 15-20 minút, potom si navlhčite zostávajúce vložkové mlieko.

štrnásť. Otočte svoju obľúbenú hudbu. Ak používate počítač, použite zabezpečené stránky, kde nájdete svoju obľúbenú hudbu. Zvyčajne takéto stránky ponúkajú rôzne hudby, od klasického k rapu. Hudba vám pomôže relaxovať. Môžete spievať alebo tancovať, tiež prispieva k relaxácii.

pätnásť. Tentokrát potrebujete vankúš a posteľ. Ak teraz denne, je ideálny pre 20 minútový spánok. Získajte budík a stojte 20 minút neskôr, budete sa cítiť energicky.

šestnásť. Teraz, keď ste sa zobudili, urobili v cvičení! Strečovacie cvičenia zlepšia krvný obeh.

17. Pozrite sa na film. Môžete si vziať film na prenájom, sledovať televíziu alebo si vybrať film z vlastného videorekordéra. Dobrá komédia schopná zvýšiť náladu. Tu sú niektoré možnosti pre dobré filmy: "Ponúknuť", "Ponáhľajte sa na lásku", "Denník člena", "Diabol nosí pradu", "UZNÁVANIE SHOPAHOLIKA" a "Jeden z druhu bolesti".

18. Jedzte zdravé a užitočné občerstvenie, dá vám veselosť a silu.

devätnásť. Ísť na prechádzku. Chôdza pomáha vyčistiť myseľ, a tiež umožňuje dýchať čerstvý vzduch. Len sa uistite, že ulica nie je neskoro.