Ako urobiť smoothie z vodného melónu

Cool, osviežujúci smoothie z vodného melónu je perfektná pochúťka pre horúci letný deň. Spravidla, smoothie pridávajú malú limerovú šťavu, mätu alebo bazalku, ale existuje mnoho možností s mliekom a jogurtom. A čo je najlepšie - môžete použiť akýkoľvek druh mlieka, aby sa nápoj vhodný pre vegánov!

Prísady

Osviežujúci melón Smoothie

1-2 porcie:

2 šálky (300 gramov) melón bez semien nakrájaných kockami
1 polievková lyžica čerstvého, nasekaného mätu alebo listy bazalky
1 lyžička nektára agvy alebo medu (v prípade potreby)
3-4 kocky ľadu
2 poháre (400 gramov) Jahody (voliteľné)
1 polievková lyméria Lymská šťava (voliteľné)

Hrubý melón smoothie

1-2 porcie:

2 šálky (300 gramov) melón bez semien nakrájaných kockami
¼ šálka (60 ml) mlieka (mandľ, krava, sójové a iné)
1 polievková lyžica agava nektáru alebo medu (v prípade potreby)
5-10 kocky ľadu

Hrubý strawberry-watermelon smoothie

1-2 porcie:

2 šálky (300 gramov) melón bez semien nakrájaných kockami
2 okuliare (400 gramov) Jahody
1 šálka (250 gramov) obyčajného alebo vanilkového gréckeho jogurtu
1 šálka (240 ml) mlieka (odporúča sa mandľový kokos)
1 polievková lyžica agava nektáru alebo medu (v prípade potreby)
2 poháre ľadu (voliteľné)

Cucumber-Strawberry-WaterMelon Smoothie

1-2 porcie:

2 šálky (300 gramov) melón bez semien nakrájaných kockami
1 šálka (150 gramov) purifikovaného uhorky s diaľkovými kockami, nakrájané
1 šálka (200 gramov) mrazené jahody
6 čerstvé listy mäty
6 kocky ľadu
¼ šálka (60 ml) voda (alebo kokosová voda)

Kroky

Metóda 1 z 4:

Osviežujúci melón Smoothie

jeden. Dostatok melónu na vyplnenie 2 okuliarov (300 gramov). Na tento účel môžete znížiť melón na kocky a potom odstrániť kôru. Namiesto toho môžete znížiť vodný melón na polovicu a opierať sa o mäso so špeciálnymi alebo kávovými lyžicami.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 2

2. Umiestnite melón do mixéra. Na smoothie sa ukázalo byť viac osviežujúce, pridajte 2 okuliare (400 gramov) jahody a / alebo 1 polievkovú lyžičku Lymskej šťavy. Môžete použiť čerstvé a mrazené bobule. Mrazené jahody robia drink viac hrubší a chladný.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 3

3. Pridajte čerstvé lístky mincovne alebo baziliky. Každá z ingrediencií poskytne osviežovaciu chuť melónu. Uistite sa, že najprv si ľahnite listy, aby boli lepšie zmiešané s nápojom.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 4

4. Pridajte trochu agáve alebo medový nektár. Ak je melón, ktorý používate, je veľmi sladký, alebo ak nie ste amatérske príliš sladké nápoje, môžete túto položku preskočiť.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 5

päť. Pridajte 3-4 kocky ľadu pre extra lug. Ak ste už položili mrazené jahody, pridajte ľad voliteľne.

6. Barletder Groove a premiešajte zložky na homogénnu hmotu. Mix, kým sa všetok ľad nezapne, a zmes nebude homogénna. Ak smoothie nie je veľmi dobre zmiešaná, dajte mixér pauzu a gumovú lopatku, ktorá sa nerozpustila všetko, čo sa nerozpustilo.

Obrázok s názvom Urobiť melón smoothie krok 7

7. Nalejte smoothie do jedného alebo dvoch vysokých okuliarov a slúži. Ako prídavný zdvih, zdobia každý nápoj malým kúskom melón alebo mäty listov / baziliky.

Metóda 2 z 4:

Hrubý melón smoothie

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 9

2. Umiestnite melón do mixéra a nalejte trochu mlieka zhora. Môžete použiť zvyčajné kravské mlieko alebo iný svoj vzhľad, napríklad mandle, kokosový alebo sójový.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 10

3. V prípade potreby pridajte trochu nektáru agávu alebo medu. Ak je melón veľmi sladký, alebo ak nie ste sladký zub, tento krok môžete preskočiť.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 11

4. Pridajte 5-10 kocky ľadu. Čím viac pridáte ľadu, tým viac silní bude smoothie. Ak nechcete, aby sa nápoj dostal vodnatý, používajte kocky ľadu z mrazeného mlieka, nie vody.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 12

päť. Zatvorte mixér a premiešajte všetko do homogénnej hmotnosti. Ľad musí plne odhaliť a všetky zložky sa navzájom dôkladne zmiešajú. Ak smoothie nie je veľmi dobre zmiešané, dajte mixér pauzu a gumovú lopatku skákať všetko, čo zostáva na stenách.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 13

6. Nalejte smoothie do jedného alebo dvoch vysokých okuliarov a okamžite slúži. Môžete ho piť v tomto formulári alebo zdobiť kučery nektár agvy alebo medu. Alebo môžete pridať malú hromadu melónu na okraj každého skla ako krásna konečná mŕtvica.

Metóda 3 z 4:

Hrubý strawberry-watermelon smoothie

Obrázok s názvom Urobiť melón smoothie krok 15

2. Umiestnite melón a jahody v mixéri. Jahody môžu byť použité ako čerstvé aj mrazené. Ak si užívate mrazené bobule, smoothie dostane viac hrubšie a chladné. Ak ste si vybrali čerstvé jahody, uistite sa, že ste najprv odhalili stonky.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 16

3. Pridajte grécky jogurt. Ak chcete, aby bol smoothie menej sladký, použite obvyklý jogurt a pre sladší pitie, vezmite verziu vanilky. Môžete použiť jogurt akejkoľvek mastnej: nízky obsah tuku, 2% alebo plnohodnotný.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 17

4. Naliať mlieko. Môžete použiť akýkoľvek druh mlieka, či už je to krava, mandon, kokosový alebo sójový. Odporúča sa však mandľový kokos.

Obrázok s názvom urobiť melón smoothie krok 18

päť. V prípade potreby pridajte niekoľko agáve alebo medového nektára. Ak je melón, ktorý používate, je veľmi sladký (a ste pridali vanilku jogurt), s najväčšou pravdepodobnosťou, nebudete potrebovať nektár alebo med.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 19

6. Po dokončení Pridajte nejaký ľad. Ak ste použili mrazené jahody, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete potrebovať veľa kocky ľadu - jeden alebo dva by mali stačiť! Avšak, ak ste si vzali čerstvé bobule, budete pravdepodobne pridať do pridania viac.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 20

7. Zatvorte mixér a zmiešajte až do homogénnej hmotnosti. Pokračujte v mixovaní, kým sa všetok ľad neobjaví, a melón, jahody, jogurt a mlieko nie sú navzájom opatrne kombinované. Podľa celkového zrazenia, hrudiek, pruhov a rozvodov by nemali byť.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 21

osem. Nalejte smoothie do dvoch vysokých okuliarov a okamžite slúži. Pre krásu, pridajte kúsok melónu alebo jahody na okraj každého skla.

Metóda 4 zo 4:

Cucumber-Strawberry-WaterMelon Smoothie

2. Vyčistite uhorku, odstráňte jadro a odrežte ho kockami (uhorka by mala stačiť na 1 šálku alebo 150 gramov). Ak chcete začať, odstráňte pokožku s uhorkou s uhorkou, a potom ju nakrájajte na polovicu. Obyčajná alebo špeciálna lyžica vytiahnite semená a potom ich hodia. Po viazaní uhorky. Uložte zvyšky zeleniny pre iný recept.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 24

3. Pridajte melón, uhorku a mrazené jahody v mixéri. Ak nemôžete nájsť mrazené jahody, použite čerstvé. Hlavná vec je najprv si istí, že stonky stopky. Možno budete musieť tiež pridať trochu viac ľadu neskôr, ak dávate prednosť chladnejším a hrubým smoothie.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 25

4. Opatrne klepnite na listy mäty a pridajte ich do mixéra. Ak nemáte mäty listy, skúste namiesto Basilu. A mincovňa a bazalka dôkladne premiešajte s melónom, uhorkou a jahodami.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 26

päť. Top Pridajte nejaké kocky ľadov a vody. Ak používate čerstvé bobule, možno budete chcieť pridať viac kocky ľadu. Piť príjemnejšie na chuť, namiesto obyčajného používajte kokosovú vodu.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 27

6. Zatvorte mixér a zmiešajte až do homogénnej hmotnosti. Pokračujte v procese, kým nie je ľad úplne preradený, a všetky zložky nie sú dôkladne zmiešané. V nápoji by nemali byť žiadne veľké kúsky melónu, uhorky alebo jahody.

Obrázok s názvom Urobiť melón Smoothie Krok 28

7. Nalejte smoothie do jedného alebo dvoch vysokých okuliarov a slúži. Ak si želáte, ozdobte okraj každej z nich s kúskom uhorky alebo dajte pár listov mäty alebo bazalky zhora.

Tipy

Nemôže nájsť agava nektár alebo med? Skúste namiesto toho obvyklý cukor alebo Steviu!
Ak je melón veľmi zrelý, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete musieť pridať žiadne sladidlo v smoothie.
Ak je smoothie príliš hrubá, pridajte trochu obyčajnej alebo kokosovej vody, aby ste ho zrievali.
Ak je smoothie príliš tekutá, pridajte niektoré kocky ľadu. Ak používate jahody, pridajte trochu mrazených bobúľ.
Ak pridáte kocky ľadu do smoothie na základe mlieka alebo jogurtu, premýšľajte o používaní kocky ľadu z mrazeného mlieka alebo jogurtu, takže nápoj nefunguje vodnatý.
Ako ďalší zdvih posypte cez nápoj nejaké konopné semená alebo semená Chia na napodobňovanie vodných melónových kostí.