Ako rýchlo vyliečiť otravu jedlom

Otrava potravín vzniká vďaka škodlivým baktériám alebo toxínom vniknutiu do tela v dôsledku použitia nesprávne spracovaných alebo varených potravín. Symptómy otravy potravín môže byť žalúdočná porucha, nevoľnosť, vracanie, hnačka, teplo a kŕče, ktoré sa prejavujú po hodine alebo niekoľkých týždňoch po užívaní nízko kvalitných potravín. Väčšina ľudí má otravu jedlom v priebehu niekoľkých dní. Avšak, deti, tehotné ženy a starší ľudia by mali byť obzvlášť opatrní, aby sa vyhli otrave, pretože to môže spôsobiť nevyhnutné poškodenie. Ak viete, ako vyliečiť otravu jedlom, môžete minimalizovať nepohodlie a čo najskôr dostať na nohy.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Stick diéta

jeden. Pite veľa tekutiny. Zvracanie a hnačka vedú k rýchlemu výkonu tekutiny z tela a v dôsledku toho sa vyskytne dehydratácia. Piť čo najviac kvapaliny a obnovíte množstvo vody v tele. Ak ste ťažké piť, urobte veľa malých palíc.

Ak máte silné zvracanie, okamžite zavolajte ambulanciu telefonicky 103 (z mobilu) alebo 03 (z pevnej linky). Môžete byť doručený do nemocnice na intravenózne injekcie tekutiny.
Piť vodu, čaj alebo šťavu. Tiež piť vývar alebo jesť polievku - to je dobrý spôsob, ako obnoviť požadované množstvo tekutiny v tele.

Obrázok s názvom Obnoviť z otravu jedlom rýchlo krok 2

2. Konzumujte rehydratovú maltu. Toto je prášok, ktorý je rozpustený vo vode a nápojoch, ktorý vám umožní obnoviť minerály a živiny, ktoré vaše telo stráca vracaním a hnačkou. Zvyčajne sa rehydratačné riešenia môžu zakúpiť v lekárňach.

Ak chcete, aby sa toto riešenie sami, mix 1/2 lyžičky soľ, 1/2 lyžičky potravinovej sódy, 4 lyžice cukru a 1 liter vody. Zabráňte zmesi, kým sa zložky nerozpustia.

Môžete si kúpiť hotový prášok na chov, ako napríklad "Regidron" alebo "Hydroit" (pre deti).

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy potravín rýchlo krok 3

3. Jedzte mäkké potraviny. Potom, čo ste mali hlad, a nevoľnosť mierne oslabená, jedla banány, ryže, jablkový pyré a toasty. Tieto výrobky odstránia žalúdok a nespôsobia nevoľnosť alebo zvracanie.

Odporúča sa tiež jesť zemiakové kaše zemiakov a varenú zeleninu (to znamená po ich tepelnom spracovaní). Nenechajte sa jedieť a jesť príliš veľa.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy potravín rýchlo krok 4

4. Niekoľko dní, odmietnuť mliečne výrobky na niekoľko dní. Keďže vaše telo bojuje s otravou, váš tráviaci systém nebude nejaký čas nenesie laktózu. Z tohto dôvodu bude použitie akýchkoľvek mliečnych výrobkov (oleje, mlieko, syrov, jogurt) viesť k ďalším komplikáciám. Nepoužívajte ich až do konečného zotavenia.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy jedlom rýchlo krok 5

päť. Vyhnite sa výrobkom, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť alebo zvracanie. Nejedzte akútne alebo mastné jedlo.

Musíte sa tiež vyhnúť vysoko kvalitným výrobkom, ako sú citrusové, strukoviny, celégrain a orechy.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy potravín rýchlo krok 6

6. Nejedzte kofeín a alkohol. Kvôli nim môže váš stav len zhoršiť. Kofeín a alkohol - diuretiká, a preto budete častejšie ísť na toaletu, čo môže viesť k dehydratácii. Spolu s častým zvracaním a hnačkou môže pokles tekutiny v tele spôsobiť vážne problémy.

Metóda 2 z 3:

Ľudové opravné prostriedky

jeden. Držte jačmeň alebo odvar ryže. To je užitočné na obnovenie trávenia. Dekorácie tiež umožnia požadovanú úroveň tekutiny vo vašom tele.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy jedlom rýchlo krok 8

2. Konzumujú probiotiká. Jogurt je dobrý zdroj probiotík, ktoré pomôžu obnoviť bakteriálnu rovnováhu v tele. Vedecky dokázal, že spotreba jogurtových semien Fengurek vám umožňuje zbaviť sa nevoľnosti a zvracania.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy potravín rýchlo krok 9

3. Vezmite malý Apple ocot, ktorý má antimikrobiálny účinok. Ak to chcete urobiť, pridajte dve polievkové lyžice octu do šálky teplej vody a piť pred jedlom.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy potravín rýchlo krok 10

4. Niektoré bylinky majú antimikrobiálne vlastnosti a môžu pomôcť zmierniť príznaky otravy potravín. Piť bazalkovú šťavu alebo pridať niekoľko kvapiek bazalky oleja vo vode. Môžete jesť semená CUMUM alebo urobiť odvar na nich.

Thyme, Rosemary, Coriander, Sage, Mint a Dill sú bylinky s antibakteriálnymi vlastnosťami (hoci nie je to potvrdené vedecky).

Obrázok s názvom Obnoviť z otravy jedlom rýchlo krok 11

päť. Upokojiť žalúdok s medom a zázvorom. Med má antimikrobiálne vlastnosti a prispieva k kontrolu hladiny žalúdočnej šťavy a zázvor pomáha znížiť bolesť v žalúdku a obnoviť trávenie. Variť čaj s koreňom zázvoru a medu.

Variť čerstvý zázvor v horúcej vode, pridajte lyžice medu a pomaly pijete. Môžete tiež piť zázvorové šťavy s medom.

Nikdy nedávajte med deťom za rok. Med môže obsahovať baktérie, ktoré môžu viesť k botulu.

Metóda 3 z 3:

Spočívať

jeden. Nechoďte do práce, ak máte otravu jedlom. Dajte telo dostatok času na obnovenie predtým, ako sa vrátite do práce (zvyčajne je potrebné 48 hodín po zmiznutí príznakov).

Ak pracujete s jedlom a zažite príznaky otravy jedlom pri práci, okamžite informujte svojho šéfa a nechajte miesto varenia. Neužívajte jedlo, pokiaľ ide o otravu jedlom.

Obrázok s názvom Obnoviť z otravy potravín rýchlo krok 13

2. Viac odpočinku. Pravdepodobne sa budete cítiť letargia, pretože vaše telo sa snaží priniesť toxíny. Odporúča sa čo najviac odpočinúť, aby vaše telo používalo energiu na obnovenie. Viac spánku nie je prepracovať.

Vyhnite sa napätej aktivite, aby ste nedostali zranenie.

Obrázok s názvom Obnoviť z otravy jedlom rýchlo krok 14

3. Nepreťažujte žalúdok. Odmietnuť vážne a akútne potraviny niekoľko dní. Vaše telo musí priniesť toxíny, takže nejedzte príliš veľa v prvom alebo dvoch dňoch po symptómoch príznakov otravy potravín. Nepreťažujte žalúdok pár dní.

Pite viac tekutín a vývar, ako aj jedáte polievky. Počkajte niekoľko hodín po chorí alebo vracanie, a len potom jesť.

Obrázok s názvom Obnovenie z otravy jedlom rýchlo krok 15

4. Vezmite ibuprofen alebo paracetamol. Odoberte odporúčanú dávku jedného z týchto liekov, ak máte vysokú teplotu (39-40 stupňov) alebo bolesť hlavy. Tieto prostriedky vám tiež umožňujú odstrániť spoločné bolestivé príznaky.

Neužívajte prostriedky proti hnačke. Napriek tomu, že črevná porucha môže spôsobiť nepohodlie, v skutočnosti je to mechanizmus, ktorý používa telo pre rýchly výstup toxínov. Preto sa neodporúča užívanie liekov proti hnačke.

Majte na pamäti, že ibuprofén môže vyvolať poruchu žalúdka, takže najlepšia možnosť môže byť paracetamol.

Obrázok s názvom Obnoviť z otravy jedlom rýchlo krok 16

päť. Často umyte ruky. Ak máte zvracanie alebo hnačku, často umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu mikróbov. Nepoužívajte spoločný uterák a neupravujte potraviny pre ľudí.

Odporúča sa ukladať jednorazové čistiace obrúsky v kúpeľni. Po použití kúpeľne utrite plochy, ktoré sa dotknete.

Upozornenia

Ak otrava jedlom neprechádza za pár dní, pozrite sa na gastroenterológ. Jej konzultácie je tiež potrebné v prípade silného zvýšenia teploty (nad 38,3 ° C u dospelých a 38 ° C u detí), poškodenie, dehydratácia, krv v stoličke, hnačka pri cestovaní v inej krajine, hnačka, ktorá trvá viac ako päť dní (dva - ak hovoríme o dieťati), alebo ak je pre teba ťažké dýchať a prehltnúť.
Ak ste otrávení huby alebo morské plody, okamžite zavolajte lekára. Niektoré toxíny, ktoré obsahujú určité typy húb a morských plodov, môžu byť smrtiace. Takáto otrava si vyžaduje okamžité poradenstvo lekára.