Ako liečiť nevoľnosť a hnačku počas menštruácie

Premenštruačný syndróm (PMS) môžu byť sprevádzané rôznymi nepríjemnými príznakmi. Niektoré z týchto príznakov sú spojené so zmenou nálady, hoci mnohé iní nepriaznivo ovplyvňujú fyzickú pohodu. Niekedy je mierne PMS sprevádzané nevoľnosťou a hnačkou, s ktorou sa môžete vyrovnať so zmenami v životnom štýle a pomocou návyku. Starostlivo sledovať príznaky, ktoré sa vyskytli, či nevoľnosť a hnačka nie sú spôsobené niektorými závažnejšími ochoreniami.

Kroky

Časť 1 z 3:

Liečba nevoľnosti

jeden. Určiť príčinu nevoľnosti. Ak sa chronická nevoľnosť zhoduje v mesačnom menštruačnom cykle, pravdepodobne bude spojená s PMS. Nevoľnosť môže byť spôsobená inými, niekedy závažnými dôvodmi. Ak nevoľnosť neprechádza ani nezlepšila po menštruácii, poraďte sa s lekárom. Medzi najčastejšie dôvody nevoľnosti patrí tieto faktory:

Príjem liekov. Ľudia s citlivým žalúdkom často musia užívať lieky alebo výživové doplnky spolu s jedlom alebo pitia pohára mlieka, aby sa zabránilo nevoľnosti. Ak ste nedávno začali užívať nový liek, si myslite, či to nemôže byť neuskutoční.
Emocionálny stres. Zažívate osobnú tragédiu alebo obdobie silného stresu? Podobné skúsenosti často spôsobujú nevoľnosť a stratu chuti do jedla.
Gastrointestinálna infekcia alebo "žalúdočná chrípka". Takáto infekcia je spravidla dlhá, jej hlavné príznaky zahŕňajú nevoľnosť, hnačku, kŕče a zvracanie. Ak sú tieto príznaky pomerne silné a trvajú dlhšie ako 24 hodín, môžu naznačovať niečo vážnejšie.
Tehotenstvo. Niekedy, aj keď zriedka, menštruačný cyklus sa nezastaví počas tehotenstva. V počiatočných štádiách tehotenstva, mnohé ženy zažívajú nevoľnosť, takže prejdite skúškou na tehotenstvo.
Pálenie záhy. Nevoľnosť môže byť spôsobená záhy. Ak je nevoľnosť sprevádzaná horením v bruchu, potom to môže byť spojené so záhy.

Obrázok s názvom Držať nevoľnosť a hnačku počas vášho obdobia kroku 2

2. Liečiť symptómy. Hoci z PM nie sú žiadne lieky, existujú spôsoby, ako pomôcť zmierniť sprievodné príznaky.

Jedzte ľahko stráviteľné potraviny v malých častiach. Aj pri nevoľnosti, vaše telo vyžaduje jedlo na udržanie síl. Jedzte trochu o málo, aby ste nepreťažili žalúdok. Snažte sa suché toasty, sušienky, želé, jablkový pyré, kuracia polievka.

Vyhnite sa silným zápachom. Parfum, jedlo s ostrým zápachom a dymom môže zvýšiť nevoľnosť. Snažte sa vyhnúť miestam so silnými pachmi.

Obmedziť cestovanie. Pohyb v doprave môže zvýšiť nevoľnosť a iné príznaky. Ak musíte jazdiť autom, vezmite si sedadlo vodiča alebo prednú časť cestujúceho, pretože dáva niekoľko menej.

Používať zázvor. Ginger Lollipops, žuvačka a čaj obsahujú základné látky zázvoru, ktoré nám umožňujú znížiť nevoľnosť.

Skúste použiť Peppermint. Kapsuly s maslom z mäty mäty a čajom z tejto trávy pomáhajú vyrovnať sa s odovzdaním žalúdka, ktorý je sprevádzaný nevoľnosťou.

Piť harmanček čaj. Harmanček uvoľňuje svaly a nervy a uľahčuje žalúdočné kŕče s nevoľnosťou a zvracaním.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas svojho obdobia krok 3

3. Lieky. Existuje mnoho nealkoholických liekov na predaj, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nevoľnosťou a príznakmi súbežníkmi. Tu sú niektoré z týchto fondov:

Fosforylované sacharidy: glukózový sirup s kyselinou fosforečnou upokojuje steny žalúdka, zmierňuje bolesť a uľahčuje nepríjemné pocity spôsobené podráždením nervov.

Antacid Agenti vo forme žuvacej tablety alebo kvapalnej malty pomáhajú neutralizovať žalúdočnú šťavu a tým uľahčiť nevoľnosť a ochorenie žalúdka. S Acid Reflux Dodca môže tiež predpísať antacidové lieky.

Diemenhydrinat je súčasťou liekov z morského ochorenia, blokuje mozgové receptory zodpovedné za zvracanie.

Časť 2 z 3:

Liečba hnačky

jeden. Určite príčiny hnačky. Ak hnačka pokračuje po menštruácii alebo získal chronický znak, okamžite sa poraďte s lekárom. Výsledné príčiny hnačky zahŕňajú nasledujúce faktory:

Náhodné použitie rozmaznaných potravín. Nejedzte v zariadení, v ktorých sa používajú vyhrievané zásobníky, skontrolujte dobu použiteľnosti mliečnych výrobkov a iných výrobkov skaze, vyčistite chladničku zo starých produktov raz týždenne, aby sa zabránilo otravu jedlom.
Potravinová alergia. Potravinové alergie spôsobujú podráždenie tráviaceho traktu, môže sa vyvinúť v akomkoľvek veku. Medzi najbežnejšie typy potravinových alergií patria intolerancia laktózy a celiakie, ktorá je sprevádzaná chronickým, niekedy ťažkou hnacou hnačkou.
Syndróm dráždivého čreva (SRK). CRC môže byť spôsobený silným a dlhým stresom a napätím a v tomto formulári je častejšie u žien. Zostročky tejto choroby prispieva akútnym, ťažkým a vyprážaným jedlom, ako aj veľké množstvo diétnych vlákien alebo zeleniny.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas vášho obdobia kroku 5

2. Liečiť symptómy. Hnačka pre PMS je spojená s hormonálnymi zmenami a hoci nie je možné liečiť samotné, je možné uľahčiť sprievodné príznaky a znížiť nepohodlie.

Jesť jogurt. Jogurt obsahuje kultúry užitočných baktérií, ktoré pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru a podporuje štiepenie. Ak ste podliehajú nerozkracujúcom žalúdku a hnačke, skúste zmierniť príznaky s jogurtom. Ak sa vám nepáči jogurt, premýšľajte o užívaní probiotík.

Zdržať sa výrobkov rýchleho občerstvenia (rýchle občerstvenie) a kofeín. Fastfund jedlá obsahujú veľa tuku, takže zvyšujú hnačkové hormonálne zmeny spojené s hormonálnymi zmenami. Okrem toho, pre mnohých ľudí má kofeín laxatívny účinok, ktorý tiež zhoršuje problémy s trávením.

Športy. Pravidelné cvičebné triedy zlepšujú krvný obeh a ako je znázornené, znižujú hormonálne symptómy súvisiace s PMS, vrátane kŕčov a nadúvania. V dôsledku toho môžu ľahko a hnačku. Okrem toho, endorfíny vyniknúť v tele pri cvičení v tele, čo zlepšuje náladu.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas svojho obdobia kroku 6

3. Často pijú vodu. Hnačka vedie k významným stratám tekutiny, ktoré bez dostatočnej vody môže spôsobiť dehydratáciu. Dehydratácia, na druhej strane, môže zvýšiť bolesť. S častou hnačkou, nosíme s vami fľašu vody a pokúsime sa piť častejšie naplniť stratu tekutiny.

Snažte sa piť 8-13 okuliarov (2-2,8 litrov) vody každý deň. V hnačke môžete piť ešte viac.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas vášho obdobia kroku 7

4. Lieky. V neprítomnosti bakteriálnej infekcie môžu pomôcť lieky z hnačky. Existuje mnoho nenesiteľných liekov na predaj, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s hnačkou a viesť normálny životný štýl s PMS. Medzi najbežnejšie prípravy patria:

Loperamid. Tento liek spomaľuje črevnú prácu. Výsledkom je, že črevné steny môžu byť absorbované v procese trávenia kvapaliny.

Bizmus subsalicylát. Tento liek odstraňuje zápal tráviaceho traktu, znižuje rast niektorých škodlivých baktérií a obmedzuje uvoľňovanie tráviacich štiav.

Časť 3 z 3:

Prekonanie Premenštruačného syndrómu

jeden. Pamätajte, že PMS nie je liečený. Vedci dospeli k záveru, že PMS je spôsobené zmenami v úrovne hormónov počas menštruačného cyklu, ale nepochopia, prečo sú niektoré ženy citlivejšie na takéto zmeny ako iné, a iné príznaky.

Možno zažívate podobné príznaky ako ktorýkoľvek z vašich príbuzných. Snažte sa o tom hovoriť so svojou matkou, staršou sestrou alebo tetou. Je možné, že vám poradíte, ako najlepšie sa vyrovnať s nepríjemnými príznakmi.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas vášho obdobia kroku 9

2. Všimnite si, že každý organizmus reaguje vlastným spôsobom. Ženy môžu reagovať inak, aby zmenili hladiny hormónov a testovali rôzne príznaky. Niektoré PMS spôsobuje zápchu a iné - hnačka. Niektoré ženy zažívajú príliv agresívnych pocitov, zatiaľ čo iní sú častejšie plakať a cítia sa bezmocní.

Počúvajte svoje príznaky. Ak silne reagujete na PMS, získajte denník, kde hovoríte menštruačný cyklus a skúsených symptómov. Rekordné prípady nových alebo nezvyčajných symptómov. To vám umožní predvídať ofenzívu PMS a prijať opatrenia na vykonanie opatrení na zvládnutie nepríjemných príznakov a kvapiek nálady.

Record v symptómoch denníka. Následne môžete časopis ukázať lekárovi, ktorý mu pomôže určiť optimálnu liečbu.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas svojho obdobia kroku 10

3. Prijať opatrenia na pomoc pri normalizácii hladín hormónov. Hormonálna antikoncepcia (pilulky, omietky, intrauterského kruhu alebo injekcie) pomôžu vyhladiť výkyvy hladín hormónov a znížiť frekvenciu a pevnosť symptómov PMS. Poraďte sa s tým so svojím lekárom alebo gynekológom.

Obrázok s názvom Treba liečiť nevoľnosť a hnačku počas vášho obdobia Krok 11

4. Pochopiť rozdiel medzi PMS a vážnejšími problémami. Niektoré ďalšie závažné ochorenia, ako je premenštruačná diforická porucha, salpingitída (zápal maternice rúrok) a endometrióza majú podobnosti s príznakmi PMS. Okamžite sa poraďte s lekárom, ak nevoľnosť a hnačka sú sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

chronická závažná bolesť brucha;

teplo;

Nadmerné krvácanie;

bolesť pri močení alebo stoličke;

Silná únava;

Neobvyklé vypúšťanie z vagíny.