Ako odhaliť vaše duchovné čakry: 8 krokov

Podľa hinduistickej a / alebo budhistickej viery sú čakry obrovské (ale skryté) energetické bazény v našom tele, ktoré riadia naše psychologické kvality. Existuje sedem hlavných čakier, štyri sú v hornej časti tela, sú zodpovedné za naše mentálne vlastnosti a tri v dolnom telese, ktoré regulujú naše inštinktívne vlastnosti. Tie obsahujú:
Molandhara (root) Chakra.
Svadkhistan (sakrálny) čakra.
Manipura (solárny plexus) Chakra.
Anahata (srdcová) čakra.
Visuddhi (hrdlo) Chakra.
AJNA (tretie oko) čakry.
Sakhasrara (Corona) Chakra.
Podľa budhistických / hinduistických učení by všetky čakry mali podporovať ľudskú pohodu. Naše inštinkty by mali byť zjednotené s našimi pocitmi a myšlienkami. Niektoré z našich čakier, spravidla, nie sú úplne otvorené (to znamená, že pracujú rovnako ako pri narodení), niektoré z nich sú aktívnejšie a niektoré takmer zatvorené. Ak čakry nie sú vyvážené, potom nemôžete dosiahnuť vnútornú harmóniu.

Čítajte ďalej, aby ste objavili uvedomenie umenia Chakras, a tiež sa oboznámiť s veľmi spoľahlivou technikou pre ich zverejnenie.

Kroky

jeden. Pochopiť, že ak otvoríte svoje čakry, potom nie je potrebné sa pokúsiť urobiť príliš aktívne čakry menej aktívne. Jednoducho kompenzujú nečinnosť uzavretých čakier. Akonáhle sú všetky čakry odhalené, energia je vyrovnaná a bude vyvážená.

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 2

2. Otvorte koreňovú čakru (červená). Táto čakra je založená na fyzickom informovanosti a pocitu pohodlia v rôznych situáciách. Ak je otvorená, potom musíte cítiť rovnováhu a obozretnosť, stabilitu a bezpečnosť. Nebudete môcť pochybovať ľudí bezdôvodne. Cítite svoju prítomnosť v tom, čo sa deje práve teraz, a veľmi spojené s fyzickým telom. Ak táto čakra nie je dostatočne aktívna, máte tendenciu cítiť sa strach a nervozitu, môžete sa ľahko cítiť nežiaduci. Ak je to veľmi aktívne, môžete byť materialistickí a chamtiví. Máte pocit, že by ste mali byť vždy v bezpečí a nechcete sa meniť.

Použite telo a uvedomte si ho. Robte jogu, prechádzku po okolí, alebo robiť domáce upratovanie. Takéto triedy vám predstavia vaše telo a podporujú chakru posilnenie. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 2Bullet1

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 2Bullet1

Udrieť. To znamená, že sa musíte spojiť so zemou a cítiť ho pod ním. Ak to chcete urobiť, stojte rovno a relaxujte, dajte si nohy na šírku ramien a ohýbať sa trochu v kolenách. Podávajte malú panvu dopredu a udržiavať telo v rovnováhe vašej hmotnosti rovnomerne distribuovanej cez podrážky na nohy. Potom presuňte váhu trochu dopredu. Držte v tejto pozícii niekoľko minút. Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry krok 2bullet2

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry krok 2bullet2

Po uzemnení, sedieť, prekrížte moje nohy, ako je znázornené na obrázku nižšie. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 2Bullet3

Pokojný pohyb jemne pripojte veľké a indexové prsty spolu. Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry krok 2bullet4

Zamerajte sa na koreňovú čakru v bode medzi genitálmi a anusom, a tiež na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry krok 2bullet5

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry krok 2bullet5

Ticho, ale jasne zopakujte zvuk "lam".

Po celú dobu, byť uvoľnený a premýšľať o čakre, jej význam a ako to ovplyvňuje alebo by mal ovplyvniť váš život.

UCHOVÁVAJTE, KTORÝ NEBUDETE POTREBUJETE. Môžete mať pocit "čistenia".

Vizualizovať non-lakovaný červený kvet. Predstavte si veľmi silnú energiu emitovanú z vnútra: pomaly odhaľuje, zobrazuje štyri červené okvetné lístky, plnú energiu. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 2Bullet9

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 2Bullet9

Redeug rozkrokových svalov, držať dýchanie a uvoľnenie. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 2Bullet10

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 3

3. Otvorte svätú čakra (oranžová). Táto čakra sa vzťahuje na pocity a sexualitu. Ak je otvorená, voľne uvoľnite pocity a expresné bez nadmernej emocionality. Ste objavený a môžete byť vášnivý, ako aj spoločenský. Nemáte tiež žiadne problémy spojené so sexualitou. Ak nie je čakra aktívna, potom osoba je zvyčajne necitlivá, nemôžeme byť imisibíni a nie je veľmi otvorená s ľuďmi. Ak je príliš aktívny, potom ste zvyčajne citlivý a emocionálny. Môžete tiež byť veľmi sexy.

Sedieť na kolenách, narovnanie, ale relaxáciu chrbta. Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné Chakras Krok 3Bullet1

Dajte si ruky na kolená s palmami smerom nahor. Vľavo na dne, dlaň sa dotýka zadnej časti pravej ruky, palce sú jemne v kontakte s ostatnými. Obrázok s názvom Otvorte svoj duchovný Chakras Krok 3Bullet2

Obrázok s názvom Otvorte svoj duchovný Chakras Krok 3Bullet2

Zamerajte sa na sťahovaciu čakru v scurre (dolnej časti chrbta) a na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 3Bullet3

Ticho, ale jasne, zopakujte zvuk "pre vás".

Po celú dobu, byť uvoľnený a premýšľať o čakre, jej význam a ako to ovplyvňuje alebo by mal ovplyvniť váš život.

UCHOVÁVAJTE, KTORÝ NEBUDETE POTREBUJETE. Opäť možno budete mať pocit "čistenia".

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 4

4. Otvorte pupočníkovú čakru. Táto čakra je zodpovedná za dôveru, najmä v skupine ľudí. Keď je otvorená, mali by ste cítiť kontrolu nad sebou a cítiť sa dobre v sebe svojej vlastnej dôstojnosti. Ak táto čakra nie je dostatočne aktívna, máte tendenciu byť pasívne a nerozhodné. Často ste úzkosť, a je to zlé pre vás ovplyvňuje. Ak je nadmerne aktívny, ste zvyčajne silný a agresívny.

Sedieť na kolenách, narovnanie, ale relaxáciu chrbta. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 4Bullet1

Dajte si ruky pred bruchom, tesne pod solárnym plexom. Pripojte prsty a nasmerujte ich od seba. Krížové miniatúry a opierka (je to dôležité). Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 4Bullet2

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 4Bullet2

Zamerajte sa na pupočníkovú čakru v chrbtici, mierne nad pupkami a na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 4Bullet3

Ticho, ale jasne, zopakujte zvuk "RAM".

Nechajte sa uvoľniť ešte viac tým, že naďalej premýšľajte o čakre, jeho význam, ako to ovplyvňuje alebo by mal ovplyvniť váš život.

UCHOVÁVAJTE, KTORÝ NEBUDETE POTREBUJETE. Musíte mať pocit "čistenia" (s zverejnením každej čakry).

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 5

päť. Otvorená srdcová čakra (zelená). Toto je čakra lásky, starostlivosti a nehy. Keď je popísané, ste naklonení byť súcitný a priateľský, vždy pracujúci priateľské vzťahy. Ak táto čakra nie je dostatočne aktívna, máte tendenciu byť studená a nepriateľská. Ak je príliš aktívny, ste spravidla "láskyplne" vo vzťahu k druhému, ktorí ich zmenšujú svojou láskou a kvôli tomu sa môžete zdať sebeckému.

Sedieť prekrížené nohy. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 5Bullet1

Pripojte tipy indexu a palcov na oboch rukách. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 5Bullet2

Dajte ľavú ruku na ľavé koleno a pravá strana oproti spodnej časti hrudníka. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 5Bullet3

Sústrediť sa na srdcovú čakru v chrbtici na úrovni srdca a na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 5Bullet4

Ticho, ale jasne, zopakujte zvuk "diery".

Po celú dobu, udržať telo uvoľnene, premýšľať o čakre, jeho význam a ako to ovplyvňuje alebo by mal ovplyvniť váš život.

Pokračujte, kým nebudete úplne uvoľnení, a zatiaľ čo pocit "čistenia" vrátenia a / alebo sa zvyšuje vo vašom tele.

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 6

6. Otvorte chakru Throat (Light Blue). Táto čakra je založená na samostatnom vyjadrení a komunikácii. Keď je čakra otvorená, ľahko sa vyjadrujete a zdá sa, že umenie sa zdá veľkým spôsobom. Ak to nie je dostatočne aktívny, ste náchylný, aby ste veľa hovorili, takže môžete byť plachý. Ak ste často ležať, táto čakra možno zablokovaná. Ak je throat čakra mimoriadne aktívny, máte tendenciu povedať toľko, že to obťažuje veľa ľudí. Okrem toho môžete byť pekný zlý poslucháč.

Sadnite si znova na kolenách. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 6Bullet1

Prekročiť prsty do vnútornej strany dlane, bez palca. Dotknite sa tipov veľkých prstov a vytiahnite ich trochu hore. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 6Bullet2

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 6Bullet2

Zamerajte sa na hrdlo Chakra na základni hrdla a na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 6Bullet3

Ticho, ale jasne, zopakujte zvuk "šunku".

Celý tento čas pokračujte v relaxovaní tela, premýšľajte o čakre, jeho význam a ako to ovplyvňuje alebo by mal ovplyvniť váš život.

Pokračujte približne päť minút a pocit "čistenia" by sa mal znova zvýšiť.

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 7

7. Otvorte čakru tretieho oka (modrá). Ako jej meno, táto čakra je zodpovedná za vhľad. Keď je zverejnený, ste náchylný na jasnovidectvo a tendenciu snívať. Ak táto čakra nie je dostatočne aktívna, máte tendenciu chcieť iných ľudí, aby o vás premýšľali. Príliš často sa spoliehajú na názory iných ľudí a po celú dobu. Ak je nadmerne aktívny, potom žijete vo svete fantázie takmer po celú dobu. V extrémnych prípadoch môžete trpieť víziou a halucináciami.

Sedieť prekrížené nohy. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 7Bullet1

Dajte si ruky pred spodnou časťou hrudníka. Narovnajte stredné prsty a pripojte ich tipy odosielaním zo seba. Zostávajúce prsty ohýbali a obavujú sa s dvoma hornými phalankami. Miniatúry prichádzajú do styku s tipmi a ukážte na vás. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 7Bullet2

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 7Bullet2

Zamerajte sa na tretie oko Čakra v bode uprostred čela, mierne nad čiarou obočia a na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 7Bullet3

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 7Bullet3

Ticho, ale jasne, zopakujte zvuk "om" alebo "AUM".

V tejto dobe by sa relaxácia tela už mala stať trochu prirodzeným, naďalej premýšľať o čakre, jej význam a ako to ovplyvňuje a mal by ovplyvniť váš život.

Pokračujte vtedy, keď sa veľmi pocit "čistenia" nevráti alebo sa nezvýši.

Obrázok s názvom Otvorte svoje duchovné čakry Krok 8

osem. Otvorte Crown Chakra (fialová). Toto je siedma a najviac inšpirovaná čakra. Je zodpovedná za múdrosť stvorenia a jeho jednotu s vesmírom. Keď je táto čakra zverejnená, predsudky zmiznú z vášho života, ste sa viac informovaní o svete a jeho spojenie s vami. Ak to nie je dostatočne aktívny, nie ste veľmi duchovní, a môžete byť vo svojich myšlienkach celkom adamovateľný. Ak je príliš aktívny, máte tendenciu filozofovať po celú dobu. Máte spiritualitu na prvom mieste a ak je čakra naozaj veľmi aktívna, môžete dokonca ignorovať potreby vášho tela (jedlo, voda, bývanie).

Sedieť prekrížené nohy.

Dajte ruku pred bruchom. Nasmerujte malých mužov, aby a od seba tým, že ich pripojíte s hrotmi, prekračujte všetky ostatné prsty, takže palec je pravá ruka, aby bola cez palcom. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 8Bullet2

Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 8Bullet2

Zamerať sa na Corona Chakra v samotnom pokožke hlavy a na to, čo to znamená. Obrázok s názvom Otvorené Duchovné Chakras Krok 8Bullet3

Ticho, ale jasne zopakujte zvuk "ng" (áno, bude ťažké opakovať tento zvuk).

Do tejto doby musí byť vaše telo úplne uvoľnené a myseľ by mala byť v pokoji. Avšak, nezastavte sa na Corona Chakra.

Táto meditácia je najdlhšia a mala by trvať najmenej desať minút.

POZOR: Nepoužívajte túto meditáciu pre korunnú čakru, ak je vaša koreňová čakra slabá alebo zverejnená. Pred prechodom na túto poslednú čakru, musíte najprv vyvinúť silnú "nadáciu", ktorú môžete urobiť s cvičeniami pre koreňovú čakru.

Tipy

Sedieť na pokojnom a teplom mieste, vnímajte toto cvičenie ako meditáciu. V lete môžete sedieť v poli alebo v záhrade. V zime - v teplej miestnosti bez rušivých faktorov. Ak máte saunu, aj keď je málo z ktorých málo, by bolo nádherné miesto, kde si sadne, upokojíte a čisté myšlienky.