Ako konfrontovať priateľov, ktorí vás ignorujú

Existujú také situácie, keď sa váš takzvaný "priatelia" náhle prestanú hovoriť a predstierať, že neexistujete. Pocit, že ťa ignorujete, dokonca horšie ako pocit odmietnutia, pretože nás robí pocit, že keby sme vôbec neznamenali nič.Ak sa chcete dostať do príčiny takéhoto správania nemusí byť ľahké, ale ak sa s nimi naozaj chcete zaoberať, tu sú niektoré tipy, ako to urobiť.

Kroky

Časť 1 z 2:

Hodnotiť situáciu

jeden. Hodnotiť svoje nedávne pocity a pocity. Zistite, čo sa deje vo vás a čo sa o tom cítite.Zvážte svoju komunikáciu s priateľmi a uistite sa, že vás skutočne ignorujú. Možno ste nadhodnotili situáciu a rozhodli ste, že ste sa vyhli, zatiaľ čo v skutočnosti sa niečo v živote stalo niečo, čo sa odráža v ich vzťahu s okolím. Je tiež možné, že situácia, ktorá vznikla, je viac spojená s vami a so svojou nedávnou náladou, než so svojimi priateľmi.

Vyskytujú sa akékoľvek veľké zmeny alebo stresujúce udalosti vo vašom živote, napríklad, s presunom do nového domova, prechod na novú školu, prestávku s niekým alebo chorobou člena rodiny. Stres v jednom z oblasti života môže mať vplyv na iné. Napríklad, ak ste nedávno zmenili školu, mohli ste sa cítiť izolovaných od svojich priateľov, ako ste nepoznali nikoho v novej škole a nemali možnosť vidieť ich každý deň, hoci podporili neustály kontakt SMS. Váš zmysel pre izoláciu bude teda kvôli vašej odpovedi na iné veci, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote.
Uistite sa, že koreň problému je pocit, že vás ignorujete. Inými slovami, uistite sa, že pocit, že ste ignorovať, je koreňom problému, a nie symptóm niečoho iného, s tým, čo ste museli čeliť.
Ak chcete vyriešiť seba a vo svojich pocitoch, skúste hrať šport, vedú časopisu alebo hovoriť s inou osobou, ktorú dôverujete, napríklad s priateľom / priateľom alebo členom rodiny. Najdôležitejšou vecou je odvrátiť pozornosť od súčasných myšlienok prostredníctvom iných tried. Zmena situácie vám môže pomôcť odkloniť sa od problémov, ktoré vás trápia a poskytnúť vám novú energiu na veľmi potrebné posúdenie situácie.

2. Myslite na vašu komunikáciu s priateľmi. Možno, že vaši priatelia museli čeliť niečomu v ich živote, čo s nimi ovplyvňuje váš vzťah. Takže vás neignorovali, ako by ste sa mohli zdať, ale boli zapojení do našich vlastných skúseností, a preto sa nemohli zamerať na vaše priateľstvá s nimi, alebo vám dať dostatok času, ako a môžete si želať.

Porovnajte, ako často komunikujete so svojím priateľom v poslednej dobe, a ako to bolo predtým. Ako oznámenie je zmena? Porovnajte tiež, koľko váš priateľ komunikuje s vami a koľko - s inými alebo svojmi bežnými priateľmi. Či už komunikuje s ostatnými a stále vás ignoruje?

Premýšľajte, či sa niečo stalo vašim priateľom, ktoré zmenili svoj život (napríklad smrť milovanej jednej, depresie, a tak ďalej), ktorá by ich mohla odkloniť od priateľov. Ak je to o tom, dajte im čas. Ak máte pocit, že je to potrebné, povedzte mi priateľom, že chápete, že práve zažili tragédiu, ale naozaj im chýbajú a chcete obnoviť priateľské vzťahy. Byť veľkorysý a nepridávajte skúsenosti svojim priateľom, ale pokúste sa im oznámiť, že by ste chceli s nimi tráviť viac času.

Premýšľajte o svojich nedávnych stretnutiach - neexistovali žiadne situácie, keď ste urazili svojich priateľov alebo ich ublížili? Možno ste hovorili o chrbte niečo, o čom nemusíte hovoriť? Alebo príliš hrubo žartované a uvoľnené nepríjemné komentáre? Ak ste naozaj urazili svojich priateľov, je pravdepodobné, že vám vyhýbajú, takže by ste mali vziať prvý krok a ospravedlniť sa.

3. Pamätajte, že nemôžete kontrolovať správanie iných ľudí. Môžete ovládať len seba a svoje vlastné činy.Nemôžete, aby niekto trávil čas alebo sa s vami porozprával - Avšak, môžete kontrolovať vašu reakciu na situáciu so svojimi priateľmi a ako sa rozhodnete odpovedať na to.

Všetci sme navzájom spojení a udržiavame zdravie a šťastný duch, potrebujeme sociálnu podporu vo forme priateľských pripojení. Avšak, príliš často sa ľudia snažia presadzovať pre účet niekoho iného. Nedovoľte, aby sa to stalo. Namiesto toho skúste svoje sebaúcty zvnútra, z vlastných hodnotení vášho správania. Jedným z hlavných problémov na konci dňa je vaše pocity týkajúce sa tých vecí, ktoré ste urobili pre tento deň. Musíte byť schopní dostať sa so sebou.

Časť 2 z 2:

Konfrontácia

jeden. Zvážte stretnutie. Je dôležité naplánovať svoju opozíciu vopred. Kontaktujte svojich priateľov a požiadajte ich, aby sa s vami stretli v bezpečí, na samote a tichom mieste, ktoré sú vhodné na konverzáciu, napríklad v kaviarni alebo v triede. Snažte sa nájsť neutrálne územie - nepozvujte tých, ktorí sú proti vášmu domovu.

Premýšľajte vopred, ako začnete rokovania so svojimi priateľmi a to, čo ich spýtate, alebo im povedzte. Skúste tiež predvídať ich reakciu na to. Poznáte svojich priateľov dobre, takže si pravdepodobne môže predpovedať svoju reakciu. Vaším cieľom je pripraviť sa morálne a emocionálne pre konfrontáciu - nezastavujte sa na každej možnej reakcii vašich priateľov.

2. Pýtajte sa a počúvajte. Zastavte a nechajte svojich priateľov vysvetliť situáciu. Najprv sa pokúste pochopiť a potom byť pochopené. Hovorte špecificky a uveďte presné príklady správania, ktoré chcete diskutovať. Napríklad sa môžete pokúsiť opýtať sa na nasledujúce otázky: "Všimol som si, že všetci ste spolu kráčali v piatok. Povedali ste, že mi napíšete o svojich plánoch. Prečo nie?"

[jeden] Počúvajte opatrne, keď iní hovoria.Podpora vizuálneho kontaktu. Udržujte otvorenú polohu, to znamená, že vaše telo musí byť otočené smerom k reproduktoru a ruky a nohy by nemali byť prekrížené.

Odpoveď vašich priateľov vás môže prekvapiť, rovnako ako rozptýliť svoje pochybnosti! Môžete napríklad nájsť, že im zabudli napísať vám a že nie sú implikované žiadne zrady. Alebo možno boli oneskorené v práci a mysleli si, že to bolo už neskoro na to, aby ste vám napísali.

Je tiež možné, že odpovede vašich priateľov nebudú také jednoduché. Možno vám umožnia dozvedieť sa o ťažkostiach, ku ktorým dochádza vo vlastnom živote. Alebo v najhoršom prípade môžu byť jednoducho odôvodnené a uznávajú, že vás úmyselne ignorujú. Aby to nebolo ľahké, ale v dlhodobom horizonte budete radi, že sa s nimi stretli a počuli pravdu.

3. Vysvetlite situáciu z vášho pohľadu. Hovorte, čo cítite. Hovorte fakty, vysvetlite svoj názor a vnímanie situácie.Nechajte svojich priateľov vedieť, ako ste sa cítili a ako ste interpretovali svoje akcie. Byť jednoduché a používať "I-príkazy", aby ste sa vyhli obvineniam. Príklady "I-vyhlásenia" zahŕňajú "Cítim sa", "Ja som rozrušený" a "Som zmätený".

Napríklad, pokúste sa povedať, "Keď som nedostal tvojho SMS-KU v piatok večer, cítil som, že si nechcel, aby som prišiel, a úmyselne mi nevolal".

Buďte úprimní vo vašich pocitoch. Ale majte na pamäti, že je úprimný neznamená, že by ste mali byť drsní so svojimi priateľmi. Zamerať sa na otázky, nie na určitej osobe.

Udržujte pokoj a neumožňujú emócie, aby ste sa dostali. Ak cítite hnev, smútok a nie je schopný jasne myslieť, odloží diskusiu o otázke neskôr. Nechcete povedať nič v srdciach, čo budete ľutovať neskôr. Okrem toho, ak váš priateľ začne byť nahnevaný alebo stáva agresívnym, je najlepšie opustiť situáciu predtým, ako eskalácia.

4. Ospravedlňujte sa, ak sa mýlite. Ak vás ignorujete, pretože ste hodili niekoho pocitmi, potom prineste svoje úprimné ospravedlnenie, keď váš ťah povie. Uistite sa, že presne vysvetľujú, čo sa ospravedlňujete, a ospravedlňte sa, že nie je za ich výklad vašich činností, ale pre akciu.

Napríklad, ak ste nazvali prácu svojho priateľa a povedal, že by ste nikdy nefungovali niečo na svete, nemali by ste sa len ospravedlniť za to, že váš priateľ bol urazený vašimi komentármi. V skutočnosti to nie je ospravedlnenie, pretože nepoznáte, čo ste povedali, bolo nesprávne, a tiež naznačovať, že váš priateľ je príliš citlivý, kedysi urazil. Namiesto toho povedzte: "Je mi ľúto mojich komentárov o vašej práci. Boli urážlivé a zranené. Viem, že pracujete veľmi ťažké, aby ste mohli platiť školenia, takže to bolo hrubé na mojej strane ".

päť. Práca na rozhodnutí. Spojte sa spoločne, spravidla, najlepšiu možnosť, pretože niekedy to funguje dobre pre jednu osobu nemusí pracovať pre iného.Riešenie môže byť jednoduchý sľub naplánovať niekoľko kolaboratívnych farieb alebo robiť poznámky, aby nikto nezabudol. Rozhodnutie musí byť v súlade s touto konkrétnou situáciou a dôvodom izolácie. Napríklad:

Ak vás váš priateľ ignoruje kvôli nejakej konkrétnej situácii, ktorá sa deje v jej živote, dajte jej čas na prežitie vlastných emocionálnych problémov. Dajte svojmu priateľovi pochopiť, že ak chce o tom hovoriť, budete vždy blízko. Neprivinujte tlak na svojho priateľa, trvá na trvalých stretnutiach, ale dajte jej alebo chápete, že vám chýba a oceňujete svoje priateľstvo s touto osobou. Ako sa hovorí, hlavnou vecou je byť na správnom mieste v správny čas, alebo v tomto prípade je prístupný, keď budete potrebovať svojho priateľa.

Ak vás ignorujete kvôli niečomu, čo sa deje vo vašom živote, nechať svojho priateľa zistiť, čo musíte prejsť, a potom spolu diskutovať o spôsoboch, ako udržať svoje priateľstvo, zatiaľ čo nemôžete zvládnuť zmätok vo vašom živote. Napríklad, ak ste boli veľmi zaneprázdnení, pomáhali mojej matke v súvislosti so svojou chorobou, a nemohol vidieť so svojimi priateľmi, opýtajte sa, nechcem ťa navštíviť, takže môžete byť súčasne s mojou matkou as priatelia.

6. Prijmite, že väčšina priateľov je dočasná. To sa deje ľuďom, ktorí už dlho blízki priatelia - keď niekto už nepotrebuje vaše priateľstvo, ukazuje jeho skutočnú tvár. Ak sa s vami osoba prestala byť priateľmi, keď prestala byť potrebná vaša spoločnosť, to znamená, že na teba nikdy nebol skutočným priateľom.Nezabíjajte, ak vás nechali vaši priatelia, potom neboli vy skutočných priateľov, takže sa nemusíte báť, pretože ich. Ak nie ste blízko, priatelia si môžu uvedomiť, že ste ich urazili. Ak sa s tebou pokúsili hovoriť, nepredstavujú sa na ne. Mohli by mať vážny dôvod, aby ste s vami komunikovali.V každom prípade, dobrá strana tu je, že existuje toľko nových a neznámy, kde sa môžete stretnúť s banda nových priateľov! [2]

Upozornenia

Ak ignorovanie ide do zradí, je čas ukázať tvrdosť a nahlásiť to učiteľovi, mentora, rodičom alebo inej osobe, ktorú vám dôverujete, a ktoré vám môžu pomôcť. Konštantné hrozby, posmech, škádlení, prenasledovanie - všetky tieto formy psychického násilia a nikto nemá právo kontaktovať vás.