Ako zjednodušiť život

Nie je ťažké zjednodušiť môj život vôbec. Ak chcete začať, je potrebné sa naučiť, ako vytvoriť voľný a vyvážený priestor okolo seba, a potom krok za krokom začať cestu k jednoduchosti. Zbavte sa sutiny, organizujte svoj život, zjednodušujte vzťahy, naučte sa, ako zastaviť a vychutnať si drobne - a váš život sa zmení. Začať práve teraz!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Zbaviť sa klamy

jeden

Rozhodnite sa, ktoré veci nepotrebujete. Zjednodušenie by sa nemalo obrátiť na komplikácie: určiť, čo ste najviac potrebovali, a zbavte sa zvyšku. Predstavte si, že máte len hodinu, aby ste zbierali veci, aby ste sa presunuli na druhý koniec krajiny na desať rokov alebo navždy. Čo by ste s vami? Bez toho, ktoré nemôžete urobiť? Znížiť svoj majetok na najbezpečnejší a zbaviť sa toho, čo sa koná.

Ak máte tendenciu hromadiť veci na nostalgické alebo emocionálne dôvody, skúste hodnotiť, koľko ste skutočne viazaní na veci. Začnite zbierať zbytočné veci doma a okamžite ich distribuovať alebo ich odhodiť. Staré, nie sú reprezentovateľné svietnik, v ktorom neusmiali sviečku s časom reštrukturalizácie? Zahodiť. Náplasť novín "sovietskych športov" v polovici 70. rokov? Zahodiť.
Spravidla, ak ste to nepoužili 18 mesiacov, potom ho už nepoužívajte.
Tieto veci vás naozaj šťastnejšia? Niektoré položky môžu byť cenné, ale použitie alebo držanie nich vám nedáva žiadnu radosť. To platí aj pre dary. Možno babička sa rozhodla vám dať svojmu starému služobu z najlepších motívov, ale nezapadá do vášho ubytovania a nemáte čo do neho.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 2

2. Urobte rýchle čistenie. Kompletný domov s veľkým košíkom alebo boxom. Zbierajte svoje veci, ktoré ležia alebo obsadia. Zapnite svoju obľúbenú hudbu, zvýraznite sa 15 minút na čistenie z sutiny a uvidíte, koľko máte čas. Demontujte veci: Musíte sa šíriť po miestach, ťahať odpadky, zbierať oblečenie v praní. Byť obozretný. Ak vec nie je potrebná, odvážne hodí.

Sústreďte sa na tie zóny, kde sa tvaruje sa rýchlejší ako len obývacia izba a kuchyňa. Ak je umývadlo nahromadené na nemyté jedlá, bez ohľadu na to, ako ísť reč, aj keď je celý dom čistý a elegantne pribran. Preto máte málo času, zamerať sa na takéto zóny, kde výsledok bude maximálne viditeľný.

Nesnažte sa čistiť nečistoty z každého rohu a umyte každý povrch. Zamerať sa na vedenie objednávky. Zriadiť veci na miestach, odstrániť zbytočné - nechať bývanie nevyzerá osvetliť.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 3

3. Vykonajte všeobecné čistenie každú sezónu. Niekoľkokrát o rok by ste mali stráviť dôkladnejšie čistenie, aby ste sa zbavili nahromadené odpadky a zjednodušili svoj obývací priestor, a tiež čistiť dom z nečistôt. Postupom času, dokonca aj v čistej izbe môže hromadiť živočíšnu vlnu, prach, iný malý odpad, takže je dôležité pravidelne čistiť dom. Swap, čistiť koberce, vytiahnite steny, vyčistite inštalatérske tlačidlo, umyte okná. Zbaviť sa špiny!

Myšou na papiere. Voľný zásuvky stola - môže byť veľa sutiny. Snažte sa akumulovať papierový odpad a vždy, keď je to možné, ukladať dôležité dokumenty v elektronickej forme. Pomôže to tiež zjednodušiť váš životný priestor. Snažte sa o život bez dokumentov!

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 4

4. Znížte si šatník. Nechajte si len svoje obľúbené a univerzálne oblečenie a zbaviť sa zvyšku. Ak je vec opotrebovaná, odhodiť. Ak sa stala malým, dajte niekomu, komu bude vyhovovať. Ak ste nikdy nedávali vec kvôli nedostatku vhodného prípadu, vzdajte sa, že takýto prípad sa nikdy nesmie zaviesť a rozbiť sa s ním. Nech vo vašom skrini bude len to, čo nosíte.

Ak vaše obľúbené oblečenie je stále kompletným šatníkom, zjednodušite vyhľadávanie, čím sa všetko umiestni na sezónach. Prečo potrebujete rummage v hromade zimných svetrov v polovici leta? Balenie sezónne oblečenie a odstrániť skladovanie, kým to príde. Z dohľadu, mimo mysle.

Usporiadajte párty pre priateľky. Zhromažďovať všetky veci, ktoré nie ste nosiť a ktoré nie ste vhodný, a nechať sa priateľka vyskúšať a rozobrať všetko, čo sa im páči. Možno už nie ste osud, aby ste sa dostali do týchto džínsov, ale budú vyzerať úžasne na niektorých. Veci, ktoré nikto nechcel vziať, dať miestne charitatívnu organizáciu.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 5

päť. Prestaňte kupovať nové veci, ktoré naozaj nepotrebujete. Ak sa tovar predáva na vyjednávacej ceny, neznamená to, že je to potrebné pre vás. Jedným zo spôsobov, ako zjednodušiť život, je zastaviť akumulovať príliš veľa.

Predtým, ako si kúpite niečo nové, opýtajte sa sami seba:

"Naozaj to potrebujem?"

"Existuje alternatíva?"

"Existuje taká vec od niekoho z mojej rodiny alebo priateľov a či ma budú mať prospech?"

Snažte sa kúpiť nové knihy. Ak viete, čo budete znovu prečítať knihu, musí vás musieť mať. Ale väčšina z nich si čítate len raz a už to neberte. Tak choďte do knižnice alebo ísť do e-kníh. Budete mať miesto pre veci, ktoré naozaj používate.

Snažte sa nekúpiť nové predmety pre domácnosť - prosím, či už máte. Samozrejme, ak stará mikrovlnná rúra zlomila, musíte si kúpiť nový. Ale nekupujte palacinku, aby sme sa za mesiac za mesiac - pre to bolo pravidelné panvicu, a nové zariadenie bude mať len vzácne miesto. Hviezda americkej kulinárskej show Elton Brown hovorí, že jediný objekt v kuchyni používaný len pre jednu úlohu by mala byť hasiaci prístroj.

Preskúmajte čo a kde vo vašom meste je možné prenajať. Nekupujte vysávač pre listy, ktoré sa použijú raz na celú jeseň a užívajte meter. Prenájom záhradných alebo stavebných nástrojov - skvelý spôsob, ako používať zariadenia, ktoré sú potrebné raz alebo zriedka.

Jednoduchý trik je zdieľať s priateľmi, príbuznými alebo susedmi. Ak to začnete urobiť, budete musieť kúpiť, ukladať a organizovať oveľa menej nástrojov a iných inventárov.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 6

6. Snažte sa o menej. Nech je váš domov malý, ale pohodlný a útulný. Naučte sa robiť trochu. Menej kúpiť, oceniť kvalitu a ušetriť peniaze na čiernom dni alebo stráviť na cestách.

Ak je to možné, vyberte si nájom, a nie nákup, či už ide o bývanie alebo majetok. Potom dane, opravy a plesni budú problém niekoho iného, a nie tvoje.

Kúpiť menej vecí, ale nechať ich viac univerzálne. Ak má subjekt dva, alebo dokonca tri účely, je vhodnejšie, aby niekoľko položiek oddelene. Pamätajte si, že ak váš život prichádza dole, aby zarobil peniaze na nákup vecí, je nepravdepodobné, že by vás urobil šťastný. Prezrite si svoje priority.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 7

Zbavte sa zvyku hromadenia digitálneho koša. ARMIT Masívne čistenie digitálnych povinností vo vašom počítači sa zapojte do jednoduchosti a pravidelnej údržby objednávky.

Nainštalujte časovače na elektroniku, ktorá nepostrehnuteľne kradne váš čas. Ak trávite príliš veľa času na internete, nastavte časovač a naozaj ho použite. Budete prekvapení, koľko času a času budete pridať. Aj keď sa len urobíte si pravidelné prestávky, váš digitálny život okamžite zjednoduší.

Pokúste sa, aby bol poštový priečinok "Doručená pošta" prázdna. Okamžite čítať písmená na priečinkoch, triediť tie, ktoré je potrebné uložiť a odstrániť zvyšok.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 8

osem. Vytvorte voľné miesto. Prázdny priestor v dome, Izba alebo kancelária vám pomôže relaxovať a vytvoriť pocit jednoduchosti. Na stene nie je visieť, prázdnota upokojuje a vyzerá viac štýlové. Predpokladajme, že jednoduchosť rozšírená nad dekoráciou.

Voľný priestor nie je povinný byť biely. Ak sa vám nepáči pocit sterility a absolútne bielych interiérov, si môžete vybrať v prospech prírodného dreva, tehál alebo iných jednoduchých textúr, na ktorých bude pohľad odpočívať. Hlavná vec je nedostatok vizuálneho "odpadu". Nie je potrebné regály, plagáty, rámy. Jednoduché riadky a čisté prázdne steny.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 9

deväť. Zastavte postele každý deň. Bude to trvať len päť minút, ale zázračne zmení vašu náladu. S platobnou posteľou sa vaša spálňa okamžite stane opatrnejšími a elegantnými. Takéto malé kroky vám pomôžu zjednodušiť život a zbaviť sa stresu.

Ak ste naozaj jednoduchšie a pohodlnejšie opustiť posteľ rozobratý, nech je to tak. Podstatou je mať malé kroky, vďaka ktorému sa zdá, že život sa zdá ľahšie. Možno budete chcieť pomaly variť kávu namiesto každého rána: brúsiť zrná, variť vodu a variť kávu vo Franch Press. Možno začnete deň, držte sa v kuchyni a počúvate rádio. Dajte si každodenný rituál.

Metóda 2 z 4:

Organizovať život

jeden. Naplánujte si všetko, čo môžete, alebo prijať, ako jesť váš vnútorný chaos. Niektorí z nás nemajú zmysel naplánovať výlet vopred a všetci sa rozhodnú v posledných hodinách pred odchodom domov. Prečo sa vystavujte trojdňovými poplatkami? Ostatné, naopak, musíte vopred zložiť veci, premýšľať o niekoľkokrát, že budete potrebovať, a uistite sa, že si vzali všetko, čo potrebujete.

Ak ste náchylný k otáčaniu, nenechávajte sa zmení, ak vám to nebráni, aby ste účinne účinne a dokončili včas. Buď sám sebou. Uveďte v rozpráchni dostatok času pre úlohy, ktoré potrebujete na dokončenie na poslednú chvíľu: Nútené ministerstvá vám pomôžu pracovať čo najviac. Jednoducho a jednoducho.
Ak ste neúplné prípady spôsobili stres, vykonajte ich vopred, aby ste na ne zabudli s čistým svedomím. Neodhadzujte polovice poplatkov na ceste, aj keď ste ich začali skoro, dokončite ich čo najskôr a relaxujte. To je vaša cesta k zjednodušeniu života: Urobte všetko vopred a relaxujte. Tiež jednoduché a spravodlivé.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 11

2. Jednotne distribuovať domáce hádky. Porucha v rezidenčnom priestore a neschopnosť organizovať ekonomiku je často zdrojom ťažkostí a stresu. Nájdite čas na umývanie, presuňte všetky jedlá, variť jedlo, postarať sa o iné naliehavé veci, ktoré je ťažké, ak neviete, ako to zjednodušiť všetko a organizovať. Zhromaždite sa so svojou domácnosťou a dohodnite sa na tom, ako distribuovať povinnosti a uľahčiť domácu prácu.

Rozdeľte prípady podľa dňa. Nech všetci prispievajú k umývaniu alebo robí odpadky, ale nie každý deň. Súhlasím s tým, že niekto berie tieto prípady pre seba niekoľko dní, potom sa zmení. Urobte si harmonogram, s ktorým bude každý súhlasiť, a zavesiť ho v prominentnom mieste v kuchyni.

Rozdeľte prípady podľa preferencií. Napríklad, ak si vydržíte, môžete si umývať a majú tendenciu hromadiť špinavé veci do posledného, súhlasiť s vaším domovom - ak sa umyjú úplne na sebe, súhlasíte napríklad, vždy umyte riad alebo trikrát týždenne na prípravu večeru (najmä keď iní pracujú až do neskorých). V akejkoľvek situácii nájdete rovnováhu.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 12

3. Zjednodušte svoje financie. Peniaze sú vždy najťažšie. Ak môžete, čo najviac ich zjednodušite. Kombinovať náklady, ak je to možné, a pokúsiť sa cvičiť každý mesiac čo najmenej platieb (je lepšie zaplatiť všetky účty za jeden deň ako jeden deň!). Vykonať rozpočet na základe svojho mesačného príjmu a vypočítajte priemerné náklady - obaja už známe a údajné. Držte sa k plánu a budete ľahšie ovládať svoje výdavky.

Ak platíte rovnakú sumu každý mesiac, upravte automatické odpísanie peňazí z účtu, potom sa už nemusíte starať o platbu. Ak neexistuje žiadna automatická doska alebo zmeny množstva, nainštalujte sa do pripomienok v kalendáriách a pokúste sa platiť z domu cez internet. Čo by mohlo byť jednoduchšie?

Predvolené vždy sa snažte znížiť výdavky. Ak si nie ste istí, ako sa priblížiť k otázke zjednodušenia svojich financií, nakloniť sa k úsporám. Čím menej strávite, tým menej si myslíte o peniazoch.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 13

4. Zapamätajte si pravidlo: "Miesto pre všetko a všetko na vašom mieste". Ak každá vec v dome bude pridelená na svoje miesto, narovnanie váš život. Rezidenčný priestor bude krajší a príjemnejší a prestanete nervózny kvôli tomu, že nemôžete nájsť ten správny.

Objednávka vytvára pokoj. Ak kľúče vždy ležia v Keystone v blízkosti vstupných dverí, nebudete musieť hľadať na ne v druhej minúte. To bude váš život pokojnejší a dá vám pocit, že aj v úplných šancích sveta máte všetko pod kontrolou.

Objednaný priestor dáva potešenie. Ak na pracovnej ploche vo vašej dielni všetky nástroje v obyčajnej forme, úhľadne rozloží a sú organizované, potom je oveľa príjemnejšie pracovať pre to, než kde vyhľadávanie požadovaného skrutkovača sa zmení na veľkolepé hľadanie.

Váš živý priestor prináša väčšiu radosť. Napríklad, pohovka sedí a nie je zložená. Neorganizovaný priestor sa desí hostí - prane na pohovke na pohovky, že vaše nohavice si zaslúžia lepšie miesto ako oni. Usporiadajte si bývanie, a je pravdepodobné, že budete najčastejšie pozvať priateľov k sebe.

Používate to, čo máte. Ak si môžete všimnúť si neporiadok vo vašich kuchynských skrinkách, nemôžete si ani všimnúť, že máte dva kilogramy múky a kúpiť nový balík namiesto použitia dostupných.

Organizácia vecí na miestach začína samostatnými krokmi. Niektoré odrádzajú o myšlienku nálezu absolútne Ideálne miesto pre každú vec a strach z nie je zvládnuť, neumožňuje prijať prípad. Je však lepšie sa pokúsiť urobiť aspoň niečo ako nič. Okrem toho existuje vždy niekoľko spôsobov, ako organizovať, zjednodušiť, rozkladať... Vyberte si ten, ktorý vám osobne vyhovuje.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 14

päť

Pripravte si rýchle riad. Koniec náročného dňa nie je najlepší čas na prevzatie sily a času kulinárskych výkonov. Pripravte si rýchle riad. Vyhľadávanie na internetových jednoduchých receptoch z týchto produktov, ktoré sú už k dispozícii. Je lepšie stráviť svoj voľný čas na večeru a konverzácie v rodinnom kruhu ako kuchynská doska.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 15

6. Zjednodušte svoje rodičovské povinnosti. Nechcem variť večeru, nevymažte špinavé oblečenie, neodstraňujte hračky. Dajte dieťa z určitého veku, ktorý sa naučí, aby slúžil sám. Niekedy je ľahšie urobiť všetko pre neho, ale v dlhodobom horizonte tento prístup zobudí dieťa, aby nič neurobilo. Povedzte mu, kde si vezmete všetko, čo potrebujete, ukážte prvým niekoľkokrát, ako to urobiť, ale potom ho nechajte sa vyrovnať sám.

Tvoria všetky deti zoznam domácich úloh na týždeň. Nech sa aktívne zúčastňujú na svojom stvorení sami, potom budú ľahšie vykonať.

Zastavte preťaženie detí. Nikdy v minulosti neboli deti zaneprázdnení po škole v takomto počte kruhov a sekcií, keď sa to často stane. Pochopiť, že ak vaše deti majú dni bez tried baletu, hokeja, angličtiny alebo hry na bobby, potom je úplne normálne.

Metóda 3 z 4:

Zjednodušiť vzťah

jeden. Premýšľajte o tých priateľstvo, s ktorými zhoršuje svoj život. Pokúste sa opraviť takýto vzťah alebo zastavte ich.

Nestrácajte čas komunikovať s priateľmi, ktorí sú rozrušení, zneužívaní času alebo nudí. Začnite sa zbaviť vzťahov, ktoré neprinášajú nič dobré, alebo aspoň prestať investovať do nich toľko síl.
Nič sa správať hrubo alebo hrať drámu. Nehovorte napríklad všetkým na Facebooku, ktorý zmažete zoznam priateľov. Stačí prestať robiť ďalšie úsilie a postupne komunikácia príde. NEPOUŽÍVAJTE, A NEPOUŽÍVAJTE.
Snažte sa tráviť čas s ľuďmi, ktorí majú radi. Udržiavať vzťahy s blízkymi priateľmi, ktorí pre vás znamenajú veľa, a pokúsiť sa tráviť čas s nimi. Tiež majú priatelia a známych, ktorí, aj bez toho, aby ste boli najlepšími priateľmi, aby ste boli šťastnejší. Hlavnou vecou je investovať a čas vo vzťahu k tým, ktorí vám prinášajú radosť.
Vzťahy sa neustále menia a je to dobré. Kolega sa stal tvojím priateľom, vy ste sa hádali s Máriou, a naozaj sa mi páčilo, že pekná ryšavka dievča. Snažte sa o jednoduchosť, ale pochopte, že emócie, vzťahy a skúsenosti môžu byť veľmi zložité.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 17

Naučte sa povedať "nie". Jedným z dôvodov komplikácií života je neschopnosť odmietnuť. Niekedy sa nám zdá, že život bude jednoduchšie, ak dovolíme ostatným, aby sme sa pre nás rozhodli, kde na obed, aká úloha, aby sme sa v práci, dokážeme, aby sme si mohli vziať priateľa na letisko. Avšak, to nezjednodušuje nič: ak sa správate ako handra, budete len utrieť nohy. Nedovoľte, aby ste použili. Naučte sa postaviť sa na vlastnú päsť a povedať nie.

Na druhej strane, ak ty Dôverný A nemajú tendenciu závisieť od názoru niekoho iného, Môžete byť schopní zjednodušiť svoj život, ak sa naučíte, ako byť tichý. Nedrahotujte situáciu, ak v ňom nie je dráma.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 18

Stráviť viac času. Udržiavanie vzťahov - láska, priateľská, rodina - to je komplexný proces. Keď sa zameriavate na funkcie a zvyky iných ľudí, potom zaplatíte menej pozornosti a vašim potrebám. Komplikujete svoj vlastný život kvôli druhým, a nezjednodušte ho pre seba. Ale túžba zostať sám a pracovať na sebe - to nie je egoizmus.

Premýšľajte o tom, že idete na dovolenku. Urobte si výlet na tie hrany, o ktorých dlho boli sníva. Spoliehať sa len na seba, aby ste navigovali a porozumeli neznámemu miestu. Možno budete chcieť poznať sami seba a vy ste priťahovaní k myšlienke kláštora - tak to.

Romantické vzťahy sú často komplikované, ale niektoré základné myšlienky môžu pomôcť. Dobrá komunikácia je mimoriadne dôležitá. Musia mať realistické očakávania. Nesnažte sa zmeniť druhú osobu, ani nebrániť mu. Nastavte hranice s láskou, ale pevne. Akékoľvek násilie je neprijateľné.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 19

Stráviť menej času na sociálne siete. Odpad nie je len fyzický. Psychologický odpad vo forme aktualizácií stavu, tweety a obrázkov v Instagrame výrazne spomaľuje a komplikuje váš život. Nesnažte sa dať "husky" so všetkými novými príspevkami, nekontrolujte neustále aktualizácie. V čase, keď máte voľnú sekundu, nebudú nikam ísť, a nič nenechajte si ujsť.

Ak to naozaj chcete, pokúste sa úplne opustiť sociálne siete. Urobte rozhovor tvár čeliť priorite pre seba, stretnúť sa alebo zhrnúť so starými priateľmi, namiesto neustále zadávať svoje stránky.

Metóda 4 zo 4:

Odchod

jeden. Odložte telefón. Nič túto rozptyľuje a nezasahuje do zaostrenia, ako skontrolovať správy na telefóne každé dve minúty. Ak neočakávate nič naozaj dôležité a naliehavé, potom SMS, e-mail, facebook upozornenia a iné menšie správy nebudú ísť nikam a hodinu neskôr.

Keď trávite čas s priateľmi alebo rodinou, vypnite telefón do tichého režimu a odstráňte ho preč. Ešte lepšie ho opustiť v aute. Nepozerajte sa na telefón. Získajte pravidlo: Prvý, kto stúpa na kontrolu telefónu. Zamerať sa na komunikáciu a užívať si.
Viac a viac ľudí podlieha fenoménu s názvom Fomo - anglická skratka "Strach z chýbajúceho", strach preskočiť. Ak by ste najprv nečítali aktualizáciu stavu? Čo ak niekto odpovie na váš príjemný komentár? Čo ak vaše dievča alebo chlap posiela SMS, a nebudete môcť okamžite odpovedať? Nedovoľte, aby sa technológie vytvorené pre pohodlie stali zdrojom stresu. Buďte pripravení odpojiť každú minútu od virtuálneho, aby ste si mohli vychutnať okamih skutočného života.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 21

2. Zastavte dávky čítania, kníh a blogov pre seba-zlepšenie. Tipy iných o tom, ako žiť, sú často zdrojom Chagrin. Byť jednoduchšie. Odstrániť myšlienku dokonalosti. Uistite sa, že ste už dobrý partner, dobrý rodič a dobrý človek. Veriť v seba a robiť to, čo je pre vás prirodzené.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 22

3. Realistický zoznam prípadov. Mnohí ľudia sú ľahšie vyrovnať sa s prípadmi v deň, s ich zoznamom pred ich očami. Urobte to (malo by byť splnené!) a pokúste sa držať. Čo chceš mať čas na jeden deň? Počas týždňa?

Niektoré budú užitočné pre solídnejší zoznam dlhodobých cieľov a plánov, ktoré pomôžu zabezpečiť priority. Zjednodušiť svoju kariéru a životné vyhliadky, čo naznačuje, čo by ste chceli dostať do práce za päť rokov, alebo kde by ste chceli žiť. Čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli?

Zapíšte si všetko, čo ste urobili počas dňa, ak nerozumiete, kde celé hodiny. Udržiavanie denníka tiež pomôže zjednodušiť váš deň, ako nemusíte neustále napätie.

Oslávte každý deň úspechu. Vykonávanie úloh na zozname prinesie viac radosti, ak zvýrazníte nejaký čas, aby ste sa odmenili za vykonané. Umyte kuchyňu, dajte všetko na miestach v ich izbe a dokončená práca za deň? Je čas piť pohár vína vo vašej šumivej čistej kuchyni. Dopraj si.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 23

Urobte jeden prípad naraz. Ak je to možné, vyhnite sa multitaskingu. Skutočnosť, že človek sa môže zamerať na niekoľko vecí v rovnakom čase a urobiť z nich všetko dobré - to je mýtus. Niekedy musíte alebo dokonca chcieť, ale ideál je jedna vec naraz.

Sústrediť a robiť čo najviac (alebo aspoň dostatočne dobre), čo robíte v súčasnosti.

Vychutnajte si proces, aj keď urobíte niečo obyčajné. Umývanie riadu môže byť príjemné, ak si premýšľate o tom, ako je dobré umyť teplou vodou a mäkkou penou, čo krásne váš obľúbený pohár a aká veľká, že teraz všetky jedlá budú mať čistý.

Obrázok s názvom Zjednodušiť svoj život krok 24

päť

Nechajte prácu v práci. Nedovoľte, aby sa pracovné problémy pokazili váš večer po práci. Neprinášajte prácu do domu, aby dokončili - je lepšie zostať v kancelárii a dokončiť. Ak zažívate napätie, nájdite spôsob, ako relaxovať, akonáhle príde domov, aby ste sa nenačítali blízko k vašim sťažnostiam na tvrdý deň. Neoddelite stres okolo seba. Zjednodušte život sami.

Ak je to možné, znížte pracovný čas, ak je práca zdrojom významného podielu ťažkostí vo vašom živote. Ak chcete žiť jednoduchšie, jeden z najjednoduchších spôsobov je menej. Menej peňazí, tým menej rozruch.

Prestaňte pracovať cez víkendy. Aj keď milujete svoju prácu, nechajte svoj čas na odpočinok, aby ste nenarušili životnú rovnováhu. Nemusíte sa cítiť hneď, ale ohromné vyhorenie môže prísť, a vaše nadšenie pôjde von.

Obrázok s názvom Zjednodušte svoj život krok 25

Meditovať 15 minút každý deň. Len 15 minút ako polovica série Sitkom, ale pomôžu vám znížiť úroveň stresu a zvýšiť schopnosť zjednodušiť život a udržať pokoj. Urobte si malý krok - len sedieť v tichu na vhodnom mieste. Sústrediť sa na dýchanie. Relaxovať telo a dávať dôvod sa upokojiť. Sledujte svoje myšlienky.

Tipy

Obávaj sa menej. Vzrušenie malých zmien, ale odoberá moc, spôsobuje stres a komplikuje život. Namiesto toho urobte zoznamy možných činností a predčasne neurobte paniku. Ako Eleanor Roosevelt povedal: "Lepšie zapáliť sviečku, než preklínať tmu".
Keď sa vysporiadate s problémom, opýtajte sa sami seba, ako múdry človek urobil. Myslím, že mama. Môžete prísť na to, aby ste si mysleli na iné riešenie.
Obozretne pristupovať k výberu domáceho maznáčika. Napríklad psi vyžadujú viac pozornosti ako mačky, pretože musia chodiť každý deň. Môže to však byť plus - spôsob, ako relaxovať a pravidelne komunikovať s vonkajším svetom.
Všetci hovoria: "Buďte sami sebou". To sa už stalo klišé, ale nie zbyto to opakovať tak často - keď odmietnete svoju pravú podstatu a predstierate, že ste úplne odlišní, odchádza z vás. Ak zostanete sami, cítite sa šťastnejší a viac komplikujete svoj život.