Ako normalizovať úroveň žalúdočnej kyslosti

Kroky

2. Obráťte sa na Váš predpis.Gerdová choroba je klasifikovaná v závislosti od závažnosti príznakov. Mnohé depáty sa predávajú bez receptu. Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom, aby som zdvihol vhodnú liečbu. V prípade potreby môžete využiť zdravotné poistenie. Po každom lieku, aby sa zabránilo vzniku závažných vedľajších účinkov.

3. Diskutujte o možnosti endoskopie. Pomocou endoskopu, flexibilnú trubicu s lucernym a fotoaparátom môže lekár vidieť obrázky vášho gastrointestinálneho traktu na obrazovke. Endoskop ľahko prechádza cez ústa a hrdlo v pažeráku, čo umožňuje lekárovi skontrolovať pažerák. Počas postupu môže lekár vziať biopsiu na posúdenie zápalu, analyzovať Helicobacter pylori (typ baktérií) a vylúčiť rakovinu.Diskutujte so svojím lekárom, ak je potrebná takáto štúdia vo vašom prípade.

4. Buďte pripravení na operáciu, ak jej lekár odporučí.Existujú však situácie, keď sa príznaky GERD neznížia, aj keď užívajú drogy, v tomto prípade môže byť operácia potrebná. Funkcia - chirurgická technika, pri ktorej je horná časť dna žalúdka zabalená a upevnená okolo brušnej časti pažeráka.

2. Naučte sa pravdu o niektorých typoch liečby. Možno ste počuli, že mincovňa pomáha bojovať s kyslým refluxom, ale štúdie ukazujú, že mäta pieporná olej exacerbuje symptómy.Ďalšia spoločná mylná predstava je nasledovná: Mlieko uľahčuje príznaky. Hoci v skutočnosti mlieko na chvíľu neutralizuje kyselinu žalúdočnú kyselinu, stimuluje produkciu kyseliny v dlhodobom horizonte.

3. Zvýšiť slinenie. Štúdie ukazujú, že zvýšená slinenie môže neutralizovať kyselinu v žalúdku.Môžete zvýšiť slinenie s žuvačkou alebo sania cukríkov. Len sa uistite, že výrobky, ktoré si vyberiete, neobsahujú cukor, aby sa zabránilo vysokému príjmu kalórií.

4. Skúste metódu akupunktúry. Môže to vyzerať hrozné, ale štúdie ukazujú, že akupunktúra znižuje príznaky regurgitácie a pálenia záhy. Hoci účinnosť tejto metódy nie je úplne študovaná.

2. Snažte sa alebo udržiavajte zdravú hmotnosť. Naučte sa tvoje telesné hmotnostné index (BMI). BMI je hodnota, ktorá nám umožňuje odhadnúť stupeň zhody hmotnosti osoby a jej rastu a tým nepriamo vyhodnocuje, či je hmotnosť nedostatočná, normálna alebo nadmerná. CMT závisí od vášho rastu a pohlavia. Normálne BMI 18.5-24.deväť. BMI pod 18,5 je nedostatočná hmotnosť, od 25 rokov.0-29.9 je nadváha, a nad 30,0 - druh.

3. Zvážte kalórie, ak potrebujete schudnúť alebo ju udržiavať na požadovanej úrovni. Nákup produktov, venovať pozornosť počtu kalórií, ktoré sú v nich obsiahnuté. Typicky sa takéto informácie nachádzajú na obale. Vďaka tomu môžete udržiavať normálnu hmotnosť. Snažte sa zostať v odporúčaní Calorie Range. Vzorec pre výpočet denných kalórií kalórií je celkom jednoduchý: denné kalórie = vaša hmotnosť vynásobená 28. Napríklad, ak vážite 70 kg, potom je vaša norma 1960 kilokalórií.

4. Nejedzte veľké časti a dobre žuvajte. Zlepší vaše trávenie. V opačnom prípade bude váš žalúdok potrebovať veľa času na strávenie jedla. Výsledok bude prejedanie. Ak budete jesť príliš rýchlo, prehltnete príliš veľa vzduchu, čo môže viesť k nafúknutiu.

päť. Vyhnite sa výrobkom, ktoré zhoršujú príznaky GERB. Bohužiaľ, neexistujú žiadne špecifické výrobky, ktoré by mohli vyliečiť Gerb. Môžete sa však vyhnúť produkciám, ktoré môžu zlepšiť príznaky ochorenia:

6. Dodržiavajte pravidelné cvičenie grafiky. Americká asociácia ochorenia srdca odporúča cvičiť aspoň 30 minút, 5 dní v týždni. Okrem toho môžete kombinovať 25 minút energetických aeróbnych cvičení do troch dní v týždni s cvičeniami na posilnenie svalov miernych alebo vysokej intenzity dvakrát týždenne.

7. Vyhnite sa nadmernému zaťaženiu, najmä po jedle. V závislosti od veľkosti časti a typu potravy je váš žalúdok potrebný od 3 do 5 hodín, kým strávite jesť.Aby ste sa vyhli refluxu, môžete jesť menšie množstvo jedla alebo vyhnúť sa školeniu ihneď po jedle.

osem. Zlikvidujte zlé návyky, ktoré zhoršujú váš stav. Ak fajčíte alebo používate tabakové výrobky, musíte to čo najskôr prestať robiť. Alkohol môže tiež zhoršiť príznaky tejto choroby. Tak skúste alebo eliminujú alkoholické nápoje z vašej stravy, alebo nakrájame na minimum. Tiež nikdy nekláňajte hneď po jedle. Ak musíte ísť do postele po jedle, skúste spať s zdvihnutou hlavou na niekoľkých vankúšoch.

• Získajte denník, v ktorom ste jedli, keď ste jedli a ako sa cítite po tom. Magazín vám pomôže odhaliť príčiny vysokej kyslosti.
• Ak máte útok pálenia záhy, neodporúča sa ležať na chrbte, pretože zvyšuje pravdepodobnosť, že kyselina spadá do pažeráka.

• Príliš nízka kyslosť je tiež škodlivá ako príliš vysoká. Ak prekročíte dávku antacidách alebo iných liekov, ktoré znižujú kyslosť, môžete vážne poškodenie trávenia a metabolizmu. Je veľmi dôležité dodržiavať pokyny pre použitie ne-receptov a liekov na predpis.
• Použitie antacidných liekov znižujúcich kyslosť žalúdka vedie k nedostatku vitamínu B12, ktorý môže spôsobiť malígnu anémiu. Toto je vážna choroba, ktorá nekončí smrťou bez riadnej liečby. Náš žalúdok sa naladí na prácu pri určitej kyslosti, takže správne trávenie a nasávanie živín nemožno realizovať, ak je kyselina splatená "na nulu" antacidových liekov.
• Hoci v niektorých prípadoch je zvýšená kyslosť spôsobená spotrebovaním potravín, zmeny nálady, stresovej úrovne alebo prebytočného alkoholu, niektorí ľudia majú konštantné problémy s kyslosťou žalúdka. Neustále zvýšená úroveň kyslosti môže viesť k vážnym problémom, ako sú choroby pažeráka alebo vývoj vredov. Ak zažívate negatívne príznaky, poraďte sa so svojím lekárom.