Ako vyliečiť zvýšenú kyslosť prirodzene

Trvalé pálenie záhy, regulácie kyselín, gastroezofageálnu refluxu (GERD) - to sú rôzne mená jednej choroby. Toto ochorenie je spojené so zvýšenou kyslosťou, ktorá sa môže objaviť po hojnom potravinách alebo sa chronický charakter. Toto ochorenie sa spravidla zaobchádza veľmi jednoducho. Pred začatím liečby sa však uistite, že sa poraďte so svojím lekárom, aj keď si vyberiete bezpečné metódy, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Účinná liečba

jeden. Vyhnite sa provokujúcej produkty a nápoje. Môžete sledovať svoj štát sami, všimnite si z akých produktov sa cítite zle. Zaznamenajte to, čo jete, a sledovať, čo bude váš stav po 1 hodine po jedle. Ak je to, že jedli, váš stav sa zhorší, tento výrobok by mal byť eliminovaný z jeho stravy. Vylúčiť z vašej stravy Nasledujúce produkty:

citrusové ovocie;
Nápoje s kofeínom;
čokoláda;
paradajky;
cesnak, cibuľa;
alkohol.
Poznámka: Väčšina z týchto výrobkov sa neskúmala dostatočná na to, aby urobila konečné závery. Oveľa dôležitejšie odhaliť, čo vyvoláva príznaky, než aby sa zabránilo všetkým týmto produktom, ktoré sú uvedené v zozname vyššie.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 8

2. Zdvihnite posteľ hlavičky. Ak je to možné, zdvihnite hlavičkový lôžko pre 15-20 centimetrov. Gravitácia bude držať kyselinu v žalúdku. Nepoužívajte vankúše na tento účel, pretože je to len prírastkový tlak a zhoršuje problém ešte viac.

Obrázok s názvom Rozpúšť rozpustiť žlčové kamene Krok 11

3. Zbavte sa zbytočných kilogramov. Chudnutie pomôže znížiť tlak na nižší ezofageálny sfinkter, v dôsledku čoho kyselina žalúdka nespadá do pažeráka.

Obrázok s názvom urobiť to cez deň potom, čo ste zostali v noci krok 7

4. Jedzte v malých častiach. Znížte množstvo potravín, ktoré používate pre jedno jedlo. Tak sa tlak na žalúdku zníži.

Obrázok s názvom schudnúť počas dojčenia krok 1

päť. Jesť pomaly. Pomôžem žalúdkom, že strávite potraviny ľahšie a rýchlejšie. Jedlo nebude žalúdka v žalúdku a nebudú tlak na sfinkter.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 5

6. Uistite sa, že na žalúdku nie je tlak. Tlak prispeje k zvýšeniu kyslosti. Zvýšený intra-abdominálny tlak je veľmi často dôsledkom hernia pažerákovej diery membrány (to je posun v mediastinu žalúdka jeho časti), tehotenstva, zápcha alebo nadmerná hmotnosť.

Nenoste oblečenie, ktoré stlačí brucho.

Metóda 2 z 4:

Možno účinná liečba

jeden. Jedzte jablko denne. Ako sa uvádza v starej anglickej príslovie: "Kto jedol jablko denne, lekár sa nestane". Ak máte zvýšenú kyslosť, jesť jablko každý deň. Ak to príslovie hovorí, prečo nie? V každom prípade sú jablká bezpečné. Hoci neexistuje žiadny dôkaz, že jablká sú účinné antacidy, mnohí ľudia tvrdia, že jablká im pomáhajú zbaviť pálenia záhy.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 10

2. Držujte Ginger Tea. V súčasnosti nie je dôkaz, že zázvor zaobchádza s zvýšenou kyslosťou, napriek tomu zázvoru sa zdá, že upokojuje žalúdok. Môžete použiť zázvorový čaj vo vreckách alebo použiť čerstvý zázvor. Vezmite si jednu lyžičku čerstvého zázvoru, nalejte vriacu vodu a trvajte päť minút. Pite čaj kedykoľvek počas dňa, ale výhodne 20-30 minút pred jedlom.

Ginger pôsobí ako protizápalové a upokojujúce činidlo pre žalúdok. Pomáha tiež znížiť nevoľnosť a zvracanie. Ginger čaj sa považuje za bezpečný nápoj pre tehotné ženy.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 1

3. Vykonať zmeny vo vašej strave. Aj keď nie je dokázané, mnohí odborníci sa domnievajú, že príliš neskorý príjem potravy môže zhoršiť príznaky zvýšenej kyslosti. Nejedzte 2-3 hodiny pred spaním. Naplnený žalúdok kladie tlak na horný sfinkter, ktorý je normálny zabraňuje prenikaniu kyseliny zo žalúdka v pažeráku. Preto je posledné jedlo usporiadané 2-3 hodiny pred spaním.

Obrázok s názvom Cure Hyperaktúra Prirodzene Krok 6

4. Vyhnúť sa Stres. Podľa najnovších štúdií, subjektívne stres spôsobuje refluxné príznaky, avšak z objektívneho hľadiska, stres neovplyvňuje kyslosť žalúdka. Identifikujte situácie, ktoré považujete za desiatky a únavné. Nájdite spôsoby, ako sa vyhnúť takýmto situáciám, alebo sa na ne pripraviť s rôznymi relaxačnými metódami.

Vyskúšajte meditácie, jogroid Alebo len postupujte podľa dobrého režimu spánku. Ďalšie dobré spôsoby, ako odstrániť stres a úzkosť Hlboké dýchanie, Akupunktúra, masáž, teplé kúpele a dokonca aj jednoduchú ťažnú mantru pred zrkadlom. To všetko môže výrazne zvýšiť vašu energiu na prekonanie stresu.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 11

päť. Skúste liečbu byliniek. Nič z vyššie uvedených ciest nie je preukázané. Avšak, ak sú príznaky zvýšenej kyslosti spojené s ulceróznou kolitídou alebo zápalom čreva, existuje nejaký dôkaz, že tieto metódy pomáhajú. Ale nemali by ste sa spoliehať len na liečbu byliniek.

Piť aloe vera šťava. Pite 1/2 pohár aloe vera šťava. Môžete piť šťavu počas dňa, ale nie viac ako jeden alebo dva poháre za deň. Aloe Vera pôsobí ako laxatívum.

Pite čaj s fenikel. Distribúcia lyžičky výtokov a nalejte pohár varu vody. Pridajte med na chuť a piť 2-3 šálky denne 20 minút pred jedlom. Fenikel znižuje kyslosť.

Skúste Slippery Elm. Môže to byť pitie ako čaj alebo vziať vo forme tabliet. Ak pijete klzký elm, ako je čaj, piť od 90 do 120 ml za deň. Ak použijete formulár tabliet, postupujte podľa pokynov výrobcu. Sliply Elm má upokojujúce a obaľovacie vlastnosti.

Skúste tablety s koreňom sladkým drievkom. Koreňom sladkého drievka možno nájsť vo forme žuvacích tabliet. Toto je veľmi užitočný agent. Licode root zaobchádza so žalúdkom a reguluje kyslosť. Postupujte podľa pokynov výrobcu, keď vyberiete potrebné dávkovanie. Avšak, spravidla lekár predpovedá 2-3 tablety každých 4-6 hodín.

Obrázok s názvom Cure Hyperaktúra Prirodzene Krok 16

6. Vezmite probiotiká. Probiotiká sú zmesou "dobrých" baktérií, ktoré sú v čreve. Môžu zahŕňať huby kvasiniek Saccharomyces Boulardi, Biofidobacillia a laktobacillia. Štúdie ukazujú, že probiotiká zlepšujú celkový stav čreva, ale nie je možné povedať, že normalizujú kyslosť, kým nie je nemožné.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pridať probiotiká k vašej strave, je jesť jogurt denne s aktívnymi kultúrami.

Metóda 3 z 4:

Zničenie mýtov

jeden. Poznať fajčenie skutočne nevykonáva príznaky. Predpokladalo sa, že tabak zhoršuje stav pacientov s kyselinou refluxom. Uskutočnili sa však tri štúdie, ktoré ukázali, že pacienti sa po tom, čo hodili fajčiť.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 13

2. Buďte opatrní s cvičením "Zdvíhanie ponožiek". Cvičenie "Zdvíhanie ponožiek" používajú chiropraktici a nemá priamy dôkaz o účinnosti. Okrem existovať Dôkaz o tom, že toto cvičenie môže spôsobiť reflux. Takže "vzostup na ponožky" bude dosť bolí, než to pomôže.

Obrázok s názvom Zabráňte zlému dychu Krok 3

3. Neopierajte sa na horčicu. Neexistuje žiadny dôkaz, že horčica pomáha normalizovať kyslosť.

Obrázok s názvom Cure Hyperaktúra Prirodzene Krok 7

4. Nikdy neberte sódu zo záhy. Lekári túto metódu neodporúčajú.

Metóda 4 zo 4:

Pochopenie a liečba zvýšenej kyslosti s liekom

jeden. Naučte sa príznaky. Pred začatím používania drog, ktoré znižujú kyslosť, uistite sa, že je naozaj zdvihnutý. Príznaky zvýšenej kyslosti:

pálenie záhy;
kyslá chuť v ústach;
nadúvanie;
Čierna stolička (z vnútorného krvácania);
horiaci alebo dlhodobý idiot;
nevoľnosť;
suchý kašeľ;
Dysfágia (pocit "zaseknutia" alebo prekážkou prechodu potravy cez ústnu dutinu, SIP alebo ESOPHAGU).

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 18

2. V prípade potreby užívajte lieky. Ak ste tehotná alebo dojčia a zažívate príznaky, ktoré naznačujú, že máte zvýšenú kyslosť, poraďte sa so svojím lekárom. Ak ste už vyskúšali početné metódy liečby byliniek a iných prírodných prostriedkov a nevidíte výsledok, možno budete potrebovať liečbu liekov. Lieky vám môžu pomôcť znížiť kyslosť v žalúdku. Ak sa zvýšená kyslosť nie je ošetrená, môže viesť k esofagitíde, krvácaniu na pažeráku, vredov a štátu, ktorý sa nazýva "Barrett`s ESOPHAGUS", ktorý zvyšuje riziko rakoviny pažeráka.

Ak užívate lieky, ktoré zvyšujú kyslosť, obráťte sa na svojho lekára, ak chcete zmeniť cieľ, ak je to možné.

Obrázok s názvom Cur Hyperaktúra Prirodzene Krok 19

3. Antacids. Tieto lieky je možné zakúpiť bez receptu. Neutralizujú kyselinu. Antacidy zvyčajne dávajú krátkodobú úľavu. Ak nemôžete robiť bez antacidov po dvoch týždňoch liečby, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím lekárom. Dlhé použitie antacidov môže viesť k porušeniu minerálnej rovnováhy v tele, hnačke a ochorení obličiek.

Postupujte podľa pokynov výrobcu a nepreháňajte ho. Dokonca aj antacidy, ak trvá dlho, môžu spôsobiť nepríjemné následky.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 20

4. Vezmite blokátory H2. Tieto lieky znižujú sekréciu žalúdočnej kyseliny. H2-blokátory - cimetidín ("gistododyl"), famotidín (quamatel) a ranitidín ("Zantak"). Ak používate lieky tejto skupiny pri nízkych dávkach, nepotrebujete recept. Ak pri vyšších dávkach - s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať recept, ktorý môžete získať od lekára. Ak používate blokátory receptora H2-histamín, postupujte podľa pokynov výrobcu. Vedľajšie účinky tejto skupiny liekov:

zápcha;

hnačka;

závraty;

bolesť hlavy;

úľ;

nevoľnosť alebo zvracanie;

Problémy s močením.

Obrázok s názvom Cure Hypecidita Prirodzene Krok 21

päť. Vezmite inhibítory protónovej pumpy (IPP). Blokujú produkciu kyseliny v žalúdku. Napríklad môžete venovať pozornosť nasledujúcim liekom: Ezomeprazol ("Nexium"), Lansoprazol ("Lancid"), omeprazol ("omez"), pantoprazol ("nolpasa"), rabeprazol ("parit"), dexlansoprazol (" Dexilant ") a hydrogenuhličitan sodný. Ak prijmete IPP bez receptu, postupujte podľa pokynov výrobcu. Vedľajšie účinky IPPS zahŕňajú:

bolesť hlavy;

zápcha;

hnačka;

bolesť brucha;

vyrážka;

nevoľnosť.

Tipy

UŽÍVAJTE PRÍPRAVY, ŽE SIVÁRNE SIVOLUJÚCE ZAHREJTO.cz/sk, zahŕňajú: betanehol (urecholin, duvoid) a metoklopramid (Cerukul). Zistite svojho lekára o týchto liekoch.

Varovanie

Nedostatok liečby môže viesť k ezofagitíde, krvácaniu na pažeráku, vredov, vredov a stav, ktorý sa nazýva "Barrett`s ESOPHAGUS", ktorý zvyšuje riziko rakoviny pažeráka.
Therapy inhibítory protónovej pumpy (IPP) môže viesť k zvýšeniu rizika spojených s osteoporózou zlomenín stehien, zápästia alebo chrbtice.