Ako vyliečiť pálenie záhy: 14 krokov (s ilustráciami)

Pálenie záhy je bolestivé pocit pocitu horenia spôsobeným skutočnosťou, že žalúdočná šťava preniká cez nižší ezofageálny sfincter (tento sval uzatvára pažerák a oddeľuje ho zo žalúdka) a stúpa na pažeráku. Spôsobuje nepohodlie, pretože tkaniny pažeráka nie sú určené na reguláciu úrovne kyslosti žalúdočnej šťavy. Mnoho ľudí, ktorí často trpia pálom záhy, je tu gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť okamžite ľahko uľahčiť príznaky pálenia záhy. Okrem toho si môžete vziať určité kroky, ktoré pomôžu menej často zažiť v budúcnosti.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Domáce prostriedky

jeden. Uvoľnite oblečenie po jedle. Hoci Rada oslabuje pás po jedle môže byť hlúpy a banálny, v tomto prípade môže byť toto opatrenie užitočné. Dodatočný tlak na brucho a nižší ezofageálny sfinkter tlačí žalúdočnú šťavu a tým spôsobuje pálenie záhy. Viac voľnejších oblečení pomôže zmierniť pálenie záhy, najmä potom, čo ste pevne.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 2

2. Neklaďte hneď po jedle. Niekedy príznaky pálenia záhy môžu byť spôsobené tak jednoduchým dôvodom ako účinok gravitácie. Po jedle v tele sa aktívne produkuje žalúdočná šťava, a ak spadnete, môže ľahko preniknúť z esofásteho zvierača a dostať sa do pažeráka. Nepoužívajte po jedle 30-60 minút.

Spravidla sa neodporúča večeru neskoro večer - jesť aspoň tri hodiny, než pôjdete do postele.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhyby krok 3

3. Pite vodný roztok potravinárskej sody. Ak nechcete užívajte lieky, môžete sa pokúsiť uľahčiť pálenie záhy takým jednoduchým prostriedkom ako potravinový sodný (hydrogenuhličitan sodný). Ak máte pocit, že začnete pálenie záhy, vezmite si sklo (250 mililitrov) vody, pridajte jednu lyžičku (7 gramov) sódy na ňu a vypite riešenie. Nejedzte viac ako 5 lyžičiek (35 gramov) potravinárskej sódy za deň bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 4

4. Vezmite zanedbávané finančné prostriedky od pálenia záhy. Existuje mnoho rôznych prípravkov na uvoľňovanie pálenia pálenia. Do troch najbežnejších typov týchto fondov zahŕňajú antacidové drogy, h blokátory₂-Histamínové receptory a inhibítory protónovej pumpy.

Antacidné lieky (napríklad, "Maaloks") rýchlo a stručne uľahčovať pálenie záhy v dôsledku skutočnosti, že kyselina obsiahnutá v žalúdočnej šťave.

Blokátory H₂-receptory histamínu, ako je napríklad ranitidín a famotidín ("Camatel") spomaliť výrobu žalúdočnej šťavy. Tieto drogy začínajú pôsobiť asi hodinu po recepcii, ich účinok trvá dlhšie.

Inhibítory protónovej pumpy, ako je napríklad omeprazol ("ULTOP") A Lansoprazol ("Lacný"), ešte silnejšie spomaliť výrobu žalúdočnej šťavy. Zvyčajne sa užívajú v prípade, že pálenie pálenie sa stane častejšie ako dvakrát týždenne a nedokáže zmierniť s pomocou antacidných činidiel a prejmiacich h₂-receptory histamínu.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 5

päť. Zdvihnite matrac. Pálenie záhy je možné a ak pôjdete do postele niekoľko hodín po večeri. Ak ste pálené pálenie zabraňuje spánku, skúste mierne zdvihnúť posteľ čelabooku. Ľahnite si nie plochý, ale pod malým sklonom - možno budete môcť uľahčiť pálenie záhy.

Do hlavy ležať o niečo vyššie, môžete zdvihnúť čelo alebo len dať niečo klinové tvarované pod matracom.

Mnohí sa domnievajú, že táto metóda je efektívnejšia ako jednoduché polievanie vankúšov pod hlavou. Ak si dáte viac vankúšov, potom môžete natiahnuť krk alebo len sa vrátiť do sen.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 6

6. Prechádzka. Hoci intenzívne cvičenie ihneď po jedálni zvýšenie pravdepodobnosti pálenia záhy, ľahké zaťaženie pomáha zmierniť príznaky. Ak ste začali pálenie záhy, skúste chodiť alebo pomaly jazdiť na bicykli a skontrolovať, či to pomôže.

Okrem iného sa pách pálenie môže zintenzívniť kvôli stresu alebo úzkosti. Fyzicky aktívny životný štýl je vynikajúcim spôsobom, ako sa vysporiadať so stresom a pomáha vyrovnať sa so závrškom z rôznych dôvodov.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 7

7. Nepredaj. Pozorovať moderovanie potravín a nejedzte trochu viac ako raz, pretože zvyšuje riziko pálenia záhy. Čím viac potravín je v žalúdku, tým vyššia je pravdepodobnosť, že žalúdočná šťava spadne do pažeráka. Snažte sa jesť menšie časti a zistiť, či to pomôže uľahčiť pálenie záhy.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 8

osem. Vyhnúť sa potravy, ktoré pomáha pálenie záhy. Hoci pálenie pálenie je napojené hlavne s esofageal sfincter, mnohí ho majú po použití určitých produktov. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabrániť páleniu pálenia, je opustiť tie druhy potravín, ktoré to vyvolávajú. Najčastejšie, pálenie záhy spôsobuje nasledujúce produkty a nápoje:

korenené jedlá;

Cibuľa;

Paradajky (alebo výrobky z nich, ako je kečup a pizza omáčka);

kyslé výrobky, ako sú citrus

čokoláda;

alkohol;

Peppermint;

pečené a príliš mastné;

Káva, sladké rúrkové nápoje a iné kyslé nápoje.

deväť. Podpora normálnej telesnej hmotnosti. Nadmerná hmotnosť spôsobuje dodatočný tlak na žalúdok, ktorý prispieva k vzostupu žalúdočnej šťavy v pažeráku. Tento tlak môže byť znížený, aj keď stratíte pár kilogramov. Najlepšie je obnoviť nadváhu s diétou a cvičením.

Zdravá strava znamená odmietnutie vyprážaných a mastných potravín, ktoré často zvyšuje pálenie záhy.

Užitočné športové aktivity zahŕňajú 30 minút miernych kardio cvičení (jogging, cyklistika, plávanie a tak ďalej) päť dní v týždni.

Všimnite si, že GERD je často pozorovaný u gravidných žien. Ak ste tehotná, určite sa poraďte so svojím lekárom predtým, ako sa pokúsite schudnúť.

Ak nadváha presiahne 45 kilogramov, môže byť potrebná bariatrická operácia na uľahčenie symptómov harb.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 10

Hádzať fajčenie. Látky obsiahnuté v tabaku poškodzujú nižší ezofageálny účes a porušujú jej normálnu prevádzku. Výsledkom je, že žalúdočná šťava je ľahšie preniknúť k pažeráku, čo vedie k páleniu pálenia. Uistite sa, že hádzať fajčenie, aby ste znížili riziko početných chorôb, ktoré sú spojené s týmto zlým zvykom, a nefajčite po jedle, pretože prispieva k páleniu pálenia.

Metóda 2 z 2:

Konzultácia lekára

jeden. Obráťte sa na svojho lekára. Ak často vyskytnete pálenie záhy už viac ako dva týždne, napriek tomu, že užívame lieky na predpis, zaregistrujte sa pre lekára.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 12

2. Vyplňte potrebné testy a analýzy. Opakované záchranné pásy často označujú gastroezofageálnu refluxu (GERD), takže lekár môže priradiť určité analýzy, ktoré pomôžu vybrať najlepšiu metódu liečby. To tiež pomôže odhaliť možné komplikácie GERB, tzv eróznej ezofagitídy, v ktorej žalúdočná šťava spôsobuje poškodenie pažeráka. Môžete priradiť nasledujúce analýzy a testy.

X-ray štúdia, ktorou bude lekár schopný určiť formu a stav vášho pažeráka a žalúdka.

Endoskopia umožní identifikovať anomáliu pažeráka spôsobené dlhou eróziou pod pôsobením žalúdočnej šťavy, najmä ak máte viac ako 50 rokov, alebo ste chorí dlhšie ako 5 rokov.

Ambulantná analýza na určenie kyslosti, ktorá určí, či kyslá klesá v pažeráku (a ako dlho to trvá).

Lekár môže tiež vziať vzorku tkanín zo spodnej časti pažeráka pre biopsiu, aby ste skontrolovali, či máte tzv. Avšak, toto ochorenie sa vyvíja len v malom percentuálnom podiele tých, ktorí trpia GERB.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 13

3. Zistite lekára o liekoch na predpis. Lekár vám môže napísať uvoľnenie blokátorov receptov h₂-Histamínové receptory alebo inhibítory protónovej pumpy. Ak fondy uvoľnené bez receptu nepomohli, možno lekár predpíše silnejšie lieky na predpis.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 14

4. Diskutujte so svojím lekárom Možnosť operácie. Ak Gerd nie je prístupný na liečbu drog a vyvinuté v erozívnej ezofagitíde, je možné, že lekár môže zvážiť aj takúto možnosť ako chirurgická operácia. Možné sú nasledujúce možnosti:

Funkcia - Zároveň má chirurg malý žalúdočný úsek okolo spodného ezofageálneho zvierača, ktorý pomáha posilniť tento sval, v dôsledku čoho zabraňuje žalúdočnej šťave v pažeráku;

Implantácia špeciálneho zariadenia (napríklad magnetický náramok Linx), ktorý je uvedený na dolný ezofageálny sfinkter a posilňuje ho.