Ako nájsť lásku, mier a šťastie: 11 krokov

Ak chcete nájsť lásku, pokoj a šťastie, musíte sa zamerať na hľadanie vnútornej harmónie a lásky a na zavedenie dobra a pokojného na svete. Nemusí to byť jednoduché, najmä ak je život ťažký, kompletnými prekážkami a je preťažený bavlnou a rozruchom. Avšak, ak ste vložili priority týkajúce sa harmónie, lásky a šťastia v sebe a na svete, môžete sa na ne sústrediť, vyčistiť myseľ a začať chodiť životom v pozitívnom smere.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Užite si vnútornú lásku, pokoj a šťastie

jeden

Zistite, čo vás motivuje osobne. Každý z nás v jeho vlastnej ceste dosahuje šťastie. Niekto pre šťastie vyžaduje moc a peniaze, zatiaľ čo iné sú sústredené na seba-zlepšenie a vnútornú harmóniu. Musíte zistiť, čo vás bude motivovať v živote.

Opatrne preskúmajte svoje zručnosti, životnú situáciu a svet okolo vás. So všetkým, môžete pochopiť, čo musíte urobiť, aby ste cítili spokojnosť a motiváciu.
Mnohí ľudia v srdci svojej motivácie leží kombinácia finančného zabezpečenia a po ich snoch. Práca zameraná na zmenu sveta vám môže poskytnúť finančnú bezpečnosť, osobnú sebarealizáciu a lepšie prostredie.

Obrázok s názvom Nájsť lásku, mier a šťastie krok 2

2. Pracovať na zručnosti odpustiť. Kľúčom k získaniu mieru, ako aj sústrediť sa na lásku a šťastie, je schopnosť odpustiť. Odpúšťať ostatných za to, že vás, vaši blízkym alebo sami, môžete sa zbaviť obrovského množstva stresu a sklamania v živote. Nikto nehovorí, že odpustenie je jednoduché. Môže to trvať určitý čas na prekonanie bolesti, priestupku a sklamania spôsobených inými ľuďmi. Avšak, ak pracujete na korekcii vzťahov a ísť ďalej, môžete dosiahnuť oveľa vyššiu úroveň lásky, mieru a šťastia, než keby ste boli zameraní na situácie.

Ak chcete začať, byť pripravení kontaktovať osobu alebo ľudí, ktorí vám ublížili. Potom im prinášajú, prečo ste naštvaný alebo urazený, ticho diskutovať o probléme, požiadajte o odpustenie za váš príspevok k situácii a ospravedlniť sa (ak ich dostanete).

Niekedy odpustiť - to znamená jednoducho pustiť bolesť a sklamanie. Aj keď sa vám nepodarí, porozprávajte sa s osobou, ktorá vám spôsobila bolesť, môžete stále pracovať na odpustení. Určite, aké problémy alebo incidenty spôsobujú bolesť, a pracovať na zmene svojich myšlienok a emócií vo vzťahu k tejto skúsenosti. Zrušte negatívne pocity a prepnite myšlienky z odporov, uvedomujete si, aký prínos ho prinesiete.

Obrázok s názvom nájsť lásku, mier a šťastie krok 3

Naučte sa prijať seba. Čiastočne rozvíjať vnútornú lásku, pokoj a šťastie, musíte sa naučiť oceniť sami seba. Napríklad, vziať fyzické funkcie, ktoré ste vždy nemali radi, alebo osobné funkcie, ktoré ste vždy považovali za nevýhodu.

Jedným zo spôsobov, ako si vziať, je určiť vaše výhody a silné stránky. Možno ste milujúca osoba alebo skúsený umelec. Možné. Snažte sa napísať tieto pozitívne vlastnosti, aby ste o nich pripomenuli každé ráno alebo keď máte obzvlášť ťažký deň.

Vezmite sa aj na zmierenie s osobnými zlyhaniami a slabými stranami. Prijatie týchto vecí je prvým krokom k zmene života k lepšiemu. Urobte si zoznam vecí, ktoré by ste chceli zmeniť (a mať schopnosť zmeniť) a začať užívať kroky k tomuto.

Obrázok s názvom nájsť lásku, mier a šťastie krok 4

4. Naučte sa užívať každý deň. Čo môžete urobiť každý deň na zlepšenie vašej nálady a svetonázor? Ak nájdete spokojnosť v sebe, to bude dôležitý krok smerom k láske, mieru a šťastia všeobecne. Vaše šance na nájdenie spokojnosti sa zvýši, ak nájdete niečo, čo urobí každý deň šťastný. Pravidelná prax zaručuje, že nájdete každý deň opätovne prehodnocuje radosť.

Niektorí ľudia nájdu šťastie v dennej duchovnej praxi. Iní prinášajú radosť denne športu alebo zábavu. Bez ohľadu na čistenie vašej mysle a naplnil vás energiou, skúste to urobiť nejaký čas na kontrolu, či to zlepší váš život.

Jedným zo spôsobov, ako sa starať o seba - dať každý deň aspoň niekoľko minút meditácie a relaxácie. Len zastavte všetky svoje myšlienky, uvoľnite telo a odpočinúť jednu minútu. Ak si želáte, predstavte si priestor okolo seba alebo vesmíru plné hviezd. Dajte si ruky na kolená, držte chrbát hladko a uvoľnite brucho. Potom úplne vyčistite myseľ.

Rada špecialistu

Emily Silva Hockstra

Kariéra a osobné Trainerieli Silva hokej - certifikovaný osobný a kariérny tréner. Má viac ako 10 rokov skúseností s koučingom a manažmentom v rôznych spoločnostiach. Špecializuje sa na zmeny kariéry, rozvoj vedenia a riadenia vzťahov. Tiež je autorom kníh "Moonlight vďačnosť" ("vďačnosť lunárneho svetla") a "nájsť tvoju žiaru, kŕmiť svoju dušu: sprievodca na kultiváciu živý život pokoja a účelu" ("Nájdite si svoje svetlo, pite svoju dušu : Kultivácia sprievodca bohatý život, plný mieru a významu "). Prešla duchovná certifikácia koučovania v ústave života a v praxi úrovni 1 úroveň v integračnom karosérii. Držte bakalársky stupeň histórie prijatý na University of California v Chico.

Emily Silva Hockstra
Kariéra a osobný tréner

Zakázať niekoľko minút každý deň. Emily Hokstra, spisovateľ a inštruktor osobného rastu, hovorí: "Každý deň dávate časové ticho alebo meditáciu. Ak ste neustále rozptyľovaní, nikdy nezískate mier, pretože okolo nás je príliš veľa informácií, aby sme sa mohli naozaj upokojiť. Nájdite čas na odpojenie od sveta, nehovorte s nikým a ani nepočúvajte hudbu. ".

Obrázok s názvom Nájsť lásku, mier a šťastie Krok 5

päť

Významný vzťah. Láska je vytvorená a aplikovaná prostredníctvom vzťahov s inými ľuďmi. S cieľom nájsť lásku je dôležité vytvoriť a rozvíjať vzťahy s inými ľuďmi. Môže to byť romantické vzťahy a priateľské, alebo dokonca nové vzťahy s rodinnými príslušníkmi.

Ak chcete vybudovať významné vzťahy, ukážte láskavosť a rešpektovanie vášho okolia.

Inštalovať dôveru tým, že sa zúčastníte na živote iných ľudí a úprimne vyjadrujete svoj názor, keď priatelia potrebujú pomoc alebo radu.

Láska začína priateľstvom a rešpektom, a to je vzájomný proces. Ak ty Ukážte inú, že ich milujete, S najväčšou pravdepodobnosťou odpoviete to isté. Možno ste desivé, aby ste odhalili dušu, ale riziko stojí za to kvôli potenciálnej odmenu.

Metóda 2 z 2:

Nosiť lásku, pokoj a šťastie na svete

jeden

ustúpiť iným ľuďom. Šírenie lásky, mieru a šťastia vyžaduje, aby ste sa sám nosili tieto veci do sveta. Začať, nájsť čas byť láskavý k ostatným. Napríklad, jednoducho ukázať zdvorilosť ľuďom, s ktorými sa stretávate na ulici, často komunikujú s priateľmi a rodinou alebo hľadať možnosť niesť dobrý mier, napríklad dobrovoľne pomáhať potrebným.

Obrázok s názvom Nájsť lásku, mier a šťastie krok 7

2. Distribuovať lásku na svete. Distribúcia lásky môže znamenať veľa vecí. Napríklad hovoriť s priateľmi a rodinnými príslušníkmi, ktoré ich milujete, alebo dobrovoľne pomáhajú potrebným. Či už sa rozhodnete demonštrovať inú lásku a súcit, urobte to.

Pracujte na vyjadrení vašej lásky v zrozumiteľnej a presvedčivej forme. Na to sa spravidla vyžaduje kombinácia slov a akcií. Nestačí povedať rodičom, že ich milujete. Ukážte svoj postoj as pomocou akcií, napríklad pomáhať im doma alebo ich pravidelne navštíviť.

Obrázok s názvom nájsť lásku, mier a šťastie krok 8

3. Zvážte nepriateľské násilie a pre mier po celom svete. Pomáhajú charitatívnym a nekomerčným organizáciám, ktoré pracujú na svetovej propagande na celom svete. Môže to byť organizácia s rozsiahlou misiou, ako je ukončenie vojny, alebo organizácia s cielenejšou misiou, ako je ukončenie násilia vo vašej komunite.

Zvážte mnoho funkcií, ktoré internetové ponuky. Existuje mnoho organizácií na svete, ktoré pracujú na zabezpečení najlepšej budúcnosti s pomocou nenásilných prostriedkov, a možno nájsť na internete. Nájdite organizáciu zadaním vyhľadávacieho reťazca nápadov, v ktorých si myslíte. Potom kontaktujte organizácie, ktoré nájdete a zistite, či sú dobrovoľníci vyžadujú.

Rada špecialistu

ADAM DORSAY, PSYD

Licencovaný psychológ a rečník Tedperder Adam Dorsey - licencovaný psychológ z oblasti San Francisco Bay. Je to jeden z tvorcov projektovej reciprocity, medzinárodného programu na Facebooku a konzultant pre bezpečnostné tímy Digitálny oceán. Sa špecializuje na prácu s úspešnými dospelými zákazníkmi, pomáha im riešiť problémy vo vzťahoch, vyrovnať sa so stresom a úzkosťou a robia ich životy šťastnejšie. V roku 2016, on vykonal na TEDX s prejavom o mužoch a emóciách, ktoré sa stali veľmi populárnymi. Dostal magisterský titul v psychologickom poradenstve na University of Santa Clara a titul v klinickej psychológii v roku 2008.

ADAM DORSAY, PSYD
Licencovaný psychológ a reproduktor TEDX

Nájsť niečo v rovnakom čase významné a stimulujúce. Adam Dorsey, licencovaný psychológ, hovorí: "Jedným zo spôsobov, ako získať šťastie, je urobiť niečo významné a stimulujúce, čo spôsobuje príliv sily a pocit zapojenia. Takže ste s väčšou pravdepodobnosťou ponoriť do vašej lekcie. Tieto akcie môžu okrem iného pokračovať práce, sociálne aktivity alebo hovoriace za určitú myšlienku, čo je dôležité ".

Obrázok s názvom nájsť lásku, mier a šťastie krok 9

4. Naučiť deti, aby boli láskaví a pozorní. Čiastočne podpora lásky, harmónie a šťastia je trénovať nasledujúce generácie týmito hodnotami. Učte deti, aby pomohli ostatným, správať sa láskavo a rešpektovať, a tiež rovnako dobre pre všetkých ľudí na svete. Ak sa učia z ich veľmi ranného veku, že láska, harmónia a šťastie sú kľúčovými zložkami najlepšieho sveta, s väčšou pravdepodobnosťou pracujú na podpore týchto ideálov.

Obrázok s názvom nájsť lásku, mier a šťastie krok 10

päť. Opäť proti nespravodlivosti. Šťastný svet je svetom lásky, harmónie a prosperity pre všetkých. Ľudstvo je jedna rodina. V peknej rodine pracujú všetci členovia na spoločnom úspechu. S týmto vedomím je naša sociálna zodpovednosť ukončiť nespravodlivosť. Ak jedna časť našej ľudskej rodiny potrebuje pomoc, alebo ak je to nespravodlivé, musíme to zastaviť.

Práca na eliminácii nespravodlivosti nielenže pomáhajú ostatným nájsť lásku, harmóniu a šťastie, ale pomôžu vám. Práca pre iných (a s ostatnými) vám pomôže nadviazať hlbšie a silné spojenia s mnohými rôznymi ľuďmi, rozšíriť váš kruh komunikácie a poskytuje vám viac príležitostí na zažívanie lásky a šťastia.

Obrázok s názvom nájsť lásku, mier a šťastie krok 11

6. Nezabudnite sa postarať o svoje základné potreby. Na ceste k bezpodmienečnej láske je nebezpečenstvo zabudnúť na vašu starostlivosť. Ľudia sa často nakladajú a pracujú tak tvrdo, že nemajú energiu pre svoje vlastné šťastie. Snažte sa o lásku, harmóniu a šťastie pre iných, musíte dávaj na seba pozor.

Cesta vyčerpania vedie len na vyhorenie, a nie na osvietenie. Duchovné praktiky vám pomôžu nájsť rovnováhu medzi vlastným rozvojom a šťastím pre všetkých ľudí.

Spolu s poskytovaním výživy a údržby strechy nad hlavou (ktorá je fyzická starostlivosť), je dôležité si spomenúť na vašu emocionálnu pohodu. Starostlivosť o vaše emocionálne pohody vyžaduje, aby ste sa vyrovnali so stresom, bolo čas na zábavu a šťastie a obklopené ľuďmi, v ktorých sa môžete spoľahnúť.