Ako sa správať normálne v adolescencii

Pre adolescentov sa slovo "normová" používa na opis rozsahu konvenčných modelov správania, ktoré sú v súčasnosti poskytnuté človeku slobody. Potreba dodržiavať predloženie spoločnosti má značný tlak. Preskúmať a definovať svoje záujmy, hodnoty a osobné kvality, aby ste si vezmili svoju identitu a zmenili sa na tú, ktorú chcete stať.

Kroky

Časť 1 z 4:

Urobte si svoje hodnoty

jeden. Určite svoje hlavné hodnoty. Vždy je potrebné pochopiť aspekty, ktoré sú dôležité, aby ste vás motivovali a poskytli pozitívnu náladu. V adolescencii človek zistí svoje vlastné hodnoty, ktoré sa môžu líšiť od rodičovských myšlienok. Okrem iných vecí, osobné hodnoty zahŕňajú silné zdravie, ambície, spoluprácu, odvahu, humor, poctivosť, spoľahlivosť, blahobyt, múdrosť, silu, nezávislosť, štedrosť, zmysel pre spravodlivosť, súcit a uznanie.

Skontrolujte zoznam osobných hodnôt a určiť pre seba desať hlavných pozícií. Naučte sa pre vás všetky slová neznámy.
Premýšľajte o tom, čo je dôležité, aby ste určili vaše hlavné hodnoty. Predstavte si napríklad, aké situácie sú nútené obhajovať sami alebo iných. Aké situácie vám dávajú radosť? Kto obdivujete? Čo je vášnivo, ak máte záujem? Po odpovedaní na tieto otázky sa pozrite na zoznam hodnôt a vyberte ich tie, ktoré najlepšie popisujú vaše pocity spojené s vyššie uvedenými situáciami.
Urobte zoznam vašich aktuálnych tried, ktoré sú v súlade s vašimi hodnotami. Ak oceňujete zdravie a starostlivosť o seba, potom prísť s nezvyčajnými spôsobmi, ako zabezpečiť 8-9 hodín spánku, že je potrebných väčšina teenagerov.
Vytvorte zoznam nových tried, ktoré tiež zmestia vaše hodnoty. Ak oceňujete súcit, môžete pomôcť zvieratám alebo starším susedom.
Triedy, ktoré sa zhodujú s vašimi hodnotami, určite prinášajú pozitívny zážitok. Vždy pekné byť blízko ľudí, ktorí zdieľajú vaše názory.

Obrázok s názvom AGSAGE ako normálny teenager krok 2

2. Hodnotiť, ako majú vaše činy a známych ľudí pozitívny vplyv na vás. Rodina, priatelia, Médiá hrajú dôležitú úlohu vo vašom vývoji. Niekedy je ťažké nájsť cestu z ťažkých situácií. Váš mozog sa stále rozvíja a ešte neodhalil celý svoj potenciál. Je celkom normálne, že iní ľudia môžu ľahko ovplyvniť adolescentov.

Buďte silnejší, aby ste bránili svoj názor a presvedčenie. Sľubovať, aby ste takéto riešenia, ktoré vám budú prínosom, a nepoškodí. Nech váš život definuje len dobré. Všetky ostatné situácie vás oslabujú.

V adolescencii je to celkom normálne, želanie sa baviť a tráviť čas nielen s rodinou. Ste teenager, ktorý začína rozvíjať svoje vlastné hodnoty, záujmy a ciele, bez ktorého vlastný život. Ak nechcete sledovať detskú kino s rodinou, potom mi povedzte: "Ak vám nevadí, by som zostal doma a pracoval na mojom projekte".

Vaši rodičia sú pre vás stále právnikovou zodpovednosťou, takže musíte dodržiavať svoje pravidlá, kým nebudete 18 rokov, keď sa môžete presunúť do svojho domova a robiť bez finančnej podpory.

Niekedy je ťažké odmietnuť priateľa priateľa, ktorý ponúka, aby sa potenciálne nebezpečné akcie. Dočasná radosť z zlých tried sa môže v dlhodobom horizonte zmeniť negatívne výsledky. Buďte obozretní a premýšľajte o dôsledkoch vášho správania.

Ak sa snažíte splniť nereálne myšlienky o obrázku, potom si uvedomiť, že fotografie ľudí v časopisoch sú vždy ozdobené. "Ideálne" z časopisu alebo červeného koberca zvyčajne nezodpovedá skutočnosti, nehovoriac o ideálnej funkcie, ku ktorým ste tak usilujúci.

Obrázok s názvom Act ako normálny teenager krok 3

3. Zúčastnite sa tried s pozitívnymi výsledkami. Každý deň berie teenager množstvo dôležitých rozhodnutí: ako komunikovať s rodinou, priateľmi, učiteľom alebo trénerom. Stále si musíte vybrať spôsoby, ako sa baviť a vziať vo svojom voľnom čase.

Šachový klub, tanec, šport alebo študentská samospráva - všetky tieto triedy vám umožňujú žiť celý život. Napríklad športové zariadenia prispievajú k priateľstvu, vyučujú kolektívnu prácu, zdravú hospodársku súťaž, účelnosť a uznanie.

Tiež vpravo a opak. Ak prejdeme triedy, je neúctivé ľuďom a nie je v súlade s pravidlami, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli, potom sa negatívne dôsledky premenia na Avalanche a komplikuje váš život. Každý problém si napríklad znižuje stupeň vašej slobody, v dôsledku čoho budete mať v korekčnej inštitúcii bez vyššieho vzdelávania a normálnej prevádzky. Každý z vašich rozhodovacích záležitostí.

Ste si vedomí alebo nie, ale máte značnú moc nad svojím životom. Použite ho na pozitívne účely. Takže môžete získať slobodu robiť podľa vašich túžob. Výsledky vašej tvrdej práce a budú dôkazom moci nad životom.

Všetci sme niekedy spadajú do problémov kvôli ich činom. Zvyčajne existuje vždy spôsob, ako nájsť spoločný jazyk a zosúladiť s osobou, ktorú ste urazili. Napríklad, ak ste počas lekcie ste povedali niečo o spolužiaku, pretože to, čo sa celá trieda sa zasmiala, a rozišiel si, potom môžete okamžite priniesť ospravedlnenie a povedať: "Prepáčte, ____. Nemyslel som si, že celá trieda by sa na teba smiala. Je mi ľúto, že som vás urazil. Už sa to nestane ".

Časť 2 zo 4:

Vytvorte si vlastnú normu

jeden. Nájsť ľudí blízkych. Mladý muž zažíva mnoho pocitov prvýkrát. Myšlienky, ktoré tieto myšlienky a pocity sú známe len vám, môžu priniesť negatívne emócie. Nájsť ľudí, ktorí zažívajú podobné pocity, aby sa necítili osamelé a nie v ich tanieri. S vekom sa dozviete, ako používať svoje skúsenosti s riešením problémov.

Kontaktná pomoc pre tých, ktorí to zažili. Napríklad, ak ste sami a nemôžete nájsť priateľov v škole, potom sa opýtajte priateľa, člena rodiny alebo učiteľa: "Ako najlepšie sa s niekým spriatelí? Čo môžete prísť?"
V každej situácii je dôležité pochopiť, že iní tiež čelia podobným problémom. Vďaka tomu sa môžete v praxi zamerať a nebojte sa o svoje výnimočné problémy. Je to priamy spôsob úspechu.

Obrázok s názvom Act ako normálny teenager krok 5

2. Definujte problémy a nájdite riešenia. Rastové ochorenia - spoločný fenomén pre ľudí. Dospievajúce roky sú naplnené fyzickými, sociálnymi a psychologickými zmenami. Toto je súčasť života. V niektorých rokoch je zložitejšia ako v iných. Bez ohľadu na to, aké chladné, dospievajúce roky sú ťažké z mnohých dôvodov. Táto otázka sa opakovane študovala. V dôsledku toho môžete vždy nájsť efektívne riešenia.

Napríklad, ak máte problémy s akné, Potom si prečítajte recenzie online o efektívnych produktoch a kúpiť najvhodnejšie prostriedky. Tento problém je vyriešený.

Percesové ťažkosti ako problémy, ktoré treba vyriešiť. Na to je dôležité učiť sa a získavať zručnosti riešenia problémov.

Ak ste prešli na novú školu a nemôžete nájsť priateľov, potom nečakajte na zázraky. Namiesto toho sa zaregistrujte do klubu alebo sekcie. Ľudia navštevujú úseky z dôvodu spoločných záujmov. Toto je skvelý začiatok nového priateľstva.

Obrázok s názvom AG MACHIKOUCH AKO NORMÁLNEHO TEENAGER KROKU 6

3. Nájsť spôsoby aktívneho osobného rozvoja. Najviac sa zaujímate o váš život, aby ste boli zmysluplné. Kroky na rozvoj svojho potenciálu vám umožní hromadiť vedomosti, zvýšiť sebaúctu a sebaúctu. Akcie vytvárajú nové akcie, takže musíte dokončiť.

Zobraziť odvahu a využite nové funkcie, ako keby ste boli presvedčení o najpozitívnejších dôsledkoch. Napríklad, ak priateľa z dramatického hrnca sa pýta na pomoc pri upratovaní na sklade, aby ste mohli oslobodiť miesto pre nové nástroje, potom sa dohodnite na ponuke. Môže sa ukázať, že máte hudobný talent.

Ak potrebujete zlepšiť odhady, aby sa zúčastnili na športoch alebo iných podujatiach, potom sa vzdávajú prípady, ktoré vás odvádzajú od cieľa. Povedzte mi: "Teraz mám dôležitejšie veci, takže sme lepšie, čo je lepšie".

Aj keď sa zdá, že ste nútení urobiť veľa vecí, je dôležité pochopiť, že podľa takýchto pokynov sa teenager bude môcť stať úspešným dospelým mužom. Už nebolo dokázané, že už raz. Nie je potrebné prísť.

Časť 3 zo 4:

Preskúmajte svoje záujmy

jeden. Preskúmajte svoje záujmy a preferencie experimentálne. Teraz je Svet príležitostí otvorený pre vás širší ako v ktoromkoľvek inom momente svetelnej existencie. Oceány informácií sú nasýtené potenciálnymi záujmami, ktoré sú vo vzdialenosti predĺženej ruky. Príležitosti na preskúmanie nových záujmov takmer nekonečné. Môžete si prečítať, sledovať video alebo aktívnu časť.

Ak nemáte prístup k internetu, potom je k dispozícii v školách a knižniciach.
Ak sa vystrašujete novými technológiami, kontaktujte prosím. Späť Váš strach z aktívnej účasti a vypracovania nových zručností.
Preskúmanie záujmov nie sú vždy drahé. Existuje mnoho voľných tried, ktoré vám umožnia pochopiť vaše záľuby. Napríklad, písanie a mnohé cvičenie, ako je beh, vás bude stáť prakticky pre nič.
Ak máte záujem o pochúťky, výrobu filmov alebo cestovať do zahraničia, potom môžete študovať potrebné informácie priamo pri počítači.
Akákoľvek nová lekcia sa môže zmeniť na dlhý záujem alebo zavolať antipathy. Toto je celé kúzlo.

Obrázok s názvom AG MACHIKA AKO NORMÁLNE TEENDAGER KROKU 8

2. Určite svoju antipatiu. Je dôležité vedieť nielen to, čo sa vám páči, ale aj vaša antipatia. V niektorých situáciách nemôžete ani hádať, že sa vám niečo nepáči. Nie je potrebné nič vysvetliť. Mám rád všetkých ostatných, aby robili to, čo prináša potešenie.

Ak sa ukáže, že nechcete ísť nakupovať, potom odvrátiť takéto návrhy a nerobte si trpieť. Povedzte svojmu priateľovi alebo príbuznému: "Chcel by som lepšie odmietnuť, ale idete. Dobrý čas. Nemám rád všetky tieto obchody ".

Ak vám priateľ ponúka hrať paintball, a nemáte radi túto hru, potom mi povedzte: "Ďakujeme za pozvanie, ale odmietnem. Toto nie je pre mňa. ".

Tam sú veci, ktoré sa vám nepáči, ale niektoré z nich stále musia urobiť. Pamätajte, že neskôr môžete robiť obľúbené veci.

Vaše rozhodnutie môže určiť fyzické údaje. Ak nie ste iní na obrovskú silu rúk, je nepravdepodobné, že by ste chceli tlačiť jadro, ale ak máte silné nohy, môžete robiť tanec alebo beh. Ak ste pripútaní na invalidnom vozíku, je lepšie sa zamerať na svoje schopnosti a nie obmedzenia.

Obrázok s názvom ACT ako normálny teenager krok 9

3. Zvážte každú situáciu a zmeňte ako príležitosť na rast. Adolescencia a skúsenosti sú nasýtené emóciami, ktoré najprv priniesli radosť, ale potom sa situácia mení a nie je pre vás zaujímavé. Myšlienky a akcie adolescentov sa vyznačujú nedostatočne. Takýto aspekt ovplyvňuje rozvoj záujmov. Nenechajte sa prekvapiť, ak sa s časom začnete zmeniť. Toto je radosť z vyhľadávania. Nikdy neprestávajte hľadať nové záľuby.

Vykazujú flexibilitu a neutrálnu na všetky schopnosti, kým nebudete mať silný dôvod, aby ste verili.

Väčšina ľudí je ťažko vykonať zmeny v živote, aj keď je človek nešťastný. Namiesto toho, aby sa neustále sťažovali na nezaradenú lekciu, skúste nájsť niečo nové.

Zmena je jediná trvalá vec v živote.

Ak rýchlo stratíte záujem o väčšinu lekcií, potom sa porozprávajte s osobou, ktorá vám pomôže pochopiť vaše pocity. Takéto správanie môže byť príznakom depresie.

Časť 4 zo 4:

Zručnosti používajú osobné kvality

jeden. Urobte zoznam vašich osobných vlastností. Všetci ľudia majú súbor funkcií, ktoré nás robia jedinečným. Ste tichý, tučný, sebavedomý, veselý, nevrlý, pokojný, veľkorysý, pracovitý alebo nádherný muž? Ide o niekoľko príkladov z veľkej súpravy osobných vlastností, ktoré tvoria charakter ľudí. Takéto kvality nám dávajú jedinečnosť. Je dôležité vedieť, aký druh osoby ste vo vašich očiach a očiach iných ľudí.

Myšlienky, pocity a správanie každej osoby sú určené osobnými vlastnosťami. Zistite si miesta a situácie, v ktorých sa cítite ako ryby vo vode. Charizmatickými ľuďmi sa môžu stať napríklad vodcami v triede. Tichý a pokojný človek sa môže úspešne vyrovnať s prácou technického tímu divadelného hrnčeka.
Uveďte funkcie, ktoré považujete za negatívne. Preskúmajte každú položku a premýšľajte, či môžete obrátiť negatívne v pozitívnom. Napríklad, ak chcete argumentovať a počas lekcií, sa z toho dostanete v nepríjemných situáciách, potom s časom sa môžete stať dobrým právnikom.

Obrázok s názvom ACT ako normálny teenager krok 11

2. Porovnajte svoje schopnosti s priaznivými situáciami. Teenageri sú dôležité, aby sa poznali seba a urobili správne rozhodnutia, takže sa naučia myslieť. Ak poznáte svoje silné stránky, budete jednoduchšie dosiahnuť úspech. Je dôležité sa zúčastniť na takýchto triedach, ktoré vás rozvíjajú ako osobu a v ktorom máte prospech.

Ak ste diplomatický, potom ponúknite, aby sa stal kapitánom tímu Connoisseurs alebo tímový futbalový tím. Iní budú s vami postaviť príklad, takže takáto úloha je dôležitá a užitočná.

Ak máte radi a viete, ako organizovať objekty, skupiny alebo udalosti, môžete sa zúčastniť na organizovaní udalostí. Dobre organizované udalosti sú príjemné pre každého, a budete tráviť čas v procese prípravy.

Zdieľajte svoj talent so svetom, aby ste cítili vašu hodnotu a zapojenie.

Obrázok s názvom AGSAGE AKO NORMÁLNE TEENDAGER KROKU 12

3. Nepovažujte sa o abnormálne. Dospievajúce roky môžu byť naplnené seba-vidieť na základe pocitu abnormality. Ste celkom "normálny" teenager, aj keď si myslíte, že sa líši od ostatných. Pochopiť, že vy a všetko okolie sú vo fáze vývoja, ktoré nesie zmeny, objavy a zložitosť. Takže môžete žiť celý život.

Vezmite si svoje funkcie. Napríklad, ak máte záujem o japonské karikatúry a zvážte sa trochu "nerd", potom musíte byť hrdí. Svet je plný ľudí, ktorí zdieľajú vaše záujmy.

Prijmite prosím funkcie iných ľudí. Ak by ľudia boli rovnakí, svet by sa nudil. Pozemok je obývaný ľuďmi a tínedžerov, ktorí si myslia, že vyzerajú, rozprávajú sa a správajú sa vôbec ako vy. Na nasledujúcej schôdzi s nezvyčajnou osobou sa snažiť vedieť lepšie. Ľudia si navzájom uspokojia život, a nie ste výnimkou.

Obrázok s názvom AGSAGE ako normálny teenager krok 13

4. Ak sa problémy nevyriešia, obráťte sa na pomoc. Iba odvážne a odvážna osoba sa rozhodne hľadať pomoc. Ak ste v škole ťažké, v rodine alebo v rôznych aspektoch života, obráťte sa na spoľahlivú osobu. Vždy budete pomáhať školskému psychológovi, konzultantovi alebo okresnému lekárovi. Konverzácia vám pomôže riešiť problémy a nájsť efektívne riešenia.

Jedným z príslušných rozhodnutí bude umelecká terapia.

Tipy

Informácie je lepšie získať z spoľahlivých zdrojov, a nie od priateľov. Patrí medzi ne rodičia, dospelí, tréneri, učitelia, lekári, vedecké publikácie online, články autoritatívnych výskumných pracovníkov a uznávaní autori.
Ďalšie informácie o spoločných problémoch adolescentov z internetu a prihlásiť sa k zaujímavému mailingu.
Dajte si pozor na osobnú hygienu: pravidelne sa sprchujete, noste čisté oblečenie a posilniť zdravie.
Neovplyvňujú účinky rovesníkov a neužívajte drogy alebo alkohol. Nestávate sa ten, ktorý nie ste.
Trpezlivo liečiť všetky zmeny.
Všetci dospelí boli raz adolescenti a pamätajú všetky spoločné problémy. Vždy vám pomôžu s radou a odpovedať na otázky.
V správnych podmienkach môže byť vaša slabosť silnou stranou.
V čase, keď budete vnímať svoje roky mládeže ako obdobie veľkej zmeny a rastu, a tiež splatený, že táto cesta prešla na koniec.
Niekedy sa to môže zdať, že viete všetko na svete, ale je to nemožné. Na životnej ceste osoba neustále čelí novým a neočakávaným informáciám.
Ak sa cítite neistota, nepochybujete - iní tiež zažívajú tento pocit.

Upozornenia

Ak ste vy alebo váš priateľ komunikuje prostredníctvom internetu s osobou, ktorá ponúka stretnutie, nesúhlasia, najmä keď rodičia nevedia o tejto situácii.
Naučte sa byť zodpovedný a prijať správne riešenia, ktoré vás nepoškodia a iní ľudia.
Ak ste posmievaní nad vami alebo tvojimi priateľmi, povedzte nám o tom učiteľovi, psychológovi alebo rodičom.