Ako sa naučiť byť iní -

Všetci ľudia sú odlišní. Všetci máme iný vzhľad, správanie, schopnosť, náboženské pohľady a hodnoty. Niekto môže chodiť, vidieť, hovoriť a počuť, zatiaľ čo iní potrebujú pomoc alebo iný prístup v najjednoduchších veciach. Naučiť sa vnímať sa ostatným, musíte si vziať svoje výrazné vlastnosti, vybudovať pozitívne sociálne vzťahy, ako aj reagovať na vaše vlastné funkcie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Urobte si svoje jedinečné vlastnosti

jeden. Vezmite si svoju jedinečnosť. Vezmite si, aby ste uľahčili, aby ste si uľahčili vaše funkcie a naučte sa to tak byť takto. Namiesto pokusov zmeniť niečo v sebe, musíte sa najprv vziať seba a váš pohľad na konkrétny bod.

Najprv definujete svoje jedinečné vlastnosti. Môžu to byť náboženstvo, kultúra, dávka (ak ste vegetarián), zdravotná anamnéza, neschopnosť alebo fyzikálne vlastnosti. Urobte zoznam takýchto "nezvyčajný" kvality a vedome ich vezmite jeden po jednom. Prehľadávať zoznam a povedzte mi: "Beriem moje náboženstvo. Môže sa líšiť od ostatných, ale to nie je horšie. Prijímam svoj jedinečný výhľad a hodnoty. Sú rovnako spoľahlivé a dôležité ako názory iných ľudí".
Ak existujú negatívne myšlienky "Kvôli tomu nie som dosť dobrý" Snažte sa povedať sami nasledovne: "Nie, beriem to. To nie je zlé. Toto je súčasťou mňa".
Ak si uvedomíte, že ste odlišný od iných, potom v niektorých situáciách vám pomôže chrániť vaše sebavedomie. Povedz mi: "Áno, som iný. Áno, som jedinečný. Som veselý a dobrý človek, nikto to nezmení!"

Obrázok s názvom Sledujte, že je iný krok 2

2. Zmeňte svoje konkrétne funkcie. Ak vnímate svoje jedinečné vlastnosti ako nevýhody, je čas pochopiť, čo vás zvláštne. Zvážte každú z vašej kvality samostatne a nájsť bod v ňom.

Napríklad, ak máte fyzickú nevýhodu, ako vám pomohol rásť? Aké závery ste urobili, aké kvality získali? Mnohí ľudia sa domnievajú, že boj ich učí najdôležitejšie lekcie v živote, učí oceniť, čo je, nie premýšľať o tom, čo nemáte.

Vyhnúť sa myšlienkam o nezrovnalostiach. Myšlienka "Nie som dosť dobrý, nestačí alebo nie dosť" Mal by sa zmeniť na nasledovné: "Nosil som dosť dobre. Nemusím byť najkrajší alebo najchytrejší, aby som sa ocenil. Som tak, ako to je, a milujem sa za to".

Obrázok s názvom Sledujte, že je iný krok 3

3. Nájsť spoločné s ostatnými. By nemali veriť, že ste úplne odlišní od iných ľudí. To môže porodiť pocit ostracizmu alebo odmietnutia. Namiesto toho zvážte, čo máte spoločné s inými ľuďmi.

Napríklad sme všetci ľudia a sú nosiče približne rovnaké gény. V skutočnosti, v genóme, sme podobní šimpanzom o 98%, takže sa od nich takmer nelíšime. Všetci žijú.

Ak máte pocit, že ste veľmi odlišní od niektorých ľudí, potom určujte svoje spoločné funkcie. Ste ľudia, ktorí môžu mať spoločné záujmy a hovoriť v jednom jazyku. V niektorých ohľadoch sú ľudia podobní ako dvojčatá.

Obrázok s názvom Sledujte, že je iný krok 4

4. Buďte hrdí na váš pôvod. Byť iní nie sú nevyhnutne zlé. Urobte si svoje jedinečné funkcie, ktoré sú spôsobené výchovou, kultúrou a rodinnými hodnotami.

Nájdite pozitívne aspekty vo vašej jedinečnej kultúre, aby sa na nich prízvuk. Kultúrne komponenty zahŕňajú napríklad jazyk, náboženstvo, tradície, oblečenie, sviatky, hodnoty, normy, pohlavie a sociálne úlohy, remeslá a oveľa viac.

Ak sa vám nepáči, ako všetci alebo vaše náboženské názory sa líšia od ostatných, to robí zaujímavú osobu.

Metóda 2 z 3:

Vybudovať pozitívny vzťah

jeden. Posilniť sebavedomie. Pozitívne vzťahy s inými ľuďmi - kľúčový aspekt, ktorý vám pomôže vziať sa do iných. Potrebujeme sociálne väzby a pocit, že sa zhodujeme s čímkoľvek cítiť naše vlastné blahobyt. Ľudia priťahujú pozitívne a sebavedomé osobnosti. Vďaka sebavedomiu, budete môcť prekonať obavy a stretnúť sa s novými ľuďmi.

Zadajte pozitívne nastavenie. Nie je potrebné neustále obviňovať, aby sa takéto myšlienky nechali "To je to, čo som porazený! Nemôžem robiť nič normálne!"
Uvedenie:. Pomáha ľuďom prestať sa posudzovať a vziať si totožnosť. Začnite všimnúť všetky podrobnosti okolo vás. Aké farby a položky vidíte? Čo sa cítite teraz? Čo počujete? Dajte si pozor na všetky myšlienky, pocity a okolie.
Všetky majú kvality, ktoré sa im umožnia zvážiť seba samého. Nenechajte si ujsť túto chvíľu. Kúpiť elegantné oblečenie, vziať, tanec, hrať na pódiu a robiť všetko, čo vám umožní cítiť sa skvele.

Obrázok s názvom Sledujte, že je iný krok 6

2. Pozrite sa na teba ako ľudia. Ak sa cítite ako všetci ostatní, možno dokonca odmietli spoločnosť, je užitočné nájsť skupinu ľudí podobných vám (v aspektoch kultúry, etnicity, náboženstva, záujmov, fyzických nevýhod, vzhľad, vaše hodnoty). Každý musí cítiť súčasť komunity, aby cítil radostné emócie.

Zaregistrujte sa do skupiny alebo triedy podobne zmýšľajúcich ľudí. Môžu to byť milovníci prírodných vied, matematiky, divadla, tanca, účastníkov zboru, tvorcovia školských novín alebo študentskej samosprávy.

Začnite hrať školu alebo voľný čas. Môžete si vybrať basketbal, rugby, volejbal, futbal, rasu, športové orientácie, vodné polo, tenis, tancovaciu alebo podpornú skupinu miestneho športového tímu.

Na stránke, ako je stretnutie.Com môže nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí medzi turistické milenca, kreslenie, videohry, horolezectvo a iné triedy. Uistite sa, že vaša vlastná bezpečnosť a ak ste menší, informujte o tom rodičov.

Obrázok s názvom Zaoberajte sa tým, že je iný krok 7

3. Zostaň vonku. Úprimnosť je dôležitá pre vzťahy s inými ľuďmi. Nikto nechce byť inou osobou, ktorá predstiera. Vždy sami. Nie je potrebné zmeniť sa (myšlienky alebo správanie), aby ste mohli iniť.

Poďme na vôľu s emóciami (zatiaľ čo nezasahuje do nikoho), bežíš tam, kde je to potešení, spievajte podivné piesne. Urobte všetko, čo sa vám páči! Zmeniť nie pre iných, ale pre seba.

Ak ste pokojná osoba, potom nepotrebujete hluk. Ak ste Hippie vo vnútri, potom buďte sami.

Vytvorte si vlastný štýl. Nosiť také oblečenie, ktoré sa vám páči, ale nemusíte slepo sledovať módu. Ak cítite džínsy a šaty, potom si ich môžete vybrať.

Metóda 3 z 3:

Naučte sa vnímať iným

jeden. povedz ostatným o sebe. Hovorte o svojej kultúre, hodnotách a osobných vlastnostiach na rozptýlenie predsudkov alebo negatívnych stereotypov. Ak prenášate informácie o ľuďoch, môžu si to uvedomiť, naučiť sa, ako si vziať rôzne a jedinečnosť ostatných.

Najprv nám povedzte o sebe, kto dôverujete.
Čím častejšie budete trénovať s dôverou o sebe, jeho histórii a kultúre, tým ľahšie bude.

Obrázok s názvom Dohoda s tým, že je iný krok 9

2. Nedovoľte, aby vás páchatelia urážali. Bohužiaľ, takéto ľudské črty, ako fyzické nevýhody alebo nadváha, niekedy vedú k zvýšeniu sociálneho odmietnutia alebo urážky. Ak vás niektorí ľudia urážajú alebo zavoláte, potom nemusíte podľahnúť ich útokom. Neskrývajte svoje myšlienky a pocity, pri rešpektovaní iných.

Použite znenie prvej osoby. Ako príklad môžete povedať nasledovné: "Som naštvaný, keď mi zavoláte podivné". Takže sa zameriavate na vlastné pocity, a nie na správanie inej osoby. Správanie niekoho iného znova vo vzťahu k vašim pocitom. Okrem toho môžete vysvetliť: "Som iný, ale všetci sme odlišní. Budem vďačný, keby ste ma už nepovažovali. Rešpektujem vás a chcú rovnaký postoj k sebe ".

Ďalším spôsobom nie je podľahnúť - vytvoriť hranice. Môžete napríklad povedať: "Žiadam vás, aby ste mi zastavili. Ak budete pokračovať, prestanem komunikovať s vami, pretože nebudem vydržať podobný postoj ".

Ak ste neustále fyzicky alebo verbálne urazený, obráťte sa na učiteľa, školský psychológ alebo školský riaditeľ.

Obrázok s názvom Sledujte, že je iný krok 10

3. Preskúmajte iné "nezvyčajné" ľudí. Zvážte LED Zeppelin Group, Harriet Tabmen, Martin Luther King a Hippieho hnutia, pretože sa môžu naučiť veľa. V očiach niektorých ľudí boli veľmi originálne a cool. Vychádzajú z davu, nebojili sa byť odlišné a niektoré dokonca riskovali život v boji za ich ideály.

Nájdite príklad, ktorý chcete sledovať imitácia, ktorú sa vám páči. Predstavte si, ako sa táto osoba správa bude správať, ak sa ukáže, že bude na vašom mieste.