Ako pracovať s tými, ktorí vás nenávidia: 10 krokov

Komunikácia s ostatnými - vo väčšine prípadov, integrálny pracovný proces. Bohužiaľ, je niekedy ťažké nájsť spoločný jazyk s kolegami. Preto je dôležité vedieť, ako sa správať pokojne pracovať s kolegami, aj keď máte napätý vzťah. Je dôležité sa naučiť sa kontrolovať a pokojne vykonávať svoju prácu. Existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s negatívnymi emóciami vo vzťahu k kolegom a práca v tíme.

Kroky

Časť 1 z 3:

Sledujte správanie v kancelárii

jeden. Snažte sa obmedziť komunikáciu s touto osobou. Samozrejme, nie je vždy možné vyhnúť sa komunikácii s kolegami, ale môžete sa len pokúsiť hovoriť menej a vidieť. Vyhnite sa komunikácii - najjednoduchší spôsob.

Samozrejme, v niektorých prípadoch je komunikácia jednoducho nevyhnutná, najmä ak pracujete s týmto kolegom. Ale počas jedálenia alebo inej prestávky si môžete oddýchnuť od kolegu v oddychovej miestnosti. Ak kolega vstúpil do tej istej miestnosti, s ktorou máte natiahnuté vzťahy, povedzte niečo ako: "No, dobre, musíte pracovať. Vidíme sa".
Ak musíte komunikovať s týmto zamestnancom, pokúste sa udržať obchodný tón komunikácie. Nenechajte sa rozptyľovať s touto osobou pre zahraničné rozhovory a otázky, ktoré nesúvisia s prácou, inak to môže viesť k konfliktu.

Obrázok s názvom Práca s niekým, kto vás nenávidí krok 2

2. Byť zdvorilý pri riešení osoby, ktorá vás nepáči. Mnohé psychologické štúdie ukázali, že je dosť ťažké zaobchádzať s zlou osobou, ktorá sa vás vzťahuje. Ak sa človek cíti, že ho rešpektujete a sympatizujete s ním, s najväčšou pravdepodobnosťou, jeho negatívnym postojom k vám výrazne zníži.

Povedzte niekomu z vašich kolegov, že rešpektujete zamestnanca, ktorý vás nepáči. Tieto informácie sa nakoniec dostanú tento kolega, ale už od tretej strany. Ak sa tieto informácie prídu k kolegu od iných ľudí, a nie od vás, s najväčšou pravdepodobnosťou, bude veriť.

Zobraziť záujem a prívetivosť, keď váš kolega vstúpi do kancelárie. Zvyčajne ľudia, ako sú tí, ktorí im venovali pozornosť a sú im dobre. Avšak, ak máte možnosť vyhnúť sa komunikácii s touto osobou (v prestávkach), určite ho použijem. Ale v inom čase sa pokúste ukázať záujem a pozornosť svojmu kolegovi. Verte mi, to výrazne zníži svoj negatívny postoj k vám.

Malé priateľské komunikácia tiež veľmi pomôže. Dokonca aj jednoduchá fráza "Dobré ráno" môže dať dobré ovocie.

Obrázok s názvom Práca s niekým, kto vás nenávidí krok 3

3. Snažte sa nezmiešať osobné vzťahy a prácu. Ak máte nejaké ťažkosti s niektorými zamestnancami, pokúste sa rozdeliť prácu a komunikáciu s kolegami. Nekomunikujú s kolegami mimo práce. Ak zamestnanec, s ktorým ste nemali dôveryhodnú komunikáciu, nenechajte si ujsť jeden bar v piatok večer, nemali by ste ho vidieť a iných kolegov v neohranom hodinkách.

Obrázok s názvom s niekým, kto vás nenávidí krok 4

4. Upozorniť túto situáciu, ak vyplýva z kontroly. Nechcete dovoliť nekalý postoj k sebe. Okrem toho musíte vykonať kroky, ak sa správanie vášho kolegu zabraňuje vykonávať svoju prácu. Ak je situácia mimo kontroly, hovoriť o tom s administráciou alebo šéfom.

Ak sa správanie kolegov negatívne ovplyvňuje vykonanie vašej práce, šéfovia budú môcť túto otázku vyriešiť. Opravte svoju komunikáciu s týmto kolegom na týždeň, ak plánujete uplatňovať s týmto materiálom pre orgány. Musíte mať dôkaz, že vaše slová sú spoľahlivé.

Je dôležité zamerať sa na to, ako správanie vášho zamestnanca ovplyvňuje prácu a tím ako celok. Objektívne posúdiť situáciu, ako aj vplyv na produktivitu a kolektívne vzťahy.

Pamätajte, že toto je extrémne opatrenie. Nechcete sa stať pre váš tím "Stukach". Na správanie kolegu by mali orgány oznámiť len vtedy, ak prechádzajú do extrémov: útočí na vás osobne, prenasledovať vás, aplikuje silu (napriek vašim pokusom o opravu situácie).

Časť 2 z 3:

Kontaktné emócie

jeden. Snažte sa ušetriť pozitívny postoj. Optimizmus je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s negatívnymi situáciami. Zamerajte sa na vaše sny a kariérové účely. Snažte sa nezabezpečiť škandály na pracovisku.

Keď ste naštvaní, predstavte si, koľko dobra sa môže stať v nasledujúcom roku alebo nasledujúcich päť rokov. Je tento hádka s kolegom naozaj tak dôležitá, pokiaľ ide o dlhodobé vyhliadky? Kto vie, ako dlho budete musieť spolupracovať. Je možné, že kolega, s ktorým máte protirečenia, nebude s vami fungovať.
Čo sa môžem naučiť v tejto situácii? Pozrite sa na ňu ako lekciu o tom, ako sa správať s ostatnými. Ak zamestnanec nepáči vaša pracovná činnosť, podniknite si túto poznámku av budúcnosti neumožňujú takéto oznámenie v budúcnosti.

Obrázok s názvom s niekým, kto vás nenávidí krok 6

2. Emocionálne odstrániť túto situáciu. Samozrejme, že je ľahšie povedať, ako robiť, ale niekedy najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s negatívnou situáciou, je odstrániť emocionálne. Len ignorujte správanie kolegov, nereagujte na to.

Možno vám pomôže relaxačné stretnutia počas dňa. Snažte sa upokojiť a riadiť negatívne myšlienky, zamerať sa v tomto momente. Cítite kontrolu nad telom a mysľou, dýchaním a okolím. Koncentrácia pozornosti na ich myšlienkach sa teda pomôže zbaviť negatívneho z dôvodu správania vášho kolegu.

Obrázok s názvom Práca s niekým, kto vás nenávidí krok 7

3. Nájdite podporu mimo práce. Čokoľvek robíte, nemôžete odpovedať na kolegue pred ostatnými zamestnancami. To vám nedá len do zlého svetla, ale okrem toho môže situáciu zhoršiť.

Niekedy sa musí každý hovorený. Je celkom normálne cítiť frustrovaný alebo nepáči. Snažte sa však vyjadriť tieto emócie mimo kancelárie. Porozprávajte sa s priateľmi alebo príbuznými mimo práce je oveľa užitočnejšie ako hovoriť o kolegoch v práci.

Časť 3 z 3:

Analyzovať situáciu

jeden. Pozrite sa na seba. Niekedy je ťažké prijať skutočnosť, že, snáď, príčina zlého vzťahu kolegy na vás sa stala vašimi činmi. Snažte sa teda sledovať cez svojich kolegov, aby ste videli vaše správanie situáciu.

Často sa príčina nepáči stane závisťou. Možno, že kolegovia sa domnieva, že ste úspešnejší, ktorý má veľmi chýba. Nevylučujte závist zamestnanca, ale stojí za to premýšľať o tom, čo môžete byť príliš pútavý alebo chváliť. Ak áno, je to s najväčšou pravdepodobnosťou, že to bola príčina konfliktu.
Niekedy ľudia mylne prijmú tlmivosť za hrubosť. Ak ste s týmto kolegom jednoducho často komunikuli, mohol si myslieť, že ste príliš pútavý. Snažte sa byť trochu priateľský.
Súhlasíte s ostatnými zamestnancami? Ak nie, možno sa vaše správanie odpudzuje ostatných. Snažte sa hovoriť s kolegom, s ktorým máte dobrý vzťah, požiadajte ho, aby objektívne ocenila vaše správanie. Myslíte si, že vo vašom správaní môže odpudzovať okolie.

Obrázok s názvom Práca s niekým, kto vás nenávidí krok 9

2. Analyzujte predchádzajúce skúsenosti s komunikáciou s týmto zamestnancom. Opatrne oceníte svoju komunikáciu s touto osobou. Niekedy sa nepáči, že sa objavuje len preto, že jeden akt. Možno ste mi povedali niečo nepríjemné alebo hrubé, alebo urazil túto osobu inej osobe.

Môže to byť niečo menšie: napríklad, možno nejako ste zabudli držať dvere výťahov pre kolegy. Možno ste mi povedali niečo hrubé alebo komentované k vzhľadu svojho kolegu a porozumel to zle.

Ak ste si mysleli dobre o svojom správaní a pochopili vaše chyby, môžete sa ospravedlniť tomuto zamestnancovi. Ak sa vám nepáči zamestnanec, ktorý ste naozaj začal s hrubým gestom, s najväčšou pravdepodobnosťou, nepriateľstvo prejde po konverzácii a ospravedlnenie.

Obrázok s názvom Práca s niekým, kto vás nenávidí krok 10

3. Hodnotiť úroveň stresu kvôli tejto situácii. Buďte úprimní s vami a premýšľajte, koľko sa táto situácia znepokojuje. Ak nemôžete zdieľať svoj osobný život a prácu, možno by ste mali premýšľať o zmene práce. Majte na pamäti, že ťažkosti pri komunikácii s kolegami sa nachádzajú na každom pracovisku av každej profesii. Ak vás vzťahy s zamestnancom prinášajú z vás, stojí za to kontaktovať psychológ a pokúsiť sa znížiť úroveň stresu.