Ako žiť pokojný a tichý život (pre teenagerov)

Dospievajúci vek je most medzi detským a dospelým životom. Teenageri majú viac povinností ako deti, ale nie tak dospelí. Napriek tomu všetko je život teenager je zložitý, napätý, a niekedy môže byť vytvorený dojem, že celý svet je na ramenách. Nemalo by to však byť. V tomto článku sa dozviete, ako žiť plnohodnotný teenager, zatiaľ čo nezažil stres.

Kroky

jeden. Vo vašom živote by mali byť niektorí blízki priatelia. Prečo potrebujete objasniť vzťahy, hádky a prebytočnú bolesť hlavy? Vylúčiť negatívne osoby zo svojho života. Komunikovať s tými ľuďmi, ktorí vás robia šťastnými, s ktorými máte záujem, a máte veľa spoločných.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 2

2. Úsmev.Ľahšie povedané, než urobené. Aj keď, aké emócie zažívate v súčasnosti - smútok, depresia, šťastie alebo potešenie - úsmev. Len sa usmej. To je najkrajšia vec, ktorú každý môže nosiť .

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 3

3. Robiť fyzické cvičenie a jesť zdravé jedlo. Zdravé telo zdravého tela. Fyzické cvičenia znižujú napätie a pomáhajú zostať v dobrom stave. Správna výživa zlepšuje vaše fyzické a duševné zdravie a robí z vás pozitívnejšia osoba.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre tínedžeri krok 4

4. Vytvoriť zoznam. Vyjadriť svoje pocity. Môžete to urobiť rôznymi spôsobmi - viesť váš blog alebo len hovoriť niekomu. Najdôležitejšou vecou je voľné pocity a emócie a neudržiavajte ich v sebe. Porozprávajte sa s blízkym priateľom, s rodinným príslušníkom, alebo dokonca so svojím psom alebo domácim maznáčikom, ktorý máte. Nalejte svoju dušu.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre tínedžeri krok 5

päť. Organizovať. Ak sa dozviete, ako organizovať, budete držať krok a nezískate, ak niečo nemá čas alebo zmätený. Pomáha znižovať stres.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 6

6. Počúvať hudbu. Pekla! Bavte sa, tanec, tupý, kým vás nikto nevidí! Nezabudnite však na bezpečnosť! Byť aktívny a presunúť viac!

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov krok 7

7. Kompletné pravidelné jogs. Zlepší vaše duševné a fyzické zdravie. Krásna pohoda, ktorú ste zaručili.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov Krok 8

osem. Choďte okolo svojej obľúbenej veci. Cvičenie, kreslenie, dať, tanec, viesť váš blog.Rob čo chceš.Možno sa vám podarí napísať román o svojom živote.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 9

deväť. Cvičiť jógu. Jóga čistí myseľ a zlepšuje zdravie. Urobte cvičenia v dopoludňajších hodinách pred školou, po obede, pred spaním. Popoludnie. Kedykoľvek.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 10

10. Rozbiť. Ak máte veľa domácich úloh, vykonajte ho postupne. Užívanie jednej úlohy, vezmite si prestávku. Choďte na ďalšie, potom urobte ďalšiu prestávku. Takže môžete splniť všetku prácu, zatiaľ čo necítite silnú únavu.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre tínedžeri krok 11

jedenásť. Dýchať. Zhlboka sa nadýchni. Opustiť svet na pár minút.Sadnite si v tichu, relaxujte a analyzujte svoje myšlienky. Vypnite počítač, TV, telefón a jednoducho sa nadýchnite. Alebo si kúpať s penou. Označte, preneste sa na najkrajšie miesto.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre tínedžeri krok 12

12. Nikdy si nemyslím, že ste sami. Sú ľudia, ktorí sa o teba milujú, a chceš, aby ste boli šťastní. Ak potrebujete pomoc, obráťte sa na svojho domorodu.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov krok 13

13. Buď sám sebou. Nikto nechce kópiu, každý chce originál. Aj keď nemáte dokonalé tvary tela, alebo nadváhu, premýšľajte o tom, na koho sa to starne? Si krásna. Kto má právo kritizovať? Nikto. Pozrite sa na seba v zrkadle, a namiesto toho, aby si všimli svoje nedostatky, obdivujte svoje krásne vlastnosti. Niet pochýb, že ste veľmi krásna!

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov Krok 14

štrnásť. Nestrácajte príliš veľa času na počítači. Všetko je dobré moderovanie.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 15

pätnásť. Byť zábavný priateľ. Nie chuligán. Premýšľajte predtým, niečo povedať, zaobchádzať s ostatnými, ako by ste chceli, aby sa s vami vzťahovali.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov Krok 16

šestnásť. Stráviť čas s rodinou. Komunikovať so svojimi príbuznými. Pamätajte si, že nie je lepšie miesto ako natívny domov.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov krok 17

17. Pred dosiahnuteľnými cieľmi. Dať veľa cieľov, ale aspoň niečo urobte.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov krok 18

18. Nepozerajte sa späť v minulosti. Nemáte tam viac. Žiť v skutočnom a pokladni z minulosti. Buďte vďační za to, čo máte teraz. Udržať pokoj.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov krok 19

devätnásť. Čerstvo vzduch! Čerstvý vzduch a nádherné krajiny určite zlepšia náladu. Zima alebo jar / leto alebo jeseň. Všetci sme v duši deti nechali niekedy malé.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 20

dvadsať. Športovať! Štúdie ukazujú, že spánok je užitočný v mnohých smeroch. Ak ste spali, cítite sa dobre, môžete sa ľahko vyrovnať so stresom.

Obrázok s názvom Žiť pokojný, relaxačný život pre teenagerov krok 21

21. Ak nemôžete alebo ste nemohli ísť na párty, nerobte tragédiu. Relaxovať! Toto nie je koniec sveta. Vo vašom živote bude mnoho ďalších zábavných strán.

Obrázok s názvom Žiť pokoj, relaxačný život pre teenagerov krok 22

22. Žiť s teenagerom. Učte sa v škole. Urobte správne riešenia. buď šťastný ... Smiech z dôvodu! Ak sa to nestane vo vašom živote, vezmite si s úsmevom. Len žiť!

Tipy

Komunikovať s priateľmi. Toto sú nádherné spomienky!
Komunikovať s priateľmi, ktorí vás ocenia. Vylúčiť negatívne osoby zo svojho života.
Buďte šťastní, máte úplné právo žiť a užívať si život.
Ak vás niečo robí šťastným, urobte to.
Premýšľajte, než niečo robíte. Nevykonávajte skutok, ktorý potom budete ľutovať.

Upozornenia

Nerobte to, čo vám bude ľutovať.