Ako upokojiť nadmernú aktivitu mysle: 5 krokov

Niekedy vzniká dojem, ako keby bola myseľ vzbudená. Často vás hodí zbytočné obrázky, vrátane nepríjemných obrázkov, ktoré nechcete vidieť vôbec? Je, že neustále premýšľate o náhodných veciach, ktoré sa obávajú a nudia, alebo dokonca vás trápia? Tento článok pomôže upokojiť mozog.

Kroky

jeden. Relaxovať. Prepáčte, ale toto je prvý krok na obnovenie kontroly mysle. Sedieť ticho a zamerať sa na nejaký prirodzený zvuk. Ak vás myseľ hodí s nejakým druhom obrázkov, nezasahujte do neho. Zvážte každý obrázok, kým to visí. Použite vôľu na obrázky vás neruší. Čím viac sa obávate, tým ľahšie to bude myseľ na potrasenie rovnováhu, hádzať vás všetkých nových obrázkov. Ak prirodzené zvuky nepomohli utopiť činnosť mysle, zamerať sa na hlasný zvuk. Dream Hudba na celú cievku. Počúvajte Truck Gulu. Musíte Raine tvoju mozgu.

Obrázok s názvom Upokoj sa nadmerná myseľ krok 2

2. Opakujte sa, že ste to, čo si myslíte. Si to, čo si myslíte. Máte mocnú myseľ, ale ste schopní sa s ním vyrovnať. Opakujte to vždy, je to len myseľ hádzať časť svojich obrázkov alebo nápadov. Udržujte vieru v skutočnosť, že ste majstrom vedomia. Vaša myseľ sa začne kolísať a jeho vplyv bude postupne oslabiť.

Obrázok s názvom Pokorné nadmerné mysli Krok 3

3. NEPOUŽÍVAJTE MOŽNOSŤU. Na rozptýlenie, môžete použiť čítanie, list, kreslenie. Ak tieto metódy nefungujú, rozptyľuje komunikáciou s ľuďmi. Mnoho hodín hovoriť s priateľom - to je zázračný agent. Zdvihnite telefón a zavolajte na usporiadanie stretnutia. Dobrý priateľ vás môže rozptyľovať od obavy z mysle po celú dobu konverzácie, a tiež posilňuje vašu silu na kontrolu mysle.

Obrázok s názvom Upokojuje nadmernú myseľ Krok 4

4. Modlite sa, koho si myslíte. Požiadajte o pomoc, ak sa myseľ stáva úplne nečistota. Modlitba môže upokojiť v najťažších momentoch. Takýto prostriedok môžu dať dočasnú pomoc, ale nakoniec sa budete musieť naučiť kontrolovať svoju myseľ.

Obrázok s názvom Upokojuje nadmernú myseľ Krok 5

päť. Pamätajte, že ste boli schopní ovládať myseľ. Práve ste zabudli, ako sa to robí. A nezabudnite, že nie ste sami.

Tipy

Zlepšenie bude postupné. Nečakajte na okamžitý výsledok. O niekoľko týždňov neskôr budete mať pokojné chvíle, keď vás myseľ nemá brzdiť. Postupom času sa takéto momenty natiahnú v čase, až do celého dňa. Niekoľko ďalších mesiacov - a ste úplne zadarmo!
Upokojte svoju myseľ znova pod kontrolou.