Ako opraviť nervový štipku v ramene

Čerpanie nervu v ramene je spôsobené kompresiou nervu počas implementácie monotónnych pohybov alebo kvôli dlhodobému pobytu v jednej polohe. K ramenu uzdravil, potrebuje odpočinok, ale bolesť sa môže konzumovať s nevoľným prostriedkom a studeným stlačením. Ak lekár považuje za potrebné, môže vám priradiť ústne kortikosteroidy, injekcie steroidov, fyzioterapie a iné spôsoby liečby nervov. Potreba prevádzky sa vyskytuje len v najvzácnejších prípadoch, keď jazva handrička, hernia medzistavcových brzdných diskov alebo kosti sa objaví na nervoch.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako uľahčiť bolesť a zabrániť zovretiu

jeden. Relaxovať a nepohybujte sa cez rameno. Relaxovať, že nie je provokovať bolesť a vaše rameno sa môže liečiť. Predovšetkým prestaňte vykonávať akcie, ktoré by mohli spôsobiť zovretie.

Napríklad, stlačenie nervu v ramene môže byť spôsobené zdvíhaním závažia pri čistení v garáži. Úplné čistenie po ramene sa uzdraví.
Spanie na boku môže tiež viesť k obetovaniu nervu, ak sú veľmi stlačení na ramene. Zmeňte stranu, na ktorej spánok, alebo spať na chrbte, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 2

2. Vezmite protizápalové lieky. Kyselina acetylsalicylová (aspirín) alebo nesteroidné protizápalové liečivá (NSAID), ako je ibuprofén alebo naproxén sodný, pomôžu zmierniť bolesť spôsobené zovretým nervom. Tieto prostriedky si môžu zakúpiť bez receptu, ale stále by ste mali byť konzultovaní s lekárom, aby ste vyzdvihli najvhodnejší liek pre vás, najmä ak už niečo akceptujete.

Napríklad lekár vám môže odporučiť opustiť aspirín, ak užívate drogy, ktoré zriedenú krv.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 3

3. Aplikovať na rameno Ľadový balík. Vezmite si bublinu s ľadom, kocky ľadu v polyetylénovom balení alebo dokonca balíček s mrazenou zeleninou a zabaliť ho do uteráka. Na uľahčenie bolesti aplikujte stlačenie na rameno na 10-15 minút.

Nedávajte ľadu na kožu. Takže sa ublížite len viac a posilníte bolesť.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 4

4. ZMENIŤ POTREBY NEPOUŽÍVAŤ TLAČ. Keď si sadnete alebo stojíte, pokúste sa obrátiť ramená späť a nie sú úzke, aby nebránili prílevu krvi na nervy a nezhromažďovali problém. Ak sa vám nepodarí udržať chrbát, a ramená sú narovnané, objednávka na internete alebo kúpiť v obchode s lekárskym tovarom.

Leží na posteli, dajte si ruky na vankúš a relaxovať ramená. Kvôli strečingu alebo ohybom vrcholu tela môže byť situácia zhoršená.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 5

päť. Urobte naťahovanie ramien. Cvičenie pod názvom "schrag". Počas nej je potrebné pevne dať nohy na podlahu a vytiahnite ramená na uši. Urobte 5-10 opakovaní, aby ste odmietli infračinovaný nerv.

Strojové ramená. Počas tohto cvičenia musíte utiahnuť ramená hore a potom ich spustite v smere hodinových ručičiek. Make 5-10 opakovaní.

Snažte sa vykonávať tieto cvičenia aspoň raz denne, aby ste odstránili napätie v ramene.

Metóda 2 z 3:

Profesionálna pomoc

jeden. Vezmite si ústne kortikosteroidy. Lekár môže zapísať kortikosteroidy vo forme tabliet alebo injekcií, ktoré pomôžu zmierniť bolesť a znížiť opuch spôsobený stlačením. Môže tiež priradiť ne-jemné lieky proti bolesti. Postupujte podľa pokynov lekára v porovnaní s dávkou a nikdy neužívajte odporúčanú dávku.

Vedľajšie účinky užívania kortikosteroidov môžu byť zvýšenie hladiny cukru v krvi a zvyšovanie rizika infekcie. Často sa vyskytujú pri dlhodobom príjme lieku.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 7

2. Noste pneumatiku na ramene. Lekár vám môže dať pneumatiku alebo obliekanie, ktoré budú musieť nosiť na ramene. Obmedzí vaše pohyby na rameno sa uzdraví. Lekár bude nahlásiť, ako dlho ho musíte nosiť.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 8

3. Prejsť na fyzioterapiu. Fyzioterapeut bude vyvinúť špeciálny cvičebný program, ktorý pomôže posilniť a natiahnuť svaly, ako aj odstrániť napätie zo zovretej nervy. Pretože opakované a stresové pohyby môžu spôsobiť porušenie nervov, tieto cvičenia sú často dôležitou zložkou procesu obnovy.

Opýtajte sa svojho navštevujúceho lekára, aby vás nasmeroval na fyzioterapeut, ak neviete, kto kontaktovať.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 9

4. Zaregistrujte sa na masáž hlbokého tkaniva. Pred masážou nezabudnite povedať masážny terapeut, že nerv sa šíri vo vašom ramene. Masér bude schopný odstrániť napätie a bolesť v ramene a krku.

Pozrite sa na internet skúsený masér, ktorý sa už zaoberal problémami v ramenách. Opýtajte sa priateľov alebo príbuzných, aby vám poradili dobrý špecialista.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 10

päť. V prípade potreby dokončite operáciu ramena. Operácia je spravidla nevyhnutná len vtedy, ak po týždňoch alebo dokonca mesiacoch, iné metódy liečby neviedli k zlepšeniu situácie. Lekári rozhodnú, či bude fungovanie na znehodnotenom nerve bude užitočnejšia ako iné metódy liečby.

Potreba operácie sa môže vyskytnúť, ak je kosť, diskové alebo jazvové tkanivové lisy na nervov, alebo ak bolo zovretie spôsobené zranením.

Pred operáciou vás lekár vás požiada o pripravených prípravkoch a minulých chorobách. Nezabudnite a opýtate sa vás na operáciu.

Uistite sa, že sa ho opýtajte, ako sledovať rameno po operácii.

Metóda 3 z 3:

Diagnostika

jeden. Venujte pozornosť príznakom. Čerpanie nervu je zvyčajne sprevádzané určitými príznakmi. Ak ste vyliezli na nervu vo vašom ramene, potom na tomto mieste bude kombinácia nasledujúcich príznakov:

necitlivosť;
bolesť vychádzajúca z ramena;
brnenie;
Svalová slabosť.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 12

2. Pass Medical Research. Poraďte sa s lekárom, aby ste skontrolovali rameno a analyzovali príznaky. Ak je problém spôsobený zovretím nervu, lekár vás môže požiadať, aby ste prešli niekoľkými prieskummi vrátane:

Štúdia na nervovej vodivosti, počas ktorej sú elektródy pripojené k pokožke, aby merali elektrické impulzy vychádzajúce z nervu;

Elektromiografia (EMG), počas ktorej elektródy vo forme ihiel kontrolujú elektrickú aktivitu svalov;

Magnetická rezonančná tomografia (MRI), ktorá môže vykazovať zovretý nerv.

Obrázok s názvom Opraviť zovretý nerv v ramennom kroku 13

3. V prípade potreby skontrolujte iné nervy. Zdá sa, že bolesť v ramene môže byť skutočne spôsobená iným problémom. Napríklad, stláčanie nervu v krku môže viesť k vzniku bolesti, ktorá pôjde do ramena. Ak lekár nezistí žiadne problémy s nervami v ramene, môže skontrolovať nervy na iných miestach.

Upozornenia

Možno, že odchádzajúca bolesť v ramene, najmä na ľavej straneSymptóm srdcového infarktu. Nedostatok Zavolajte ambulanciu telefonicky 103 (z mobilu) alebo 03 (z pevnej linky), ak je bolesť sprevádzaná inými príznakmi srdcových problémov.