Ako zaobchádzať s zovretým nervom

Zovretý nerv v krku, chrbte, rukách a iných miestach môže spôsobiť silnú bolesť a v podstate porušovať každodenné aktivity. Nervy sú obklopené rôznymi tkaninami, najmä kosťami, chrupavkou, svaly, ktoré sú niekedy objasnené a môžu stlačiť nerv. Prečítajte si tento článok, aby ste vedeli, ako pomáhať sa doma a kedy pri zovretí nervu, poraďte sa s lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Okamžitá pomoc pri stláčaní nervu

jeden. Vedieť, čo je zovretie nervu.Čerpanie nervu sa vyskytuje s nejakým poškodením a kompresiou nervu, keď signál neprechádza nervový vlákno. K tomu dochádza v prítomnosti hernia medzistavcového kotúča, artritídy, kostných šupiek, ako aj počas aktívnych povolaní, ktoré vedú k zraneniu, v dôsledku skoliózy, opakovaných pohybov, športu, koníčiek a obezity. Akýkoľvek nerv môže byť zovretý, ale najčastejšie je to medzistavcové, krčka maternice, správcov a lakťových nervov.

Pinching nervu vedie k jeho zápalu, z dôvodu, ktorý nerv je stlačený ešte silnejší a prenos signálov je cez neho horší.
Odhaliť príznaky zovreného nervu môže zlá výživa a zlé zdravie.
V závislosti od závažnosti prípadu môže byť stlačenie reverzibilné a ireverzibilné.

Obrázok s názvom Treba sinkovaný nerv krok 2

2. Príznaky. V podstate, stláčanie nervu je fyzická porucha v systéme nervových vlákien. Symptómy zovreného nervu zahŕňajú necitlivosť, menšie edémy, ostré bolesti, brnenie, svalové kŕče a svalovú slabosť. Čerpanie nervu je zvyčajne sprevádzaný bolesťou snímania v postihnutej oblasti.

Takéto príznaky sú spôsobené skutočnosťou, že zovretý nerv nemôže účinne viesť signál.

Obrázok s názvom Treba spievať zovretý nerv krok 3

3. Shold sa. Po objavení zovreného nervu je potrebné ušetriť sami. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE ZAPOJENÉHO AREKU. Napätie svalov, kĺbov a väzov povedie k ďalšiemu stláčaniu nervu v dôsledku edému. Najjednoduchší spôsob, ako okamžite zmierniť bolesť, keď pripnutím nervu - dať si odpočinok a nie navíjať postihnuté miesto, až kým neprejde opuch a štipka.

Vyhnúť sa ohýbaniu a iným pohybom v postihnutej oblasti. Niektoré pohyby môžu viesť k zhoršeniu symptómov, takže je potrebné sa pokúsiť imobilizovať postihnutú oblasť.

Ak určité pohyby alebo pozície spôsobujú posilnenie symptómov a bolesti, izolovať postihnutú oblasť a nepohybujte sa.

V prípade poškodenia karpálneho tunela (stláčanie nervu zápästia), aby sa uľahčila bolesť, snažte sa ohnúť zápästie aj počas spánku.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 4

4. Viac spánku. Zvýšené trvanie spánku niekoľko hodín prispieva k obnoveniu tela. Zvýšte dobu spánku každú noc, kým necítite úľavu alebo zlepšujete. Niekoľko hodín dodatočného spánku poskytne voľný čas tela a postihnutej oblasti, ktorá výrazne zmierni príznaky.

Spánok podporuje dlhodobú imobilizáciu postihnutej oblasti. Čím dlhší sen, tým menej pohyby. Spánok je však užitočný nielen imobilizáciou, ale aj odpočinku a obnovením celého tela.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 5

päť. Použite autobus alebo obväz. V prípadoch, keď neexistuje žiadna možnosť odpočinku a musíte ísť do práce, do školy alebo z iných dôvodov, na imobilizáciu postihnutej oblasti, použite autobus alebo obväz. Imobilizácia postihnutej oblasti nám umožní zapojiť sa do bežných činností.

Napríklad, keď utiahnite nervu krčka maternice, použite Shadz golier, aby ste znížili zaťaženie svalov krku počas dňa.

Ak došlo k nervu zápästia kvôli karpálnemu SIDROM, použite obväz (pneumatiky) na zápästie alebo lakeť na imobilizáciu ruky.

Bandáž je možné zakúpiť v lekárni. Pozorne si prečítajte pokyny. Ak máte otázky alebo obavy o používanie pneumatiky alebo bandáže.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 6

6. Pripojte chladný a teplý stlačiť. Čerpanie nervu je sprevádzaný edémom, ktorý zvyšuje stláčanie. Aby sa znížili opuchy a zlepšovanie zásobovania krvi, striedavo s účinkom chladu a tepla na postihnutej oblasti - táto metóda sa nazýva hydroterapia. Počas 15 minút 3-4 krát denne, prekrývajúc sa studený kompresor na postihnuté miesto na zníženie zápalu. Po studenom obale, prekryte na teplé - urobte to 4-5 nocí týždenne na zmiernenie symptómov.

Tesné pripojenie k postihnutej oblasti s ľadovým balíkom. Takýto balík je možné zakúpiť v lekárni alebo urobiť sa. Bude vychladnúť postihnutú oblasť. Medzi obalou s ľadom a kožou by mala byť mäkká handrička. Nevracajte sa nachladnutie viac ako 15 minút, pretože to povedie k zníženiu prietoku krvi a spomaľuje zotavenie.

Po zime, použite fľašu s teplou vodu (alebo kúrenie) na stimuláciu krvného obehu - to urýchli zotavenie. Nepoužívajte teplé viac ako 1 hodinu, pretože zvýši zápal.

Môžete si vziať horúce kúpele na relaxáciu svalov postihnutej oblasti a zvýšiť prietok krvi.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 7

7. Prejdite masážnym kurzom.Masáž postihnutej oblasti odstraňuje napätie zo svalov a znižuje bolesť. Masáž celého tela zabezpečí relaxáciu svalov všeobecne a v konkrétnych svaloch postihnutej oblasti. Účelová cieľová masáž postihnutej oblasti sa môže použiť na obmedzenú relaxáciu a stimuláciu nervovej obnovy.

Pre určitú úľavu od symptómov sa môže masáž postihnutej oblasti uskutočňovať nezávisle. Úhľadne prsty masírujúcu postihnutú oblasť na stimuláciu prietoku krvi a relaxáciu svalov, ktoré sú príčinou stíjania nervu.

Vyhnite sa silnej, hlbokej masáži - taký náraz len zvýšiť tlak a nerv bude opitý ešte viac.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 8

osem. Prijatie drog. Väčšina z non-predpisujúcich liekov je dokonale vyrovnávať sa s bolesťou, keď je zovretie nervu. Vezmite nesteroidné protizápalové prípravky (napríklad kyselina acetylsalicylová a ibuprofén) na zníženie edému a bolesti.

Pozorne si prečítajte pokyny. Poraďte sa so svojím lekárom, ak zistíte, že je ťažké vybrať liek, výber dávkovania alebo vedľajšie účinky.

Obrázok s názvom Treatovať stlačený nerv krok 9

deväť. Obráťte sa na svojho lekára. Ak sa príznaky a bolesť ustúpia, ale po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch sa obnovia, poraďte sa s lekárom. Ak sa vyššie opísané metódy odľahčenia bolesti stali neefektívnymi, poraďte sa s lekárom, aby ste vymenovali ďalšie zaobchádzanie.

Obráťte sa na neuropatológ, ak neustále cítite necitlivosť alebo bolesť v postihnutej oblasti, napriek minimálnemu pohybu, alebo ak sa zvyšuje slabosť v svaloch postihnutej oblasti.

Ak sú príznaky veľmi silné alebo postihnutá oblasť je zima, alebo vyzerá ako bledá alebo modrá).

Metóda 2 z 3:

Liečba nervov z dlhodobého hľadiska

jeden. Vykonajte svetlo cvičenie. Je potrebné kombinovať relaxáciu zovreného nervu a stimuláciu prietoku krvi. Obnoviť nerv, dobrý prietok krvi a kyslíka. Denná aktivita by mala byť mierna a robiť niečo potrebné len s pohotovosťou. Napríklad plávanie a prechádzky dávajú mierne zaťaženie svalov a minimálnu zaťaženie kĺbov a šliach.

Imobilizácia povedie k strate svalovej pevnosti a spomaliť proces obnovy nervov.
Postupujte podľa správnej polohy počas práce a voľného času. Správna trasu znižuje napätie z postihnutej oblasti.
Udržiavať zdravú hmotnosť, aby ste zabránili nervu.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 11

2. Konzumovať viac vápnika. Jedným z dôvodov, prečo je nervový nerv, je nedostatok vápnika. Je potrebné konzumovať viac produktov bohatých na vápnik - takéto výrobky zahŕňajú mlieko, syr, jogurt a zelené (napríklad špenát a kapusta). Prijímanie vápnika pomôže obnoviť nervu a podporu zdravia.

Vyskúšajte potravinárske prísady s vápnikom. Môžu byť zakúpené v zdravých výživach, supermarketoch a lekárňach. Pozorne si prečítajte pokyny alebo poraďte so svojím lekárom, aby ste určili dávkovanie. Nikdy neužívajte odporúčanú dávku.

Venujte pozornosť štítkom. Niektoré značky ponúkajú produkty obohatené o vápnik.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 12

3. Použite potraviny bohaté na draslík. Draslík je kľúčovým prvkom bunkového metabolizmu. Nevýhodou draslíka pomáha znížiť spojenie medzi nervmi a nedostatok draslíka môže spôsobiť príznaky zovretia nervu. Diéta bohatá na draslík prispieva k obnoveniu nervových funkcií a uľahčuje symptómy štipnutia nervu.

Bohatý na draselné výrobky, ako sú marhule, banány, avokádo a orechy. Zlepšiť absorpciu draslíka môže byť také nápoje, ako sú odstredené mlieko a pomarančový džús.

Potravinárske prídavné látky s draslíkom by sa mali užívať pravidelne okrem zdravej výživy. Pred užívaním prísad draslíka sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak existujú iné choroby (najmä ochorenia obličiek) alebo príjem iných liekov. Lekár môže priradiť krvný test draslíka pred odporúčaním prísad draslíka.

Nedostatok draslíka musí diagnostikovať lekára. Na korekciu deficitu draslíka sa používa diéta bohatá na draslík. Poraďte sa so svojím lekárom.

Metóda 3 z 3:

Liečba zovšeného nervu od lekára

jeden. Kontaktný fyzioterapeut. Je potrebné navštíviť fyzioterapeut, ak choroba postupuje a vyššie opísané metódy sú neúčinné. Fyzioterapeut ponúkne špeciálne rozprávanie techniky a cvičenia na uľahčenie bolesti. Niektoré cvičenia uľahčujú bolesť, kvôli odstráneniu tlaku z postihnutého nervu. Je veľmi dôležité, aby celý proces uskutoční kvalifikovaný odborník.

Postupom času môže fyzioterapeut odporučiť ďalšie cvičenia, ktoré možno vykonať nezávisle. Nevykonávajte žiadne iné cvičenia, okrem tých, ktoré odporúča lekára.

Obrázok s názvom Stiahnite si stlačený nerv krok 14

2. Epidurálna injekcia hormonálnych liečiv. Takýto postup sa zvyčajne používa na uľahčenie bolesti pri liečbe zovretia setričného nervu. V priebehu konania lekár robí injekciu steroidov v stĺpiku stavcov. Lekár to môže odporučiť alebo túto metódu liečby až po dôkladnej inšpekcii a stanovení typu a stupňa zintenzívnenia nervu.

Epidurálna hormonálna injekcia rýchlo a efektívne eliminuje bolesť. Tento postup vykonávaný kvalifikovanými lekármi vylučuje vedľajšie účinky a riziká. V zriedkavých prípadoch môžu byť vedľajšie účinky nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť chrbta, krvácanie v mieste vpichu.

Obrázok s názvom Treatovať zovretý nerv krok 15

3. Problém chirurgického riešenia. S výraznými bolesťami alebo príznakmi, ktoré nemôžu byť odstránené liekmi, uchyľujú sa na chirurgickú operáciu. Operácia pomáha odstrániť tlak na nerv čiastočným odstránením okolitých tkanív. Keď je osoba obnovená po operácii, spravidla prechádza bolesť. Opakované zintenzívnenie zriedka.

Pri pripájaní nervu zápästia, lekári sa niekedy uchyľujú k rezu určitých svalov predlaktia, aby sa znížil tlak v tejto oblasti.

Pinching nervu spôsobeného medziodverskou herniou je opravená kvôli plnému alebo čiastočnému odstráneniu medzistavcového kotúča, po ktorom nasleduje stabilizácia chrbtice.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 16

4. Snažte sa o nepretržitý výsledok. Po odstránení príznakov je dôležité pokračovať v cvičení, udržiavať dostatočný svalový tón a správne držanie tela, vyhnúť sa rizikovým faktorom. Reštaurovanie po zovretí nervu závisí od mnohých faktorov, vrátane stupňa poškodenia nervu, liečebného režimu a súvisiacich chorôb.

Kompletné obnovenie po zovretí medzistavcového nervu dochádza vo väčšine prípadov. Akútna bolesť v chrbte, spôsobená štipkou nervu, jej po 6 týždňoch u 90% ľudí, ktorí dostávajú liečbu.

Obrázok s názvom Stiahnite si zovretý nerv krok 17

päť. Vyhnite sa netrpezmovým nervom. Vo väčšine prípadov sú zjazdové nervy úplne obnovené a najčastejšie spôsobené liečbou príznakov. Aby sa zabránilo opätovnému spusteniu, vyhnite sa pohybom, ktoré prispeli k minulosti. Je veľmi dôležité počúvať vaše telo. Ak akýkoľvek pohyb spôsobí nepríjemné pocity alebo príznaky, zastaviť a dať postihnutú oblasť, aby sa obnovila.

Diskutujte o pláne s lekárom a režimom správnej liečby, rekreácii a prácou postihnutého nervu.

Použite obväzy, aby sa zabránilo nervu.

Tipy

Ak sa príznaky objavili náhle alebo po zranení, obráťte sa na lekársku pomoc.
Pre úplné obnovenie po zovretom nerve, môžete potrebovať veľa času. Nervy sú ošetrené "zhora nadol", takže kompletné oživenie môže trvať od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov v závislosti od miesta štipnutia.
Navštívte osteopath, manuálny terapeut alebo masér, ak máte bolesť chrbta. Profesionál uľahčí tlak na nerv a bolesť prestane.