Ako spať po operácii na ramene: 8 krokov

Chirurgická chirurgia na ramene je vážnym postupom, ktorý je zvyčajne sprevádzaný bolesťou, edémom a významným znížením mobility niekoľko mesiacov pooperačnej rehabilitácie. Bez ohľadu na typ prevádzky (prevádzka na rotačnej manžete ramena, obnovenie artikulárneho pery alebo artroskopie), v pooperačnom období, pacienti majú veľké problémy s spánkom. Existujú však určité spôsoby, ako pomôcť pohodlnejšie spánku po operácii na ramene.

Kroky

Časť 1 z 2:

Úľava pred spaním

jeden. Aplikujte pred lôžkom s ľadovými balíčkami. Znížte bolesť a podráždenie pred spaním - to vám umožní ľahšie zaspať a ťažko spať a vaše telo bude môcť získať lepšie počas spánku. Predtým, než pôjdete do postele, aplikujte ľadové balíky na rameno na 30 minút, aby ste znížili zápal, muflovať bolesť a dosiahnuť dočasnú úľavu - to všetko prispieva k silnému a zdravému spánku.

Nepoužívajte studené komprimuje priamo na kožu - zabaliť ich do tenkej tkaniny alebo uteráka, aby sa zabránilo absorbovaniu a podráždeniu kože.
Udržujte drvené ľadu alebo kocky ľadu na rameno na 15 minút alebo až do miesta pod tlakom nie je obsadená a nebudete prestať cítiť bolesť.
Ak nemáte ľad, môžete si vziať z mraziacich tašiek s mrazenou zeleninou alebo ovocím.
Po studenom stlačení, úľava trvá 15-60 minút a zvyčajne je dosť na to, aby zaspával.

Obrázok s názvom Spravovať všeobecnú anestéziu Krok 2

2. Užívajte lieky v súlade s odporúčaniami. Ďalším spôsobom, ako odstrániť pooperačnú bolesť v ramene pred spaním, je použitie receptov alebo liekov na predpis v súlade s pokynmi chirurga alebo terapeuta. Odporúčaná dávka anestetika alebo protizápalového nástroja po dobu asi 30 minút pred spaním tak, že urobil, aby ovplyvnil čas, ktorý spať.

Vezmite lieky pred spaním s malým množstvom jedla, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka. Môžete jesť nejaké ovocie, toast, vločky alebo jogurt.

V žiadnom prípade neberte lieky spolu s alkoholom (pivo, víno alebo silnejšie nápoje), pretože to môže spôsobiť toxickú reakciu v tele. Dajte lieky s vodou alebo džúsou, s výnimkou grapefruitovej šťavy. Grapefruitová šťava interaguje s mnohými liekmi a je schopný významne zvýšiť úroveň lieku v tele, čo môže viesť k smrti.

Väčšina pacientov aspoň niekoľko dní a niekedy 2 týždne po operácii na ramene vyžaduje silné lieky proti bolesti, ktoré sú vypúšťané receptom.

Obrázok s názvom Hubenie boľavé rameno Krok 10

3. Po celý deň nosíme podporný obliekanie. Po operácii na ramene odporučí chirurg alebo lekára, a môže a dá vám podporný obväz na ruku, ktorá sa má nosiť v priebehu niekoľkých týždňov. Takýto obväz podporuje rameno, nedáva ruku na zostup pod činnosťou gravitácie, ktorá môže zvýšiť bolesť v nedávno ovládanom ramene. Noste nosný obväz, keď sa bdelíte - to zníži opuchy a podráždenie v ramene na konci dňa, a môžete ľahšie zaspať večer.

Nosiť nosné obliekanie na krku takým spôsobom, že je to vhodné pre liečebné rameno.

V prípade potreby môže byť podporný obväz na chvíľu odstrániť, ale malo by sa bezpečne udržiavať. Ležte na chrbte, keď si zoberiete obväz.

Ak chirurg hovorí, že obliekanie musí byť nosené neustále, možno budete musieť urobiť bez sprchy na niekoľko dní. Môžete tiež zásobovať druhý podporný obväz a nosiť ho, keď sa osprchujete, a potom sa znovu zmeníte na suchom dressingu.

Obrázok s názvom Fix dislocated rameno krok 2

4. Počas dňa neprenášajte rameno. Chráňte rameno pred zaťažením, zatiaľ čo sa uzdraví, aby sa zabránilo nadmernej bolesti a podráždeniu večer pred spaním. Aj keď nosný obväz čiastočne opravuje rameno, mali by ste sa vyhnúť činnostiam, na ktorých sa môže pohybovať príliš veľa, ako je jogging, triedy na simulátoroch, krokoch alebo tancoch na párty. Budete sa musieť postarať o rameno aspoň niekoľko týždňov a potom mesiace v závislosti od typu prevedenej prevádzky.

Prechádzka v popoludňajších hodinách a skoro večer - je to užitočné pre zdravie a krvný obeh - nie však ponáhľať a neprekonať.

Pamätajte si, že podporná bandáž zhoršuje vašu schopnosť udržať rovnováhu, takže buďte opatrní, aby ste nevoľili a neobťažovali sa rameno, ktoré ešte viac zhoršuje váš spánok.

Časť 2 z 2:

Odstránenie bolesti počas spánku

jeden. Nosiť nosný dressing počas spánku. Okrem toho, že nosíte obliekanie deň, nechajte ho na noc aspoň niekoľko týždňov po operácii. Ak je vaša ruka v obliekaní, pomôže to uzamknúť rameno počas spánku. V tomto prípade sa nemusíte starať o to, čo sa pohybujete vo sne s rukou a spôsobí bolesť.

Aj keď necháte nosný obväz na noc, nespajujte na liečivá rameno, pretože tlak môže spôsobiť bolesť a zápal, pretože sa zobudíte.
Noste tričko v noci, takže nosný obväz je menej podráždený na krk a vrchol tela.

Obrázok s názvom Nastavte Krok 23 kresle

2. Spí v naklonenom póze. Vo väčšine prípadov, po operáciách na ramene, je lepšie spať v šikmej polohe, pretože pomáha znižovať zaťaženie na ramennom kĺbe a mäkké tkanivo, ktoré ho obklopujú. Ak chcete, aby sa šikmo predstavovala v posteli, položte niekoľko vankúšov pod dolnou chrbtom a uprostred chrbta. Môžete tiež spať v skladacej stoličke, ak máte - niekedy je to pohodlnejšie, než sa pod zadnou časťou vankúša.

Snažte sa, aby si ľahol na chrbte, pretože takáto poloha často vedie k nadmernému podráždeniu prevádzkovaného ramena.

V priebehu času sa zníži bolesť a tuhosť, a môžete sa postupne presunúť na väčšiu plochú (horizontálnu) predstavovať v sen, ak je to vhodnejšie pre vás.

Pokiaľ ide o termíny, s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť spať v naklonenej polohe 6 týždňov alebo dlhšie, v závislosti od typu prevedenej prevádzky.

Obrázok s názvom Hubenie boľavé rameno Krok 11

3. Obsahujú poškodenú ruku. Ak spíte v posteli v naklonenej polohe, vložte pod lakeť a predlaktie poškodeného ručného vankóna strednej veľkosti - to môže byť vykonané ako s dobre podporovaným obväzom a bez neho. Zlepšujete teda prítok krvi na ramenný kĺb a svaly okolo neho, čo je dôležité pre ich hojenie. Ohnite ruku do lakťa a udržiavajte vankúš pod ramenom.

Namiesto vankúšov môžete použiť valce, ako aj podzemné prikrývky alebo uteráky. Všetko je vhodné na pomoc, je vhodné zdvihnúť svoje predlaktie tak, aby to nepochopilo.

RIMMENT PRÍSTUPU A MIESTOUJÚCEHO ROZHNUTIA POUŽITÉHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJE POUŽITÉ POTREBUJE POUŽÍVANÉ POTREBUJE POTREBUJÚ.

Obrázok s názvom Zostaviť pevnosť vo vašej izbe Krok 17

4. Použite bariéru z vankúšov. Ak po operácii na ramene spíte v posteli, dokonca aj v naklonenej polohe, nemôžete zapnúť stranu na liečebné rameno, pretože to môže spôsobiť poškodenie. Ak chcete náhodne nezapnúť na strane vo sne, dajte vankúše z poškodeného ramena. Je lepšie použiť nie mäkké a elastické vankúše, takže ruka je ponorená v nich, a nie vytesaný.

Ak sa chcete náhodne nezapnete a nepoškodzujú liečebné rameno, je lepšie spustiť mäkké vankúše na oboch stranách.

Nepoužívajte satén alebo hodvábne vankúše, pretože sú príliš klzké, aby slúžili ako účinná podpora alebo prekážka.

Môžete tiež posunúť posteľ na stenu a spánok, aby sa boľavé rameno mierne znepokojelo.

Tipy

Teplý kúpeľ pred spaním pomáha relaxovať, ale buďte opatrní, aby ste nestiahli podporné dressing. Odstráňte ho niekoľko minút, kým sa kúpajte.
Ak chcete obnoviť normálny nočný spánok, budete potrebovať niekoľko týždňov v závislosti od závažnosti poranenia ramena a prenesenej prevádzky. Zoznámte sa so svojím lekárom o práške na spanie.
Obráťte sa na chirurg o spánku. Možno vám poskytne špecifické odporúčania na základe typu zranenia a prevedenej prevádzky.