Ako zabudnúť na bývalého partnera, s ktorým ste stratili panenstvo v mladom veku

Ukončenie vzťahov je vždy ťažké. Mladí ľudia obzvlášť akútne pociťujú emócie a nemôžu ich vždy ovládať, takže keď sa prestávka môže mať pocit, ako keby osoba nikdy nebola šťastná. Situácia je zložitejšia situácia, keď musí zastaviť vzťahy s tými, ktorí sa stanú vaším prvým sexuálnym partnerom. Prvý sex Skúsenosti - veľmi vzrušujúci moment, ktorý nie je možné zabudnúť. Bohužiaľ, ale fakt zostáva: dnes takmer nikto nevyužil zvyšok života so svojím prvým partnerom. Je dôležité si uvedomiť, že takmer všetko je normálne znepokojené takou stratou a opäť získať šťastie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako sa vyrovnať s emóciami

jeden. Vezmite si svoje pocity. Na konci akéhokoľvek vzťahu dochádza k obdobiu smútku. Osoba zažíva stratu, takže nejaký čas zažíva hlboký smútok. Jednoducho akceptujte tento pocit. V tomto okamihu je užitočné plakať a premýšľať o tom, čo sa stalo.

Psychológovia tvrdia, že vďaka dôležitosti skúsených emocionálnych skúseností sú naši prví partneri zvyčajne hlboko nakrájajú do pamäte a udržiavať emocionálny vplyv v živote. V praxi to znamená, že okamžite dostane dosť na myšlienku rozlúčku nebude fungovať. S najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nebudete schopní zabudnúť na túto osobu. Lepšie, aby ste sa pokúsili zabudnúť, ale len vezmite svoje pocity, ako je to.

Obrázok s názvom dostať cez ex, kto ste stratili panenstvo v mladom veku krok 2

2. Hodnotiť situáciu. Vzhľadom na intenzitu prvých emócií, ľudia často preháňajú svoj význam. Moderný človek považuje stratu panenstva ako dôležitý zlom v živote, ale vo väčšine prípadov sa takáto udalosť nestane.

O niekoľko dní neskôr sa snažte objektívne posúdiť situáciu. Zostali ste tú istú osobu, ktorá bola pred stratou panenstva.

Treba tiež pripomenúť, že len určíte stupeň dôležitosti romantického, ako aj sexuálnych udalostí vo vašom živote. Ak nechcete zvážiť tento okamih ako najviac dôležitý sexuálny zážitok v živote, potom nepotrebujete. Bola to prvá skúsenosť s prvou osobou, ale v budúcnosti už môžete mať ďalšie, dôležitejšie sexuálne skúsenosti s inou osobou. možno, "To je" Muž ešte neprišiel do vášho života.

Obrázok s názvom dostať cez ex, kto ste stratili váš panenstvo v mladom veku 3

3. Nepripustia negatívne myšlienky. Na konci vzťahu ľudia majú tendenciu nepriaznivo myslieť na seba. Najmä ak sa iná osoba stala iniciátorom medzery. Pocit zlyhania môže často viesť k negatívnym myšlienkam.

V prípade starostlivosti Partnera sa človek začne myslieť, že to nie je dosť dobré a atraktívne, akoby to bol presne dôvod pre medzeru. Môže sa zdať, že nikdy nezažil šťastie. Z takýchto myšlienok nie je ľahké sa zbaviť vás, ak vás človek opustil, s kým ste stratili panenstvo.

Ak spozorujete takéto myšlienky, Potom sa pokúste nahradiť ich pozitívnymi nápadmi. Bývalý partner nechce byť s vami, ale iní budú chcieť. Takéto odmietnutie neznižuje vaše osobné vlastnosti.

Obrázok s názvom Získajte viac, kto ste stratili váš panenstvo v mladom veku krok 4

4. Triezvo vidieť budúcnosť. V myšlienkach o budúcnosti je dôležité rozpoznať dve veci. Po prvé, znova nájdete šťastie. Po druhé, vy a bývalý partner musia ísť rôzne cesty.

Soberly posúdiť svoje šance na šťastnú budúcnosť. Už ste už zažili šťastie a v budúcnosti môžete cítiť šťastie. Stále milujete inú osobu.

Snažte sa naučiť sa myšlienke, že jeden deň znova prišiel s bývalým partnerom. Prvé pocity sú veľmi svetlé, ale spravidla sú očné viečka. Obaja ľudia sú v tom veku, keď sa všetko rýchlo mení, zatiaľ čo naďalej tvoria ako osoba. Zvyčajne sú takéto zmeny chované. Nikto nie je viniť za to, takže všetko, čo sa dá urobiť v takejto situácii, je žiť ďalej a nezasahuje do života bývalého partnera.

Obrázok s názvom Získajte viac, kto ste stratili panenstvo v mladom veku krok 5

päť. Snažte sa zadržať smútok. V záujme vášho vlastného dobra sa snažte neoznamujte bývalý partner príliš dlho. Ak sa za pár dní podarí ovládať svoje pocity, potom sa začnite pohybovať.

Napríklad je možné rozhodnúť, že by nemal byť smutný o minulých vzťaliach dlhších ako hodina za deň. Snažte sa neregistrovať vašej bolesti dvakrát denne po dobu 30 minút, ale po zvyšok času, keď robíte podnikanie, aby ste odvrátili. Po nejakom čase, strih také obdobie smútku dvakrát denne 15 minút denne.

Niektorí ľudia dospeli k záveru, že je to len nudné, aby boli smutné a šupky na pláne. Nakoniec to je to, čo vám umožní stratiť záujem o smútok a žiť ďalej.

Metóda 2 z 3:

Ako zlepšiť náladu

jeden. Vylúčiť. Bez ohľadu na to, aké ťažké, v pokuse sa zbaviť súčasných silných pocitov, je dôležité úplne odsťahovať od svojho bývalého partnera. Snažte sa vidieť, nevolajte, nevolajte správy a nehľadajte stretnutia.

To neznamená, že nemôžete byť priatelia, ale ak sú romantické pocity pre človeka stále silné, budete ťažšie zbaviť sa spomienok a žiť, ak trávite čas spolu. Skúste nejaký čas, aby ste komunikovali. Neskôr, ak takáto túžba zostáva, môžete sa stať priateľmi.
Bude ťažké, ak sa učíte v jednej škole alebo vo všeobecnosti v jednej triede. Nie je potrebné sa správať hrubo alebo predstierať, že neexistuje bývalý partner, ale snažte sa začať konverzáciu bez potreby. V prípade potreby požiadajte bývalý partner o tom istom.

Obrázok s názvom dostať cez ex, kto ste stratili váš panenstvo v mladom veku krok 7

2. Komunikovať s inými ľuďmi. V takomto ťažkom okamihu nie je absolútne sa nemusí usilovať o osamelosť. Podeľte sa o svoje pocity s blízkym priateľom alebo príbuzným. V kontakte nie je nič hrozné.

Napriek predpokladom, že rozhovory o bývalom partnerovi môžu spôsobiť pocit smútku, psychológovia prišli do nasledujúceho záveru: Ľudia, ktorí pravidelne hovoria o zastavení svojich vzťahov, sú po porušení rýchlejšie.

Strata panenstva je veľmi citlikálna téma, takže je lepšie dôverovať spoľahlivého priateľa, ktorý vás nebude odsúdiť alebo hovoriť o situácii iným ľuďom.

Obrázok s názvom dostať cez ex, kto ste stratili svoje panenstvo v mladom veku krok 8

3. Zbaviť sa pripomienok. Nikdy nemôžete zabudnúť na svojho prvého partnera a veľmi stratu panenstva s ním, ale nemusíte to neustále pamätať. Odstráňte všetky položky z miestnosti, ktoré môže osobe pripomenúť.

Patrí medzi ne dary, zdieľané fotografie a iné pripomienky.

Niekto sa rozhodne zbaviť sa takýchto suvenírov, najmä v okamihoch úkor a zúfalstva. Osoba často ľutuje toto rozhodnutie. Lepšie ich zložiť v jednom boxe a odstrániť z oka. Postupom času, keď emócie idú, bude pre vás jednoduchšie urobiť správne rozhodnutie.

Obrázok s názvom Získajte ex, kto ste stratili panenstvo v mladom veku 9

4. Diár. Osobné záznamy - skvelý spôsob, ako analyzovať svoje emócie. Kúpiť notebook a napísať ich pocity do neho. Môžete ho použiť ako denník, písať básne, príbehy alebo piesne o vašich pocitoch.

Takýto prístup nie je menej hodnotný ako konverzácia s osobou. Diary vám umožní dať vôľu emócií a povedať o najviac intímnych.

Ak sa príjemné udalosti prebiehajú v živote, ktoré zlepšujú náladu, môžu byť tiež opísané v denníku. To sa zameria na pozitívne zmeny.

Obrázok s názvom Získajte viac, kto ste stratili panenstvo v mladom veku 10

päť. Učiť sa znova. Po zlomení mnohých ľudí je ťažké vziať si sami. Dokonca aj s krátkym vzťahom je ľahké prísť k myšlienke, že vaše spojenie s osobou sa stalo kľúčovým aspektom osobnosti. Zbavte sa takýchto myšlienok a pochopíte, že ste sebestačná osobnosť.

Teraz správny čas premýšľať o svojich cieľoch a vyskúšať niečo nové. Môžete nájsť nový hobby, začnete tráviť viac času s priateľmi, zmeníme telesnú výchovu alebo športu alebo zmeníte svoj život podľa dlhodobých plánov.

Zamerajte sa na súčasný moment a získajte novú pozitívnu skúsenosť, aby ste žili a vyrovnali sa s pocitmi pre bývalého partnera.

Metóda 3 z 3:

Ako žiť ďalej

jeden. Neponáhľaj sa. Nepríjemný aspekt aspektu akejkoľvek medzery je, že vždy potrebujete čas na obnovenie. Neexistuje žiadna možnosť urýchliť čas a skočiť cez obdobie smútku. Prijmite, že potrebujete čas, aby ste sa dostali k sebe. Nepoužívajte udalosti.

Psychológovia dospeli k záveru, že v priemere je potrebných 11 týždňov, aby potešili pozitívne zmeny po porušení. Nebuďte prekvapení, ak potrebujete trochu dlhšie. Situácia komplikuje skutočnosť, že prvý partner sa vždy pamätá, takže silné emócie sú nevyhnutné.

Obrázok s názvom Získajte viac, kto ste stratili váš panenstvo v mladom veku 12

2. Nepáči sa spustiť nový vzťah. Zdá sa, že ľudia sa zdá byť najjednoduchším spôsobom, ako rýchlo zabudnúť na osobu - ako čo najskôr nájdite nového partnera. Niektorí veria, že sex s inou osobou vám umožní zabudnúť na bývalého partnera. Takéto pokusy sa spravidla vedú k negatívnym dôsledkom.

Ak začnete nové vzťahy (alebo máte sex), ako sa vám podarí zabudnúť na bývalého partnera, môže skončiť so skutočnosťou, že začnete porovnať nový partner s bývalým, stále milujete. V dôsledku toho sa človek môže cítiť viac oslobodení ako pred začiatkom nového vzťahu.

Ak ste ešte nezabudli na bývalého partnera, unáhlené vzťahy s novou osobou môžu spôsobiť bolesť a vy, a nového partnera.

Ak sa strata panenstva stala nepríjemným zážitkom, neponáhľajte sa vstúpiť do sexuálneho spojenia s inou osobou. Negatívny "najprv" skúsenosti často vedie k tomu, že osoba sa snaží nájsť podobné okolnosti a zhoršuje situáciu. Najprv sa musíte naučiť kontrolovať svoje emócie a len potom hľadať nový romantický alebo sexuálny partner.

Obrázok s názvom Získajte viac, kto ste stratili panenstvo v mladom veku 13

3. Začnite nový vzťah, keď ste pripravení. Ak sa vám podarilo zabudnúť na tých, ktorí boli aspoň vyrovnať s neustálymi emocionálnymi skúsenosťami, potom sa môžete pokúsiť začať nový vzťah. Len budete vedieť, kedy príde taký moment.

Po komplexnej prestávke sa mnohí ľudia obávajú milovať znova. Vystrašia vyhliadka na otvorenie a ukázať svoju zraniteľnosť. Nakoniec, niektorí ľudia stoja, aby sa znovu prekonali a znovu prekonali. Nové romantické skúsenosti sú nasýtené životom a pomáhajú pochopiť, že medzera s partnerom, ktorý sa stal "prvým", nie je koniec sveta.

Tipy

Dôverovať svojim pocitom. Ľudia môžu povedať, že vy "Je čas" Pustite situáciu, najmä v prípade krátkodobých vzťahov. Trvanie vzťahu nemá vplyv na silu pocitov, a len viete, koľko času potrebujete, aby ste sa znova mohli presťahovať.

Upozornenia

Ak sa vám nepodarí vyrovnať so svojimi pocitmi, potom niekedy potrebujete hľadať pomoc od špecialistu. Ak prídete na seba o samovražednom alebo zranení, porozprávajte sa s rodičmi alebo inými dospelými, ktorí dôverujú, a diskutovať o potrebe psychologickej rady.