Ako vybudovať manželstvo s narcisom

Manželstvo s Narcissom sa môže zmeniť na jeden dlhý a ľahko emocionálny výlet na americkú snímku. Všetka vaša pozornosť je nitovaná manželovi, z ktorej je kritika neustále zdvihnutá na skutočnosť, že neodpovedajte jeho potreby a potreby. Existuje zmysel pre potrebu chodiť na špičkách a neustále monitorovať každému z vášho slova, aby ste nezískali voľné okuliare. Naučte sa riadiť manželstvo s narcisom. Zistite modely správanie, ktoré sú zvláštne pre Narcissus, pomáhajú partnerovi (ak si mu želám) získať profesionálnu pomoc, vypracovať stratégie, aby sa vyrovnali so svojím správaním a naučiť sa uspokojiť svoje vlastné emocionálne potreby.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako rozpoznať skutočnú Daffidet

jeden. Dajte si pozor na arogantné komentáre na vašej adrese a správaní. Najkrajšie znamenie narcisizmu je prehnaný zmysel pre sebaistotu. Ľudia s Narcisskou poruchou osobnosti považujú za zvolených a špeciálne. Vyberie si priateľov a známych, na základe ich postavenia a popularity. Rovnaký ľudia sú vedení, keď sa vytvárajú dôležité kontakty, pretože ich vlastné vnímanie toho, čo sa deje okolo.

Narcissus tiež miluje vyzerať dobrodincov, dať nemožné sľuby a ležať o svojich dobrých skutkoch, aby zanechali dobrý dojem o sebe. Ale starostlivo sa starajte a zistite, a či je to naozaj dobré činy. Veľmi často, títo ľudia opustia tragickú vzťahovú slučku.
Pozorne sa pozrite: Ak je váš manžel Narcissus, potom sa pravdepodobne považuje za lepší ako iní ľudia. Títo ľudia čakajú na výhradné a veria, že si zaslúžia len to najlepšie. To všetko spôsobuje, že partner zmysel pre vlastnú menejcennosť a vedie k podhodnotenému sebavedomiu.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 2

2. Candy opatrne, inak ste okamžite dostanete akútnu reakciu. Pokiaľ ide o kritiku, narciss ukazujú jedinečnú dynamiku. Sú mimoriadne citliví na kritiku, zatiaľ čo sami sú neuveriteľne kritickí v rozsudkoch o ľuďoch. Ako Narciss sú arogantní z prírody, správajú sa, akoby každý vie všetko. Ich správanie je veľmi zranené, pretože kritizujú rôzne aspekty povahy a vzhľadu manželského partnera.

Ale ak ponúkate svoju báječnú konštruktívnu kritiku, jeho reakcia môže byť extrémne negatívna. Napriek vysokej sebahodnoteniu sú títo ľudia veľmi zranení. Kritika ich spôsobuje neuveriteľnú ambulanciu a niekedy krutosť. Narcissus je schopný opustiť lásku a pripútanosť na osobu, ak je kritizovaná a nie dať to, čo chce.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 3

3. Venujte pozornosť absencii sympatií. Narcisalians je ťažké zažiť pocit súcitu a záujem o iných. Varovanie by malo byť skutočnosťou, že často musíte vysvetliť dospelým všeobecne uznávaným morálne normy. V prvom rade bude manželka vždy sám. Niektorí "Me" a "I". Pravdepodobne si často myslíte, že nemá bez ohľadu na vaše emocionálne potreby a nie je schopný vyskytnúť súcit, keď ste zlý.

Manželka-Narcississ nie je schopný vziať pocity, záujmy a osobné hodnoty partnera. Ak poviete: "Je to sebecké s tvojou stranou a ublížili moje pocity," V reakcii na to s najväčšou pravdepodobnosťou bude zmätená alebo povedzte, že ste tiež "zranení".

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 4

4. Pozrite sa na známky vykorisťovateľského správania. Narcissus necítim výčitkou, keď používate iných ľudí, aby ste dostali požadovaný. Môžu využiť známych alebo rodinných príslušníkov, aby zlepšili svoju vlastnú pozíciu alebo niečo dosiahli.

V manželstve s narcisom sa partner neustále domnieva, že sú manipulované alebo používajú na dosiahnutie osobných cieľov. Manžel môže napríklad otvoriť kreditnú kartu vo vašom mene a ani o ňom ani nebude môcť alebo používať svoje spojenia na zlepšenie vašej pozície v spoločnosti.

Metóda 2 z 4:

Pomôžte svojmu manželovi, ak je pripravený vziať to

jeden. Podeľte sa o svoje skúsenosti so svojím manželom. Zdvihnite tému pomoci, ak je váš partner otvorený dialógu. Vo väčšine prípadov, narcistické správanie vedú k problémom v manželstve, rodine, priateľstve a lom sám Narcissa. Použite jeden z týchto aspektov ako referenčný bod, ktorý pomôže presvedčiť manžela, aby požiadal o pomoc.

Napríklad, ak je partner zameraný na budovanie kariéry, ale nie je schopná byť súčasťou tímu, používať tento nedostatok ako dôvod začať konverzáciu.
Povedzte mi: "Drahý, viem, že očakávate, že tento rok očakávate, ale máte určité problémy s prácou v tíme. Myslím, že by bolo pekné hovoriť s niekým, kto vám môže pomôcť rozvíjať existujúce zručnosti na zvýšenie šancí na miesto určenia na túto pozíciu ".

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcissist Krok 6

2. Sprevádzať manžela na špecialistu. Myšlienka odvolať sa na rodinný psychológ vyzerá dosť lákavé, ale je lepšie zastaviť výber na individuálnej terapii. V mnohých prípadoch vedie rodinná terapia na skutočnosť, že Narciss má úlohu obete, a to nemení situáciu za lepšie.

Namiesto toho pomáhajú partnerovi nájsť individuálny psychológ so skúsenosťami pri liečbe porúch osobnosti. To zvýši šance na zistenie správnej diagnózy a získajte náležitú liečbu. Nemali by ste zdieľať s podozrením na manžela o prítomnosti takejto poruchy.

Ale lekár by nemal skryť podozrenie, že váš partner Narcissus. Manžel by nemal vedieť o vašom rozhovore s lekárom, inak sa nevyhýbajú iným ohniskám hnevu.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 7

3. Pohon. Zdržať sa snahy poslať manžela na liečbu akýmkoľvek možným spôsobom. Ošetrenie takýchto porúch osobnosti, ako narcisizmus vyžaduje dlhú a intenzívnu komunikáciu s lekárom a manžel sa musí stať dobrovoľným členom tohto procesu. Je však užitočné zistiť, aký druh podpory môžete mať v priebehu liečby.

Môžete povedať: "Som tak hrdý, že hľadáte pomoc a prejdite cez to všetko. Čo môžem urobiť, aby som vás podporil a pomohol počas liečby?"

Ticho prijať manžela. Môže vás požiadať, aby ste v procese nezasahovali do procesu, kým sa nerozlišuje v tom, čo sa deje.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo s narcistom Krok 8

4. Obráťte sa na skupinu podpory. Členovia rodiny často zostávajú sám s vlastnými emocionálnymi problémami, zatiaľ čo Narcissus prechádza individuálnou terapiou, takže môžete nájsť pomoc v podporných skupinách alebo v takýchto komunitách na internete.

Opýtajte sa špecialistu, ktorý sa zaoberá vašim manželom, aby odporučil skupinu podpory pre blízkych ľudí s narcistickou poruchou osobnosti. Hľadať na internetových fórach, na ktorých manželia alebo členovia rodiny Narcissus komunikujú. Partner môže nasledovať váš príklad a pripojiť sa k skupine.

Návšteva psychoterapeuta vám tiež pomôže ako partner Narcissa, vyriešiť emocionálne problémy, ktoré sa počas komunikácie nahromadili v priebehu komunikácie s druhou polovicou. Okrem toho vás špecialista naučí vyrovnať s podobnou situáciou v budúcnosti.

Metóda 3 z 4:

Ako sa vysporiadať s nekontrolovaným narcizmom

jeden. Vedieť - väčšina narcisov nie je nikdy liečená. Narkisická porucha osobnosti zahŕňa dlhodobé a trvalo udržateľné správanie. Tento stav je schopný diagnostikovať a liečiť len kvalifikovaný špecialista v oblasti duševného zdravia, ako je psychológ alebo psychoterapeut. Bohužiaľ, drvivá väčšina narcisov nikdy neopravuje liečbu. Bez ošetrenia je malá šanca opraviť situáciu.

Manžel sa obráti na špecialistu len v prípadoch, keď dôsledky nesprávneho správania výrazne obmedzujú svoju schopnosť komunikovať normálne s inými ľuďmi v práci, doma alebo v spoločnosti.
Treba pripomenúť, že jeden deň sa rozhovor začala pomáhať pomáhať.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 10

2. Prestaňte vnímať svoje správanie na váš účet. Je potrebné vybudovať emocionálnu bariéru okolo seba, ak sa chcete pokúsiť vybudovať manželstvo s narcisom. Narcissus správanie je nezávislé, takže je dôležité vnímať manžela ako súčasť poruchy a neberte si všetko na svojom vlastnom účte.

Samozrejme, že je veľmi ťažké to urobiť, ale absolútne potrebné, ak chcete udržať manželstvo. Keď vás manžel úprimne využíva, alebo povie niečo obzvlášť urážlivé, vyslovte mantru: "Čo je to odraz, ale nie ja".

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 11

3. Neočakávajte od manžela, aby ste uspokojili svoje emocionálne potreby. Narcisizmus je klasickým príkladom užívania, nedáva. Manžel si vyžaduje adoráciu a náklonnosť, ale nie je schopný odpovedať na to isté, aspoň, kým nie je ziskový. Čakáte na nerovnováhu vo vzťahoch. Pozrite sa na emocionálnu podporu medzi priateľmi alebo inými členmi rodiny.

Rada špecialistu

ADAM DORSAY, PSYD

Licencovaný psychológ a rečník Tedperder Adam Dorsey - licencovaný psychológ z oblasti San Francisco Bay. Je to jeden z tvorcov projektovej reciprocity, medzinárodného programu na Facebooku a konzultant pre bezpečnostné tímy Digitálny oceán. Sa špecializuje na prácu s úspešnými dospelými zákazníkmi, pomáha im riešiť problémy vo vzťahoch, vyrovnať sa so stresom a úzkosťou a robia ich životy šťastnejšie. V roku 2016, on vykonal na TEDX s prejavom o mužoch a emóciách, ktoré sa stali veľmi populárnymi. Dostal magisterský titul v psychologickom poradenstve na University of Santa Clara a titul v klinickej psychológii v roku 2008.

ADAM DORSAY, PSYD
Licencovaný psychológ a reproduktor TEDX

Nepripávajte emócie. Licencovaný psychológ Adam Dorsey hovorí: "Vo vzťahu s mužom s narcistickými vlastnosťami, možno Je ťažké rozpoznať svoje emócie a Stojí za vaše práva. Často je to preto, že osoba pozostávajúca vo vzťahoch s Narcissom, platí mu všetku pozornosť a zabudne na jeho vnútorné skúsenosti. ".

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 12

4. Pred pýtaním sa používajte lichotenie. Váš manžel Narcissus je pravdepodobne lepší reagovať, keď ho kŕmite s ego, takže sa pokúsite použiť túto taktiku, keď od neho potrebujete niečo. Zároveň, ako sa hovorí, ovce budú dobre a vlci sú plné.

Napríklad, ak potrebujete pomoc manžela doma, môžete povedať: "Drahý, viem, ako ste zaneprázdnení, ale vaše vynikajúce stolárske schopnosti sú teraz veľmi potrebné v garáži. Je potrebné zavesiť police a som si istý, že nikto to nemôže urobiť lepšie ako ty. ".

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 13

päť. Chváliť pozitívne akcie. Pozitívny postoj je veľmi užitočný pri komunikácii s manželskými dravcami. Títo ľudia túžia slová o svojich výhodách a ťažkostiach tolerovať informácie o nedostatkoch. Snažte sa preto venovať pozornosť zlým činom a nezabudnite chváliť partnera zakaždým, keď robí niečo užitočné.

Napríklad otázka jeho manželky: "Ako bol váš deň v práci?"Môžete bozkávať jej tvár a odpoveď:" Ako sa o tom pýtate ". Takže šance na skutočnosť, že v budúcnosti sa zaujíma aj o vaše pocity.

Metóda 4 zo 4:

Starostlivosť o seba

jeden. Obnovte svoju identitu so záľubami. V manželstve s narcisom by mala byť starostlivosť o seba prioritou číslo 1. Je dôležité zúčastniť sa, čo spôsobuje pozitívne emócie a spája s pozitívnymi ľuďmi. Narcissus sa často snažia izolovať partnerov od iných ľudí, čo sťažuje komunikáciu. Často, v tom istom čase, osoba zanedbáva svoje vlastné záujmy, aby sa zachoval mier a pokoj v dome.

Pamätajte si tie záľuby, ktoré ste opustili po manželstve alebo o predchádzajúcom ste naozaj chceli zapojiť. Zaregistrujte sa do kurzov, organizujte spoločnú aktivitu prostredníctvom stretnutia alebo si vyberte knihu v knižnici, aby ste sa dozvedeli viac o otázke záujmu. Môžete sa naučiť nový jazyk, urobiť vyšívanie, stať sa spisovateľom alebo sa zaregistrujte do úseku kickboxingu.
Aby ste čas vynaložili z domu, stal sa chorým miestom pre vašu chamtivosť do pozornosti manžela, dajte nám vedieť častejšie o sebe, keď ste zapojení do svojho hobby. Môžete povedať: "Drahý, som na písaní kurzov. Zachytíte niečo na ceste domov?"- Alebo:" Mám rád kickboxing, ale naozaj mi chýba vaša roztomilá fyziogmómia počas tréningu ".

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 15

2. Realistické osobné ciele. V manželstve s Narcisou sa niekedy zdá, že všetko sa otáča okolo neho, zatiaľ čo partner je ako keby. Bojovať s pocitom nedostatočnosti toho, čo sa deje, ukazuje malý egoizmus a dal si tajné ciele. Na dosiahnutie cieľov ich vyvinúť na inteligentnom systéme: uveďte špecifické (S-špecifické), merateľné (M-merateľné), dosiahnuteľné (A - Dostupné), aktuálne (R - relevantné) a časovo obmedzené (T - Časovo viazané) ciele.

Vždy ste sa chceli vrátiť k učeniu? Urobte si zoznam krokov, ktoré musíte vykonať. Tento zoznam môže obsahovať analýzu zoznamu univerzít, výber špecialitých, prijímacích skúšok a prijímanie odporúčacích listov.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo s narcistom krok 16

3. Obklopte sa pozitívnymi emóciami. Že manželka zanedbávajú vaše emocionálne potreby neznamená, že to nikto nemôže dať. Nájdite špecializovaný priateľ alebo osobu, ktorá môže byť dôveryhodná a s kým môžete zdieľať svoje pocity a skúsenosti. Tráviť čas s tými ľuďmi, ktorí vás oceňujú ako osobu a dávajú na oplátku čo najviac.

Môžete kontaktovať svojho priateľa so slovami: "Viete, Nikolai, so mnou sa stalo tak veľmi v manželstve a naozaj potrebujem s niekým hovoriť. Môžem vám dôverovať, ale to všetko povedané medzi nami?"

Ak nemáte takúto spoľahlivú osobu, navštívte skupinu podpory blízkych narcisov. V takýchto skupinách sa môžete stretnúť s ľuďmi s rovnakými problémami a naučiť sa, ako sa vyrovnávajú so situáciou.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo na Narcisist Krok 17

4. Kontaktujte špecialistu. Liečba manželamu do určitej miery pomôže udržať vaše manželstvo, ale nebudete nadbytočné, aby ste získali konzultáciu so špecialistom. Roky poníženia, kritikov a trvalé druhé miesta na podstavci sa často stávajú príčinou podceňovaného sebavedomia, ktorá spôsobuje pocit úzkosti a depresie.

Pozrite sa na špecialistu, ktorý má skúsenosti s partnermi NARTISSUS. Skôr ako sa konečne rozhodnete, navštívte niekoľko špecialistov a vyberte ten, s ktorým budete pracovať tak pohodlne, ako je to možné.

Takéto návštevy pomôžu dozvedieť sa viac o poruche vášho manžela a kúpiť potrebné zručnosti na záchranu manželstva.

Obrázok s názvom Rukoväť Manželstvo s narcistom Krok 18

päť. Zvážte možnosť ukončenia manželstva, ak sa v akciách manželstva objavili príznaky krutosti. Ak kategoricky odmietate možnosť rozvodu, potom stojí za to prehodnotiť svoje rozhodnutie, ak vás manžel začne uraziť. Väčšina Narcisčanov nikdy neprekročí tvár krutosti, ale to sa môže stať. Porozprávajte sa s odborníkom na vypracovanie možného akčného plánu pre tento prípad.

Aj keď s tebou manželka nikdy nepoužila fyzickú silu, narcizmus znamená emocionálne a duševné násilie, ktoré je pre vás plnené negatívnymi dôsledkami. Obráťte sa na špecialistu a zvážte všetky "pre" a "proti" nespokojnému s manželstvom, najmä ak máte deti, pretože takéto správanie môžu prijať.