Ako sa vyrovnať s vaším cyklom: 6 krokov

Každá dievčina je s tým známa. To je prirodzené a mnohí ľudia majú otázky týkajúce sa toho, čo je v poriadku, a čo nie a aké produkty na použitie. Dúfame, že vám tento článok pomôže.

Kroky

jeden. Porozprávajte sa s mamičkami! Bude si kúpiť všetko, čo potrebujete.

Obrázok s názvom Spravovať vaše obdobie kroku 2

2. Ak ste mladý, alebo toto je vaše prvé obdobie, hygienické vložky (tesnenia) vhodný v najlepšom možnom spôsobe. Vaša matka ukáže, ako ich používať. Ak ste v rozpakoch, aby ste ju opýtali, potom jednoducho vyberte nohavice na kolená, odstráňte ochranný film s lepiacou stranou a pripojte produkt na spodnú bielizeň. Konvexná strana bude top.

Obrázok s názvom Spravovať svoje obdobie krok 3

3. Pri používaní tampónov: Rozbaľte obal, uistite sa, že závit je v spodnej časti a zadajte ho do vagíny na podlahe prsta. Pamätajte si, že toto telo vo vašom tele nie je v poriadku, ale s chrbticovým kalom, takže ho vložte vertikálne.

Obrázok s názvom Spravovať svoje obdobie krok 4

4. Udržujte tieto prostriedky vedľa WC, kúpeľne alebo v spálni. Niektoré z týchto hygienických výrobkov sa môžu uchovávať v kabelke alebo v školskom skrinke, len v prípade. Pamätajte na pravidlá recyklácie: Položte položenie (TAPON REAVE, AKO JE) A HODNOTÍVAŤ BOXU ALEBO KOZDUJÚCICH.

Obrázok s názvom Správa obdobie YUR Krok 5

päť. Váš cyklus bude pozostávať z 2-3 hojných, 2-3 stredných a 2-3 svetelných dní. V hojných dňoch musíte zmeniť tesnenie každé 2-3 hodiny. V priemere každé 3-4 hodiny a v pľúc - 4-5. Môžete si kúpiť tesnenia rôznych absorpčných schopností, ale nikdy nepoužívajte príliš dlho, pretože tam bude nepríjemná vôňa. Nikdy nenechávajte tampón vo vnútri dlhšie ako 4 hodiny (2 na hojných dňoch), ako budete v nebezpečenstve alebo TSS (pozri. Upozornenia). Tiež pamätajte, že pomocou tampónov, musíte si vziať prestávku, aby ste dali vagíny čas na vetranie. Nikdy nepoužívajte tampóny v noci, pretože to nebude môcť zmeniť na 8-12 hodín.

Obrázok s názvom Spravovať vaše obdobie Krok 6

6. Kúpiť tesnenia / tampóny rôznych značiek, kým nevyzdvihnete vhodné osobne. Pamätajte, že každý organizmus je iný, takže testovanie rôznych značiek, nielen populárne.

Tipy

Pamätajte, že sa to stane so ženami po celom svete každý mesiac. Nie ste sami, je to len mierne nepríjemnosti, s ktorými všetci sa vyrovnávajú!
Riadiť svoj cyklus kalendár, potom budete poznať začiatok, koncové a hojné dni.
Pamätajte si, že len na prvom mieste bude nepohodlie, potom to bude jednoduchšie! Tieto obdobia budú bolestivé / hojné len na konci prvého a prvého druhého dňa predtým, ako sa stanú vzácnymi a nie zrejmými. To sa pohybuje od ženu na ženu, ale väčšinou sa to stane crescendo / decrescendo.
V týchto dňoch vždy noste tmavé nohavice.
Skladujte hygienické výrobky v kúpeľni pamätajte, že môžu absorbovať paru z horúcej duše.
Nepáči sa vám myšlienka s kalendárom? Prečo nie stiahnuť chladnú novú aplikáciu "Ružové tesnenie"? Všetko je pre teba. Ona vám povie, kedy očakávať začiatok cyklu.
Počas tohto obdobia nosíme čierne spodné prádlo a čierne nohavice, pretože v prípade prúdenia a vzhľadu škvrnám krvi, nebude tak viditeľný. Ak sa vám nepáči temné veci, nosiť zadarmo nie sú priľahlé oblečenie.
Ak sa obávate o bolesť počas menštruácie, existuje veľa peňazí, ktoré môžu pomôcť: napríklad, aby sa vykurovacia podlaha, piť ibuprofen alebo iné protizápalové bolestivé látky, vziať horúci kúpeľ alebo objať vankúš, aby sa uvoľnili svaly svalov. Zdvihnite nohy ležiace na zadnej strane. Držanie vykurovania na bruchu urýchli účinnosť tohto procesu.
Nohavice bez elastického / VPL budú pohodlnejšie, pretože nepotriedli žalúdok, minimalizujú bolesť.
Ak váš mesačný nepravidelný / bohatý / bolestivé, poraďte sa s lekárom. Odporučnú užitočnú pätku.
Ak je vaša mesačná cesta už na ceste (väčšina žien má cyklus 28 dní, ale budete potrebovať 2-3 roky na stabilizáciu, takže neočakávajte, že bude pravidelne pravidelný) používať denné tesnenia.
Sú tenké ako papier a môžu absorbovať len malé množstvo krvi, ale budú schopní vás chrániť pred tokom, počas hodiny. Takéto tesnenia môžu byť použité aj pri vypúšťaní menštruácie na začiatku.
Nemusíte nosiť babičkové nohavice každý cyklus! Ak chcete nosiť široké oblečenie, pokúste sa vyzdvihnúť krásne farby alebo vzory, a nie len béžové alebo hnedé odtiene!
Nočný čas môže byť vaša nočná mora počas tohto obdobia, najmä bolesti. Šaty silnejšie, absorbujúce tesnenie alebo ak naozaj chcete, tampon. Trpia periodickými bolesťami, berte ibuprofen pred spaním a ležať na jednej strane, mierne lisovať vankúš, valil sa do lopty. Takže vydávate tlak na maternicu a znížte bolesť, nestane sa na chrbte.
Pokiaľ ide o drogy, dávajte prednosť ibuprofénu alebo protizápalovej bolesti jedla, pretože znižujú kŕče a blokujú bolesť. Užívanie ich počas dňa, ako je napísané v recepte, pomôžete ublížiť a dokonca liečiť jeho príčiny!

Upozornenia

Niektoré ženy trpia anémiou. Anémia, toto zníženie je množstvo železa v krvi. Tento stav môže byť spôsobený príliš častou menštruáciou (každé 2-3 týždne) alebo jeho hojnosť. To sa stane, pretože strata je výraznejšia ako doplnenie. Ak máte časté hojné menštruáciu, cítiť závraty alebo stratiť vedomie, poraďte sa so svojím lekárom.
Ak opustíte Tampon na dlhú dobu, zobrazí sa riziko TSS. Ak chcete nájsť podrobnejšie informácie o tomto fenoméne, typu toxického šoku syndrómu v službe Google.
78% žien trpí periodickou bolesťou (kŕče) bezprostredne pred začatím tejto menštruácie na prístupe. Avšak, ak je bolesť príliš silná (závraty, neznesiteľná bolesť, predkorumpovaný štát), okamžite poradiť s lekárom.