Ako sa vysporiadať s podráždením nosa v zime

Časté fúkanie vo alergiách, studenej alebo chrípke, ako aj suché podlipy, môže spôsobiť podráždenie pokožky v oblasti nosa. Jemná koža okolo nozdier sa môže vysušiť a prasknúť v dôsledku konštantného vyfukovania a utierania nosa. To môže priniesť najmä mnohé problémy s alergiami, pretože trvajú dlhšie ako prechladnutie alebo chrípku. Bez ohľadu na dôvody pre výtok z nosa, tieto tipy vám pomôžu upokojiť podráždenie a chrániť nos v zime.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Zníženie podráždenia

jeden. Použite hydratačné upokojujúce liek okolo nozdier. Nástroje, ako je vazelína a neomycinická masť v takýchto prípadoch. Aplikujte malé množstvo finančných prostriedkov na špičku nosa a potom ho rozdeľte vonku na vstupy do každej nozdry. Dodatočné zvlhčovanie týchto oblastí pomôže nielen vyrovnať sa so suchou pokožkou a nepríjemnými pocitmi, ale tiež nedovoľuje vypúšťanie z nosa, aby dráždila pokožku.

Ak nemáte vaseline alebo neomycín masť, potom môžete použiť obvyklý hydratačný krém. Neumožňuje vytvoriť rovnako účinnú bariéru, ale stále poskytuje určitú úľavu.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 2

2. Kúpiť špeciálne obrúsky s krémom. Ak ste pripravení zaplatiť trochu viac, potom si vezmite vysoko kvalitné mokré obrúsky na tvár. Pozrite sa na takéto obrúsky, ktoré boli spracované špeciálnym mliekom. Počas prehrávania sú menej poškodené na kožu okolo nozdier a upokojujúce mlieko pomáha znížiť podráždenie. Pamätajte, že menšie vydávate a trieť nos s chladom, tým menej podráždenie bude.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 3

3. Upevnite teplé stláčanie na nose, ak je podráždenie silné. Ak je nos veľmi naštvaný alebo dokonca krvácanie, potom môžete stručne uložiť teplý vlhký obrúsok - pomôže znížiť bolesť. Vlhký teplý tkanivový obrúsok (alebo vreckovku) v horúcej vode a potom ho pripojte k nosu. Utiahnite hlavu späť a sedíte tak nejaký čas, kým sa obrúska ochladzuje. Po celý čas sa pokúste dýchať ústami.

Použite neomycín masť alebo vazelínu na nos ihneď po tomto postupe.

Okamžite vyhodiť alebo uverejniť obrúsok (alebo vreckovku).

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkaní krok 4

4. Snažte sa vyhodiť svoj cieľ menej. Gumové alebo nazálne preťaženie spôsobuje veľa nepríjemných pocitov, zatiaľ čo človek, spravidla prekonať neustálu túžbu pre cvičenie. Snažte sa to podľahnúť tomuto a rýchlo vyhodiť sa root. Nemusí to byť jednoduché, najmä ak nie je nikto blízko nikoho, pretože to, čo by ste boli v rozpakoch, často vyhodili koreň. Ak je stále určité množstvo hlienu z nosa, len opatrne sa smiať, a neotáčajte ho a neskúsú nos so suchou obrúskou, pretože bude len posilniť podráždenie.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 5

päť. Naučte sa nešťastne. Namiesto toho, aby ste sa zhlbokali a ostro, sa dozviete, ako to urobiť pomaly a opatrne - pomôže znížiť podráždenie. Opatrne vyčistite jednu nosnú dierku a potom ďalšie. Ak je to potrebné, urobte to niekoľkokrát, kým sa nos nie je čistý.

Pred čistením nosa sa uistite, že hlien je dostatočne tekutý, a ak nie, potom sa uistite, že budete používať jednosmerný alebo iný spôsob jeho rozpúšťania.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 6

6. Poraďte sa s lekárom na liečenie alergií. Alergist môže predpísať lieky na zmiernenie alergických reakcií. Bez ohľadu na to, či pijete lieky alebo používate nosový sprej, musíte najprv odstrániť príznaky alergie - len to pomôže prekonať podráždenie.

Upozorňujeme, že orálne dekongestanty môžu stále sušiť nosovú sliznicu, a to zvyšuje podráždenie.

Metóda 2 z 2:

Eliminácia nosa

jeden. Stimulovať vypúšťanie hlienu nosa. Existuje niekoľko metód na vypúšťanie vypúšťaní blokovania luku. Platiť krátky čas s týmito postupmi, môžete účinne vyčistiť nos. V priebehu času si môžete čítať nosa menej často, a to výrazne zníži podráždenie nosa. Snažte sa použiť metódy riedenia výberu z nosa, ktoré sú opísané nižšie, a potom okamžite unimportovať.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 8

2. Navštívte saunu alebo kúpeľ. Ak navštívite posilňovňu alebo bazén, a potom sauna, bude to ideálne miesto, kde sa zbaviť nosného preťaženia a relaxovať dobre. Ak nemáte možnosť ísť do kúpeľa alebo sauny, potom môžete urobiť improvizovanú saunu v kúpeľni. Zapnite horúcu vodu v sprche a zatvorte dvere tesne tak, aby ste neuvoľňovali paru. Zostaňte v takomto parnom kúpeli 3-5 minút, alebo kým sa necítite, že vypúšťanie z nosa sa stal kvapalinou. Jemne nedôležité pred opustením parnej kúpeľne.

Ak chcete ušetriť vodu, môžete jednoducho zosilniť po sprchovaní.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 9

3. Dajte teplý most komprimovaný. Vezmite si vlhkú tkaninu a dajte ju do mikrovlnnej rúry, aby ste sa stali teplými, ale nie horúcimi. Čas, ktorý chcete dať obrúsok, závisí od typu a napájania mikrovlnnej rúry: môžete nastaviť časovač na 30 sekúnd a potom pridať do potreby pridať 15 sekúnd. Stres musí byť dosť horúci, ale nie horiaci. Dajte ho na nos a sedieť na chvíľu, až kým sa stlačí. Teplo by malo pomôcť stratiť pridelenie.

Ak je to potrebné, opäť uložte teplé stláčanie a potom nedôležité.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 10

4. Zavlažovať nos so slaným. Opláchnite sliznicu soli soľou. Môžete si kúpiť špeciálny nosový sprej na základe slanej vody v akejkoľvek farmácii. Striekajte sprej dvakrát v každej nozdilu - to pomôže zjemniť výber. Ak nechcete kúpiť taký sprej, môžete si ho urobiť:

Zmiešajte 240 ml teplej varenej vody s 1/2 lyžičkou nervovej soli.

Nákup špeciálneho nosného ašpirátora v lekárni (alebo malom klystír s mäkkým hrotom) a umyte nos soľným roztokom, ktorý ste urobili sám.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 11

päť. Skúste opláchnuť nos netti-hrniec. Netti Pole pripomína malú kanvicu. Umožňuje vám čistiť položené nosné drevy teplou vodou. Zahrejte vodu aspoň do 49 ° C, aby ste zabili akékoľvek potenciálne nebezpečné mikróby, ktoré môžu byť vo vode. Počkajte, kým sa voda ochladí na pohodlnú teplotu, aby ste mohli používať neti-pot (by to malo byť rovnaké ako telesná teplota). Nakláňate hlavu a začnite nalievať vodu cez pravú nozdru. Ak robíte všetko správne a naklonené, voda bude prúdiť cez ľavú nosnú dierku.

Nepoužívajte neti-pot, ak nemáte prístup k vode dostatočne vysokej kvality. Podľa niektorých údajov môžu byť vo vode obsiahnuté rôzne amébové a parazitické infekcie.

Obrázok snímka upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 12

6. Pite teplý nápoj po celý deň. Hrdlo a nos sú úzko spojené, takže teplé nápoje tiež pomôžu zahriať hriešky nosa. Rovnako ako inhalácia pary, pomáha hlasu hlienu. Akýkoľvek teplý čaj alebo nápoj bude účinný, ale môžete piť špeciálne poplatky, ak máte chlad. Získajte farmaceuta v lekárni alebo terapeut, aký zber grantov bude najúčinnejší s chladom alebo chrípkou. Čaj s korením piaty a klinček pomáha upokojiť bolesť v krku a čistiť nos.

Snímka snímka upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 13

7. Ak ste schopní urobiť niekoľko cvičení. Ak ste pripútaní k posteli s chladom alebo chrípkou, potom odpočinok, ale ak máte výtok z nosa kvôli alergiám, potom môžete vykonať niekoľko cvičení. Keď sa srdcový rytmus zvyšuje, takže môžete urobiť, priaznivý účinok cvičení začína, čo pomáha čistiť nos z výberu. Dokonca aj 15-minútová fyzická aktivita môže pomôcť vyrovnať sa s výtokovým nosom s alergiami, samozrejme, ak sa vyhnete alergénom. Napríklad, ak ste alergický na peľ, potom neupravujte vonku, kde je možné kontakt s ním je možné.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 14

osem. Jedzte niečo veľmi ostré. Pamätajte, čo sa stane, keď jete niečo ostré a korenené? Z nosa okamžite začne prúdiť hlien. To je perfektné prostriedky na čistenie nosa, takže neváhajte dodať akútnu salsovú omáčku, korenie alebo zázvor - to všetko pomôže znížiť nos. Uistite sa, že nedôležité, zatiaľ čo hlien je tekutý.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkaní 15

deväť. Nákup zvlhčovača. Môžete si kúpiť zvlhčovač vzduchu v lekárni alebo domácom spotrebiči, môžete navlhčiť vzduch v miestnosti, a to bude jednoduchšie spať. Vyberte si zvlhčovač, ktorý tvorí studené páry, pretože teplá para môže len zhoršiť nazálne preťaženie. Nainštalujte zvlhčovač na optimálnu úroveň vlhkosti - od 45% do 50%.

Zvlhčovače desktopov sa vypočítajú spravidla 4-15 litrov vody a táto voda sa musí denne zmeniť. Očistite nádobu na vodu úplne a manuálne každé dve alebo tri dni.

Odporúča sa používať filtre HEPA a musia sa zmeniť v súlade s pokynmi výrobcu vášho zvlhčovača.

Obrázok s názvom upokojiť bolesť a podráždený nos po častom fúkanom kroku 16

10. Prejsť plochu sínusu. Masáž z nosa masáž pomôže otvoriť nosové pasáže, vďaka ktorým budete ľahšie držať. Pre maximálny účinok, použite Rosemary, Peppermint alebo levanduľový olej počas masáže - ale buďte opatrní, že olej nespadá do očí. Po masáži môžete položiť na tvár teplý komprimovať. Orientačné a stredné prsty jemne stlačte a prijímajú kruhové pohyby v nasledujúcich oblastiach:

čelo (frontálny sínus);

Bridge a whisky (klinové a mrežové duses);

Pod očami (Gaimoresov Sinus).

Upozornenia

Okamžite sa poraďte s lekárom v infekcii dutín nosa alebo ak studený alebo chrípka trvá týždeň bez akýchkoľvek známok zlepšenia. Symptómy sú hrubé nazelenalý výtok z nosa a bolesti hlavy.
V zriedkavých prípadoch sa s častou aplikáciou pod nosom, vazelína sa môže dostať do pľúc inhaláciou a spôsobiť lindoidnú pneumóniu. Nepoužívajte vazelínu príliš často a používajte striedavo rôzne zvlhčovače.