Ako zlepšiť blahobyt

2. Vezmite si horúcu vaňu alebo sprchu. To vám pomôže relaxovať a budete sa cítiť lepšie. V skutočnosti je oveľa lepšie vziať si horúci kúpeľ, ale sprcha bude tiež užitočná. Môžete pridať niekoľko kvapiek aromatického oleja do vody - eukalyptový olej je vhodný na to, čo pomáha bojovať s výtokom nosa.

3. Skočiť pohodlné oblečenie. Keď ste chorý, je najlepšie zostať doma a relaxovať. Na relaxáciu, musíte zmeniť oblečenie v pohodlnom oblečení, odstrániť všetko, čo zasahuje do odpočinku, vrátane počítačov a hier. Použitie elektroniky alebo kníh spôsobuje stres v očiach, čo vedie k bolesti hlavy.

4. Ísť do postele. Viac spánku. Pred zaspávaním, uistite sa, že máte dosť vankúše a prikrývok. Ak máte chill, pravdepodobne chcete použiť ďalšie deky. Ak máte výtok z nosa, dajte balenie papiera vreckovku vedľa postele a odpadkový kôš. Takže, ak sa zobudíte, pretože máte nos, môžete ľahko vyčistiť a hodiť vložku do vedro.

päť. Kúpte si soli nosný sprej s suchou alebo nazálnym preťažením. Zvláštne, ale kvapky a spreje na nos na báze morskej vody, je to lacné a veľmi efektívne. Postupujte podľa pokynov na obale a pokúste sa čistiť nos pár minút po použití spreja alebo kvapiek. Skúste to a uistite sa, že ide o pomerne účinné prostriedky. Nos sa nejaký čas uvoľní!

6. Pite čaj s medom. Med obklopuje hrdlo, pomáha zbaviť sa nepríjemného zubu a bolesti pri kašľovaní.