Ako byť dobrý bojovník: 10 krokov (s ilustráciami)

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu byť použité v zápasovom zápase.

Kroky

jeden. Kľúčový faktor - fyzická forma. Je veľmi dôležité mať skúseného trénera, pretože sotva môžete určiť, čo potrebujete. Alebo bude spracovaná v tréningu do takej miery, že svalnatá hmota sa stratí, alebo nebudete dostatočne trénovať.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 2

2. Pred prechodom na komplexné techniky zápasu preskúmajte základy, základné pohyby. Mnohí bojovníci museli začať učiť sa po celom, pretože sa snažili okamžite presťahovať do komplexných recepcií. A základy sa nemusia učiť, ale priviesť ich do automatizmu, aby nemyslite na použitie počas boja.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 3

3. Zistite, aký druh protichodov sú proti vašim technikám, aby boli pripravené na ne a byť schopný opustiť situáciu s najmenšou stratou.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 4

4. Ukončite na vysoký stojan - ideálny spôsob, ako sa dostať z ťažkej situácie počas boja. Takže schopnosť kompetentne ísť von vo vysokom stojane je veľmi dôležitá.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 5

päť. Prejdite cez všetky techniky a pohyby, ktoré sú známe, začnite trénovať čoskoro a pracovať na nich so svojím sparingovým partnerom.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 6

6. Nikdy nenoste hlad. Mnohí bojovníci nejedia deň, v dôsledku toho sa stanú príliš slabým dokonca aj na účasť na tréningu. A potom získavajú hmotnosť, usporiadanie pirushi s jedlom na výpis. Tento cyklus sa opakuje nekonečný. Len sa cítite správne a vyhnúť sa bohatým potravinám.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 7

7. Požiadať o pomoc. Ak si nie ste istí, ako to je toto alebo toto hnutie vykonané, požiadajte o pomoc. Nenechajte pýchu ísť do popredia, keď príde pred bojom, nebudete ľutovať, čo sa pýtali.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 8

osem. Opakovanie je matka múdrosti. Ak neustále trénujete niečo urobiť, naozaj začnete uspieť. Cvičenie pohybov v tréningu, môžete ich použiť a v skutočnom zápase, takže vždy vykonajte recepcie, ako by sme urobili v tomto duele.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 9

deväť. Udržujte vôľu a túžbu vyhrať, verte v seba a vo svojej technike. Buďte plným nadšením, udržujte tento pocit a na koberci.

Obrázok s názvom byť dobrý zápasník krok 10

10. Vždy je o krok pred oponentom. Neustále študovať nové pohyby, potom sú pre vás zložitejšie.

Tipy

Len preto, že niekto úspešne používa recepciu, neznamená, že vám to vyhovuje. Recepcia by mala pracovať na vás a mali by ste si byť istí.
Naučte sa dokonale vykonať niekoľko techník, napríklad výstup na vysoký stojan, hodiť, prevrat a uchopenie.
Dajte si v dobrom stave a nasýtiť telo živinami.
Niektorí bojovníci sa snažia učiť príliš veľa od samého začiatku. Kvalita je vždy lepšia ako množstvo.
Každý týždeň, dať si dosiahnuteľný cieľ. Niektorí od samého začiatku majú nadhodnotené očakávania, a keď sa neukazujú, aby boli stelesnené, zúfalé. Môže trvať tri mesiace, aby ste mohli vyhrať ruku až tri sekundy, ale tieto tri sekundy sú dôkazom vašej tvrdej práce. Pamätajte si, že je to tvrdý šport.
Rozhodnite sa s hmotnostnou kategóriou a váži každý deň doma tak, aby nebojoval príliš ťažké chlapci.
Ako sa hovorí, magisterské zručnosti kladie.

Upozornenia

Budete mať víťazstvo a porážky.
Nebuďte hlúpy, nemali by ste podľahnúť pokušeniu piť pivo alebo dym s priateľmi, nehovoriac o drogách. To všetko silne ovplyvňuje športové schopnosti a jasne nestojí za pád.
Nepokúšajte sa okamžite urobiť príliš zložité techniky.
Dajte na plný na koberci, ale nenechajte sa prepnúť, ak ste silným súperom, clop to s dlaňou v tvári, aby som to z seba a provokoval na takmer zmýšľaný krok.