Ako rýchlo sa naučiť Kung FU: 5 Kroky (s ilustráciami)

Kung FU je oveľa viac ako forma sebaobrany, je to skutočné umenie. Robiť Kung Fu, môžete sa stať zdravšími a flexibilnými, rovnako ako istá osoba. Masters Kung Fu venovať po desaťročí `tréning na dosiahnutie vrcholov Kung Fu Skill. Avšak, ak aplikujete horlivosť a cielenosť, potom sa základy Kung Fu možno naučiť relatívne rýchlo. Ale pred začatím, mali by ste sa uistiť, že sa môžete vyrovnať s tréningom. Ako ste sami pochopili, rýchla štúdia Kung FU je založená na príslušnej práci na najrelevantnejších a účinných aspektoch tohto bojového umenia.

Kroky

jeden. Musíte byť fyzicky silný, aby ste sa mohli rýchlo naučiť Kung Fu, pretože pre základné pohyby Kung Fu je mimoriadne dôležité. Prechádzka, zapojiť sa do jogy (do pokojnej mysle), cvičenia s telesnou hmotnosťou - svahy, ťahanie, push-ups. Naučte sa základné techniky správneho dýchania a meditácie. Karl Gotch, legenda sveta bojových umení, verí, že jeden pravý dýchanie urobil mnoho slabých - silný, a že je mimoriadne dôležité pre bojové umenia.

Obrázok s názvom Naučte sa Kung Fu rýchly krok 2

2. Zamerajte sa na špecifický štýl Kung Fu. Severný alebo južný štýl? Mäkké alebo pevné techniky? Čo je vhodné pre vás? Kung FU kombinuje fúkať a nohy pre sebaobranu, pomocou vnútornej energie na prilákanie sily. Učiť sa a stráviť základný pohyb kung fu.

Obrázok s názvom Naučte sa Kung Fu rýchly krok 3

3. Nájdite jednoduché a zrozumiteľné vyučovacie materiály na Kung Fu. Usporiadajte si priestor cvičenia pred televíznou obrazovkou alebo počítačom. Sledujte video materiály na Kung Fu, počúvajte inštruktora a konať, keď hovorí. Urobte 100 frontálnych záberov pezou, venujte pozornosť detailom - napríklad, ako sa nohu vráti späť na podlahu. Ak chcete sledovať čas, použite stopky.

Obrázok s názvom Naučte sa Kung Fu rýchly krok 4

4. Strike pohyby a fúka na hruške. Základy Kung Fu sa môžu naučiť relatívne rýchlo (za pár týždňov), ale pre to budete musieť urobiť stovky, mnoho stoviek opakovaní počas každého tréningu. AL CAYES, Napríklad verí, že naučiť Kung Fu na týždeň naozaj - ak robíte v rade pre mnoho hodín každý deň, opakujte základné pohyby.

Obrázok s názvom Naučte sa Kung Fu rýchly krok 5

päť. Nestrácajte oddanosť akéhokoľvek okamihu, ak chcete rýchlo naučiť Kung Fu. Po niekoľkých týždňoch, keď ste už na viac či menej slušnej forme, pokúste sa zaregistrovať do školy bojových umení. Nájdite ten, ktorý vás a vrecko a dušu. Disciplína potrebná pre Mastering Kung Fu vás zvýši na vlastné, a pocit radosti z dosiahnutia cieľa zostane s vami na dlhú dobu po tom, čo vám bude zvládnuť staroveké bojové umenie.

Čo potrebuješ

Stopky
Hruška
Video kurz