Ako sa vysporiadať s Judo (s ilustráciami) -

JUDO relatívne moderné bojové umenie vytvorené Master Jigoro Kano v roku 1882. Jeho korene ide od Jiu-Jitsu, originálne bojové umenia, ktorí používali Samurai. Kano chcel vytvoriť tvar Ji-Jitsu, ktorý by mohol byť zapojený bez rizika, aby ste získali vážne škody, a tak sa objavil JUDO. Toto je bojový systém bez použitia zbraní, ktorých účelom je pripojiť sa k boju proti súperovi a poraziť ho, hádzať o zemi na chrbte a držať ho na Zemi 25 sekúnd alebo aplikovať udusenie alebo bolestivé na kĺboch až do povedal nepriateľ.

Kroky

jeden. Nájdite miestnu sekciu Judo. Vyzerať tak, že boli ľudia z vašej veľkosti a hmotnosti. Môžete sa naučiť veľa, trénovať s ľuďmi rovnakej veľkosti ako vy. Ale uistite sa, že tréner má čierny (alebo červený) pás (najvyššia hodnosť, v závislosti od vašej krajiny), najmä nad prvým dátumom. Prítomnosť dobrého trénera je dôležitá nielen pre vysoko kvalitné vzdelávanie, ale aj pre bezpečnosť!

2. Kúpiť JUDOGI. JUDOGS (často, ale mylne nazývané "Kimono") - to je špeciálna forma pre judo. Horná časť Judogi je hustá bunda na tréning s úchytkami a spodná časť je široké nohavice, v ktorých je vhodné pohybovať sa. Formulár si môžete zakúpiť na internete, v športových obchodoch alebo prostredníctvom časti (požiadajte o to, aby ste našli judogues vašej veľkosti!).

3. Naučte sa poistiť sa pri páde. UGIA (Samostrahovka počas pádu) vám nedovolí ublížiť, keď spadnete, a bez neho budete v modrostiach veľmi rýchlo. So správnym výkonom Ukrajiny by mal byť pád úplne bezbolestný.

4. Preskúmajte niekoľko techník a práce na ich zlepšení, ako aj študijné nové techniky. Učiteľské techniky vás motivujú, ale nikdy nezabudnite na základy. Pozrite sa na Judo Masters: Často v súťažiach v ich arzenáli nie je viac ako 4-6 záberov. Je lepšie byť schopný vykonávať niekoľko techník, ale dobre, ako mnohé techniky, ale zlé.

päť. Trénujeme! Môže byť tak zábavné, ale budete sa cítiť na mate desaťkrát lepšie, ak budete trénovať rovnováhu vo vašom voľnom čase.

6. Preskúmajte bojisko techniku na Zemi - Chupeters, a pre dospelých - udusenie a držanie sa. Posledné dve techniky s riadnou realizáciou vám môžu poskytnúť okamžité víťazstvo. Pamätajte, že vo väčšine (Real) Drak, vyhral na Zemi. Štúdium brazílskeho JIU-JITSU Môžete byť dobré doplniť svoje schopnosti Judo do boja v pariteľa!

7. Naučte sa japonské mená. Potom budete vedieť, čo robiť, ak účastníci vášho tímu budú kričať "Do Ippon Sayunage!!".

osem. Naučte sa pravidlá. Na skúškach vám môže pomôcť. Napríklad, ak chytíte nohy nepriateľa, keď ste v zachytení, jeho zachytenie sa považuje za neplatné.

deväť. Pravidelne. Nie je možné nahradiť prax a bez ohľadu na to, koľko čítate o judo nebudete môcť nahradiť tieto triedy.Takže dosť, aby boli leniví a je čas konať!!

10. Vhodná kvalita. Nápoje a čipy vás nebudú robiť dobrým bojovníkom.

jedenásť. Neváhajte klásť otázky. Všetky tieto zdravé s čiernymi pásmi sú tí istí ľudia a oni budú radi, že vám pomôžu naučiť sa ich obľúbený šport.

12. Naučte sa pôsobiť proti všeobecne akceptované hody - potom, ak váš súper chce vykonať určitý hod, môžete ho použiť vo svojom prospech.

13. Naučte sa techniku, so zameraním na pravú ruku a na ľavej strane. Väčšina športovcov praví a nemôžu sa chrániť pred hodovmi vykonanými vľavo. (Ak ste takí, potom budete jednoduchšie začať!)

štrnásť. Naučte sa kombináciu - to znamená, že aj keď váš súper už očakáva, že jeden príjem od vás, môžete rýchlo zmeniť na druhú. Rýchle zmeny môžu zmiasť ešte skúsenejších oponentov.

pätnásť. Prax v prechodoch z recepcií v regáli (Tachi Vadza) na recepcie v pariteľa (NE VADZA). To znamená, že pristáť s zachytávaním, mŕtvica alebo urobiť bolesť ruky ihneď po hádzaní. Veľmi zlepšuje vašu výhodu.

šestnásť. Učte sa a poznajte kultúru a históriu. Aj keď je v súčasnosti venovaná pozornosť športovej zložky Judo, štúdium histórie bojového umenia a pochopenia, ako Judo vyvinuté na mnoho rokov rozšíri svoje obzory.

Tipy

Naučte sa poistiť, keď Falling (Ukima) - to môže byť nudné, ale je to pre vás veľmi dôležité a pre iných.
Systém poradia v rôznych krajinách a organizáciách sa môže líšiť. Keď si vyberiete časť, uistite sa, že tréner má vysokú hodnosť. V Rusku, najvyššia hodnosť - čierny pás.
Judo je "mäkkou cestou", takže hodiť skúseného judikatúra je oveľa úžasný nováčik. Mnohé nováčikovia majú zvyk používať čo najviac moci, ako je to možné, pretože z toho, kvality hovoru trpí a riziko zvýšenia zranenia. Zamerať sa na stroje a UKIA, aby ste znížili riziko zranenia a partnera.
Kúpiť formulár a naučiť sa spojiť pás.
Naučte sa rôznym spôsobom pozdravu a ako sa musíte ospravedlniť, môže sa v prípade náhodných chýb prichádzať v prípade náhodných chýb počas triedy.
Preskúmať a zlepšiť širokú škálu techník.
Pravidelne trénovať s mnohými ľuďmi.
Predaj do športu av bojovom komponentov JUDO.
Školenie s rôznymi ľuďmi vždy zlepšuje zručnosti.
Ak je to možné, hovorte v súťažiach a skúškach.
2. (Nezabudnite) červená
3. žltá
päť. zelená
osem. čierna
jeden. biely
Pás (vo vzostupnom poradí)
6. Modrá
4. Oranžový
7. Hnedý

Upozornenia

Nemusíte presunúť svoje schopnosti - skromnosť je súčasťou kultúry Judo ... (Okrem toho, pravdepodobne je tu niekto lepší ako ty, kto čaká na túto príležitosť vymazať tento úsmev z tváre!)
Po prvých niekoľkých lekciách môžete mať modriny a bolesť. Všetci prešli cez to, ale čoskoro budete lepšie a nebudete vždy.
Zatlačte svoju túžbu trénovať pre priateľov a rodinných príslušníkov, ktorí nerobia JUDO. Nevedia, ako obhajovať a môžu sa zraniť.