Ako to urobiť Balet doma: 8 krokov

Ak dnes nemáte triedy v triede baletu, ale chcete pracovať, potom tento článok pre vás! Tento krok-za-krokový sprievodca preukáže, že balet môže byť vykonané doma!

Kroky

jeden. Skočiť pohodlné oblečenie. Keď robíte doma, nemusíte nosiť balenie. Ak máte baletné pevne, dostať ho, a ak nie, potom sa zmestia konvenčné tréningové nohavice a tričko. Musíte nájsť niečo pohodlné a natiahnuté.

2. Urobiť. Po prvé, musíte urobiť úsek. Ak to neurobíte, môže to viesť k roztrhnutiu zväzkov alebo bolesti vo svaloch. Najlepšie Basic Stretch Marks. Môžete vidieť niektoré video stretch značky pred triedou a opakujte tieto cvičenia. Nepreháňajte to s natiahnutím (najmä pred tancom), nie je to veľmi dobré.

3. Zapnite hudbu. Toto je voliteľný krok. Ak potrebujete pokojnú hudbu na relaxáciu. Ak máte viac Rock and Roll - Zapnite ho. Akákoľvek hudba, s ktorou môžete sledovať rytmus. Ak máte radi klasickú hudbu, nájdite najlepšie práce.

4. Tanec. Keďže nemôžete vykonávať všetky baletné pohyby bezpečne doma, zostať na jednoduchom cvičení (pozície 1-5) alebo nájsť video tréning a sledovať ich. Niektoré pohyby môžete pľuvať na wikihow. Sledujte video na youtube nájsť nápady na cvičenie. Pamätajte si, že žiadne sofistikované cvičenia, zatiaľ čo robíte doma! To môže viesť k tomu, že sa začnete nesprávne vykonávať alebo dokonca udusiť. Ak ste už urobili skôr, opakujte rovnaké pohyby, ktoré boli vyučované v triede.

päť. Nájdite miesto na školenie. Keď robíte doma, potrebujete miesto s drevenými podlahami a zrkadlom v plnej výške. Bežné baletné štúdiá majú stroje, drevené podlahy a zrkadlá. Ak máte prázdnu miestnosť, použite ho. Ak vaša spálňa je dostatok miesta, tancuje tam. Môžete si tiež prenajať niekde, aby ste mohli tancovať. Vyberte si miesto, v ktorom budete pohodlný.

6. Použite niečo ako náhrada za baletný stroj. Špeciálne stroje vždy stoja v baletných štúdiách. Môžete urobiť taký nezávisle vyrobený z dreva, potrubia alebo dokonca aj tabuľky a stoličiek. Ak nechcete urobiť stroj sami, použite zadnú časť stoličky alebo tabuľku. Akýkoľvek hladký povrch vám vyhovuje, aby ste udržali vašu váhu.

7. V blízkosti pravej topánky. Ak máte špeciálne baletné topánky, v poriadku. Ponožky - nie najvhodnejšia možnosť. Je lepšie byť bosý. Nikdy nenoste tenisový obuv alebo ťažké papuče. Nikdy nenoste baletu. Napriek tomu, že sa nazývajú baletné topánky, nie sú určené pre baletu!

osem. Baviť sa! Dôležitá časť v triede baletu doma je vychutnať si. Vždy sa cítite zadarmo a tancovať od celého môjho srdca. Pamätajte si, že všetko nie je možné.