Ako sa zapojiť do baletu

Kroky

2. Zapojte sa do mäkkých baletných topánok. Balet by mal sedieť na nohe pevne, ale nie príliš tesný, inak môžu zvládnuť nádoby a spôsobiť necitlivosť v nohách. Existuje niekoľko typov baletných topánok, takže sa obráťte na svojho konzultanta v baletnom oblečení alebo opýtajte učiteľa, ktorý topánky vám budú vyhovovať.

3. Dajte si pohodlné tesné oblečenie. Je dôležité, aby ste boli pohodlní v oblečení a že oblečenie nie sú príliš baggy a bezplatné, inak nebudete vidieť v zrkadle, ak robíte všetko správne. Najlepšie je tancovať v jednoduchom čiernom baletnom plavkách a ružovej pančucháče. Ružové alebo čierne baletné topánky sú vhodné pre toto podobné.

4. Nájsť vhodné miesto na obsadenie. V balete najdôležitejšia vec na zapamätať si určité pohyby a prinesie ich na dokonalosť. Sa pohyby sú veľmi jednoduché, ale naučiť sa ich jasne a krásne, roky. Preto je najlepšie zapojiť sa do baletu v baletnom štúdiu s kompetentným učiteľom, ktorý môže opraviť pozíciu rúk a nôh a ukázať vám, ako vykonávať všetky pohyby. V baletnom štúdiu budú zrkadlá, ktoré vám pomôžu opraviť polohu rúk, nôh a trupov a ktoré budú užitočné v dielni na stroji.

2. Zapamätajte si hlavné pozície nôh. Základom baletu, na ktorom sú postavené čoraz zložitejšie pohyby - to je päť zdrojových pozícií (ako aj šieste, ktorá sa tiež nazýva paralelne). Ak chcete ovládať baletné pohyby, musíte si zapamätať a priniesť do automatizmu týchto východiskových pozícií. Tieto pozície musia byť uložené vo svalovej pamäti, takže môžete vždy čistiť a jasne vykonávať všetky pohyby.

3. Naučte sa stať prvou pozíciou. V prvej polohe nôh musia byť nasadené a redukované v pätách. Nohy by mali byť rovné a nemali by sa rozptýliť, chrbát by mal byť rovný a hlava by nemala byť vynechaná. Snažte sa o dokonalú pozíciu a pokúste sa držať rovnováhu.

4. Naučte sa stať sa v druhej pozícii. V druhej polohe nôh si zachovávajú svoju pozíciu, ale zároveň potrebujú byť od seba odstránené o šírke ramien. Táto pozícia je najprv stabilná, ale v druhej polohe potrebujete zachovať rovnakú polohu tela ako v prvom. Prax sa pohybuje z prvej pozície v druhom, bez zmeny uhla otáčania členku.

päť. Naučte sa stať sa treťou pozíciou. Ak sa chcete stať treťou pozíciou, odstráňte dominantnú nohu. Päta dominantných nôh musí byť otrávená s elastickým členkom druhej nohy. Neskrývajte sa a uložte rovnováhu. Nohy by mali byť rovné a ramená by mali byť ponechané späť.

6. Staňte sa štvrtou pozíciou. Ak chcete ísť do štvrtej polohy od tretieho, odstráňte zadnú časť nohy ešte ďalej, prepracovanie hmotnosti, ako pri prechode z prvého do druhého. Nohy by mali byť navzájom rovnobežné.

7. Stať sa piatou pozíciou. Piata pozícia je ťažšia ako predchádzajúca. Utiahnite späť na prednú časť, aby sa päty začali dotýkať maizinov. Môžete mierne ohybnuté nohy v kolenách, avšak chrbát a ramená by mali zostať hladké. Snažte sa trénovať častejšie, aby ste sa mohli pohybovať na piatej polohe.

osem. Dokončiť cvičenie s prechodom na šiestu pozíciu. Otočte nohy otáčaním ponožiek dopredu.

päť

Stojte na pointe, keď ste pripravení. Ďalším krokom bude tanec na ukazovateľoch - budete sa musieť naučiť stáť v poznámkach a udržať rovnováhu. Toto je jeden z najťažších a zaujímavých úloh v balete, a je možné prejsť na ukazovatele len s pomocou príslušného učiteľa. Spravidla, na ukazovák prejsť po 4-5 rokoch baletu.

• Zapojiť sa do profesionálnej baletnej školy. Ak sa nezobrazí v triedach, môže to byť znamením, že učiteľ nemá potrebné kvalifikácie a že škola nie je vhodná pre vážne triedy baletu. Snažte sa ísť do triedy do inej školy alebo ísť na inú školu úplne.
• Nenechajte sa na pointe, zatiaľ čo učiteľ nehovorí, že ste pripravení. Bez riadnej prípravy môžete zraniť palce nôh, kostí nôh a dokonca aj nohy.
• Nespúšťajte triedy s pozadiami a neverte škole, v ktorej začiatočníci okamžite ponúkli poistne. Len skúsení tanečníci, ktorí boli zapojení do ukazovateľov, môžu tancovať. Mali by ste mať tiež silné členky.
• V nových pocitoch môže byť nepríjemné zapojiť sa, a odídete ich nejaký čas šíriť. Skúste rôzne modely. Ak máte len jeden pár pointe, striedajte ich na nohách.
• Pozrite sa na baletné výrazy pred začiatkom tried, takže nie ste frustrované slová. Bude stačiť, aby ste si pozreli zoznam termínov. Väčšina pojmov v balete majú francúzsky pôvod, takže nie je prekvapený, ako to znejú. Opýtajte sa učiteľa baletu, aby vám odporučil baletný slovník.
• Balet je vážna fyzická aktivita, ktorá zvyšuje srdcovú frekvenciu. Ak máte problémy s srdcom, balet môže poškodiť vaše zdravie. Pred začiatkom tried prejdite skúškou.
• Nebuďte nervózny - kvôli stresu, že vaše telo bude upnuté. Uvoľnite si ramená - takže budete mať skutočný baletný postoj.
• Neskúšajte nič nové bez učiteľa. Takže je možné náhodne zapamätať niečo zle, a potom to bude ťažké opraviť. V triede v dobrej škole budete pracovať pomaly a dôkladne v prvých mesiacoch tried, takže sa nemusíte báť, že ešte neviete nič. Hlavná vec je túžba a pripravenosť pracovať!
• NEPOUŽÍVAJTE NÁKLADY S FORE. Takže môžete zraniť kolená. Otočenie pochádza z stehien.
• Nerobte si to, čo nemôžete urobiť. Učiteľ vám ukáže potrebné cvičenia alebo dokonca rozhodnúť, že niektoré veci nemusia robiť, pretože vaše telo nie je prispôsobené im.
• Netancujte v ponožkách. V ponožkách môžete skĺznuť a pád. Kúpiť špeciálne podšívky v obchode s tovarom pre tanec. Ak nemáte možnosť kúpiť baletné topánky alebo Jazzov, a tvojho bosá, nemôžete vykonávať rotáciu, nosiť ponožku až do stredu nohy, takže si môžete vždy zastaviť päty.
• Po zdvihnutí nohy ho dlhú dobu nedialite vo vzduchu. Áno, bude posilniť nohu, avšak kvôli takýmto zaťažením, boky budú rásť, čo nie je vítané v balete. Vezmite nohu na prejsť, relaxujte stehno a potom vytiahnite nohu.

• Baletné topánky (prvé len mäkké) - klasické baletné topánky - ružové, ale čierne a biele farby sú tiež povolené (kontrola vo vašej škole, existujú požiadavky na oblečenie a obuv).
• Plavky alebo iné oblečenie zhoršené škole.
• GUM, vlásenky, vlásenky - väčšina škôl majú požiadavku na odstránenie vlasov na poschodí alebo dokonca zbierať v lúč.
• Baletné pančuchy - spravidla, ružová alebo telesná farba - tieto pančuchy sa líšia od obyčajného.
• Stuhy - často baletné topánky sa predávajú už so stuhami, a v tomto prípade nie je potrebné šiť pásku, ktorá môže byť ružová, čierna alebo biela vo farbe baletu. Niektoré školy sa pýtajú, že nepoužívajú pásky a obmedzené len na gumené pásy. Špecifikovať požiadavky školy vopred.
• Rodič alebo iná dospelá osoba, ktorá vás bude pripravená cestovať do školy, na skúškach a vystúpeniach.
• Fľaša na vodu. Je dôležité piť veľa vody, pretože dehydratácia je škodlivá pre zdravie.