Ako splniť hlavné údery v Taekwondo: 9 Kroky

V kórejčine, "Tcha" prostriedok "Umenie štrajkov, útoku na cieľ nôh, výkon je získaný z metodických pohybov tela". Taekwondo je dobre známy pre svoju nadradenosť v štruktúrach nôh. Nohy sú nielen silné zbrane, ale používajú sa aj na blokovanie prichádzajúcich štrajkov. Počas vykonávania dopadu potrebujete zachovať pevnú rovnováhu na nosnej nohe. Osobitná pozornosť sa musí venovať posunu rovnováhy a návratu nohy,. To je to, ako priamy úder v Taekwondo.

Kroky

jeden. Pochopiť typy fúzií v Taekwondo. Existujú rôzne typy šokov (pamätajte, slovo "Chaga" prostriedok "hit"):

Punch do tváre - To znamená, že narazí na tvár.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 1Bullet1

Punch v trupe- pod torzom, solárnym plexom Ibok.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 1Bullet2

NIZHNY STEM - označuje spodnú časť brucha.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 1Bullet3

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 2

2. Učte sa a pochopte presne, akú časť nohy sa používa na použitie špecifického nárazu. Pred začatím dávkovania fúkania je takéto porozumenie prvým dôležitým krokom. Príklady použitia aplikovania technika pri použití rôznych typov šokov možno vidieť na ilustráciách k článku.

Keď ste narazili na APCHUK, súbor nôh a prstov ovplyvňuje cieľ.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 3

3. Sogns koleno a brat.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 4

4. Opravte punč (AP-CHAGI). Získajte priamu ranu, rýchlo narovnajte nohu.

Ciele v tele a tváre na útok.

Punch v rôznych pózach, ako je uvedené v nasledujúcich krokoch.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 5

päť. a päta (vonkajšia strana nohy) sa používa na fúka. Punch na stranu (JOP-CHAGA). Pomocou vonkajšieho okraja nohy Ako vykonať bočný štrajk sa nazýva Yop Chaga.

Zdvihnite koleno nohy nohy ohýbania dopredu.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 5Bullet1

Usporte predĺženie nohy priamo smerom k cieľu.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 5Bullet2

Na stlačenie sa používa na zadnej strane podrážky a vonkajší okraj nohy.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 6

6. Dokonalý rovný úder na zdvíhanie nohy alebo "Spánok" rana (en-chaga). Použite vnútornú časť vlny nohy (známy ako " Baldong").

Táto rana sa vykonáva metódou ťahania kruhu s šokom z vonkajšej strany.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 6Bullet1

Pre útok používajte vnútro z vonkajšej strany nohy.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 6Bullet2

Pre útoky sú v prípade a tvár.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 7

7. Punch späť (Skika Chaga). Použite svoju pätu ("Dvkumchi").

Zdvihnite koleno nôh šoku ohýbania dopredu.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 7Bullet1

Nárazová noha okamžite rozbije koleno.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 7Bullet2

Zaútočiť na zadnú stranu súpera ohýbania narovnaného kolena.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 7Bullet3

Aplikovať pätu.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 8

osem. Vykonajte úder s úplným prelomom tela ("MOMDOLO CHAGA"). Použite vnútornú stranu nohy ("Balbadak ").

Najprv sa pozrite na vaše nepriateľské oči v očiach.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 8Bullet1

Otočte telo na 360® v smere hodinových ručičiek.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 8Bullet2

Zároveň sa zastaví zastaviť a zdvihnite tak vysoko, ako je to možné.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 8Bullet3

Vnútorná strana nohy sa používa pre otrasy po úplnom odbočení na 360®.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 8Bullet4

Nohu, ktorá vložila ranu, vráti sa do pôvodnej polohy po ukončení celkového obratu.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 8Bullet5

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 9

deväť. Punch s otočením ("Dolo Chagy"). Toto je jeden z hlavných úderov, ktoré sú mimoriadne účinné av prípade vstupu do cieľa uplatňujú rozsiahly vplyv. Použite nárast nohy ("Baldong"), Graf z členku na prsty.

Ohnite koleno zadnej nohy, choďte na švu a nakreslite kruh okolo nosnej nohy kombinuje nohu nohy s cieľom.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 9Bullet1

Tiež spustite stopu smerom k tvári nad rebrami.

Obrázok s názvom Vykonávať hlavné kopy v Taekwondo Krok 9Bullet2

Tipy

Pre dlhé pozície: Vaše kroky musia byť umiestnené na šírku ramien, a dvojnásobok šírky ramien v dĺžke. Predná noha by mala ukazovať dopredu a vzadu - na boku.

Čo potrebuješ

Pohodlné oblečenie pre tréning
Miesto školenia
Nepriateľ (pokúsiť sa nájsť niekoho, kto má viac skúsenosti, aby vám pomohol)