Ako blokovať päticu: 8 krokov

Hovorí sa, že "útok je najlepší spôsob, ako chrániť". Tí, ktorí boli na boxingovom prsteň. Najlepší bojovníci, ako napríklad Mohammed Ali, Mike Tyson a Shugar Ray Leonard, zasiahli fúky, ako aj oni ich zablokovali. Nemusíte byť profesionálny boxer, aby odrážal údery súpera. Niekoľko jednoduchých pohybov vám pomôže zablokovať oponenčnú úderu.

Kroky

jeden. Naučte sa aplikovať hlavné boxerské štrajky - Jeb, kríž, háčik a hornécot. Vedieť, že tieto fúky vám pomôžu naučiť sa blokovať súpera fúka a ovládať základy útoku reakcie.

2. Postupujte podľa súpera Jamb, pretože je to najčastejšie používaný typ nárazu. Najefektívnejší spôsob, ako blokovať tento úder, je urobiť "zachytiť" dlaň, čo odráža rameno.

Obrázok s názvom Blokovanie Punch Krok 3

3. Vyhnúť sa prekročeniu súpera, blokovanie ramena. Posuňte telesnú hmotnosť na zadnú stranu zastavenia, vypnite a znova vypnite.

Obrázok s názvom Blokovanie Punch Krok 4

4. Choďte z úderu, otočte telo na vyhodenie hlavy prechádzajúcich hlavom. Ak sa vám páčka súpera približuje, otočte stehne a ramená "skĺznuť" od úderu.

Obrázok s názvom Blokovanie Punch Krok 5

päť. Vyhnúť sa pätkám súpera, ohýbajte sa. Tento pohyb vám umožňuje vyhnúť sa dopadu.

Obrázok s názvom Blokovanie Punch Krok 6

6. Choďte z ranu, stláčanie, takže päsť nepriateľa prešla cez hlavu, neublížil ju. Ak súpera zasiahne, ohýbajte kolená a pohybujte sa krokom v opačnom smere. Akonáhle zablokujete ranu, "Staňte sa" presne takou cestou z predĺženej ruky nepriateľa.

Obrázok s názvom Blokovanie Punch Krok 7

7. Použite dobre známe stratégiu Mohammed Ali "Lano-A-DOPE". Táto ochranná technika zahŕňa ochranu päste a telo. Hlavnou vecou nie je útočiť, ale používať nepriateľa tak, že nemá energiu pokračovať. To zaútočí na oslabeného súpera s odpoveďami.

osem. Zadajte "Clintch" na blokovanie háčikov a súpera. Táto taktika sa spravidla používa, keď sú oponenti blízko k sebe navzájom, a kedy aplikovať Jeb alebo kríž je nemožné. "Clinch" znamená "chytiť" ruky nepriateľa, čo to robí na telo. Imobilizuje ruky a pomáha zabrániť úderom nepriateľov.