Ako urobiť pohyb "jeden na jednom" v basketbale

Ste veľmi blízko k košíku, máte loptu. Ste len obranca, čas na víťazný hod je veľmi malý, budúcnosť vášho tímu je vo vašich rukách. Čo robiť?Najlepšie riešenie je použitie pohybu "one-on-one", ak viete, ako. Ak sa chcete stať profesionálnym, aby sa dojem na všetkých, vrátane trénera, ktorý vás vidí robiť loptu, tu sú niektoré ponuky.

Kroky

Časť 1 z 3:

Kontrolovať

jeden. Aby sa obranca stratil. Pre úspech, musíte zamieňať obrancu, aby sa pokúsil predpovedať vaše možné nasledujúce kroky. Toto je kľúč k akémukoľvek "dribling" manéver. Ak obhajca bude vedieť, čo budete robiť, potom bude schopný zastaviť vás, ale ak ho budete držať v napätí, potom bude všetko podstúpiť kontrolu.

2. Udržujte loptu nízko a riadiť ho prstami. Nechcete dať loptu obrancu, takže ho držte nízku a chrániť ho (zakryť telo). Lebo lepšie udržať loptu, použite prstové tipy na väčšie ovládanie, snaží sa, aby ste porazili loptu.

3. Udržujte svoju hlavu. Musíte vidieť pozíciu obrancu a možno jeden z hráčov vášho tímu otvorí pre dobrý priechod.

Časť 2 z 3:

Pomocou efektívnej taktiky

jeden. Vykonajte bežecký. Tento príjem je veľmi účinný, pretože vám umožní používať všetky vaše hnacie sily po jednoduchom vážnosti.

S loptou v pravej ruke urobte krok doprava, otočte hlavu v rovnakom smere.
Nakloňte ľavé rameno mierne, aby ste vyzerali presvedčivé.
Ak sa obhajca úplne úplne otočí, prenesie svoju váhu a prejdite loptu do ľavej ruky a prejdite na košík!
Ak obranca nebude slúžiť správne - rýchlo sa pohybovať v tomto smere.

Skúste in-out plus cross dribling. Presunúť pohyb v / out (držte loptu v ľavej ruke a potom otočte pravý hladký pohyb vpravo). Urobte neuveriteľný crossover (krížový pohyb) lopty v inej ruke a skĺznuť okolo súpera.

2. Otoč sa. Toto je veľmi inteligentné riešenie, najmä keď sa rýchlo presuniete do košíka.

S loptou v ľavej ruke, presunúť sa k obrancu.

Zastavenie. Dajte si ľavú nohu a opravu.

Zmeňte elektródu a otočte 360 stupňov na ľavej nohe.

Potom vyberte ľavú ruku s loptou späť a prejdite na krúžok!

3. Použite záber "krok skok". Je to veľmi efektívna technika, keď potrebujete viac priestoru pre hod.

Riadiť loptu smerom k obrancu.

Urobte si pár plniacich pohybov pred driblovať na miesto, kde ste.

Keď obhajca povedie k vášmu triku, používajte voľný priestor, ktorý hodí do skoku a skóre loptu!

4. Použite driblovať s krokom. Keď vidíte blížiaci sa blok protivníkov, upokojte sa, nastavte pravú nohu dopredu a trochu utiahnite. Obrancovia urobia to isté inštinktívne. Teraz, keď padli, bežia k prstencovi a skóre.

päť. Použite driblovať za chrbtom. Je to veľmi jednoduchý a efektívny pohyb.

Kým behom na obrancu, ktorý je pravdepodobne pravda, viesť loptu s pravou rukou.

Potom rýchlo prejdite loptu za ľavou rukou a ponáhľať sa k ringu.

6. Zastávka. Tento pohyb zahŕňa zmenu rýchlosti. Účinnosť tohto pohybu sa môže použiť v rôznych situáciách.

Udržujte loptu stranou, chráni ho pred nepriateľom. Návrh pokoja.

Urobte krok alebo dve dozadu.

Rýchlo zvýšiť rýchlosť a ostro predbehnúť!

7. Driblovať dve ruky. Ak idete loptu len na jednej strane, potom je nepriateľ ľahšie predpovedať vaše činy, ale ak zmeníte smer, potom to bude ťažšie pre vás zastaviť. Tak sa snažte použiť obe ruky.

Časť 3 z 3:

Zvýšte svoju dôveru

jeden. Byť istí vo vašich schopnostiach. Hrajte, ako keby ste najlepší hráč na stránke. Neváhajte odložiť všetko. Hrajte tím pre tím, s tímom, ale nie pre seba. Len verte v seba.

2. Použite všetky vyššie uvedené techniky na basketbalovom ihrisku. Ak máte možnosť použiť jedno-on-one recepciu a skóre - používať! Ukončite stránku s dôverou a priniesť tím vyhrať!

Tipy

Vždy pamätajte, že ak ste v bloku, potom môže byť otvorený niekto na vašej časti.
Nezabudnite chrániť loptu s druhou rukou, keď vediete.
Udržujte loptu nízko a dobre bojovať za najlepšie driblovať.
Presunúť sa do ringu, aby ste skóre loptu, nepohybujte sa späť.
Ak niekto má pozíciu lepšiu, než vaša - prejdite loptu.

Upozornenia

Neviem loptu príliš často, pretože členovia vášho tímu sa rozhodnú, že nebudete pasovať loptu a bude zatvorená pre PAS.
Nepohybujte sa len jedným spôsobom, pretože obranca vás bude môcť vypočítať. Zmeniť smer, uchovávajte ho.