Ako zistiť, že máte oneskorenie vody: 8 krokov

Oneskorenie vody nie je vždy ľahké detekovať, t. Na. Vaše telo má schopnosť absorbovať veľké množstvo prebytočnej vody, ktorá vás jednoducho plní smerom von. Ak ste vyskúšali rôzne typy diét a konzumujú veľmi malé jedlo, ale prenocovacia hmotnosť je stále prítomná, znamená to, že máte pravdepodobnosť oneskorenia vody. Takto to určiť.

Kroky

jeden. Skontrolujte nohy a opuch členku.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 2 vody

2. Uistite sa, že prejav premenštruálneho nafúknutia.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok zadržiavanie vody 3

3. Pozrite sa, či sa prstene stali na prstoch, aby si sadli oveľa husto ako obvykle.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok zadržiavanie vody 4

4. Zvážte, či sa to nezdá, že vaša veľkosť topánky sa zvýšila.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok zadržiavanie vody 5

päť. Uistite sa, že vaša tvár napučia po nasledovaní.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 6 vody

6. Skúste diétu. Ak existuje oneskorená voda diéta, zdá sa, že nevedie k množstvu chudnutie.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 7 vody

7. Zvážte, ako často sa musíte dostať na toaletu v noci. Niekoľkokrát v noci, s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že máte oneskorenie vody.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok zadržiavanie vody 8

osem. Zmerajte svoju váhu niekoľkokrát denne na tri dni. Výkyvy vašej hmotnosti medzi niekoľkými kilogramami počas dňa môže znamenať prítomnosť oneskorenia vody.

Tipy

Pri zobrazení príznakov oneskorenia vody, ako aj neustále silná únava, požiadajte svojho lekára, aby ste si skontrolovali svoje srdce.
Ak máte príznaky oneskorenia vody, ale zdá sa, že nie ste príliš často, potom sa opýtajte svojho lekára, aby ste skontrolovali obličky.

Upozornenia

Ak sú vaše srdce a obličky v poriadku, potom neužívajte diuretické lieky - môžu zhoršiť niektoré druhy retencie vody. Vyhnite sa soleným potravinám a nápojom, použite veľké množstvo vody a sledujte vodopád diétu.