Ako poraziť futbalový loptu

Chcete sa naučiť, ako poraziť loptu tak, aby sa nehanbil za seba? Alebo ešte viac, chcete sa stať v jednom rade s takýmito majstrom ako Messi, Pele alebo Roberto Carlos? Na loptu je veľký počet šokových techník, z ktorých každý má svoje vlastné charakteristiky. Začnite s jednoduchým a presunom na zložitejšie.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako vykonávať prenos

jeden. Uzamknúť členok. Upevnenie členku, budete poskytovať tuhosť a upevnenie nôh pri kontakte s loptou. Noha by mala kontrolovať pohyb lopty, takže keď je zariadenie potrebné vytiahnuť prsty nôh až po opraviť členok. Zároveň je členok pripevnený k smeru prstov nadol.

Takže lopta sa neotáča - opraviť členok. Ak nohy nie sú dostatočne ťažké, potom sa lopta bude valiť.

2. Vykonajte vnútornú stranu nohy. Nikdy nevykonávajte prenos na špičku. Pre najväčší prenos, futbalista porazili na loptu s lícom, takže širší povrch nohy sa používa.

Nevýhodou takéhoto štrajku je možné nazvať relatívne malým. Ale pokiaľ ide o presnosť, nemá rovnaké.

3. Zapamätajte si polohu nosnej nohy. Otočte nosnú nohu (ten, ktorý neo porazíte na loptu), takže vnútorná časť topánok bola nakreslená do lopty. Nezabudnite - vaša referenčná foot označuje, kde sa lopta príde. Ak chcete odoslať loptu tesne dopredu, noha na nosnej nohe by sa mala tešiť.

4. Vykonať prevod na zem. Vykonajte nôh sa pohybuje v blízkosti zeme. Ak chcete vykonať krátky priechod a prenos na Zemi, dostatok amplitúdy je napoly meter. Nevzdávajte nohu vysoko nad zemou.

Venovať pozornosť otáčaniu lopty. Lopta by sa mala otáčať v smere prenosu. Ak sa otáča vnútri, potom musíte opraviť členok alebo presunúť nohu inou trajektóriou.

päť. Vykonať prevod vzduchom. Retr po skrine späť a presunúť nohu vzduchom. Tentokrát potrebujete narovnať nohu, takže po dotyku lopty, bolo dostatočne vysoké na zemi. Pri prechode vzduchom je potrebné, aby noha bližšie k zemi, než keď sa prenáša na zemi, aby lopta letel do vzduchu.

Znova odstráňte otáčanie lopty. Rovnako ako pri prenose na Zemi, prenos vzduchom tiež znamená otáčanie lopty v smere priechodu. Ak sa lopta otáča vnútri, potom skontrolujte fixáciu členku a sledujte nohu, ktorá prenáša.

Metóda 2 z 4:

Ako zasiahnuť loptu

jeden. Vykonajte niekoľko krokov späť. Videl, ako sa futbalisti podávajú rohom alebo potrestajú trest? Idú cez loptu len niekoľko krokov. Pre dobrý vplyv nemusíte si vziať beh v piatich metroch. Naopak, takéto sita vám zabráni uvaľovaniu cieľa.

2. Uzamknúť členok. Takže noha bude ťažká a pevná pri kontakte s loptou. Noha dáva loptu loptu a nie lopta pohybuje nohou. Aby sa lopta neotáča počas štrajku, určite potrebujete opraviť členok. Ak nohy nie sú ťažké, potom bude rana vhodná.

3. Bate na loptu na vrchol nohy, kde sú šnúrky. Neporazte loptu do ponožky. Smer lopty s takýmto štrajkom bude úplne nepredvídateľný a pri vykonávaní chodby je najdôležitejšia vec presnosť.

4. Zapamätajte si polohu nosnej nohy. Podperná noha je noha, ktorú stojíte na Zemi a nezasiahnete. Malo by byť nasmerované na miesto, kde chcete poslať loptu. Musíte tiež ohnúť svoju nohu a vytiahnuť prsty pri balení zeme. Najlepší bod pre zasiahnutie štrajku bude nárast, na ktorý potrebujete, aby ste mohli nasmerovať loptu.

Nesnažte sa zasiahnuť príliš veľa a sledovať loptu po celú dobu.

päť. Pri vykonávaní nárazu. Uistite sa, že prsty sú nasmerované na zem. Solný vplyv sa obe nohy môžu odtrhnúť od zeme. Vezmite si nohu, aby ste zasiahli pevnosť a rýchlosť.

Ak chcete vykonať dlhú prevodovku, potom potom, čo ste potrebovali, aby ste trochu skočili. Takže dáte fúku ešte viac.

6. Preskúmať, ako sa zjazdovky tela ovplyvňujú ranu. Čím silnejší sa odchyľujete, tým vyššie bude lopta lietať. Ak je puzdro ohnuté počas štrajku (je umiestnené vertikálne), potom bude lopta lietať na zemi alebo na strednej výške.

S pravou úderom sa lietajúca guľa otáča. Ak sa lopta otáča vnútri, potom ste vynechali pracovnú nohu alebo nezaznamenali členok.

7. Pozemok na pracovnej nohe. Po útese musíte skočiť a pohybovať sa trochu dopredu. Nevzdávajte hlavu. Koleno by malo byť nad loptou a boky sú zamerané na loptu.

Takýto prístup pomáha aplikovať silnú úderu.

Metóda 3 z 4:

Komplexnejšie typy fúzií

jeden. Punch s Twist. Ak chcete vykonať taký štrajk, musíte poraziť loptu do vnútornej strany nohy a otočiť trochu dopredu v momente nárazu. Pohybujú sa na zotrvačnosti po náraze, noha by mala ísť v uhle asi 45 stupňov.

2. Výrez. Aby ste aplikovali rezaný úder, porazte loptu mimo nohy, pohybujúcu sa nohu v opačnom smere od lopty. V tomto prípade sa nohy musia otáčať o 45 stupňov v opačnom smere (vzhľadom na šok s twist).

3. Odovzdanie lopty. Udržať loptu, zasiahnite priamo pod ním a okamžite zastavte pohyb nohy, nechám jej nasledovať zotrvačnosť za loptou. Poraziť spodnú časť zdvíhania, ale nie na toe.

Metóda 4 zo 4:

Tréning na udržanie tvaru

jeden. Stále loptu v sediacej polohe. SOTULLY FUCK THE BALL Z RUKOV. Uzamknúť členky. Snažte sa dostať na loptu zdvíhanie nohy (šnurovanie púčiky). Nie je potrebné poraziť vysoké a dať loptu rotáciu.

Najprv vypracovať, aby ste vyplnili svoju pracovnú nohu a potom použite non-pracujúcu nohu. High-Class futbalisti sú ekvivalentné úderu na oboch nohách.

2. Skúste vyplniť státie. Obmedzené na vyplnenie sedenia, musíte ísť na realizáciu tohto cvičenia v stálej pozícii. Opäť by lopta nemala byť nútená príliš vysoká a nemala by sa otáčať.

Urobte to isté ako v predchádzajúcom cvičení. Nalejte loptu do nohy a pokúste sa zamiesť. Toto cvičenie tiež rozvíja koordináciu.

Snažte sa rotovať loptu vo vzduchu.

Tipy

Ak chcete poslať loptu cez vzduch, pokúste sa zasiahnuť priamo pod ním, odmietnuť bývanie späť pri balení.
Nesnažte sa skórovať ranu na prvé školenie. Dostať sa bližšie a postupne opustiť, keď sa cítite pripravený.
Uistite sa, že lopta je obklopený. Zároveň, s pochodujúcou loptou ťažšie trénovať.
S príchodom skúseností sa snažte zdvihnúť loptu vo vzduchu. To vám pomôže urobiť conopies z boku a poraziť dobre na cieľ.
Snažte sa poraziť nohu stúpanie. Úder na toe je veľmi nepresný, okrem toho je tak ťažšie určiť bod aplikácie sily.
Nikdy poraziť s ponožkou. Takže môžete zraniť nohu, poškodiť loptu alebo zasiahnuť v poriadku, kde ste chceli.
Keď dokončíte pohyb nohy po použití biť späť by mal byť stehno, nie koleno. Tvoje stehno by sa malo otáčať ako záves.
Pred výhybkou nie je potrebné napísať príliš veľa. V opačnom prípade budú svaly tak napäté, že nemôžete kopať loptu, ako by to malo. To neznamená, že pred úderom, musíte relaxovať, nie, ale to nestojí za to príliš veľa. Snažte sa nájsť zlatý stred.

Upozornenia

Neporazte s ponožkou. Táto rana je veľmi nepresná, okrem pekného voština.
Snažte sa hrať Studded Boots tak, aby ste neposkytli a odolali nohám pri balení.

Čo potrebuješ

Futbalová lopta
Topánky, najlepšie posiaty
Otvorený priestor, napríklad pole, trávnik alebo park