Ako prestať klamať sami: 8 krokov

Lgut všetko. Nesmiete veriť, že ste nikdy neurobili, ale aj najmenšie zlyhanie vo vyhláseniach alebo pokusom ukázať sa tak kompetentné, kvalifikované alebo pripravené, koľko od vás sa očakáva - všetky tieto lži sú. Avšak, aby som sa klamal - hlboký zrad, pretože ak ste boli presvedčení o dlhú dobu, že ste nejaký iný, nie ten, ktorý sa skutočne cítite vo vnútri, s časom sa pre vás stane ťažšie, než by to mohlo byť. Ak sa snažíte, aby ste to uľahčili, mimoriadne dôležitá skúsenosť pre vás bude - prestaňte sa klamať.

Niekedy si uvedomujete, že ste sa klamal, ale vnútorný hlas, vedome zavádzal, kričí hlasnejšie. Dajte si čas rozpoznať nevhodné, že si poviete, a neo poraziť sa týmto objavom. Naopak, uzavretá dohoda so sebou, môžete prekonať najhoršie zvyky a život vám začne priniesť väčšiu spokojnosť.

Kroky

jeden. Prestaň hovoriť "áno", keď si naozaj myslíte "nie". Jedným z najčastejších problémov - keď sa človek cíti povinný povedať z akéhokoľvek dôvodu "áno". Ak tieto dôvody nesúvisia s vašimi osobnými potrebami a dočasnými zdrojmi, môžu byť schopní povedať "nie" - obzvlášť dôležité. Povedzte, že sa musíte naučiť, ako sa naučiť, ako sa učiť. Čoskoro sa však uistite, že ľudia dávajú prednosť vedeniu toho, čo tým myslíte, a že ich nebudete priviesť, najprv hovoriť "áno", ale nie po. Môže sa zdať, že niekto urazený odmietnutím, zatiaľ čo sú zvyknutí na to, čo zvyčajne hovoríte "áno". Avšak spravidla slúži ako znak svojho úmyslu používať vás. V tomto prípade bude pre nich dobrá lekcia a objasní, že môžete odolať.

Obrázok s názvom Prestaňte ležať pre seba krok 2

2. Určite ochranný mechanizmus pre seba. Použitie obranného správania, podvodu, hnevu, filozofu alebo rozhorčenia v potvrdení svojej správe a ignorovanie názorov iných - všetky tieto formy sebaklamy. Keď demonštrujete aroganciu a vyhlasujete, že iní by sa mali držať vaše názory, oklamať sa, pretože vaša reakcia je ochranným mechanizmom a nerešpektovať názory ostatných. V skutočnosti nie ste tak, že nemá nič spoločné s tým, čo naozaj. Títo ste ten, ktorých túžby, nádeje, hodnoty a preferencie záležitosť, ale musia byť vyjadrené a zobrazené konštruktívnym spôsobom, ktoré budú užitočné a postavené inými. Nespracujte ostatných, ako sú vaše ciele, ktoré musia byť osevení na váš názor.

Obrázok s názvom Prestaňte ležať na seba krok 3

3. Naučte sa rozpoznať, keď sa bojíš. Často hovoríme nesprávne, keď sa chceme chrániť. Túžba chrániť sa - odpoveď na niečo, čo je váš "strach". Čím viac si uvedomujete svoje obavy, tým menej musíte klamať. Kedykoľvek sa chytíte, že sa snažíte dať vysvetlenie a vaša intuícia spustí samoobslužný proces, opýtajte sa sami seba: "Čo sa bojím, môže sa stať?"

Obrázok s názvom Prestaňte ležať pre seba krok 4

4. Urobte si vedomé úsilie, aby ste si všimli po celý deň chvíle, keď sa pokúsite byť niekto iný, kto nie ste. Napriek tomu, že sa učia od ostatných a kopírovať svoje správanie, ktoré je pre nich spustené - to je dobrý nápad, ale budete riskovať ísť do tejto imitácie príliš ďaleko. Túžba "byť", povedie k strate zmyslu vlastného "I" a pokúsiť sa stať niekým iným. Podobne, narušenie jeho "i" v túžbe odpovedať na očakávania iných, oslabuje vašu individualitu a rozbije ducha. Nie a nehovorte nič, pretože robíte iní, alebo preto, že to očakávate. Potreba správania sa takým spôsobom by mala pochádzať z vás, a ak nie, nerobte to alebo nehodíte takým spôsobom, že plne odráža vaše vlastné "I".

Obrázok s názvom Prestaňte ležať pre seba krok 5

päť. Naučte sa rozlišovať, keď začnete zdôrazniť svoje schopnosti, vzdelávanie a zručnosti. Preháňanie svojich schopností, ako druh sami, bude nakoniec zmätený, mrzutosť a zmätok. Pre niektorých môže viesť k implementácii "princípu Petra", podľa ktorého sa pohybujete v prevádzke, bez ohľadu na vaše zručnosti, avšak pri vedení času neúspešným pokusom dokázať, že ste schopní. To môže spôsobiť vyčerpanie síl, potenciálnych porážok a dokonca straty reputácie, pretože iní zistia, že nezodpovedajú vysokej úrovni, ktorú ste vyhlásili. Preháňanie tohto druhu vám nepomôže posunúť dopredu a nebude vám nechať byť úprimný.

Učiť skromnosť.

Hovorte o svojich slabých stránkach. Pomôže vám lepšie kontakt s ľuďmi, ktorí si uvedomujú podobnú zraniteľnosť, a tiež ukázať, že ste výrazný, ste skutoční.

Obrázok s názvom Prestaňte ležať pre seba krok 6

6. Buďte opatrní, keď si poviete, že všetko sa zmení, ale nič sa nestane. Povedzte, že by ste chceli, aby bolo všetko iné, je jedno. Akt je iný. Mnoho väzby, snívanie o víťazstve v lotérii, dostať dedičstvo, nájsť perfektnú prácu, t.Ns., A potom sa mohli ľahko vyrovnať so všetkým v ich životoch, s ktorými sa nemohli vyrovnať skôr, pasívne očakávať ... Kto vie čo. Tento druh lži môžete rozpoznať, ak zistíte, čo často hovoríte: "ak len". Ak niečo nezmeníte v sebe - len vaše činy a úmysly to dokážu.

Obrázok s názvom Prestaňte ležať pre seba krok 7

7. Rozpoznajte svoju subjektivitu. Toto ochorenie je každá do väčšieho alebo menšieho rozsahu. Pochopiť, že vaša pravda je len "tvoja" pravda. Neviete seba, veriť, že spôsob, akým vidíte svet, je jediné správne. Toto je taký typ úzkeho prístupu, ktorý vedie k nekonečným sporom, v ktorých nikto nie je ustúpiť, pretože každý sa snaží uložiť svoju realitu ostatným, odmietnuť existenciu inej reality.

Obrázok s názvom Prestaňte ležať pre seba krok 8

osem. Dodržiavajte vysoké štandardy pre vyhlásenie vašej vnútornej pravdy. Pravdepodobne to bude vyžadovať čas na tréning, ale jedného dňa môžete cítiť potrebu väčšej objektivity vo vzťahu k sebe, a môžete sa chytiť, ak začnete oklamať, a dokonca zabrániť sebe-podvod. Ak ste úprimní vo vzťahu k sebe, potom sa môžu vyskytnúť úžasné veci - stanete sa viac dôveryhodnou, uvidíte, že vaše sebaúcty sa zvýši, a začnete cítiť svoje hranice, a čo sa niekedy spoliehate na iných, Snažím sa "urobiť všetko sami". Začnete uspieť v tvojich záležitostiach namiesto odovzdania alebo prepracovať sami - budete mať viac energie, pretože prestanete udržať masku, skrývate svoju pravú prírodu a starostí o skrývanie vašich nevýhod. Nakoniec, neviete sami - to je spôsob, ako dať ostatné sami, ako máte, o ktorých sa môžete spoľahnúť.

Tipy

Tmavé, smutné a negatívne myšlienky o sebe - to je len "časť". Nedovoľte, aby ste určili, kto ste, nereaguje pravdivý a nespravodlivo vo vzťahu k vám. Každý z nás je v rozpore s kombináciou svetla, tieňových a temných strán a každý z nás sa snaží vyvážiť tieto strany.
Cítiť rozdiel, aby bol úprimný a byť taktistický. Byť tvrdý, že je toľko na zvlnenie v nukleovej polohe a vzdanie sa - nekonštrukčná pozícia schopná len ublížiť vám. Byť taktické, keď hodnotíte svoje slabé stránky a ako potrebujete pracovať na sebe a rozhodnúť o tom, že sa môžem zlepšiť.
Niekedy iracionálna strana našich sebeckritických myšlienok pochádza od ľudí, ktorí mali negatívny vplyv na naše životy, najmä v detstve. Nastavte si ich zdroj pred prijatím týchto myšlienok ako spoľahlivý základ stanoviska, o kto ste. S cieľom triediť, čo je užitočná sebakritika, potrebujem sebaanalýzu. Často si vyžaduje aj diskusiu s dokázanými priateľmi, ktorí majú zdravú víziu života. Preskúmajte myšlienky, ktoré úplne odporujú realite alebo vášmu vzhľadu. Príklad: teenager dostane vysoké známky, učenie sa v triede pre nadané deti, vždy podporuje akademické úspechy iných, akékoľvek zlepšenia v odhadoch, ale stále sa domnieva, že jeho osobný úspech v priemere. A môže sa týkať toho, čo.