Ako praktizovať filozofiu Hyrugge: 14 krokov

Hyrugge je koncept, ktorý pochádzal z Dánska, ktorý opisoval úroveň pohodlia a zmysel pre uspokojenie s jednoduchými vecami. Niekedy sa to nazýva pohodlie pre dušu. Hyrugge je jednoduchý a slobodný spôsob, ako vám pomôcť slobodnú myseľ a vychutnať si drobne. Po usporiadaní pohodlné miesto na relaxáciu a starostlivosť o moju myseľ a telo, môžete začať život v Hyrugug.

Kroky

Časť 1 z 3:

Vytvorte si pohodlné miesto

jeden. Zbaviť sa klamy. Objednávka v dome pomôže udržiavať poriadok a myšlienky. Prísť s takými skladovacími metódami, takže veci sa nenachádzajú: napríklad v uzavretých skrinkách alebo skrytých nádobách. Udržujte len to, čo milujete, a dať alebo vyhodiť všetko, čo sa práve prebieha.

Aby bola spálňa pohodlnejšia, nezabudnite každé ráno, aby ste naplnili posteľ.
Cvičenie v dome aspoň raz týždenne. Prelomiť prácu na strane a na rôznych dňoch týždňa sa pozrite na objednávku v rôznych miestnostiach, aby sa nebál veľkého množstva záležitostí.
Predtým, ako si niečo kúpite, opýtajte sa sami seba, ak potrebujete túto vec po pár časom. Ak je odpoveď "nie", to sa stane zbytočným odpadom.

2. Ak máte nadbytočné miesto, vytvorte tam útulný roh. Koncepcia "hygga" zahŕňa vytvorenie takéhoto miesta, v ktorom si každý deň môžete relaxovať. Nájdite miesto vedľa okna, kde si môžete sedieť s šálkou kávy, čaju alebo dobrej knihy.

Šíri načelá posteľná bielizeň a vankúše - pridávajú teplo a pohodlie.

Dajte políčku v blízkosti, aby ste urobili obľúbenú knihu.

3. Svetlo viac sviečok, takže miestnosť bola príjemným svetlom. Sviečka Light upokojuje a dáva pocit prirodzenosti. Mäkké svetlo niekoľkých sviečok bude stačiť na osvetlenie zvyšnej miestnosti.

Ak chcete vytvoriť atmosféru odpočinku a pohodlia, podniknite ochutené sviečky s prírodnými extraktmi, ako napríklad borovica alebo škorica.

Ak nemáte bežné sviečky, môžete si kúpiť elektrické LED sviečky. Ľahko sa používajú a bezpečia.

Vypnite horné svetlo - aby ste vytvorili účinok hygg, je dostatok svetla z podlahy v rohoch miestnosti.

4. Udržujte nafúknuté posteľná bielizeň v miestnosti. Big BEEDSPREAD môže vytvoriť svetlý prízvuk v miestnosti, rovnako ako pridať pohodlie. Aj keď nebudete nakúpené v pozícii, Zdá sa vám, že miestnosť sa stala teplejšou ako predtým.

Dajte kôš s nožníkmi z rôznych materiálov, aby ste si mohli mať možnosť.

päť. Ozdobte dom s rastlinami a prírodnými dekoratívnymi prvkami. Vnútorné kvety a drevené výrobky vám pomôžu relaxovať. Predstavte si, že prinesiete svoju domácu pokoj. Môžete napríklad vyplniť nízku vázu s vetvami a šiškami a dať na konferenčný stolík.

Na diverzifikáciu interiéru získate praktické dekorácie pre miestnosť, napríklad kožušinové lôžka.

Snažte sa používať plastové a sklenené predmety. Na interiér vytvoril pocit integrity, vyzdvihnúť dekorácie z kovu alebo dreva.

Ak chcete ozdobiť svoj domov, vezmite si suché pobočky a kužele z lesa. Takže na dekor nebudete tráviť penny!

Časť 2 z 3:

Prax filozofie HUGHH

jeden. Vezmite si svoj obľúbený pohár a pite niečo teplé. Teplé nápoje, ako je čaj alebo horúca čokoláda, teplé telo zvnútra, pomáhajú relaxovať. Pite pomaly, teší sa chuť a moment, ako dlhšie.

Počas dňa, nezabudnite ísť čas na varenie čaju alebo variť kávu. Predstavte si, že ide o denný rituál, ktorý vám pomôže dosiahnuť pohodlný stav duše.

2. Rezané v pohodlnej stoličke a prečítajte si knihu. Dajte svoje obľúbené knihy na polici vedľa stoličky. Usporiadajte miesto odpočinku vedľa okna alebo krbu, aby ste vždy mali prestávku z práce. Dajte si príležitosť natiahnuť nohy a wang v teplom plachetnom.

Ak sa vám páči čítanie viac s prirodzeným svetlom, a nie pod lampou, skúste si prečítať okno alebo so sviečkami.

Ak nemáte naozaj rád čítať, usporiadať na stoličku a pozrite si svoj obľúbený film alebo sériu.

3. Urobte nový hobby alebo obnovte starý. Veci vyrobené s vlastnými rukami vám pomôžu spomaľovať tempo života a oceniť, čo robíte. Ak je to možné, začnite robiť nové hobby v rohu. Takže proces učenia bude tiež pohodlný.

Pre filozofiu je Khugga ideálna na pletenie ako pomalé a merané povolanie.

Iné spôsoby praxe hygg zahŕňajú kreslenie, patchwork, vytváranie koláží alebo scrapbooking. Nakoniec, musíte nájsť lekciu, ktorá bude relaxovať a upokojiť.

4. Jedzte uspokojivé jedlo, ktoré vytvára pocit mieru a bezpečnosti. Pravý žalúdok poteší srdce. Teraz je čas dovoliť si sladkosti alebo uspokojujúce jedlo. Vezmite rodinný recept, ktorý prináša príjemné spomienky a používať ho.

Nechcem variť z polotovarov! Varenie potravín od nuly, budete nielen spokojní s lahodným jedlom, ale budete si istí jedlo.

päť. Robiť domáce úlohy s radosťou. Ak odložíte nepríjemné zodpovednosti za neskôr, bude vás neustále nervózny z dôvodu myšlienok, ktoré musia byť splnené. Urobte ich okamžite a budete mať čas na relaxáciu. Ponorte sa do lekcie a nájdite niečo, čo vám prináša radosť. Napríklad, keď umývate riad, skúste zvážiť bubliny mydla - to vám pomôže relaxovať.

Pokračujte v zodpovednosti hry a odmeniť sa šálkou čaju, kávy alebo sladkostí po ich realizácii.

Časť 3 z 3:

Dávaj na seba pozor

jeden. Zbierajte súbor "núdzovej starostlivosti o dušu". Dajte sviečku, vrecúška s obľúbeným nápojom, tvojou obľúbenou knihou a veľkou deku. Ak sa chcete upokojiť a relaxovať po obzvlášť náročnom pracovnom dni, príďte domov a dostanete to všetko z krabice.

Obsah vášho krabice sa môže líšiť v závislosti od toho, čo vám pomôže relaxovať. Ak je to vyšívanie, dajte nástroje na vyšívanie. Puzzle a spoločenské hry sú tiež vhodné pre pokoj.

2. Urobte si upokojujúci kúpeľ. Niekedy na konci dňa nič upokojuje lepšie horúce kúpele. Fit svetlo a pre špeciálnu atmosféru svieti sviečky. Nenechávajte kúpeľ, kým nedosiahnete pocit hlbokého mieru.

Ak máte možnosť, prečítajte si knihu, keď sa kúpate. Pomôže vám nájsť pokoj mysle.

Kúpeľová soľ (anglická soľ) pomáha zbaviť sa bolesti a má tiež aromaterapiu efekt. Pre plné pohodlie, rozpustiť soľ v kúpeľni s eukalyptskou alebo levanduľovou arómou.

3. Opakujte sa na pohodlné oblečenie, napríklad v športových nohavíc a bezplatný sveter. Jedným z najdôležitejších aspektov Hyrugug je pocit tepla a pohodlia. Dajte na oblečenie veľkej veľkosti, ktorá bude ukladať srdečne, alebo hrubé vlnené ponožky, v ktorých je vhodné chodiť.

Ak žijete v teplej podnebí, kde nemá zmysel, noste voľné oblečenie, aby ste sa zbavili pocitu predĺženosti a relaxovať.

4. Spomaliť tempo života, neponáhľajte sa. Hlavná myšlienka filozofie Hyugga je dôraz na "teraz", a nie v obavách o budúcnosť. Umožnite si relaxovať extra 10 minút, vychutnať si chvíľku a cítiť, že stres ide.

Vstať ráno čoskoro piť kávu alebo urobiť krížovku vo svojom útulnom rohu.

Jedzte pomalšie, vychutnajte si chuť a vychutnajte si svoje obľúbené jedlo.