Ako liečiť kašeľ

Kašeľ je pomerne rozšírený nepríjemný príznak respiračných ochorení, ktoré môžu byť krátkodobé aj chronické. Dôvody vzhľadu krátkodobého kašľaňach môžu byť vírusy (vrátane chrípky, bežnej studenej, zásuvnej a respiračnej syntiálnej syntického syntalovania), bakteriálnych infekcií, ako je pneumónia, bronchitída alebo sinusitída, ako aj alergická rinitída. Chronický kašeľ, ktorý trvá dlhší ako 8 týždňov, môže byť spôsobený astmou, alergiami, chronickou sinusitídou, GERB, stagnujúcim srdcovým zlyhaním, emfyzémom, rakovinou pľúc alebo tuberkulózy.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Starostlivosť o vaše telo

jeden. Pochopiť, že kašeľ je dôležitým ochranným reflexom. Ak ste len chorý a začal kašeľ, väčšina lekárov sa okamžite usiluje o liečbu tohto symptómu, pretože slúži ako dôležitý cieľ - čistí dýchacie cesty. Keď je kašeľ dosť hlboký a spolu s ním pravidelne opustí sputum - to je celkom dobré znamenie. Ľudské telo je obdarené vrodenou schopnosťou kašľa, ktorý mu pomáha byť liečený.

Ak kašeľ trvá dlhšie ako 8 týždňov, potom je považovaný za chronický. V takejto situácii je potrebné konzultovať s lekárom, aby založil svoju príčinu. Bežné príčiny vzhľadu chronického kašľa sú: astma, alergická, chronická sinusitída, GERB (gastroezofageálna refluxná choroba), stagnujúce srdcové zlyhanie, emfyzém, rakovina pľúc alebo tuberkulóza. Niektoré lieky, ako sú ACE inhibítory, sú tiež schopné spôsobiť vedľajšie účinky vo forme kašľa.

2. Pite veľa tekutiny. Kašeľ spôsobuje, že telo stratí viac kvapaliny v dôsledku zvýšenej respiračnej frekvencie a v kombinácii s teplom sa tieto straty zlepšujú. Piť vodu, jesť tekuté polievky, jesť ovocné šťavy (nie citrus). Udržiavanie vodnej bilancie bude chrániť hrdlo z vzhľadu alokácií, vám umožní, aby sa spútali viac tekutiny a zlepšili váš stav ako celok.

Muž by mal piť najmenej 13 pohárov (3 litrov) tekutiny za deň. Žena je potrebné piť aspoň 9 okuliarov (2,2 litre) denne. Keď je človek chorý, potrebuje ešte viac piť.

Vyhnite sa používaniu sýtených nápojov a citrusových štiav - môžu zvýšiť hrdlo.

Podľa výskumu, teplé kvapaliny sú lepšie riedenie mokrého a uľahčiť kašeľ, ako aj sprievodné príznaky vo forme kýchania, bolesť hrdla a chladu. Piť teplé beo, horúci čaj a dokonca káva.

Na zníženie nosného preťaženia a zníženie kašľa, piť teplú vodu s pridaním citrónu a medu. Pre jej prípravu stlačte šťavu z citrónovej šťavy do šálky teplej vody. Med pridať do chuti a miešanie. Pomalý nápoj hotový nápoj.

Nedávajte med deťom až do roku kvôli zvýšenému riziku infekcie botulizmom.

Obrázok s názvom Pracujte s krokom kašľa 3

3. Jedzte viac ovocia. Štúdie ukázali, že bohatá diéta (najmä ovocné vlákno) je schopný oslabiť chronický kašeľ, ako aj iné príznaky respiračných ochorení.

Použitie vlákna čerstvého ovocia vám umožňuje efektívnejšie riešiť kašeľ, ako je použitie vlákna vo forme biologicky aktívnych prísad k jedlu. Okrem toho, v takýchto plodoch, ako sú jablká a hrušky, sú tu flavonoidy, ktoré sú prospešné ovplyvňujúce prácu pľúc všeobecne.

K bohaté plody vlákien zahŕňajú: malina, hrušky, jablká, banány, pomaranče a jahody.

4. Urobte si horúcu sprchu alebo kúpeľ. Vdýchnutie horúcej pary v kúpeli alebo duši vám umožňuje navlhčiť dýchacie cesty a znížiť ich preťaženie. Vďaka tomu je potreba tela v kašli.

Zapnite v sprchovej teplej vode. Zatvorte dvere kúpeľne a slot pod dverami je zapojená uterákom. Krmivo 15-20 minút v kúpeľni na jazdu trajektom z vody.

Môžete tiež urobiť inhaláciu. Prineste do varnej hrniny s destilovanou vodou. Opatrne prelomte vodu do tepelne odolnejšej misky a dajte ho na spoľahlivý stabilný povrch (tabuľka alebo pracovný povrch headsetu kuchyne). Ohýbať sa nad misiou, ale tak, aby nie je horieť tvár. Vezmite si tenký bavlnený uterák na hlavu a začnite hlboko inhalové páry.

Nedovoľte, aby deti v blízkosti misky s teplou vodou, ako môžu kričať. Inhalačné deti lepšie stráviť v kúpeľni, vrátane horúcej sprchy.

Pamätajte si, že hrubé tajomstvo sa prakticky nepohybuje, zatiaľ čo vypúšťanie spúta je ľahšie opotrebované z pľúc a dýchacích ciest.

Obrázok s názvom Pracujte s krokom kašeľ 5

päť. Zbaviť sa prsníka sa prekrývajú s poklepaním. Ak ste doma, a máte asistenta, uchýliť sa k poklepaniu technike, aby ste uľahčili spojovacie dýchacie cesty. Tento príjem sa najlepšie používa v dopoludňajších hodinách a večer ihneď pred spaním.

Sedieť, aby ste sa mohli spoľahnúť na zadnú časť kresla alebo steny. Opýtajte sa asistenta, aby zložil dlaň loďou, trochu ohýbanie mojich prstov. Potom by mal asistent začať pevne a rýchlo vás klepnúť na svalové svaly. Trvanie postupu je 5 minút.

Ďalej musíte ležať na žalúdku, uvedenie vankúš pod bokom. Ohnite ruky do lakte a umiestnite ich po stranách. Opäť, opýtajte sa asistenta rýchlo a pevne vás zaklopať na zadnej strane (v oblasti čepelí a vyššie) zložených loďou s dlaňou. Zostaňte v tejto polohe 5 minút.

Potom ležte na chrbte a tiež dajte vankúš pod bokom. Dajte ruky na stranách. Opýtajte sa asistenta opäť rýchlo a pevne zaklopte na hrudníckych svalov zložených loďou s dlaňou. Uloženie priradenej pozície na 5 minút.

Ťahanie musí byť sprevádzané hluchým zvukom. Ak ste počuť Slaps, potom by mal byť asistent silnejší na ohyb dlane a prsty.

Pamätajte, že nie je možné zaklopať na chrbticu a obličky.

6. Preskúmajte nové techniky kašľa. Ak cítite stuhnutosť a podráždenie v hrdle kvôli neustálu kašeľ, pokúste sa uchýliť k vyučovaniu techniky kašľa na zvýšenie produktivity expektorácie.

Vydávajte čo najviac vzduchu z pľúc. Potom pomaly dýchajte hlboko. Udržujte ústa otvorené a uvoľnené (vo forme písmena "O").

Znížte horné brušné svaly, aby ste spôsobili krátky šok. Krátko inšpirovať a znova zavolať. Urobte si kratší dych a pluh znova.

Nakoniec sa učiť s úsilím. Musíte pociťovať detekciu spúta. Predbežné povrchové kumulovanie pomáha presunúť spútu mierne vyššie v dýchacích cestách, aby bolo ľahšie zbaviť sa na konci silného kašľa.

7. Hádzať fajčenie. V mnohých prípadoch je príčinou kašľa. V skutočnosti je to dokonca najčastejšou príčinou chronického kašľa. Okrem toho fajčenie veľmi negatívne ovplyvňuje vaše zdravie. Vzdať sa fajčenia pomôže zmierniť kašeľ a umožniť telu začať obnoviť škodlivé následky fajčenia.

Akonáhle budete prestať fajčiť, v prvých týždňoch môže kašeľ trochu zintenzívniť. Je normálne, ako fajčenie utláča funkcie ciliárneho epitelu pľúc. Okrem toho fajčenie vedie k chronickým zápalom dýchacích ciest. Keď človek hodí fajčiť, sú obnovené funkcie ciliárneho epitelu a zápal padá. Telo trvá asi 3 týždne, aby sa prispôsobili zmenám v ňom.

Odmietnutie fajčenia znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc, srdcových ochorení a ťahov. Okrem toho z dlhodobého hľadiska to zníži stupeň príznakov respiračných ochorení, ako je kašeľ.

Odmietnutie fajčenia bude profitovať aj z ľudí okolo vás, ktorí môžu tiež zažiť mnoho zdravotných problémov v dôsledku pasívneho fajčenia.

osem. Zaťaženie kašľa. Ľahký kašeľ musí prejsť za 2-3 týždne. Ak neopustí, často vás znepokojuje a stane sa dosť silným, poraďte sa s lekárom. Dlhý kašeľ môže byť znakom iných vážnych ochorení. Mali by ste okamžite navštíviť lekára, ak trpíte takýmito chorobami, ktoré môžu exacerbovať kašeľ (napríklad astmy, pľúca alebo ochorenia imunodeficiencie), ako aj s akýmikoľvek nižšími príznakmi:

hrubá vlhká zelená alebo zelenkaná žltá, ktorá ponecháva viac ako niekoľko dní alebo je sprevádzaná bolesťou alebo tepelným tepla;

ružové alebo krvavé mokré;

udusenie;

chlpy s dýchaním;

Teplo nad 38 ° C dlhšie ako tri dni;

Dýchavičnosť alebo bolesť v hrudi;

ťažkosti s dýchaním a prehĺtaním;

Cyanóza (bravčové pery, tvár, prsty a nohy).

Metóda 2 z 4:

Liečba kašľa s prírodnými prostriedkami

jeden. Používať lekársky. Med - prírodný kašeľ, ktorý upokojuje podráždený hrdlo, a tiež odstraňuje mnohé alergické príčiny chronického kašľa. Aby ste uľahčili kašeľ, stačí pridať malý med v horúcom čaji. Môžete tiež jesť na lyžicu medu ihneď pred spaním, aby ste sa cítili ľahšie zaspávať.

Je bezpečné dať med deťom len od 2 rokov a staršie. V opačnom prípade sa med považuje za pomerne účinný antitusívny agent pre deti. V žiadnom prípade by však mal med pre deti za rok. Med môže spôsobiť detský botulizmus - vážny druh otravy jedla v dieťati.
Podľa výskumu, pomáha veľmi dobre z kašľa pekný med. Okrem toho, med zozbieraný vo vašej oblasti tiež pomôže naučiť telo odolávať alergénom bežným vo vašom regióne.

2. Použite fyziologický roztok, aby ste sa zbavili nosa. Použitie sprejov so soľnými roztokmi prispievajú k rozpadu hlienu z nosa a hrdla, ktorý tiež prispieva k jednoduchosti kašľa. Takéto finančné prostriedky možno zakúpiť v lekárni alebo sa pripraviť.

Na nezávisle vyrobiť fyziologický roztok, užívajte 4 poháre teplej vody a pridajte do nej 2 lyžičky soli soli soli. Dôkladne premiešajte soľ. Opláchnite nos týmto roztokom pomocou nosného umývacieho zariadenia alebo injekčnej striekačky, aby sa spôsobilo podráždenie sliznice nosných dutínov. Použite riešenie zakaždým, keď položíte nos, najmä pred spaním.

Bábätká a malé deti sa snažia aplikovať solený sprej priamo pred kŕmením.

3. Wechit hrdlo so slanou vodou. Opláchnutie hrdla s teplou fyziologickou vodou vám umožní navlhčiť sliznicu, ktorá prispieva k pokojnému kašeľu. Nástroj na opláchnutie hrdla môže byť rýchlo pripravené doma.

Pridať ¼ - ½ polievková lyžica soľ do pohára teplej destilovanej alebo varenej vody.

Vytočte plné úst riešenia a zaplavte ich hrdlo na jednu minútu. Potom spongs. Neprehnitejte Soľnú vodu.

4. Použite priaznivé vlastnosti Peppermint. Aktívna zložka Peppermint je mentol, ktorý slúži ako vynikajúci výstava. Preto, mincovňa vám pomôže zjemniť mokrý a oslabiť kašeľ, vrátane suchého. Peppermint je široko používaný v komerčných prípravkoch, kompozíciách založených na éterických olejoch av rôznych typoch rastlinného čaju. Okrem toho, mincovňa je ľahko pestovať nezávisle.

Ak chcete odstrániť kašeľ, pitie mäta čaju.

Nepoužívajte vo vnútri esenciálneho oleja mäty. Na zmiernenie dychu je potrebné trieť hrudník s týmto olejom.

päť. Snažte sa použiť vlastnosti eukalyptu. Eukalypt obsahuje aktívnu zložku kinetool, ktorý má expektičnú akciu a uľahčuje kašeľ. Eukalypt sa často nachádza ako súčasť komerčných drog, kašeľ, lízatkových a masťových sirupov. Essentiačný olej Eucalyptmus môže byť zvyčajne zakúpený v lekárňach.

Essentiačný olej Eukalypts nemôže byť použitý vo vnútri. Je toxický. Ale ak ste mierne povedali svoj nos alebo prsia, budete cítiť uľahčenie obnovy dýchacích ciest, čo zníži potrebu tela v kašeľ.

Ak chcete bojovať proti kašeľu, môžete sa pokúsiť zakúpiť sirup alebo sirupu kašľa s pridaním eukalyptu.

Urobte eukalyptus čaj, ponorenie 15 minút vo vriacej vode niekoľko čerstvých listov alebo sušených eukalyptu. Pite tento čaj až 3 krát denne, aby ste zmäkovali bolesť v krku a upokojil kašeľ.

Nepoužívajte eukalyptus, ak trpíte astmou, epilepsiou, ochorením obličiek a pečene alebo znížený tlak.

6. Použite liečebné vlastnosti harmančeka. Harmanček čaj je veľmi populárny v mnohých znečistených. Zmierňuje dobre s chladom a pomáha zaspať. Aj v lekárňach nájdete sedmokrásky esenciálny olej.

Na uľahčenie kašľa, pridajte harmančekový olej do teplej vody na inhaláciu. Tiež môže byť uložený harmančekovým olejom Aromatické kúpeľové bobbers, aby prispeli k uvoľneniu a zmierňovaniu kašľa.

7. Pite čaj so zázvorom. Ginger je tiež schopný bojovať proti kašeniu. Aby ste uľahčili chronický kašeľ, varte sa horúco zázvorový čaj.

Môžete tiež urobiť zázvorový čaj so škoricou. Ak to chcete urobiť, vezmite 6 pohárov vody, pridajte k tomu ½ šálky tenké plátky zázvor a 2 škorice tyčinky, prinesú vodu do varu a variť odvar na pomalé teplo po dobu 20 minút. Perfektný pripravený čaj. Použite ho s medom a citrónom.

osem. Skúste Chabret. Chabral sa vzťahuje na prírodné vykurovanie mokrých mokrých. Niektoré štúdie ukázali, že komora pomáha liečiť bronchitídu a chronický kašeľ.

Variť čaj s komorou, aby ste zmäkčili váš kašeľ. Vitajte 3 čerstvé chabolds uniká v horúcom vodnom pohári 10 minút. Potom nakmeňte infúziu a pridajte 2 polievkové lyžice medu. Piť pripravený čaj, a budete jednoduchšie.

V žiadnom prípade nemožno použiť vo vnútri esenciálneho oleja tymiánu, pretože je toxický. Pred použitím videí by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak užívate drogy na riedenie krvi.

Obrázok s názvom Pracujte s krokom kašľa 17

deväť. Použite Alhai Liečko. Predtým sa odlišne používali na prípravu predchodcu modernej pochúťky - Marshmallow. V súčasnosti môže byť Alhai zakúpený v lekárňach. Prijatie potravinárskych prídavných látok s Altehey umožňuje znížiť vedľajší účinok vo forme kašľa, ktorý sa vyskytuje pri prijímaní ACE blokátorov.

Brew Hot Tea s Altem. V horúcej vode, listy a korene Altea zvýrazňujú hlien, ktorý, pri použití čaju, zjemňuje hrdlo a znižuje potrebu kašľa. Na prípravu čaju, doplňte niekoľko suchých listov alebo koreňov Altea v horúcej vode po dobu 10 minút. Narovnajte a pijete pripravený čaj.

10. Vyskúšajte bielu bielu. Pazúr biely biely z dávnych čias bol zvyknutý na liečbu kašľa, ako je to dobré vykurovanie. V lekárňach môžete nájsť klarkum v práškovej forme, vo forme šťavy alebo vo forme koreňov, ktoré budú potrebné variť vo forme čaju.

Držte čaj z jasnosti, nalejte 1-2 g jej koreňov do pohára vriacej vody a nechajte 10 minút. Perfektný pripravený čaj. Použite ho až 3 krát denne. CLEAR má veľmi horkú chuť, takže ak si želáte v čaji, môžete pridať med.

Niekedy v lekárňach môžete nájsť lízanky s Clarotou. Nie sú to zlé v prípade, ak ste neustále znepokojení odolného kašeľ.

Metóda 3 z 4:

Použitie liekov

jeden. Navštíviť lekára. Lekár bude schopný skontrolovať, aký vážny kašeľ je. S najväčšou pravdepodobnosťou vás požiada, ako dlho kašeľ trvá a o jeho vlastnostiach. Lekár bude skúmať hlavu, krk, hrudník, tiež počúva pľúca s stetoskopom, okrem toho môže priradiť vás na nose na nos alebo hrdlo flóry. V niektorých prípadoch je možné priradiť röntgen hrudníka, dodatočné krvné testy alebo špeciálne fyziotiká na klinike.

Uistite sa, že budete nasledovať všetky pokyny lekára. Ak ste boli predpísané antibiotiká proti bakteriálnej infekcii, uistite sa, že ponúknite svoj plný kurz, aj keď sa vám to stane jednoduchšie.

2. Diskutujte s lekárom Recepcia liekov uvoľnených bez receptu. Mali by ste sa vždy konzultovať s lekárom pred prijatím akýchkoľvek liekov, najmä pokiaľ ide o prípady, keď trpíte chronickými chorobami, alergickými na akékoľvek lieky, už užívajú iné drogy, a tiež, ak budete liečiť dieťa. Tehotné a dojčiace ženy musia tiež požiadať o radu pred prijatím akéhokoľvek lieku.

Vedieť, že výsledky výskumu nie sú zďaleka vždy potvrdiť účinnosť dávkovacích zariadení z kašľa a prechladnutia.

3. Začať vychutnať výstavu. Expektorantné lieky pomáhajú vyčistiť horné a dolné dýchacie cesty. Najlepšia zložka expektorantných liekov je guifenezín. Po použití je potrebné sa pokúsiť, aby sa váš kašeľ čo najproduktívnejší a rozlepšil celý výfukový mokrý.

Napríklad, na expektorantné prostriedky s Gweefenezínom zahŕňajú hudobné a robitásín.

Obrázok s názvom Treba liečiť krok kašeľ 22

4. S alergickým kašľom, užívajte antihistaminiká. Antihistaminiká pomáhajú bojovať s alergickými príznakmi vo forme kašľa, kýchania a chladu.

Môžete napríklad pomôcť liekom, ako je loratadín (CLARITIN), FEXOFENADINE (Allegr), cetirizín (Zirtek), chlórfeniramin a difenhydramín (benadryl).

Vedzte, že mnohí ľudia majú antihistaminové drogy spôsobujú ospalosť, to platí najmä pre chlórfeniramín, Benadryl a Zirek. Claritín a Allegra majú zvyčajne menší sedatívny účinok. Snažte sa užívať antihistaminiky pred spaním. Nesedite za volantom a nepodporujú komplexné vybavenie, kým neviete presne, ako sú ovplyvnené techniky antihistaminiky.

Obrázok s názvom Pracujte s krokom kašľa 23

päť. Snažte sa začať dostávať antitravisné lieky. Existuje pomerne veľa kontroverzných a antietrokys, ale najbežnejší pseudoefedrín a fenylpropanolamín sú. Viete, že príjem jednotiek s hustým mokrom môže spôsobiť, že je to stále hrubé.

Niektoré lieky s pseudoefedrínom sa nepredávajú bez receptu. Niektoré obmedzenia sú prekryté na implementáciu týchto liekov. Uistite sa, že sa obráťte na lekára o bezpečnosti ich používania vo vašom konkrétnom prípade.

Ak sa snažíte bojovať proti hrubému spútu a zároveň so silným spojom dýchacích ciest, je najlepšie kombinovať príjem exektorantných prostriedkov (ГИ.

6. V prípade potreby použite prostriedky na potláčanie kašľa. Ak máte produktívny kašeľ, potom nepotrebujete nástroje na jeho potlačenie. Takéto prostriedky však môžu byť užitočné pri suchom kašeľ.

Zvyčajne sa uvoľní bez prostriedkov na predpis na potlačenie kašľa, ktorý obsahuje v zložení dextrometorfánu, ale nie sú vždy účinné. S vážnym trvalým kašeľ musíte poradiť s lekárom. Odstráni možné nebezpečné príčiny kašľa a bude schopný priradiť si viac silných liekov (zvyčajne s obsahom kódu).

7. Zmäkčiť hrdlo liekov. "Mazaný" Liek v hrdle zníži symptomatický prejav neproduktívneho kašľa (kašeľ, pri ktorom spúta nie flip).

Vezmite si kašeľ bez lekárskeho predpisu.

Sledujte cukrovinky alebo dražé z kašľa. Obsah podobného gélu niektorých kašľových lístkov pomáha mazať hrdlo a minimalizovať kašeľ. Avšak aj jednodielne kašeľové lízanky sú pomerne účinné.

Nedávajú lízanky, dražé a pastili z detí kašľa do 4 rokov. Malé deti môžu byť chorí. Zložka cudzieho predmetu v dýchacích cestách je štvrtým miestom medzi príčinami náhodnej mortality medzi deťmi do 5 rokov.

Metóda 4 zo 4:

Urobiť prospešné zmeny v okolí

jeden. Použite zvlhčovač vzduchu. Zvýšenie vlhkosti vzduchu pomáha pamidovému kašeľu. Air zvlhčovače možno nájsť vo väčšine domácich spotrebičov a dokonca aj v lekárňach.

Pravidelne čistite zvlhčovač vzduchu s dezinfekčným prostriedkom na báze chlóru. Vďaka vysokej vlhkosti môžu byť vzduch zvlhčovače ľahko pokryté formou, ak zabudnete vyčistiť.
Zvlhčovače založené na horúcom a studenej parii rovnako účinné. Avšak, ak sú deti bezpečnejšie používať studené zvlhčovače.

Obrázok s názvom Pracujte s krokom kašľa 27

2. Zbaviť sa stimulov dýchacích ciest. Prach a iné častice obsiahnuté vo vzduchu (vrátane vlnených a lupinových zvierat), ako aj dym - všetky tieto obťažuje hrdlo a môže spôsobiť kašeľ. Aby sa situácia okolo teba bola vydaná z Toff a Dirt.

Ak pracujete v priemyselnom sektore, a na vašom pracovisku veľa prachu a iných znečisťujúcich látok (napríklad na stavenisku), nesieme ochrannú masku na nevdychovanie týchto stimulov.

3. Pľuvať s zdvihnutou hlavou. Aby sme mohli robiť počas spánku, nebol žiadny pocit, že ste dostali mokrý, spánok s zdvihnutou hlavou alebo hornou časťou tela, naklonil sa na niekoľko vankúšov. To pomôže znížiť intenzitu nočného kašľa.

Tipy

Pozorovať hygienu. Ak je kašeľ pozorovaný s vami alebo ľuďmi okolo vás, pravidelne čistite ruky, nezdieľajte osobné veci a pokúste sa uložiť vzdialenosť.
Stráviť svoje vlastné štúdium o efektívnosti kašľa. Niektoré prírodné nástroje sú naozaj dobre pomáha kašeľ a niektoré - nie. Napríklad povesti sú celkom bežné, že ananás je 5-krát efektívnejší ako akýkoľvek SIROP z kašľa, ale skutočný výskum tejto témy sa nikdy neuskutočnil.
Získať dostatok odpočinku. Keď je osoba chorá so studenou alebo chrípkou, prepätie organizmu spomaľuje jeho zotavenie a zhoršuje kašeľ.
Skúste piť mlieko s kurkumom. Pridajte nakrájaný kurkum a cukor do pohára mlieka. Variť kompozíciu počas 10-15 minút na nízkom ohni. Mierne v pohode a piť. Hrdlo bude zrejmé jednoduchšie.
Vyhnúť sa náhlej kvapky medzi veľmi chladnými teplotmi na ulici a veľmi teplé teploty v miestnosti. Sharba zmena teploty vystavuje ľudské telo stresom. Okrem toho treba pripomenúť, že najjednoduchšie klimatizačné systémy naháňajú iba v vnútornom stave stagnujúceho vzduchu, ktorý prispieva k šíreniu baktérií a mikróbov a tiež nesie pokožku.