Ako prestať kašeľ v noci

Nočný kašeľ nemôže nielen obťažovať ten, kto s tebou rozdeľuje jednu posteľ, ale tiež zasahovať do teba spať v noci. Nočný kašeľ môže byť niekedy znamením iných ochorení dýchacích ciest: prechladnutie, bronchitída, kašeľ a pneumónia. Ak nočný kašeľ neprechádza za týždeň, potom sa poraďte s lekárom. Najčastejšie nočný kašeľ je príznakom alergií alebo stagnácie v dýchacích cestách. Správne vybrané lieky.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zmeňte svoje návyky

jeden. Spať na šikmej ploche. Strih vankúš pred posteľou pod hlavu a pokúsiť sa spať viac ako jeden vankúš. Tým sa zabráni odtoku hlienu, prehltnúť a akumulovať počas dňa, z nazofarynx v hrdle počas spánku.

Alternatívne môžete dať drevené tyče pod hlavičkou posteľ, aby ste ho zvýšili o 10 cm. Takýto uhol pomôže držať kyselinu v žalúdku, takže nedráždi hrdlo.
Snažte sa spať na chrbte v noci, pretože sťažuje dýchanie a môže provokovať kašeľ.
Spať na šikmej ploche so zvýšeným množstvom vankúšov - najlepší spôsob, ako sa zbaviť kašľa pri akútnom zlyhaní srdca. Kvapalina bude teda zostavená v dolných pľúcnych poliach a nezasahuje do dýchania.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 2

2. Urobte si horúcu sprchu alebo kúpele pred spaním. Nočný kašeľ sa môže zintenzívniť v dôsledku suchých dýchacích ciest. Takže v kúpeľni, v kúpeľni je viac pary a zdôrazniť trochu vlhkosti pred spaním.

Ak máte astmu, potom môžu páry zhoršiť kašeľ. Preto to nestojí za to s astmou.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 3

3. Nespávajte pod ventilátorom, ohrievačom alebo klimatizáciou. Studený vzduch fúka v noci na tvári, len zhoršil kašeľ. Posuňte posteľ tak, že nie je pod klimatizáciou alebo ohrievačom. Ak fanúšik pracuje vo vašej izbe v noci, potom pošlite vzduch do vzduchu od vašej postele.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 4

4. Nainštalujte v spálni zvlhčovač. Zvlhčovače pomáhajú udržiavať vlhkosť vzduchu v miestnosti, takže nie je suchý. Táto vlhkosť pomôže udržať dýchací traktu navlhčený, znižuje túžbu na kašeľ.

Udržujte hladinu vlhkosti do 40% -50%, pretože plesňové kliešte a formy sa množia vo vlhkom vzduchu. Na meranie vlhkosti v spálni, kúpiť v miestnom ekonomickom obchode.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 5

päť. Vymazať lôžkovinu aspoň raz týždenne. Ak ste neustále kašeľ v noci a náchylnej na alergie, sledujte čistotu posteľnej bielizne. Prachové kliešte sú maličké tvory, ktoré sa živia na fisosy kožené váhy. Žijú v posteli a sú častou príčinou alergie.

Vymazať celú posteľnú bielizeň v horúcej vode raz týždenne: z listov a vankúšov.

Môžete tiež zabaliť polyetylénový matrac na ochranu proti roztočom prachu a udržať čistú posteľnú bielizeň.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 6

6. Nechajte sklo s vodou na nočnom stole. Takže, ak sa zobudíte z kašľa v noci, môžete vykopať tým, že urobíte veľký poper vody.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 7

7. Snažte sa dýchať nosom počas spánku. Predtým, než pôjdete do postele, pamätajte na indické príslovie: "Dýchať ústami - nestarám sa o to, čo jesť nosom". Naučiť sa v dýchaní nosa v noci, čo robí sériu vedomého dychu cez nos. Takéto dýchanie má menšie zaťaženie na hrdle a pomáha znížiť nočný kašeľ.

Sedieť rovno, užívajte si pohodlnú pozíciu.

Uvoľnite hornú časť tela a zatvorte ústa. Znížte jazyk do dolných zubov, odstráňte ho z hornej časti úst.

Dajte ruky na membránu alebo dolné brucho. Snažte sa dýchať clonu a nie prsníka. Je dôležité dýchať s membránou, pretože pomáha výmene plynu v pľúcach a masáže pečeň, žalúdok a črevá, ktoré vyhodia toxíny z týchto orgánov. Takéto dýchanie je tiež relaxačný vrchol tela.

Urobte hlboký dych inhaling 2-3 sekundy.

Výdychový nos 3-4 sekundy. Pauza 2-3 sekundy a znova inšpirovať nos.

Snažte sa dýchať týmto spôsobom, čím sa sériu dychu cez nos. Zvýšenie trvania dychov a výdych, vaše telo sa bude zvyknúť na dýchanie nosom a nie cez ústa.

Metóda 2 z 3:

Využite profesionálne nástroje

jeden. Vezmite medicínu kašľa bez receptu. Trvanlivé drogy z pomoci kašľa dvoma spôsobmi:

Ukončené liečivá, ako napríklad "ACC", "fluimucil", pomáhajú zjemniť hlien a mokré hrdlo a dýchacie cesty.
Kašeľ, ako napríklad "Falimint", "stoptussín", blokujú reflex kašľa a znižuje nutkanie na kašeľ.
Môžete si tiež vziať obyčajný kašľový sirup pred spaním alebo dať lekára mama masť na hrudi. Oba lieky, ako viete, pomáhajú znížiť nočný kašeľ.
Pred použitím akéhokoľvek lieku skontrolujte inštrukcie. Ak si nie ste istí, aký typ netlačeného lieku z kašľa je vhodný vo vašom prípade, opýtajte sa farmaceuta a lepšie sa poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 13

2. Použite tablety kašľa. Niektoré lízanky používajú lokálne anestetikum, ako je benzokaín, ktorý môže upokojiť kašeľ na dostatočne dlhú dobu, aby ste mohli zaspať.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 14

3. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak kašeľ neprechádza do siedmich dní. Ak sa nočná kašeľ zhoršila po ošetrení, príjem liekov alebo neprešiel za sedem dní, potom sa poraďte s lekárom. Nočný kašeľ môže byť príznakom iných chorôb a infekcií: prechladnutie, bronchitída, kašeľ a pneumónia. Ak máte vysokú teplotu a chronický nočný kašeľ, čo najskôr obráťte na lekára.

Po prvé, lekár ocení váš fyzický stav a učí sa anamnézu. Možno vám pošle Henntgen hrudníka, aby zistil, či existuje nejaká patológia. Môžete tiež podstúpiť prieskum o gastroezofageálnom refluxe (GERD) a astmou. To zahŕňa test pľúcnych funkcií a endoskopie.

V závislosti od diagnózy vám lekár môže priradiť anti-etnické činidlo alebo závažnejšiu liečbu. Ak je nočný kašeľ spôsobený existujúcimi vážnymi lekárskymi problémami, ako je astma alebo časté prechladnutie, porozprávajte sa s lekárom o konkrétnych liekoch, ktoré si môžete vziať na odstránenie tohto symptómu.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate ACE inhibítory, pretože kašeľ môže byť ich vedľajší účinok. Namiesto inhibítorov môžete priradiť blokátory receptora AT1, ktoré majú rovnaké výhody bez vedľajšieho účinku vo forme kašľa.

Niekedy kašeľ, najmä ak je častý a chronický, môže byť príznakom vážnejšieho ochorenia, ako je srdcové ochorenia a rakovina pľúc. Tieto ochorenia sú však zvyčajne sprevádzané inými výraznými príznakmi, ako je kašeľ s krvou alebo súčasné problémy so srdcom.

Metóda 3 z 3:

Využite prírodné zariadenia

jeden. Jedzte lyžičku medu pred spaním. Zlato je vynikajúci prírodný agent pri zápale hrdla, ako sa obklopuje a upokojuje sliznice hrdla. Med má tiež antibakteriálne vlastnosti v dôsledku enzýmu produkovaného včiel. V súlade s tým, ak je váš kašeľ spôsobený bakteriálnym ochorením, med sa pomôže vyrovnať sa s škodlivými baktériami.

Jedzte organický nespracovaný med na 1 polievkovú lyžicu 1-3 krát denne a pred spaním. Alternatívne môžete rozpustiť med v šálke teplej vody s citrónom a piť pred spaním.
Deti poďme 1-3 krát denne a pred spaním.
Nikdy nemedmeme med až 2 roky kvôli riziku botulizmu, bakteriálnej infekcie.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 9

2. Piť čaj z koreňa sladkého drievka. Koreňom sladkého drievka je prírodný anti-ethro. Upokojuje podráždený dýchací trakt a zjemňuje hlien v hrdle. Tiež upokojuje akýkoľvek zápal v hrdle.

Nachádza sa sušené koreň sladkého drievka v miestnom stave zdravého výživu. Tiež si môžete kúpiť balené koreň sladkého drievka v čajových oddeleniach väčšiny obchodov s potravinami.

Ponoriť koreň sladkého drievka v teplej vode po dobu 10-15 minút alebo ako je uvedené na balení. Kryt s niečím čajom, aby ste si udržali páry a čajové maslo. Piť čaj 1-2 krát denne a pred spaním.

Ak ste na steroidoch, alebo máte problémy s obličkami, nepoužívajte koreň sladkého drievka.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 10

3. Wechie hrdlo so soľným roztokom. Soľný roztok pomôže znížiť nepríjemný pocit v hrdle a zbaviť sa hlienu. Ak máte stagnáciu spúta a kašeľ, opláchnite so soľankou pomáha odstrániť mokré.

Miešajte 1 lyžičku soli v 250 ml teplej vody pred rozpustením.

Opláchnite hrdlo s roztokom 15 sekúnd, snaží sa prehltnúť.

Spool vody v umývadle a opláchnite hrdlo znova.

Opláchnite ústa bežnou vodou pri dokončení oplachovania.

Obrázok s názvom Stop Cougal v noci Krok 11

4. Zdvihnite trajekt s pridaním prírodných olejov. Dýchanie nad trajektom je skvelý spôsob, ako absorbovať vlhkosť cez nosné pasáže a zabrániť vzhľadu suchého kašľa. Éterické oleje, ako je čajový strom a eukalyptový olej, majú tiež antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.

Varte dostatok vody, aby ste naplnili tepelne odolnú misku média. Nalejte vodu do misky a nechajte ho vychladnúť 30-60 sekúnd.

Pridajte tri kvapky oleja čajového stromu do misky vody a 1-2 kvapky eukalyptu. Rýchle pohybu Voda na uvoľnenie párov.

Bend cez misiu a skúste čo najbližšie, aby ste boli nad trajektom. Ale nie príliš blízko, takže paru nespála kožu. Zakryte hlavu čistou uterákom ako posteľná bielizeň, takže paru nevyjde von. Dýchajte hlboko 5-10 minút. Snažte sa dýchať cez trajekt s éterickými olejmi 2-3 krát denne.

Môžete tiež trieť esenciálne oleje sami alebo vaše dieťa na hrudi, aby ste sa zbavili nočnej kašeľ. Pred aplikáciou na kožu vždy vždy premiešajte esenciálne oleje v organickom olivovom oleji, pretože esenciálne oleje by sa nemali aplikovať priamo na kožu. Trením prsníkov éterickými olejmi, ako aj otepľovacie masti, ale sú prirodzené a neobsahujú chemické výrobky z ropných surovín. Ak sa chystáte aplikovať svoje deti do 10 rokov, najprv si prečítajte pokyny na použitie.