Ako kontrolovať kašeľ (s ilustráciami)

Kašeľ je prirodzenou reakciou tela na svahu hlienu nazofarynxu a prednácia respiračného traktu. Hoci tieto príznaky sú neoddeliteľnou súčasťou chladu a alergií, dlhý kašeľ môže ťažko obťažovať a spôsobiť nepohodlie. Ak kašeľ trvá niekoľko týždňov a je sprevádzané takýmito príznakmi ako zvýšená teplota a únava, a zároveň sa spúta uvoľní, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste skontrolovali, či máte bakteriálnu respiračnú infekciu. V iných prípadoch je možné uľahčiť kašeľ s domácimi výrobkami a predpísané drogy.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Časť 1 z 6:

Pite dosť kvapaliny

jeden. Piť dostatok vody. Infekcia horných dýchacích ciest môže spôsobiť tok hlienu na nazofarynku a tým provokovať kašeľ. Podporte vodnú rovnováhu tela na ohrev hlienu v infekcii horných dýchacích ciest. To pomôže zmierniť kašeľ spôsobený drenážou hlienu na zadnej stene farynxu.

Podpora vodnej bilancie musí tiež tak, že sliznica zostáva mokrá a zdravá. To pomôže zbaviť sa suchosti hrdla a nosových pasáží, čo je často zima v dôsledku nedostatočnej vlhkosti. Suché ústa a hrdlo môžu spôsobiť podráždenie a kašeľ.

2. Piť horúci čaj s medom. Horúce nápoje pomáhajú upokojiť pacienta a podráždený hrdlo a zbaviť sa trvalé kašeľ. Zlato je prírodný kašeľ. A skutočne, štúdie ukázali, že med účinne pomáha zmierniť nočný kašeľ, ako aj prípravky z kašľa, ktoré zahŕňa dextrometrfan.

Horúce tekutiny pomáhajú hlien hlien. Pite bylinné čaje od Peppermint a eukalyptus na zahrievanie hlienu a ľahký kašeľ.

3. Snažte sa jesť kuracia polievka. Ak je kašeľ spôsobený chladnou, kuracia polievka pomôže zmierniť preťaženie dýchacích ciest. Štúdie ukázali, že kurací vývar má určité protizápalové vlastnosti, ktoré pomáha zmierniť súčasnosť.

Polievka pomáha oheň hlienu, ktorý spôsobuje podráždenie a kašeľ.

Medzi iným veciam, teplá polievka pomáha upokojiť podráždenie mäkkých tkanív zadnej steny hrdla.

Časť 2 zo 6:

Skúste používať prírodné látky

jeden. Zistite lekára o rastline. Pre liečbu kašeľ tradične používajú rôzne poschodia. Môžu však ovplyvniť iné zdravotné problémy a spolupracovať s drogami, takže musíte konzultovať s lekárom alebo lekárnikom, ktorým znamená, že pre vás sú bezpečné. Väčšina z týchto rastlinných fondov je možné zakúpiť v lekárňach. Premýšľajte o používaní nasledujúcich prostriedkov:

Altei Liečko. Táto liečivá rastlina obsahuje skrutie (tzv. Rastlinný hlien), ktorý pomáha zmierniť hrdlo. Altea sa predáva vo forme čaju, tinktúry a kapsúl.
Elm hrdzavý. Tento nástroj stimuluje oddelenie hlienu, v dôsledku čoho zostáva dostatočne tekutý a nedráždi hrdlo. Elm Rusty sa predáva vo forme tabliet, kapsúl, lízaní, čaju a extraktu.
Root sladkého drievka. Toto je tradičný kašeľ a hrdlo. Avšak, aktívna zložka obsiahnutá na streche sladkého drievkov môže mať vážne vedľajšie účinky, takže ak váš lekár potvrdí, že tento nástroj je pre vás bezpečný, pozrite sa na koreň sladkého drievka bez kyseliny glycyrhizovej. Koreňom sladkého drievka sa predáva vo forme tinktúry, kapsúl, čaju a extraktu.
Tymián. Chabral pomáha zmierniť kašeľ a akútnu bronchitídu. Avšak, neužívajte olej CHASTARD, pretože je toxický. Namiesto toho varte čaj z čerstvých alebo sušených listov thyázy a piť.

2. Otočte sa na vašu diétu probiotiká. Aj keď probiotiká nepodaria kašeľ priamo, pomáhajú zmierniť a dokonca zabrániť prechladnutiu a chrípke. Okrem toho, probiotiká sú schopné zmierniť alergie z kvetov. Pozrite sa na probiotiká s Lactobacillimami a bifidobaktérne.

Pozrite sa na jogurty a iné výrobky obohatené o probiotiká. Môžete tiež vziať výživové doplnky s probiotikami.

Ak ste oslabení imunitou alebo užívate imunosupresíva, poraďte sa so svojím lekárom pred užívaním probiotík.

3. Snažte sa vziať Spirulina. Tento druh modrých zelených rias pomáha s alergiami kvôli tomu, že blokuje výber histamínov. Spirulina pomáha uľahčiť kašeľ, ak je spôsobený alergiami.

Ak máte oslabenú imunitu alebo užívate imunosupresíva, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete Spirulina.

4. Skúste opláchnuť nos soľným roztokom. Umývanie hriešností nosa so soľným roztokom umožňuje odstrániť plniaci hlien, ktorý dráždi hrdlo, a tým uľahčovať kašeľ. Soľný roztok na umývanie nosa môže byť zakúpený v lekárni alebo pripraviť nezávisle.

Na prípravu roztoku fyziologického roztoku, šírenie ⅛ lyžičky (asi 1 gram) solí v skle (250 mililitrov) teplá voda. Navlhčite čistú handru s riešením.

Pripojte handru na nos a dýchajte vzduch. Nosové pasáže môžete tiež umyť pomocou non-hrnca alebo sintingu.

ČASŤ 3 ZO 6:

Zmeňte okolité prostredie

jeden. Zmierniť zreťazenie s párom. Môžete si vziať horúcu sprchu alebo jazdiť na trajekt z teplej vody. Táto bezpečná a veľmi efektívna metóda vám umožňuje dočasne uľahčiť predlácie dýchacích ciest.

Pár znižuje hlien v nose a dýchacích cestách a tým uľahčuje kašeľ.
Táto metóda pomáha zmierniť kašeľ nielen s chladom, ale aj v alergiách, astmy a dolných infekcií dýchacích ciest.
Pre väčší účinok môžete pridať niekoľko kvapiek peppermint alebo eukalyptu do vody, alebo použiť mentálnu sprchovú bombu.

2. Skúste použiť zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch v dome môže zahustiť hlienu v nose a tým spôsobiť kašeľ. Vlhkosť vzduchu môže byť rozšírená s zvlhčovačom. Tento bezpečný a veľmi účinný spôsob umožňuje dočasne uľahčiť predvanie dýchacích ciest. Mokrý vzduch pomôže požiaru hlienu v nosových pasážach a hrudníku a tým uľahčuje kašeľ.

Nepreháňajte to. Príliš vlhký vzduch prispieva k rastu plesní a húb v dome. Alergia spôsobená nimi môže posilniť kašeľ.

Skúste použiť zvlhčovač vzduchu len v noci. Často čistia zvlhčovač tak, aby sa neobjavil formy.

3. Odstráňte všetky stimuly z domu. Chuťové fondy, dym a alergény môžu spôsobiť chronický kašeľ. Podráždenie nosných chodieb môže spôsobiť aromatické sviečky, vody a osviežovače vzduchu. To môže viesť k zoskupeniu hlienu a kašľa.

Tobacco dym je ďalší spoločný stimul, ktorý je schopný spôsobiť kašeľ. Hádzať fajčiť a opýtať sa ostatných vo vašej domácnosti, aby sa vzdali tohto zlého zvyku alebo fajčenia mimo domu.

Ak ste alergický na domáce zvieratá alebo plesne, pokúste sa tieto stimuly odstrániť vo vašej domácnosti. Vyčistite mokré povrchy často tak, aby sa na nich plesne neobjačila a vyčistila dom z živočíšnej vlny.

Dajte si pozor na čistotu v dome a utrite prach, aby sa zabránilo podráždeniu dýchacích ciest.

Časť 4 zo 6:

Snažte sa vziať doškovky bez liekov na predpis

jeden. Použite lízanky na kašeľ. Existuje mnoho rôznych lízancov na predaj s rôznymi chuťmi, ktoré pomáhajú dočasne zmierniť kašeľ. Skúste lízanky s takým prírodným kašľom ako mentol. Mentol je anestetika chrbta hrdla a umožňuje, aby ste sa zbavili podráždenia, ktoré spôsobuje kašeľ.

Ak neprenesťte chuť lízatónov kašľa, skúste sať pevné cukrovinky - to tiež pomôže zmierniť podráždenie kašľa.

2. Pokúsiť sa vziať zanedbaný kontrast. Filmové zariadenia Odstráňte opuch nosových pasáží a tým pomáhajú zbaviť sa hlienu a uľahčiť nazálne preťaženie. Okrem toho, sušia hlien v hrudníku a uľahčujú hlboký kašeľ hrudníka.

Filmové produkty sa predávajú vo forme tabliet, kvapalných roztokov a nosných sprejov.

Hľadajte lieky s takýmito aktívnymi zložkami ako fenylefrín a pseudoefedrín.

Upozorňujeme, že obe tieto zložky môžu spôsobiť zvýšenie krvného tlaku, takže starostlivosť sa musí vykonať, ak máte hypertenziu.

Filmové nosné spreje by mali byť použité dlhšie ako 2-3 dni v rade, pretože s dlhodobým použitím môžu spôsobiť relapsu.

3. Snažte sa vziať prípravy z kašľa a výstavu. Takéto lieky môžu pomôcť, ak kašeľ neprechádza a spôsobuje bolesť a podráždenie. Expektoranta znamená pomáhať hlienu hlienu v hrudníku a nose, v dôsledku čoho je ľahšie prechádzať.

Pozrite sa na prípravu z kašľa, ktoré zahŕňa Dextrometorfan.

Tieto prostriedky môžu spôsobiť ospalosť, takže ich vezmite večer pred spaním.

Ak vykopáte hustý hlien, pokúste sa vziať taký expektoranta ako rozdávanie.

Časť 5 zo 6:

Kontrola kašľa na GERD

jeden. Určite, či nie je kašeľ Harb. Gól, alebo gastroezofageálnu refluxu (sa tiež nazýva reflux kyseliny alebo chronický pálenie záhy) je veľmi častým príčinou nepretržitého dlhého kašľa. Gerb uvoľňuje žalúdok a žalúdočná šťava stúpa do hrdla cez pažerák, ktorý spôsobuje pálenie záhy, bolesť a kašeľ. V rovnakej dobe, kašeľ je zvyčajne silnejší v dopoludňajších hodinách.

GERB, astma a odvodnenie hlienu na zadnej stene Pharynxu sú zodpovedné za približne 90% prípadov chronického kašľa.
Rozšírené príznaky GERD zahŕňajú pálenie záhy, kyslú chuť na ústach, bolesť na hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním, kašeľ, bolesť hrdla a pocit kusu v hrdle, najmä po jedle.

2. Podpora normálnej telesnej hmotnosti. Nadváha vytvára tlak na žalúdok, ktorý môže zhoršiť príznaky GERB. Učte sa od lekára, máte normálnu hmotnosť. Ak nie, lekár odporučí vhodnú diétu a plán na šport, na základe vášho zdravia a fyzického tréningu.

Dobrým spôsobom, ako udržať normálnu váhu, je vykonať dostatočný počet aeróbnych cvičení a pozorovať vyváženú stravu, bohaté na čerstvú zeleninu a ovocie, celozrnné výrobky a neexistencie proteíny.

3. Vyhnite sa blízke oblečenie. Zatvorené oblečenie môže tlačiť na žalúdok a tým tlačiť žalúdočnú šťavu až do hrdla a spôsobiť kašeľ.

4. Vytekať. Spánok s zdvihnutou hlavou - pomôže zmierniť pálenie záhy a znížiť kašeľ spôsobený Gerbom. Dajte mimoriadne vankúše pod hlavu a ramená alebo zdvihnite čelo s doskami.

päť. Dinec dlho pred spaním. Nejdite do postele krátko po jedle, pretože môže spôsobiť príznaky harb, vrátane kašľa. Počkajte po jedle aspoň 3-4 hodiny, než pôjdete do postele. Zostaňte vo zvislej polohe aspoň 30 minút po jedle.

6. Vyhnite sa bežným spúšťačom (provokujúce faktory). GERD môže vyvolať určité produkty a nápoje. Aj keď sa môžu líšiť pre rôznych ľudí, najčastejšie ide o tieto produkty:

paradajky;

čokoláda;

alkohol;

mäta;

cesnak a cibuľa;

kofeín;

FAT a vyprážané potraviny.

Časť 6 zo 6:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Vedieť, kedy by ste mali poradiť s lekárom. Chronický nazývaný taký kašeľ, ktorý trvá dlhšie ako osem týždňov u dospelých a štyri týždne u detí. Ak ste vyskúšali rôzne spôsoby a nepodarilo sa, že sa zbavili kašľa, alebo kašeľ trvá dlhšie ako niekoľko týždňov, zaregistrujte sa pre lekára.

Kašeľ môže zasahovať do normálneho spánku a odpočinku a spôsobiť silné nepohodlie. Ak ste kašeľ zabraňuje spánku, napriek tomu, že ste si užívate kašeľ pred spaním, poraďte sa s lekárom.

2. Rozpoznať príznaky vážneho kašľa. Zvyčajne sa kašeľ prechádza samostatne alebo po menšej liečbe. V niektorých prípadoch by však kašeľ mal okamžite požiadať o lekársku starostlivosť. Čo najskôr sa poraďte so svojím lekárom alebo sa obráťte na núdzovú zdravotnú starostlivosť, ak je kašeľ sprevádzaný jedným z nasledujúcich príznakov:

prítomnosť krvi v slinách alebo spúte;

sliny alebo spúta majú nepríjemnú vôňu;

strata váhy;

zvýšené potenie v noci;

teplo;

dyspnoe;

únava;

bolesť v hrudi.

3. Kontaktujte svojho pediatra v prípade kašľa v dieťati. Mnohé metódy liečby a liekov kašľa môžu byť pre deti nebezpečné, najmä veľmi malé. Napríklad mnohí lekári neodporúčajú dať deti dovolenky bez liekov na predpis z kašľa. Ak má dieťa trvalý kašeľ, obráťte sa na pediater, takže odporúča, aby vhodná liečba.

Zvlhčovače vzduchu pomáhajú uľahčiť udržiavanie dýchacích ciest a umývanie soli roztokom vám umožňuje čistiť hriešky nosa. Zvyčajne sú tieto spôsoby bezpečné pre deti.