Ako vypracovať dobrú rutinu dňa (dievčatá)

Toto sú pokyny pre dievčatá, študentov v sekundárnej alebo strednej škole. Nebudú vyhovovať všetkým.

Kroky

jeden. Umyť. V závislosti od stupňa vašej aktivity spať aspoň 8-10 stoličiek denne. Ak urobíte dennú aerobik 45-60 minút, potom potrebujete aspoň 10 hodín spánku. Ak robíte 25-30 minút denne, potrebujete sen aspoň 9 hodín. Ak sa nezaoberáte aerobiku, ty za vás normálny sen je osem hodín. Nezabudnite tiež, že potrebujete navyše čas na zhromažďovanie v škole.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 2

2. Jedzte plné zdravé raňajky: Zvyčajne sú to kukuričné vločky s mliekom a ovocím. Jesť omeleta, toasts s džemom a piť obyčajné alebo sójové mlieko. Pripraviť, ak si želáte, smoothie ovocie. Nikdy nepreskočte raňajky.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 3

3. odev. Pre typický školský deň, krásna sukňa alebo džínsy a vrchol, v ktorom budete spokojní, a s ktorým môžete nosiť šperky a doplnky. Nepreháňajte to s kvetmi a nevyhnutne si vezmite nejakú bundu s vami.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 4

4. Príslušenstvo. Existuje mnoho rôznych doplnkov: náhrdelníky, náušnice, náramky, šatky a krúžky.Noste to, čo sa vám páči, ale nepreháňajte to.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 5

päť. Nalíčiť. Nikdy nepoužívajte veľa make-upu. Budete sa pozerať s nesúhlasom a budete vyzerať lacné. Postavte sa 10 krokov od zrkadla a potom si všimnete, či vaše oči a pery. Vyberte si neutrálne farby ako broskyňa, hnedá a žltá. Snažte sa vyzerať dobre. Nepoužívajte veľa rúže. Ona bude rozmazať bez ohľadu na to, ako je to ťažké.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 6

6. Obuv. Premýšľajte o tom, čo sa topánky nosia počas dňa. Ak máte futbalový tréning po škole, dajte ponožky a tenisky. Ak spievame v zborov, nenoste topánku na päte alebo papuče. Ak dáte všetky hnedé, potom nenoste jasne červené sandále.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 7

7. Zbierať Ryubzak. Skontrolujte harmonogram, ktorý porozumieť, čo potrebujete zbierať, okrem dáždnika, svetre, domáce úlohy a preskočenie. Požiadajte rodičov, požiadali ste vás, aby ste vám niečo pripomenuli. Tiež poznámky pre seba.

Obrázok s názvom Rozvíjať dobrú dennú rutinu (dievčatá) Krok 8

osem. Úsmev. Úsmev vás bude istý.

Čo potrebuješ

Školská uniforma, sukňa za posledné dve školské dni
Malé množstvo make-up neutrálne farby (maskara, červenať, hydratačný krém, vazelína t. D.)
Školský batoh, so zloženými knihami a domácimi úlohami v dopoludňajších hodinách
Telefón a make-up pre núdzové situácie!
Plánovač je viac organizovaný.