Ako profitovať z cesnaku: 12 krokov

Cesnak riedi krv a zabíja mikróby, čím sa znižuje riziko rôznych chorôb a srdcových infarktov. Ale ako môžeme extrahovať také výhody z cesnaku?

Kroky

Časť 1 z 3:

Pochopenie zdravotných výhod

jeden. Cesnak môže posilniť kardiovaskulárny systém. Cesnak môže pomôcť posilniť kardiovaskulárny systém a zabrániť veľkému počtu srdcových ochorení, ako napríklad:

Vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, vaskulárne ochorenia, srdcové infarkty a arteriálne tesnenia.
Takéto vlastnosti cesnaku sú vysvetlené vysokým obsahom síry, ktorý zvyšuje a uvoľňuje artériu, zlepšenie krvného obehu v celom tele.

2. Cesnak môže zabrániť rakovine. Podľa veľkého počtu výskumu, ľudia, ktorí jedia cesnak vo veľkých množstvách znižujú riziko vzniku určitých typov rakoviny, ako napríklad:

Rakovina hrubého čreva, žalúdka, prostaty, mliečnych žliaz a pľúc. Cesnak môže byť užitočný pri liečbe rakoviny prostaty a močového mechúra.

Bolo zistené, že alylsulfidy sú zodpovedné za takéto vlastnosti cesnaku, ktoré v nej nájde.

3. Cesnak bojuje s prechladnutím. Cesnak sa môže použiť na prevenciu a liečbu počasia, pretože má antivírusové, antibakteriálne a antifungálne vlastnosti.

Cesnak tiež obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú organizmu riešiť vírusy.

Cesnak môže tiež znížiť studené trvanie, pomáhať vášmu telu riešiť vírusy. Skúste piť cesnakový čaj s medom a zázvorom.

4. Cesnak môže byť použitý v iných domácich liekoch. Cesnak je tiež populárnou zložkou v obrovskom množstve iných domácich liekov, napríklad:

Náprava pre upokojujúce psoriázy. Vďaka protizápalovým vlastnostiam sa cesnak niekedy používa na liečbu oblastí kože postihnutej psoriázou.

Nástroj na zbavenie akné. Cesnak pomáha vysušiť veľké akné a zabiť baktérie na povrchu kože.

Prostriedky na liečbu hubov. Cesnak má antifungálne vlastnosti, čo z neho robí účinný liečebný nástroj pre húpanie nôh.

Prostriedky na liečbu herpes. Protizápalové vlastnosti cesnaku môžu odstrániť začervenanie a opuch, zníženie trvania herpesu.

Časť 2 z 3:

Jesť surový cesnak

jeden. Kúpiť cesnaková hlava vo vašom miestnom obchode s potravinami. Uistite sa, že cesnak čerstvý a z dôveryhodného výrobcu. Ako cesnak čerstvé, tým lepšie jeho terapeutické vlastnosti.

2. Odstráňte kôru z jednej časti hlavy. Druhá časť dajte do kontajnera a skladujte v skladovacej miestnosti alebo chladničke. Čerstvý cesnak, tým viac vitamínov a minerálov v nej sa nachádzajú, čo vám bude prínosom.

3. Odrežte malý cesnak tok z hlavy, ktorú ste vyčistili. Uistite sa, že používate veľmi malú časť zubov, pretože môžete poškodiť škodu. Ale cieľom je všetko, čo je, je zlepšiť váš stav.

4. Swall dole cesnak a vypite pohár vody. Voda pomôže upokojiť žalúdok a zlepšiť trávenie.

päť. Naďalej to robí každé ráno na podporu zdravia. Vezmite si ho do zvyku. Spolu s raňajkami a vitamínmi sa používanie cesnaku bude cítiť lepšie veľmi skoro. Cesnak pomôže zbaviť sa tmavých kruhov okolo očí a posilniť imunitný systém.

Časť 3 z 3:

Použite cesnak pri varení

jeden. Používať len čerstvý cesnak. Čerstvý cesnak má viac nutričných vlastností a najlepšiu arómu ako vločky, prášok alebo cestoviny cesnaku. Preto by ste mali pri varení vždy používať čerstvý cesnak.

Keď si kúpite čerstvý cesnak, venujte pozornosť zubom - mali by byť zaoblené a husté s neporušeným povrchom. Vyhnite sa mäkkým alebo suchým zubom.
Udržujte čerstvý cesnak, ktorý nie je pokrytý, v chladnom stmavnom mieste, pretože mu nedovolí začať klíčiť. Použite cesnak počas mesiaca, od tej doby sa vyleje formou.

Obrázok s názvom Práve z cesnaku Krok 11

2. Správneho cesnaku. Čerstvý cesnak potrebuje správnu prípravu na zvýšenie jeho užitočných vlastností.

Rozdeľte klinčeky a vyčistite kôru, potom ich rozdrviť alebo ich rozdrviť a nechať ich relaxovať 5 minút pred použitím.

Tento odpočinok umožní dôležitý proces enzýmu: Výživový prvok alianiny sa konvertuje na alicín, ktorý je zodpovedný za väčšinu prospešných vlastností cesnaku.

Po 5-minútovej pokoji, cesnak je potrebné jesť alebo použiť čo najskôr, pretože alicín je veľmi rýchlo zničený.

Počas varenia pridajte drvený alebo rozdrvený cesnak na konci času uvedeného v recepte na najlepšiu arómu a nutričnú hodnotu.

Obrázok s názvom Práve z cesnaku Krok 12

3. Pridajte cesnak pri varení. Cesnak je neuveriteľne univerzálne korenie a môže byť použitý vo veľkom počte receptov. Môžete použiť cesnak nasledujúcimi spôsobmi:

Pridajte čerstvý cesnak do čerpacích staníc pre šaláty, salsy a oleje, aby sa získala ostrosť a pikanta.

Pridajte viac cesnakových klinčekov počas mäsa alebo zeleniny pečené, aby ste poskytli mäkký a viac voňavý zápach cesnaku.

Použite nasekaný cesnak ako základ pre omáčky, polievky alebo guláš na zlepšenie chuti.

Upozornenia

Je potrebné jesť niečo pred použitím cesnaku, pretože môžete cítiť silné nepohodlie v žalúdku.
Nejedzte cesnak vo veľkých množstvách. Lepšie menej áno lepšie.