Ako používať cesnak v boji proti stresu, toxínom a zlepšeniu

Nie je tajomstvom, že police našich obchodov sú naplnené výrobkami, v ktorých sú obsiahnuté toxické látky. Bohužiaľ, používanie takýchto výrobkov má negatívny vplyv na naše zdravie. Najhoršie zo všetkého, čo by sme sa sám mali vine, kúpite sami seba a vašu rodinu sladké dezerty, nápoje, spracované výrobky, koláče a žetóny.

Výsledkom použitia takýchto výrobkov je stres a depresia. Ak máte tiež podobnú podmienku, pokúste sa vylúčiť ošetrené výrobky z vašej stravy, medzi ktoré patrí chemikálie.

Toxíny poškodzujú telo postupne, s rastúcim účinkom. Takže je čas vziať si prácu a vyčistiť vaše telo z trosky a toxínov. Ak chcete začať, chrániť seba a svoju rodinu z toxínov, ktoré pochádzajú z vonku: cez vzduch a výrobky.

Okrem toho používajte účinné metódy na boj proti toxínom. Vaša strava by mala pozostávať z užitočných produktov, ktoré obsahujú potrebné minerály a vitamíny pre telo.Cesnak (a zelená cibuľa) sú vynikajúce zdroje prospešných látok!

Bohužiaľ, celý organizmus trpí toxickým preťažením, riziko rastu predčasného starnutia (poškodenie buniek a porušenie jeho biochemického bilancie). Okrem toho, toxíny sú prekážkou pre rýchle hojenie rán.Cesnak však pomáha v boji proti toxínom. Vďaka tomuto produktu môžete znížiť úroveň stresu. Tento článok predstavuje niekoľko tipov, ako používať cesnak správne, ako prostriedok stresu a depresie.

Kroky

jeden. Použite cesnak na liečbu ochorení horných dýchacích ciest. Cesnak je účinný s chladom a chrípkou - toto je známe všetkým. Vďaka antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam cesnaku tento produkt pomáha rýchlo vyrovnať sa s prejavom prechladnutia a dokonca aj s vírusom chrípky. Vzhľadom na alurínsky a allicín, ktorý je obsiahnutý v cesnaku, má táto rastlina najsilnejší antimikrobiálny a imunomodulačný účinok.Aby ste mohli vyhodnotiť tieto výhody, budete pravidelne používať cesnak, aspoň jeden klinček za deň.

Môžete tiež použiť zelenú časť cesnaku a jej semená. Okrem toho môžete použiť cesnak po celý rok, a ak potrebujete preniesť niekoľko zubov.
Cesnak Pridajte do rôznych riadov alebo akceptované vo forme cesnakových kapsúl. Kvôli použitiu cesnaku v tejto forme môžete znížiť nazálne preťaženie, ak si ho denne.Cesnakové kapsuly znižujú uvoľňovanie hlienu, ktorý je mimoriadne nevyhnutný počas astmatického útoku.
Ak ste chorí s chrípkou alebo studenou, jesť polovicu klinčeka cesnaku alebo piť dve cesnakovej kapsuly. Opakovať každé dve hodiny. Takže môžete minimalizovať následky chladu.Štúdie ukázali, že studené príznaky prechádzajú rýchlejšie od tých, ktorí berú cesnaku počas choroby.
Okrem toho, nechajte svoje telo dostatok spánku, jesť zdravé jedlo, pokúsiť sa znížiť úroveň stresu a vzdať sa fajčenia a alkoholu.

Zahrnúť do vašej stravy.L.G.B.S.: Zelení, cibuľa (cesnak), huby, strukoviny a bobule, semená a orechy - Pamätajte si túto kombináciu písmen. Správna výživa je povinná zložka zdravého životného štýlu. ).

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 2

2. Použite Heart Health Cesnak. Podľa výskumu je cesnak užitočný pre srdce a krvný obeh. Polysulfidy obsiahnuté v cesnaku s pomocou červených krviniek sa konvertujú v sírovom vodíkom, čo znižuje stres z steny krvných ciev. Zloženie cesnaku tiež obsahuje látku, ktorá zabraňuje lepeniu doštičiek a zníženej krvnej viskozite. Okrem toho látky obsiahnuté v cesnaku znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. .Antioxidanty-polyfenoly obsiahnuté v cesnaku pomáhajú znížiť riziko srdcových ochorení a posilniť celé telo.

Allicín (C6H10OS2) obsiahnutý v cesnaku rozširuje krvné cievy a znižuje krvný tlak.Allicín je primitívny, ale skôr spoľahlivý mechanizmus na ochranu pred škodcami, ktoré sa vyrábajú počas syntézy takéhoto enzýmu ako allínovej a špeciálnych aminokyselín ALINE. Hrá dôležitú úlohu pri obnove poškodených tkanív. Stojí za zmienku, že allinasease nemôže existovať v kyslosti pod pH 3- Preto alicín sa nevyrába v tele, keď budete jesť čerstvé alebo práškové cesnak.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 3

3. Použite cesnak ako oncoprotector.Štúdie ukázali, že cesnak je schopný zabrániť zmenám v bunkách, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Okrem toho cesnak ovplyvňuje rast nádoru a zabíja rakovinové bunky.Cesnak hrá dôležitú úlohu v správnej práci imunitného systému. Preto je vynikajúcou prevenciou rakoviny.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 4

4. Cesnak obsahuje množstvo zlúčenín obsahujúcich síru, ktoré aktivujú pečeňové enzýmy zodpovedné za vylúhovanie toxínov z tela. Cesnak môže zvýšiť aktivitu enzýmov neutralizačných toxínov a znížiť aktivitu enzýmov aktivačných toxínov v čreve. Známy ako "Prebiotický", Cesnak pomáha rastu "Dobrý" baktérie v tráviacom systéme a zabraňuje hnačke.Cesnak tiež zlepšuje trávenie a zvyšuje absorpciu minerálov a vitamínov.

Vyhnite sa tomu, čo môže negatívne ovplyvniť váš tráviaci systém. Dajte si pozor na stav vášho tráviaceho systému, najmä pre zdravie pečene, ktorý je zodpovedný za umývanie toxínov z tela. Zlá prevádzka tráviacich orgánov urýchľuje starnutie.

Vyhnúť sa umelých zložkách potravín, v nápojoch, chemikáliách, pokiaľ je to možné.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 5

päť. Použite cesnak na zlepšenie nálady. Cesnak je vynikajúcim nástrojom na zlepšenie nálady, keď sa cítite depresívne.Cesnak môže tiež znížiť príznaky spojené s nespavosťou, únavou a úzkosťou.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 6

6. Pomocou cesnaku môžete spomaliť procesy starnutia. Cesnak zlepšuje krvný obeh, vďaka ktorým sa cítite mladší a silnejší.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 7

7. Použite cesnak na prevenciu a liečbu plesňových infekcií - cesnak je jedným z najvýkonnejších antifungálnych činidiel.Brúsiť klinček cesnaku a pripojiť k ploche pacienta. Urob to každý deň pred zlepšením stavu.

Použite cesnak na liečenie kvasinkových infekcií. Jedzte niekoľko surových zubov, alebo dokonca celú hlavu cesnaku každý deň.

Metóda 1 z 2:

Režim dávkovania a režim aplikácie

jeden. Odporúča sa odporúčaná dávka Daosee. Maryland Medical Center odporúča konzultovať 2-4 gramy čerstvého cesnaku denne (jedno zuby - približne 1 gram), alebo 600 - 1200 mg cesnakového extraktu, v závislosti od veku, lámanie celkovej hmotnosti dávky.Okrem toho môžete použiť nasledujúce formy: lyofilizované tablety cesnaku 200 mg, 2 tablety 3-krát denne - kvapalný extrakt - 4 ml na deň - tinktúra cesnaku - 20 ml denného oleja 0,03 - 12 ml, 3-krát denne.Dlho môžete užívať cesnak. Cesnak je bezpečný nástroj pre väčšinu ľudí (podľa výskumného cesnaku rozpoznaného ako bezpečný výrobok). Avšak, buďte opatrní, pretože cesnak môže spôsobiť vážne škody, pri chorobách žalúdka, pečene a obličiek. Cesnak je tiež kontraindikovaný počas tehotenstva a dojčenia. A tiež používajte cesnak s opatrnosťou, ak máte potravinové alergie.Venujte pozornosť:

Vezmite multivitamínové komplexy, ak vaša strava nie je vyvážená. Dobrá rovnováha vitamínov, ako je kyselina listová, B12, B6, C a E pomáha telu používať svoj prirodzený detoxikačný systém.
Jedzte veľa tmavého listu zeleniny: TurnP, brokolica, kapusta, špenát a morská kapusta. Táto zelenina zlepšuje operáciu pečene a urýchľuje proces detoxikácie tela.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 9

2. Použite rôzne korenie, nielen cesnak. Jedzte korenie na zlepšenie zdravia, rovnako ako posilniť ochranné sily tela.

Jedzte korenie (semená, orechy a korene), ako sú sezamové semená. Semená sú formou života, vďaka ktorej môže vzniknúť nový život. Pridajte semená do šalátov, kurča, rýb, zeleniny, osletov a tak ďalej. Podľa výskumu, semená sú schopné chrániť vaše srdce a pečeň od škodlivých účinkov alkoholu a iných chemikálií.Okrem toho orechy obsahujú užitočné oleje, ktoré prispievajú k zníženiu hladín cholesterolu.

Metóda 2 z 2:

Najlepší spôsob, ako variť cesnak

jeden. Šíriť cesnak s cesnakovým lisom. Ak je strúčik cesnaku rozdrvený, potom je integrita buniek narušená a dve nezávislé zložky prítomné v rôznych častiach bunky sú pripojené a podáva sa allycínová látka. Môžete použiť rôzne spôsoby, ako grind cesnak: sekanie, twist cez mäsovú brúsku, krehlík, crush. Všetky tieto spôsoby prispejú k tvorbe allicínu. Okrem toho môžete len podvádzať klinček cesnaku.

Ak chcete získať všetky užitočné látky, znížiť klóga na polovicu a strop z toho v drevenej miske. Pridať do šalátu, budete sa cítiť cesnaková chuť, ale nebude taký ostrý zápach a horiace chuť.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu Krok 11

2. Mierne Fry Cesnak. Pamätajte však, že dlhodobé tepelné spracovanie môže zničiť niektoré stredné zlúčeniny cesnaku.Jednoduché tepelné spracovanie tiež drží spojenia, ktoré ovplyvňujú zdravie srdca.Všimnite si však, že tepelné spracovanie znižuje výhody cesnaku ako antibiotikum.James Duck tvrdí, že 10-minútové tepelné spracovanie znižuje liečebné vlastnosti cesnaku o 40%. Ak pripravujete jedlo 20 minút, takmer všetky užitočné látky sú zničené.

Neuchovávajte cesnak v mikrovlnnej rúre. Výskumníci vyskúšali rôzne metódy tepelného spracovania, vrátane varenia, pečenia a varenia v mikrovlnnej rúre. Cesnak, ktorý sa pripravoval v mikrovlnnej rúre, neprešiel testom.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 12

3. Použite tablety alebo kapsuly, ak sa obávate o chuť alebo vôňu. Ak sa vám naozaj nepáči cesnak, ale chcete ho používať ako liek, nákup cesnakového extraktu v zdravom obchode s potravinami. Aj keď budete jesť cesnak s radosťou, stále nie je známe až do konca, a to najmä ak je náchylný na tepelné spracovanie. Preto môžete použiť cesnakový extrakt, aby ste získali maximálny prínos pre telo.

Obrázok s názvom Použite cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu krok 13

4. Použite cesnak ako prostriedok na zmiernenie bolesti kašľa a hrdla. Surový cesnak môže byť pridaný do domácich činidiel na liečenie infekcií hrdla a kašľa. Napríklad, nalejte si pár klinčekov cesnakovej 200 ml vriacej vody. Trvať na 3 hodiny, potom napätie a želanie hrdla.Na varenie z kašľa, čisté a prechádzať dve hlavy cesnaku. Nechajte stáť cesnak 15 minút (pre tvorbu alicín). 15 minút neskôr, hádky v malty. Cesnak Cashitz Mix s tekutým medom. Trvať v noci. Urobte si jednu lyžičku tejto zmesi pri kašli, studenej a hrdlovej bolesti.Uistite sa, že ste zapísali na nádobe, že je v ňom uložený.

Tipy

Vedľajšie účinky cesnaku?

Môžete použiť cesnak alebo v druhu alebo ako potravinárska prísada v odporúčaných dávkach. Opatrne si však prečítajte časť "VAROVANIE".
Liečivú interakciu: V súčasnosti nie je interakcia cesnaku s liekmi v plnej miere plne študovaná.
Vyhnúť sa toxínom. Ak to nie je možné z akéhokoľvek dôvodu, udržiavať zdravie pečene, ktorý je zodpovedný za vylúhovanie toxínov z tela.
Niektorí ľudia sú jemne rezané cesnak, vyliali ho s octom a rastlinným olejom a uskladnené v chladničke. Uložte niekoľko cesnakových klinčekov na pristátie.
Že cesnak, ktorý náhodne zostal v zemi, sa klísky, nezmrzne a bude v budúcom roku nádherný zber! To je veľmi pohodlný spôsob, ako zbierať zber!
Cesnak sa môže pestovať v záhradných kontajneroch, ak je to vhodnejšie pre vás.

Upozornenia

Upozorňujeme, že výskum prínosov cesnaku pre srdcové ochorenia a rakoviny je stále v procese štúdia.
V mikrovlnnej rúre stráca cesnak všetky svoje užitočné vlastnosti.
Ak preťažíte telo toxické "Výživa" / Chemikálie, vaša pečeň a obličky začínajú pracovať na zrýchlenom tempe, pretože musia byť filtrované, zmeniť a odstrániť toxíny z tela.
Nie Použite cesnak:

Ak máte zápal žalúdka (gastroenteritída) alebo vred.
Cesnak je adresovaný do kategórie korenia a bylín, ktoré zvyšujú činnosť maternice. Ak ste tehotná, obmedzíte používanie tohto produktu.
Ak si dojčíte svoje dieťa, odstráňte cesnak z vašej stravy.

Je mimoriadne zriedkavé stretnúť alergickú reakciu na cesnaku. V prípade kontaktu s cesnakom sa môže vyskytnúť zápalový stav (ekzém) alebo iné alergické prejavy.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných interakciách s liekmi, ako sú lieky na riedenie krvi, inhibítory proteáz a antitrombocytové lieky.