Ako posilniť zdravie s cesnakom: 9 krokov

Cesnak vám umožňuje vystrašiť nielen upírov, ale aj chorobu. Cesnak obsahuje látky, ktoré prispievajú k posilneniu srdca v dôsledku obmedzenia počtu telesných tukových buniek, svalovej relaxácie, a dokonca aj menšie zníženie hladiny krvného tlaku. Tiež posilňuje imunitu a umožňuje ovládať cholesterolu. Priaznivé vlastnosti cesnaku nemajú lekárske dôkazy, takže pred použitím rôznych prísad alebo pomocou alternatívnych možností liečby by ste mali hovoriť so svojím lekárom. Zahŕňajú cesnak a cesnakové výrobky vo vašej strave na posilnenie imunity a zdravia.

Kroky

Časť 1 z 2:

Zapnite cesnak v diéte

jeden. Surový cesnak. Použite aspoň jednu časť (polovicu klinčeka) cesnaku v dennej diéte. Mnoho lásky pridať cesnak počas varenia riadu, ale surový cesnak nie je menší ako aromátom. Zmes surového a vareného cesnaku je najlepším spôsobom, ako použiť priaznivé vlastnosti tejto zeleniny. RASTEED, SLUŽE ALEBO DRUCHOVANÉ CIGNICKEJ. Surový cesnak má niekoľko výhod oproti vareným. Okrem iného vám umožní uvoľniť hladké svaly krvných ciev, vďaka ktorým sa plavidlá rozširujú a krvný tlak znižuje. Tu sú niektoré spôsoby, ako si vychutnať chuť surového cesnaku:

Mix jemne nasekaný cesnak s čerstvými paradajkami a bazalkou. Pridajte túto úžasne lahodnú zmes v pasty, šaláte alebo škvrnde na chlieb.
Pridajte cesnak na Salsu alebo Guacamole.
Pripraviť pesto omáčku.
Pridajte nakrájaný cesnak na šalát.
Sedel jemne nasekané alebo namontované cesnak na kúsok chleba a na vrchole kruhu paradajok na vrchole.
Zmiešajte paradajky s citrónom a cesnakovou šťavou.

Obrázok s názvom Zvýšiť vaše zdravie s cesnakovým krokom 2

2. Variť s cesnakom. Surový cesnak udržuje všetky užitočné vlastnosti, ale varený cesnak je tiež veľmi užitočný. Pridanie cesnaku na recept, použite aspoň 1-2 zuby pre jednu misku. Rovnako ako v prípade surového cesnaku, nezabudnite nakrájať, rozdrviť alebo stratiť cesnak v malte na extrahovanie všetkých užitočných látok. Nechajte ho za 15 minút, aby ste získali maximálny prospech. Pridajte cesnak na nasledujúce riady:

Miesto mäsa alebo tofu v cesnakovej marináde.

Plač cesnakovej polievky.

Pripravte si pastu s cesnakom a zeleným.

Pridajte cesnak do zeleninovej misky.

Pridajte cesnak na zemiaky.

Obrázok s názvom Zvýšiť vaše zdravie s cesnakovým krokom 3

3. Cesnakový maslo. Cesnak - vynikajúce ochutenie pre akékoľvek jedlo. Použite cesnakový olej pri varení, aby ste zvýšili množstvo cesnaku vo svojej strave a zvýšite vôňu výrobkov. Okrem iných vecí vám cesnakový olej umožňuje znížiť počet pupienkov alebo oslabiť psoriázu, ak ho aplikujete na postihnutú pokožku.

Kúpiť cesnakový olej v obchode s potravinami alebo kozmetickým obchodom. Môžete tiež ochutnať olejový cesnak sami výberom požadovanej koncentrácie. Pripravte si celé klinčeky cesnaku pri 175 stupňoch Celzia počas 20-30 minút. Potom pridajte cesnak do oleja a varte ďalších 5 minút, po ktorých rozbijú olej do príslušnej kapacity. Olej bude ešte užitočnejší, ak spustíte teplotu varenia na 120 stupňov Celzia.

Obrázok s názvom Zvýšiť vaše zdravie s cesnakovým krokom 4

4. Pripraviť cesnakový čaj. S chladom vždy piť teplý čaj. Pripraviť cesnakový čaj na podporu tela a posilniť imunitný systém. Vyplňte sekačku nakrájanej horúcej vode a nechajte niekoľko minút a potom kmeň cez sito a vychutnať si voňavý čaj.

Pridajte malý med alebo zázvor na čaj na zlepšenie chuti.

Obrázok s názvom Zvýšiť vaše zdravie s cesnakovým krokom 8

päť. Pridajte do riadu suché cesnak. V niektorých prípadoch je vhodnejšie použiť suchý cesnak vo forme prášku, hoci zdravotné prínosy budú menšie ako pri použití surového cesnaku. Použite suchý cesnak na zvýšenie chuti chuti.

Pridať ½ alebo 1 lyžičku suchého cesnaku do cestoviny omáčku, polievku alebo iného misky, v ktorom je vhodná cesnaková chuť.

Obrázok s názvom Zvýšiť vaše zdravie s cesnakovým krokom 5

6. Cesnaková vôňa úst. Okrem zdravotných výhod, cesnak má taký vôň, ktorý je schopný vystrašiť nielen upírov, potom aj priatelia, príbuzní a kolegovia. Ak je každý deň cesnak cesnak, potom sa vôňa úst môže stať problémom. Použite nasledujúce tipy na oslabenie nepríjemného zápachu:

Jedzte cesnak s jablkom.

Zmiešajte cesnak s Apple octom a vodou.

Mix cesnak s vodou a medom.

Jedzte cesnak s citrónom.

Časť 2 z 2:

Cesnakové prísady

jeden. Suchý cesnak v kapsulách. Väčšina zo všetkých, surový cesnak je užitočný pre zdravie, ale môžete tiež použiť suchý cesnak v kapsulách. Môžu byť zakúpené v obchode s potravinami alebo v lekárni.

Prečítajte si etiketu a uistite sa, že je prítomný allyium, ktorý zvyšuje prospešné vlastnosti. Vypočítajte optimálnu dávku v súlade s pokynmi.
Nekupujte suchý cesnak v tabletách. S touto výrobnou technológiou sú zničené všetky užitočné vlastnosti cesnaku.

Obrázok s názvom Zvýšiť vaše zdravie s cesnakovým krokom 7

2. Vezmite si cesnakové prísady. Aditívum - vynikajúci spôsob, ako zvýšiť spotrebu cesnaku.

Pred prijatím aditív sa porozprávajte so svojím lekárom. V niektorých chorobách alebo používaní niektorých liekov nie je možné vziať cesnakové prísady. Opýtajte sa lekára, aby ste odporučili vysoko kvalitné Cesnakové prísady.

Kontaktné poradenstvo na špecialistu v prírodnej medicíne.

Postupujte podľa pokynov na bubline a pokynoch lekára.

3. Vyberte si produkty schválené štátom Pharmacopoeia. Používajte iba tie prísady, ktoré sú schválené spoločnosťou liekopisom Ruskej federácie. Takže si uistite, že obsah bubliny zodpovedá popisu, a tiež získať najbezpečnejší produkt. Venujte pozornosť odporúčaniam týchto orgánov: t

Ministerstvo zdravia Ruskej federácie

Roszdravnadzor

Medzinárodné organizácie

Upozornenia

Nepoužívajte cesnakovú soľ v dôsledku vysokého obsahu sodíka.
Niektorí ľudia môžu byť príliš citliví alebo majú alergie na cesnaku. Príznaky alergie zahŕňajú podráždenie, pálenie nosa, vyrážky, rozmazania a astmy.