Ako zabrániť rakovine pankreasu

Pankreas vykonáva dôležité funkcie v tele. Nachádza sa v hĺbkach brušnej dutiny, medzi žalúdkom a chrbticou. Pankreas vyrába tráviacich enzýmov, ktoré rozdeľujú potraviny a pomáhajú absorbovať živiny. Okrem toho pankreas pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, ako inzulín, glukagón a iné hormóny. Keďže pankreas vykonáva mnoho funkcií, je potrebné prijať opatrenia na zabránenie jej rakovine, ak chcete udržať zdravie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Prevencia rakoviny pankreasu

jeden. Hádzať fajčenie. Najlepším spôsobom, ako zabrániť rakovine pankreasu, je znížiť tieto rizikové faktory, ktoré môžu byť kontrolované. Jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov je fajčenie. Kanceristika pankreasu sa deje dvakrát toľko ako tí, ktorí nefajčia. Podľa výskumu je to vysvetlené skutočnosťou, že karcinogénne látky z cigariet spadajú krvou do pankreasu a poškodí ho. Odmietnutie fajčenia zníži riziko rakoviny pankreasu. Ak nefajčíte, zdržte sa tohto zlého zvyku a ďalej. Existuje mnoho spôsobov, ako prestať fajčiť:

Zaregistrujte sa do skupiny podpory fajčenia. Pozrite sa na skupinu podpory náročných fajčení v blízkosti vás. Môžete tiež pripojiť k príslušnej internetovej komunite.
V liekom na nikotínu (NZT) využíva škvrny, nosové spreje, žuvačky, tablety a inhalátory. Tieto nástroje sú však nebezpečné počas tehotenstva alebo srdcového ochorenia.
Urobte predpísané drogy, ako napríklad Bupropión (Ziban) a Varniklin (CHAMPIX).

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 2

2. Uvoľnite hornú hmotnosť. Jedným z rizikových faktorov rakoviny pankreasu je obezita. Ak chcete obnoviť nadváhu, začnite hrať šport a držať sa zdravú stravu. Opýtajte sa lekára, aby ste odporučili vhodný plán tréningu a diétu.

American Heart Association (USA) odporúča týždenne venovať 150 minút miernym alebo 75 minút intenzívnym cvičením. Tento celkový čas by mal byť rozdelený na niekoľko dní v týždni.

Obrázok s názvom Zabránenie rakovine pankreasu Krok 3

3. Znížiť spotrebu spracovaných výrobkov. Mnoho ľudí jesť každý deň veľa spracovaných potravín. To je škodlivé pre zdravie, pretože v balených a konzervovaných výrobkoch obsahujú mnoho prídavných látok, konzervačných látok a cukru. Kvôli vysokému obsahu cukru môže použitie ošetrených potravín (najmä sladkosti) vo veľkých množstvách viesť k obezite a diabetu.

Keďže diabetes mellitus spôsobuje problémy s pankreasom, zvyšuje riziko pankreasu rakoviny.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 4

4. Snažte sa použiť skutočné a čerstvé potraviny. Kúpiť čo najviac ovocia a zeleniny. Pri príprave jedla sa pokúste zabezpečiť, aby výrobky zostali čo najbližšie k ich prirodzenému štátu. Skontrolujte svoju diétu a zdržať sa recyklovaných produktov a polotovarov. Zároveň môžete použiť mrazenú zeleninu - niekedy sú ešte užitočnejšie ako obyčajná zelenina, pretože sú zamrznuté krátko po zbere.

Ak nemáte čas na výrobu potravín denne, skúste variť zeleninu v mikrovlnnej rúre. Trvá to trochu času a znižuje stratu živín pri varení.

Skúste použiť DIKOVARKA - Umožní vám ušetriť čas pri varení. Môžete tiež variť jedlo vopred a uložiť ho do chladničky na niekoľko dní.

Stále môžete zmraziť nakrájanú čerstvú zeleninu. V tomto prípade bude stačiť len na zahriatie ich pred použitím.

Obnovenie z vopred pripravených a mrazených jedál a polotovarov, pretože zvyčajne obsahujú mnohé škodlivé prísady, ako sú tuky a cukor, ako aj veľké množstvo kalórií.

Obrázok s názvom Zabránenie rakovine pankreasu Krok 5

päť. Použite komplexné sacharidy. Jedeme sacharidy každý deň, sú držané v chlebe, vreckách a cestovinách. Skúste to, aby celkové množstvo sacharidov o 90-95% pozostávalo z komplexných sacharidov. Jedná sa o spracované potraviny s prírodnými živinami: pevné obilné výrobky, hrášok, fazuľa, šošovky, škrobová zelenina.

Sofistikované a jednoduché sacharidy rozlišujú celkom ľahko - tieto sú obsiahnuté v bielych produktoch. Tak, zdržať sa bieleho chleba, biele makaróny, biela ryža.

Mala by sa tiež zdržať bieleho cukru, ktorý je obsiahnutý vo väčšine koláčov, koláčov, cookies, cukríkov a iných dezertov.

Obrázok s názvom Zabránenie rakovine pankreasu Krok 6

6. Jedzte viac diétnych vlákien. Zdravá a vyvážená denná strava by mala obsahovať dostatočné množstvo nutričných vlákien. Potravinárske vlákna sú bohaté na pevné zrná, ovocie, zelenina a ľanové semená.

Jedzte ovocie a zeleninu s kožou, pretože obsahuje najväčšie množstvo diétnych vlákien.

Môžete tiež pridať polievkovú lyžicu (10 gramov) ľanových semien v jogurtoch, obilninách a rôznych jedál.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 7

7. Obmedziť spotrebu červeného mäsa. Príliš veľa červeného mäsa v diéte zvyšuje riziko rakoviny pankreasu, najmä u mužov. Znížiť spotrebu červenej mäsa do 1-2 krát týždenne. Namiesto toho jesť viac rýb a hydinového mäsa (bez kože).

Ak ste zvýšili riziko rakoviny pankreasu kvôli rodinnej histórii, je možné, že tam sú červené mäso najviac raz niekoľko týždňov alebo ho vôbec opustí.

Vždy odstráňte pokožku z vtáčej mäsa, pretože obsahuje veľké množstvo tuku.

Jedzte ryby bohaté na živiny, ako je treska, losos, tuniaka a šťuka. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny potrebné na udržanie zdravia.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 8

osem. Obmedziť používanie recyklovaného mäsa. Bolo preukázané, že recyklované mäso zvyšuje riziko vzniku rakoviny pankreasu. Toto je akékoľvek mäso, ktoré bolo spracované na zvýšenie doby skladovania, napríklad dym alebo solenie alebo mäso s nadmernou soľou a konzervačnými látkami. Na zníženie rizika rakoviny pankreasu obmedzte používanie recyklovaného mäsa alebo ho úplne eliminuje z jeho stravy. Týka sa to produktov, ako sú klobásy, klobásy, šunka, slanina, sušené a údené mäso.

Ak ešte nechcete tieto výrobky úplne odmietnuť, vyberte si čerstvé prírodné mäso bez konzervačných látok (napríklad dusičnany).

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 9

deväť. Obmedziť spotrebu alkoholu. Je známe, že cirhóza pečene zvyšuje riziko rakoviny pankreasu. Keďže cirhóza pečene často vzniká v dôsledku zneužívania alkoholu, spotreba alkoholu by mala byť obmedzená. Odborníci odporúčajú pitie denne nie viac ako jednu časť alkoholických žien a nie viac ako dve časti pre mužov. Jedna časť alkoholu zodpovedá asi 350 mililitrov piva, 150 mililitrov vína alebo 45 mililitrov silného nápoja.

To však neznamená, že môžete použiť alkohol denne. Zdržať sa alkoholických nápojov, aby ste zabránili poškodeniu pečene a pankreasu.

Metóda 2 z 3:

Diagnóza rakoviny pankreasu

jeden. Kompletné lekárske vyšetrenie. Keď prídete do prieskumu, lekár bude vykonávať všeobecnú inšpekciu, ak máte pankreatickú rakovinu vo vašej rodinnej histórii, alebo je pre vás ťažké vysvetliť niektoré príznaky. Lekár bude venovať pozornosť takýmto príznakom rakoviny pankreasu, ako je zvýšená únava, bolesť, zmena chuti, chudnutie. Bude tiež kontrolovať aj iné fyzické príznaky, ako je nádor alebo zoskupenie tekutiny v bruchu, ktoré môžu byť spôsobené zápalom žlčníka alebo pečene v dôsledku rakoviny pankreasu.

Okrem toho lekár preskúma proteíny očí a pokožky, ak nie sú oneskorené kvôli zvýšenému počtu toxínov.
Lekár môže tiež skontrolovať oblasť okolo kosti a krku pri hľadaní edému lymfatických uzlín, ktoré sa často deje, keď rakovina.
Ak lekár zistí, že máte akékoľvek fyzické príznaky, bude vymenuje dodatočné analýzy na identifikáciu príčiny.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 11

2. Prejsť krvný test. Ak lekár nie je istý skutočnosťou, že sú spôsobené pozorovanými príznakmi, môže predpísať krvný test. Analýza určí obsah v krvi zodpovedajúcich látok z pečene, ktorý slúži ako ukazovatele nádorov, ako aj meranie hladiny pankreatických hormónov.

Krvná analýza tiež eliminuje aj iné možné príčiny pozorovaných príznakov.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 12

3. Prejsť ultrazvukovou štúdiou brušnej dutiny. Ak lekár nie je jasný, čo presne spôsobilo bolesť brucha, alebo chcete ísť prvých menej drahých testov, môžete vám poslať na ultrazvukovú štúdiu, ktorá pomôže určiť, či je vysvetlená bolesť v bruchu rakoviny pankreasu. S ultrazvukovým vyšetrením brušnej dutiny, sonda vo forme trubice, ktorá vydáva zvukové vlny. V dôsledku interakcie týchto vĺn s internými orgánmi, ich obrazom.

S touto metódou bude lekár schopný zistiť možné nádory vo vašom pankrease.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 13

4. Zistite lekára o možnosti endoskopického ultrazvukového výskumu. Táto štúdia je presnejšou metódou identifikácie rakoviny pankreasu. Endoskopické ultrazvukové vyšetrenie sa vykonáva pod anestéziou. Cez nos alebo ústa zaviedli endoskop s ultrazvukovou sondou na konci. Endoskop je zavedený do pažeráka, žalúdka a hornej časti tenkého čreva.

Výsledkom je, že sonda je v tesnej blízkosti pankreasu, ktorá vám umožní získať jasnejšie obrázky.

Na určenie malých nádorov v pankrease je táto metóda výhodná ako vypočítaná tomografia. V prípade detekcie nádoru sa môže vyžadovať biopsia. V tomto prípade sa vzorka tkaniny odoberá pomocou ihly, ktorá je injikovaná cez endoskop.

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 14

päť. Kompletná počítačová tomografia (CT). CT vám umožňuje získať vrstvené obrazy vnútorných orgánov pomocou röntgenového žiarenia. Prostredníctvom CT bude lekár schopný získať podrobné obrazy pankreasu a okolitých tkanín. Táto metóda umožní identifikovať rakovinu pankreasu a určiť, či sa šíri na iné orgány.

CT tiež zistí, či najlepšie riešenie je chirurgická operácia.

Pred CT môžete piť 30-60 mililitrov X-Ray-kontrastný liek. Táto kvapalina umožní získať jasnejší obraz vnútorných orgánov.

Ak lekár zistí nádor na CT, môže okamžite užiť vzorku biopsie tkaniny, aby ste zistili, či je to naozaj rakovina.

Metóda 3 z 3:

Detekcia rakoviny pankreasu

jeden. Venujte pozornosť skorým príznakom. Spravidla, pri rakovine pankreasu, sa príznaky prejavujú po pomerne dlhom čase. V úspešných prípadoch sa problémy s trávením vyskytujú pomerne skoro, čo vám umožní identifikovať rakovinu v počiatočnom štádiu a odstrániť nádor chirurgicky. Vývoj rakoviny pankreasu v skorých fázach je často sprevádzaný určitými príznakmi, z ktorých mnohé sú spojené s nedostatočným počtom žlčových a iných tráviacich tekutín, ktoré vstupujú do čreva. Tieto príznaky zahŕňajú:

Žltkasté kože a očné proteíny
Svetlo, svetlošedá alebo biela stolička
Strieborné, tuk, plávajúce vo vodnej stoličke
Oranžový alebo hnedastý moč
Zvýšená únava, nevysvetliteľná únava
Bolesť brucha alebo uprostred chrbta
Scrawling, častá hnačka
Zvracanie, nevoľnosť, chronická privolanie žalúdka
Ostré zmeny hladiny cukru v krvi
Náhlej choroby diabetu
Strata chuti do jedla
Strata váhy
Tvorba trombómov

Obrázok s názvom Zabránenie rakovine pankreasu Krok 16

2. Rizikové faktory. Existujú určité okolnosti, ktoré zvyšujú riziko rakoviny pankreasu. Patrí medzi ne tieto faktory:

Starší ako 50 rokov

Fajčenie

Etnicita: Napríklad v Američanoch Afričanov sa rakovina pankreasu vyskytuje častejšie

Chronická pankreatitída alebo chronický zápal pankreasu

Prípady rakoviny pankreasu v rodine, najmä medzi blízkymi príbuznými, ako aj rakovinou prsníka, vaječníkov alebo prostaty

Obezita, zneužitie

Alkoholizmu alebo zneužívania alkoholu v minulosti

Znečistenie životného prostredia (pesticídy, farby a iné škodlivé látky) t

Obrázok s názvom Zabráňte rakovine pankreasu Krok 17

3. Obráťte sa na svojho lekára. Ak si všimnete akékoľvek príznaky rakoviny pankreasu, mali by ste navštíviť lekára. Mnohé z týchto príznakov sú charakteristické pre iné choroby, takže je potrebné špecializované konzultácie. Ak ste zvýšili riziko rakoviny pankreasu, mali by ste tiež konzultovať s lekárom, takže lekár vám odporúča preventívne opatrenia.

Akékoľvek preventívne opatrenia nie sú schopné úplne odstrániť riziko rakoviny pankreasu. Znižujú len pravdepodobnosť tejto choroby.