Ako vyliečiť reaktívnu hypoglykémiu

Reaktívna hypoglykémia (tiež známa ako postprandiálna hypoglykémia) je stav charakterizovaný náhlym poklesom hladiny glukózy v krvi 3-4 hodiny po jedle. Takýto štát sa môže vyvinúť v osobe, ktorá netrpí cukrovkou. Takýto stav sa vyvíja v dôsledku nadmerného emisií inzulínu s nerovnomerným distribúciou glukózy v krvnom obehu. Reaktívna hypoglykémia zvyčajne nevyžaduje lekársku intervenciu, môže sa uzdraviť doma zmenou diéty a životného štýlu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Úvodná liečba a zmena životného štýlu

jeden. Jesť v malých častiach. Šesť jedál na deň s trojhodinovým intervalom pomôže lepšiu kontrolu hladiny glukózy v krvi. Takéto jedlo zabráni nadmernému emisii inzulínu a bojuje s túžbou jesť veľa.

Veľké potravinové časti prispievajú k silným emisiám inzulínu, ktorý sa používa len čiastočne a potom dlhý čas znižuje hladiny glukózy, čo spôsobuje hypoglykémiu.
Zažijete takéto príznaky ako závraty, hlad, triaška, potenie, závraty a zakalenie.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 2

2. Vyhnite sa nadmernej spotrebe rýchlych sacharidov, čo povedie k prudkému zvýšeniu glukózy. Rýchle sacharidy sa ľahko štiepia na glukózu, ktorá sa okamžite absorbuje do krvného obehu vo veľkom počte. To vedie k vysokému vrcholu glykémie, ktorá stimuluje pankreas pre nadmerné emisie inzulínu na premenu glukózy do energie.

Problém je, že jednoduché sacharidy sa rýchlo strávijú a stimulujú nadmerné emisie inzulínu, čo vedie k epizóde hypoglykémie.

Do jednoduchých sacharidov zahŕňajú: cukor Raffin, Biela ryža, biela múka, cestoviny, cukríky, cookies, tašky obilnín, ovocné šťavy, koláče a chlieb.

Obrázok s názvom Doprava reaktívna hypoglykémia Krok 3

3. Vyberte si diétu, ktorá obsahuje komplexné sacharidy, ktoré sa pomaly strávia. Tento typ sacharidov je komplikovanejší na trávenie. Počas štiepenia komplexných sacharidov sa glukóza uvoľňuje postupne a nespôsobuje vrcholy glykémie. Proces štiepenia komplexných sacharidov je rozdelenie sacharidov na škrobu, a to len potom na glukózu.

Komplexné sacharidy sa považujú za zdravé, pretože neobsahujú veľa cukru.

Komplexné sacharidy však nasýtia telo energiou, ale pomalšie ako rýchle sacharidy.

Ťažké sacharidy zahŕňajú: hnedá ryža, celé zrná obilnín a chleba, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, taký nízky obsah tuku v mlieku a nízkotučné jogurt, ovsené vločky, šalát, špargľa, špenát, slivka, jahody, brokolica, šošovka, cibuľu a zemiaky.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 4

4. Vyhnite sa výrobkom s vysokým obsahom cukru. Takéto výrobky spravidla obsahujú mnoho jednoduchých sacharidov, ktoré výrazne zvyšujú hladinu cukru v krvi. Vysoké produkty kalórií, ale neobsahujú žiadne užitočné prvky pre telo.

Vyhnite sa používaniu výrobkov nasýtených jednoduchými sacharidmi, najmä na prázdny žalúdok, pretože to povedie k vrcholu glykémie.

Príklady takýchto výrobkov: uhličitané nápoje, koláče, zmrzlina, sladké dezerty, komercializované ovocné šťavy, cupcakes and candy.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 5

päť. Podporte vyváženú stravu pre najvhodnejšie emisie inzulínu. Vyvážená, zdravá strava, pozostávajúca najmä z tuhých produktov, hrá dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe reaktívnej hypoglykémie. Takáto diéta je zabránené vývojom vrcholov glykémie a normalizuje emisie inzulínu.

Vyvážená stravu zahŕňa produkty s vysokým obsahom vlákniny, komplexných sacharidov, nízkotučného mäsa a veľkého počtu ovocia a zeleniny.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 6

6. Vyhnite sa alkoholu a akékoľvek produkty kofeínu. Abstinencia z takýchto výrobkov zabráni rozvoju vrcholov glykémie. Alkohol obsahuje mnoho kalórií, ktoré dramaticky zvyšujú hladinu cukru v krvi. Kofeín prispieva k emisiám adrenalínu, čo znižuje hladiny glukózy v krvi a posilní príznaky hypoglykémie.

Adrenalín sa uvoľňuje z nadobličiek. Stimuluje glykogénolýzu v pečeni - to je proces tvarovania glukózy sacharidov, aby sa zabezpečila energia bunky.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 7

7. Pravidelná fyzická námaha pomáha kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Fyzickú aktivitu, šport a akékoľvek iné cvičenia pomôžu regulovať hladinu cukru v krvi. Počas cvičení sa energia používa, vďaka zásoby glukózy v svaloch. To znižuje produkciu inzulínu, pretože neexistuje stimulácia pankreasu na emisie inzulínu.

Prebytok cvičenia však môže viesť k vyčerpaniu rezerv glukózy a spôsobiť epizódu hypoglykémie. Na zníženie rizika hypoglykémie, jesť ovocie alebo piť prírodné ovocné šťavy.

Každý deň môžete urobiť 15-30 minút.

Metóda 2 z 3:

Lekárske ošetrenie

jeden. Pravidelne merať hladinu glukózy v krvi. Meranie hladiny glukózy pomáha zabrániť epizódam reaktívnej hypoglykémie. Môžete si kúpiť glukometer v akejkoľvek lekárni na meranie hladiny glukózy v krvi. Ak vám táto možnosť nevyhovuje, môžete merať úroveň glukózy v akejkoľvek polylinickom alebo v lekárskom laboratóriu.

V ideálnom prípade je potrebné merať hladinu glukózy v krvi za 3-4 hodiny po jedle, aby sa zistilo, či je znížená hladina glukózy.
Normálna hladina glukózy sa líši od 70 mg / dl do 110 mg / dl.
Ak je výsledok pod 70 mg / dl, naznačuje to reaktívnu hypoglykémiu.

Môžete sa občerstviť: jogurt a ovocie, chalučné syr a celozrnné sušienky, celozrnné rohy alebo smotanový syr.

Glukóza môže byť odovzdaná v období rýchleho zvýšenia glukózy.

Lekár môže navrhnúť užívanie inhibítorov alfa-glukozidázy - to sú liečivá, ktoré spomaľujú sanie glukózy a zabraňujú rozvoju vrcholov glykémie.

Tieto lieky zahŕňajú Akarboz a Miglitol.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 9

2. Urobte injekciu glukagónu na zvýšenie hladín glukózy. Injekciu glukagónu môžete dať na zvýšenie hladiny cukru v krvi. Injekcia je inštalovaná intramuskulárne v stehno alebo zadku. Takáto injekcia by sa mala aplikovať striktne podľa pokynov, pretože rôzne značky ponúkajú rôzne použitie glukagónu.

Glucagon je hormón, ktorý stimuluje syntézu glukózy v pečeni a pomáha zvýšiť hladinu cukru v krvi.

Po prijatí glukózy môžete zažiť nevoľnosť a zvracanie. Je to kvôli zvýšeniu hladiny glukózy v krvi.

Použite prípravky na nevoľnosť a vracanie.

Tieto lieky zahŕňajú metoklopramid 10 mg orálne.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 10

3. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte vážne príznaky hypoglykémie. Ak často zažívate závraty, tremor, zmätok a mdloby. Ak zažívate takéto príznaky, to znamená, že máte ťažkú hypoglykému a naliehavo potrebujete zdravotnú starostlivosť. Ak je občerstvenie 3-4 hodiny po jedle, neodstraňuje príznaky hypoglykémie, poraďte sa s lekárom na vyriešenie problému.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 11

4. Požiadať o zdravotnú starostlivosť pri zmätku zmätku, aby sa zabránilo komplikáciám alebo zraneniu. Ak cítite zmätok vedomia, okamžite konzultujte lekársku pozornosť. Dýchať kyslík, ak je to možné. Postavte sa v najpohodlnejšej polohe, aby ste uľahčili dych.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 12

päť. Urobte intravenóznu injekciu dextrózy. Budete potrebovať 50 ml 50% dextrózy intravenózne. Zvýši hladinu cukru v krvi po dobu 5-15 minút.

Metóda 3 z 3:

Príznaky a rizikové faktory

jeden. Vymazať prvé príznaky hypoglykémie, aby sa zabránilo rozvoju ochorenia. Existuje niekoľko skorých príznakov, ktoré potrebujú pozor, ak ste citlivý na hypoglykémiu. Skontrolujte príznaky v ranom štádiu, aby ste zabránili rozvoju akútnej hypoglykémie.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 14

2. Venovať pozornosť zrýchleniu pulzu. Zníženie hladiny cukru môže prispieť k zvýšeniu srdca. Je to spôsobené zvýšenou prácou srdca na urýchlenie dodávky glukózy do životne dôležitých orgánov pri nízkej koncentrácii glukózy.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 15

3. Venujte pozornosť slabosti. Nízka hladina glukózy spôsobuje pocit slabosti. Krvný cukor je zlikvidovaný buniek pre energiu. Ak v krvi nie je cukor, bunky cítia deficit energie, a cítite únavu.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 16

4. Buďte opatrní, ak cítite závraty. Nízke hladiny glukózy spôsobuje závrat. Pre normálnu prevádzku si mozog vyžaduje živiny, vrátane cukru. S nedostatkom cukru je mozgová práca narušená a objaví sa pocit závratov.

Zníženie práce mozgu podporuje zmätok.

Môžete slabnúť. Maličko sa vyvíja, keď kritické znížené hladiny glukózy.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 17

päť. Cítite hlad častejšie ako obvykle. Zvýšené pocity hladu sa objavujú, keď sa cukor a energia štiepi. Počas hypoglykémie sa zvyšuje metabolizmus a potravina je štiepená rýchlejšia. Spôsobuje pocit hladu.

Skontrolujte zvýšenie potenia. Potenie je spôsobené zrýchlením metabolizmu a vysokým trávením potravín.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 18

6. Okamžite sa poraďte so zdravotnou starostlivosťou, aby ste sa vyhli štátu Comatose. V zriedkavých prípadoch vedú dlhé obdobia hypoglykémie mozgu do kómy. To sa môže vyskytnúť v neprítomnosti dlhodobej hypoglykémie. ComA je veľmi vážny stav, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť.

Obrázok s názvom Doprajte reaktívnu hypoglykémiu Krok 19

7. Zistite, či máte vysoké riziko hypoglykémie. Hypoglykémia je spoločným podmienkam medzi ľuďmi, ktorí zneužívajú alkohol a kŕmenie nepravidelne.Ak zneužívate alkohol a jesť nepravidelne, môžete zažiť epizódy hypoglykémie v dôsledku nadmernej produkcie inzulínu.

Inzulín môže naďalej vystupovať aj po normalizácii hladiny cukru, takýto stav sa nazýva reaktívna hypoglykémia.

Hypoglykémia sa môže cítiť po dlhom období hladu.