Ako urobiť zoznam životných cieľov a túžob

Každý z nás má zoznam cieľov a túžob, že chcem plniť až do konca života. Určite viete, čo chcete mať čas, ale konkrétny zoznam pomôže urýchliť implementáciu počatého. Snažte sa začať s brainstormingom. Pridajte požadované zmeny v zozname, zistite, prosím, stanovisko a zaradiť podporu blízkych, aby ste efektívne stelesňovali svoje túžby!

Kroky

Časť 1 z 4:

Myslite na nápady

jeden. Vyberte inšpiratívne miesto. Práca na zozname - vzrušujúcu lekciu, takže si vyberte inšpirujúce miesto! Môže to byť váš obľúbený park, útulný roh domu alebo pohodlnú inštitúciu.

Obrázok s názvom Urob si svoj zoznam vedierku Krok 2

2. Vyberte si významné túžby a ciele. Váš zoznam musí obsahovať položky, ktoré majú hlboké význam. Nešpecifikujte ciele, ktoré sa zdajú byť povinné pre takýto zoznam alebo sú navrhnuté tak, aby zapôsobili na okolie. O čom snívate? Čo vám dáva zmysel pre spokojnosť?

Premýšľajte o hobby detí, ktoré nedobrovoľne ustúpili na urýchlené záležitosti. Takéto aspekty môžu odrážať vaše úprimné túžby mať dostatok času alebo zdrojov.

Premýšľajte o úspechoch, ktoré vám dali pocit dôvery, tried alebo momentov, ktoré priniesli najväčšiu radosť.

Obrázok s názvom Urob si svoj zoznam vedierku Krok 3

3. Zvýraznite spoločnú tému. Premýšľať o kategóriách a všimnite si generálnu tému. Pomôže vám v práci na zozname. Napríklad, ak vám pomoc ostatných dáva najväčšiu radosť, potom zadajte položky, ako je vytváranie školení pre deti z znevýhodnených rodín, ktoré zodpovedajú tejto téme.

Obrázok s názvom Urob si zoznam vedierku Krok 4

4. Vyhodiť očakávania. Nie je potrebné obávať, že ostatní vás odsudzujú alebo nie všetky túžby budú môcť implementovať. Počúvajte hlas srdca. Existujú góly, ktoré tajne žijú vo vašom vedomí, ale ste plachý si ich uvedomiť? Urobte ich do zoznamu.

Nestshno, ak nie všetky ciele! Zoznam - len orientačný bod, nie záväzok.

Obrázok s názvom Urob si zoznam vedierku Krok 5

päť. Pozrite sa inšpiráciou v rozhovoroch. Ak nemáte nápady, potom sa porozprávajte s priateľmi a príbuznými. Opýtajte sa ich túžby a špeciálne momenty.

Opýtajte sa: "Povedz mi o najzaujímavejšej chvíle vo svojom živote?"- Alebo:" Ak pred smrťou ste mohli spáchať jeden akt, ktorý nikdy nevykonal, že by ste urobili?"

Časť 2 zo 4:

Urobte variant návrhu

jeden. Vyberte položku Informácie o médiách. Ciele a túžby môžu byť napísané na hárku papiera alebo vytvoriť dokument na počítači. Najdôležitejšie je zaznamenať svoj zoznam. Proces písania cieľa zvyšuje pravdepodobnosť implementácie.

Obrázok s názvom Urob si zoznam vedierku Krok 7

2. Zaznamenajte každý nápad. Zvýraznite najmenej 15 minút a zapíšte si všetky myšlienky, ktoré prídu na myseľ. Zabudnúť na rozpaky a nešikovnosť. Len napísať! Toto je vaša šanca byť úprimný k sebe. Neskôr bude možné vykonať zmeny. Nezabudnite na tie myšlienky, ktoré sa narodili vo fáze brainstormingu.

Začnite s otázkou: "Keby som musel žiť jeden rok, chcel som to urobiť?"Môžete premýšľať o miestach, ktoré chcete navštíviť, zručnosti, ktoré chcete kúpiť, triedy, ktoré chcete vyskúšať a ľudia, ktorých chcete stretnúť.

Rovnako ako v štádiu brainstormingu, urobte zoznam v mieste, ktoré vás inšpiruje! Môžete tam zostať alebo si vybrať nové miesto.

Obrázok s názvom Urob si zoznam vedierku Krok 8

3. Kombinovať malé a veľké ciele. Samozrejme, zoznam by mal byť globálnym a odvážnym účelom, ale ciele menej nezasahujú. Budú vás nielen prinášať radosť, ale urobia zoznam splnenej a inšpirovanej novej blízkosti!

Malé môžu byť nazývané ciele, pre ktoré nemusíte opustiť mesto alebo stráviť viac ako 10 000 rubľov. Príklad malého cieľa: Vypraviť pastu od nuly.

Obrázok s názvom Urob si zoznam LOCKET KROK 9

4. Analyzujte zoznam pred zmenou. Najlepšie nie sú ponáhľať a premýšľať o každej položke. Každý cieľ by mal mať hlboký význam.

Časť 3 zo 4:

Urobiť zmeny

jeden. Vytvorte jednoduchšie a zložitejšie varianty rozsiahlych cieľov. Napríklad jeden deň sa chcete stať popredným televíznou show. Zapíšte si toto želanie. Potom zadajte jednoduchšiu možnosť, ako je vytvorenie show pre YouTube, ktorá bude klesnúť 5000 zobrazení. Zjednodušená verzia môže byť odrazová doska na ceste k ťažšiemu cieľu.

Chcete napísať román? Ak chcete začať, môžete publikovať príbeh v literárnom časopise.
Ak jeden z vašich cieľov - otvorte pekáreň, potom môžete najprv otvoriť domáci kiosk na miestnych farmárov.

Obrázok s názvom Urob si zoznam vedierko Krok 11

2. Bodové body. Celý súbor cieľov a túžob môže vyzerať veľmi ohromujúci a zdať nemožné. Nesudia je zarážajúca nečinnosť. Krátkodobé ciele nie sú tak desivé, takže rozdeľte zoznam pre časové obdobia. Použite desaťročia, roky alebo štvrtiny.

Môžete napríklad vytvoriť predvoľby na 2020s, 2030 a 2040s. Môžete tiež vytvoriť zoznam na jedno leto. Vyriešiť len vy. Vyberte si najrealistickejšiu časovú os.

Obrázok s názvom Urob si svoj zoznam vedierku Krok 12

3. Prejsť nemožné ciele. Váš zoznam môže a mal by obsahovať tučné a rozsiahle úlohy. V ťažkostiach spočíva špeciálne kúzlo zoznamu túžob. Mal by sa odstrániť úplne nemožné ciele. Vaše ambície by mali byť ťažké, ale dosť dosiahnuteľné.

Napríklad, ak ste viac ako 50 rokov starý a nikdy ste sa nikdy nezaoberali športom profesionálne, potom už nemôžete byť profesionálny basketbalista, ale celkom schopný vyhrať miestny turnaj Amateur.

Nestačia ciele, ktoré vyžadujú značné náklady. Niekedy takéto úlohy môžu byť vyriešené.

Obrázok s názvom Urob si svoj zoznam Bucket Krok 13

4. Vyberte si tri prioritné body. Prehľadávať zoznam a označte tri položky, z ktorých chcete začať. Odporúča sa začať s najviac vzrušujúce účely. Uveďte prioritu cieľov, ktoré sú časovo obmedzené.

Obrázok s názvom Urob si zoznam vedierku Krok 14

päť. Pravidelne opakujte. Ľudia sa neustále menia. Časom sa hodnoty a akcenty môžu posunúť. Zoznam by mal byť flexibilný a vyvíjať sa s vami. Súčasné góly pomôžu udržať motiváciu.

Prieskum zoznam každý týždeň. Pridajte a odstráňte položky, ak je to potrebné, a budovať plány o tom, ako realizovať prioritné úlohy.

Časť 4 zo 4:

Zdieľajte zoznam s blízkymi

jeden. Zvýraznite všeobecné a osobné ciele. Možno budete chcieť zdieľať mnohé góly s blízkymi, ale niektoré túžby môžu byť viac osobné. Všetko je v poriadku, nie nevyhnutne hlas všetky body. Rozhodnite sa vopred, aký druh účelu ste pripravení povedať ostatným a čo lepšie opustiť tajomstvo.

Obrázok s názvom Urob si svoj zoznam lopaty Krok 16

2. Zdieľajte spoločné ciele. Povedzte nám o nich najbližších ľudí. Vyjadrený cieľ zvýši vaše povinnosti. Zatvoriť vás môže monitorovať, ponúknuť podporu a inšpirujte.

Povedzte nám o cieľoch ľudí, ktorí vás podporujú a pozerajú sa na život s optimizmom. Nepočúvajte negatívne poznámky pesimistov.

Implementovať niektoré ciele spolu so svojimi blízkymi, aby zvýšili hodnotu túžby.

Obrázok s názvom Urob si svoj LOCKET Zoznam Krok 17

3. Pozrite sa na ľudí, ktorí stelesňujú svoje zoznamy. Motivácia a inšpirácia sú infekčné. Inými slovami, obklopte sa motivovaných ľudí, aby nestratili motiváciu. Hľadať tých, ktorí sú vášniví o implementácii svojich cieľov, stretnúť sa a komunikujú. Nakreslite inšpiratívne myšlienky, ktoré vám pomôžu stelesniť túžbu.

Tipy

Naučte sa zoznamy iných ľudí, ktorí nájdu online.
Existuje mnoho nástrojov na zostavenie takýchto zoznamov. Použite stránky ako Bucketlist.Org alebo programy ako Evernote.
Je dôležité si uvedomiť, že váš zoznam nie je zoznamom vykorisťovania, ale medzník pre seba-rozvoj. Ciele môžu byť celkom obyčajné a pristátia.
Ak ste vo vzťahoch, okrem vlastného zoznamu, ponuku na formulovanie spoločných cieľov. Osobné a spoločné ciele inšpirujú a pomáhajú zlepšiť.

Upozornenia

Pri vypracovaní zoznamu sa odporúča, aby sa neobmedzoval, ale je dôležité si uvedomiť, že všetky nezákonné alebo nebezpečné akcie budú mať dôsledky. Vždy respembresujte sami a iní.
Neodpínajte svoje ciele v zozname spotrebiteľských túžob. Úlohou nie je kúpiť najväčší alebo drahý produkt, ale cítiť cenné emócie a získať životné skúsenosti.
Nezabudnite na súčasný moment. Nevkladajte pauzu, kým sa neukáže na dosiahnutie ďalšieho cieľa. Zoznam musí inšpirovať a inšpirovať vás denne.

Čo potrebuješ

Poznámkový blok, Počítač alebo tableta
Zdroje myšlienok a inšpirácie